Muhtemelen bantlı kelimesini her zaman duyuyorsunuz ve hatta kendinizi bir kişi olarak tanımlayabilirsiniz, ama içe dönüklük tam olarak nedir?
Bir içe dönüklüğü nasıl tanımlarsınız?
Günlük yaşamda içe dönük olmak aslında ne anlama geliyor?
Bu soruların cevapları sandığınız kadar basit değil çünkü terimin ortak kullanımı olması gerektiği kadar kesin değil.
İnsanlar, aslında içe dönüklükle hiçbir ilgisi olmayan kişilik özelliklerinden bahsederken, kendileri veya başkaları hakkında içe dönük olarak konuşurlar.
Bir içe dönük olduğunuzdan emin olmak için, önce biri olmanın gerçekte ne anlama geldiğini anlamanız gerekir.
Basit, tekil bir tanımı tespit etmek zor olsa da, içe dönükler ve dışa dönükler arasındaki farkları tartışabilir ve genellikle içe dönük insanlara ait olduğu düşünülen bazı özellikleri inceleyebiliriz.
Öyleyse deneyelim ve sonunda şu tüm önemli soruyu ele alalım: 'Ben bir içe dönük müyüm?'
Cevap Beyninizde Var
İçine kapanık (veya bu konuda dışa dönük) olmak aslında beyninizin sizi farklı aktiviteler için nasıl ödüllendirdiğiyle ilgilidir.
Her kişilik tipinin beyinlerinde farklı yapılara ve faaliyet seviyelerine sahip olduğu ve bunların davranışlarını ve nasıl hissettiklerini etkilediği ortaya çıktı.
Dopamin
Bu nörotransmiter beyinde üretildiğinde birden fazla etkiye sahiptir, ancak odaklanacağımız şey, nasıl bir ödül olarak davrandığıdır.
Dopamin heyecan verici bir dış faaliyete girdiğimizde salınır - en sevdiğimiz yemeği yemek, bir konsere gitmek, arkadaşlarla buluşmak - ancak buna tolerans, içe dönükler ve dışa dönükler arasında önemli ölçüde farklılık gösterir.
Dışadönükler basitçe şeyden yeterince alamazlar.
Beyinleri aydınlanır ve zihni uyandıran bir şey yapmanın ödülü olarak coşkulu bir mutlulukla doludur.
Dopamine karşı oldukça toleranslıdırlar ve salınan bir akışla kolayca başa çıkabilirler.
Öte yandan içe dönükler, dopamine karşı çok daha duyarlıdır.
Genellikle aynı ilk vızıltıyı yaşarlar, ancak kısa süre sonra aşırı uyarılır ve yorulurlar.
Bu nedenle uzun süreli sosyal etkileşim, içe dönükler için beyinleri gittikçe daha fazla dopamin salgılar ve normal bilişsel işlevlerine müdahale edebilir.
İlk ödül kısa sürede bir cezaya dönüşür, ancak dopaminin serbest bırakıldığı mekanizma bu devrilme noktasının ne zaman gerçekleştiğini söyleyemez.
yeni dragon ball süper bölümleri
İçine kapanık biri ciddi bir aşağı inme aşamasına girse bile onu dışarı pompalamaya devam eder.
Bu nedenle, içe dönük biri, en yakın çıkışa koşmak için karşı konulamaz bir dürtü hissetmeden önce, bir partinin ilk 30 dakikasından gerçekten keyif alabilir.
Alkol yerine dopamin servis ettikleri hayali bir bar hayal edersek, içedönükler sadece bir içkiden sonra kafaları bulanık olan hafif ağırlıklar olurken, dışadönükler vakit geçirene kadar mutlu bir şekilde uzaklaşmaya devam edebilirler.
Asetilkolin
Dopamin, beyindeki belirli davranışlar için bizi ödüllendiren tek kimyasal haberci değildir.
İçedönüklerle dışa dönüklerin ayrımında büyük rol oynayan bir tane daha var.
Asetilkolin, küçük bir iç gözlemle kendinizi şımarttığımızda bize pürüzsüz, sakinleştirici bir mutluluk türü verir.
Düşüncelerimiz içe döndüğünde, dış dünyanın sesini kapattığımızda, bu akıllı küçük nörotransmiter yüzümüze bir gülümseme ve kalbimizde sıcak bir parıltı verir.
Oh, ama sadece içedönükler için işe yarar.
Evet, bu doğru, onların kendi sihirli iksirleri.
Görüyorsunuz, dışadönüklerin beyinlerinde mevcutken, buna tepki olarak çok az şeyleri var.
Serbest bırakıldığında herhangi bir ödül almadıkları için, dışa dönükler, sevgiyi içine alan sessiz, kendini düşünen oyun türlerine çekilmezler.
Ancak içe dönükler için, bu daha yumuşak ve nazik yüksek tam da sevdikleri şeydir.
bir erkeğin senden hoşlanmadığını gösterir
Asetilkolin ile aşırı uyarılma riski, dopamin ile olduğundan çok daha azdır.
Bu nedenle, iyi bir kitabın, sıcacık bir gecenin veya derin bire bir sohbetin cazibesine karşı koyulamayacak kadar fazladır.
Uyarılma
Ayrıca, içe dönüklerin beyinlerinin dışa dönüklere kıyasla daha yüksek bir uyarılma seviyesine (beyindeki aktivite) sahip olduğu da gösterilmiştir.
Aslında, arka planda daha çok düşünme, planlama ve analiz etme işi yapıyorlar.
Bu neden önemli?
Zaten yükselmiş olan bu uyarılma seviyeleri nedeniyle, içe dönüklerin ek uyarılma kapasitesi daha düşüktür.
Zaten zihinlerinde çok fazla şey var ve işlenecek daha fazla şey eklemek onları rahat sınırlarına daha da yaklaştırıyor.
Gri madde
Bir içe dönük kişinin beyninin dışa dönüklükten farklı olmasının bir başka yolu, prefrontal korteksin belirli bölgelerindeki gri maddenin kalınlığındadır.
Beynin bu kısmı tipik olarak soyut düşünce ve karar verme ile ilişkilidir.
Bu, içe dönük kişinin uzun süreli tefekkür ve düşünme dönemlerine olan düşkünlüğünün bir sonucu olabilir.
Ayrıca, karar vermedeki genel yavaşlıklarının da anahtarını elinde tutabilir.
İnsanlara Daha Az Duyarlı
Araştırmacılar, insan yüzlerinin ve çiçeklerin resimleri gösterildiğinde, içe dönüklerin tepkisinin farklı olmadığını keşfettiler.
Dışadönükler ise yüzlere daha yüksek tepki gösterdi.
Bu, içe dönük bir insan için, bir çiçekten veya başka bir nesneden daha fazla özünde ilginç olmadığını gösterir.
Bu, bu karşıt kişilik tiplerinin beyinlerinin birbirinden nasıl farklı olduğunu ve neden içe dönüklerin sosyal toplantılara daha az istekli olduğunu bir kez daha gösteriyor.
Sosyal Etkileşim Ödülü
Yukarıdaki noktaları inceledikten sonra, içe dönüklerin ve dışa dönüklerin neden farklı şekillerde davrandıklarına dair çarpıcı bir sonuca varabilirsiniz.
Çoğu zaman, eylemlerimiz anında veya gecikmeli olarak bir ödül tarafından yönlendirilir ve bu kişilik özelliklerini ayıran bu ödül yöntemidir.
İçedönükler, uzun süreli sosyal etkileşimde çok az ödül bulurlar ve aslında, bu maruz kalma ne kadar uzun sürerse, ödülün tam tersini yaşarlar.
Dışadönükler ise sosyal etkileşim için büyük bir ödül alırlar.
İçedönükler, genellikle çok az insanı (belki de sadece kendileri) içeren düşük yoğunluklu etkinlikleri çok daha faydalı buluyorlar.
Dışadönükler bu faaliyetlerden neredeyse hiç böyle bir ödül almazlar.
İlgili gönderiler (makale aşağıda devam ediyor):
- İçedönüklerin Dünyayla Farklı Etkileşimlerinin 15 Yolu
- İçedönüklerin 9 Gizli Gücü
- İçedönükleri, Duvar Çiçeklerini ve Yalnız Kurtları Kutlayan 30 Alıntı
- Derin Düşünen Bir Kişinin 10 Özelliği
- 'Arkadaşım Yok' - Bu Sizseniz Ne Yapmalı
Peki İçedönüklerin Bazı Özellikleri Nelerdir?
Artık içe dönükler ve dışa dönükler arasındaki olası temel farkı belirlediğimize göre, eski ve kişilikleri hakkında ne söyleyebiliriz?
bir kızın seninle çıkmak isteyip istemediğini nasıl anlarsın
İçedönüklüğe bağlı pek çok farklı özellik var, öyleyse neden incelemeye gerçekten karşı çıkıp çıkmadıklarını görmek için en çok alıntı yapılan 10 tanesine bakmıyoruz.
1. İçedönükler kendi başlarına zaman geçirmekten hoşlanırlar -DOĞRU
Çok fazla sosyal etkileşime duyulan tiksinti, içe dönük bir kişinin kendi başına vakit geçirirken özellikle mutlu olduğunu doğruluyor.
Bu, her zaman tek başına faaliyetlerde bulundukları anlamına gelmez, ancak onları tercih ettiklerini gösterir… bir dereceye kadar.
Başkalarıyla zaman geçirmekten hoşlanabilirler, ancak tipik olarak daha kısa süreler için, küçük gruplar halinde veya derin, varoluşsal konuları tartışırken.
2. İçedönükler utangaçtır -YANLIŞ
Utangaçlığın genellikle içe dönüklükle birbirinin yerine geçebileceği düşünülür, ancak içedönüklerin aşırı yüklenmeyi önlemek için sosyal durumlardan kaçındığı durumlarda, utangaç insanlar bunu başkaları tarafından kendilerine verilen olumsuz yargıya ilişkin korku veya kaygı nedeniyle yapar.
İçedönüklerin dışa dönüklerden daha utangaç oldukları doğrudur, ancak tüm içe dönüklerin utangaç olduğu söylenemez.
Yani bir korelasyon var ama nedensellik yok.
3. İçedönükler antisosyaldir -YANLIŞ
Sırf bazen grup etkinliklerini daha stresli buldukları için, tüm içedönüklerin uyumsuz, antisosyal münzeviler olduğu sonucu çıkmaz.
Sadece içedönükler, dışadönüklerle farklı bir sosyalleşmenin tadını çıkarırlar, bilinmeyen insanlarla dolu büyük toplantılara pek katılmazlar ve evleri gibi daha sessiz bir yerde veya bir kafenin rahat bir köşesinde samimi etkinlikler düzenlemeleri daha olasıdır. .
4. İçedönükler hayalperesttir -DOĞRU
Dışarıya bakmaktansa içe bakarken aldıkları ödüller sayesinde, kafalarında kaybolmaktan büyük olasılıkla keyif alıyorlar.
Yine, dışadönüklerin asla hayal kurmadıklarını söylemek değil, ama içedönükleri çok daha sık yakalayacaksınız.
5. İçedönükler küçük sohbetlerden nefret eder -DOĞRU
İçedönükler için bile biraz küçük sohbetler oldukça tipiktir, ancak onlar eğlenceden çabucak vazgeçmeyi ve ciddi bir sohbete girmeyi severler.
Dedikodulara veya hayatınızın biyografik anlatımlarına düşkün olmayı neredeyse ödüllendirici bulmuyorlar, sadece ilginç bulmuyorlar.
6. İçedönükler analitiktir -DOĞRU
Yukarıda tartışılan belirli gri madde alanlarının kalınlığı, içe dönüklerin şeyler hakkında dikkatlice düşünmeyi sevdiklerini göstermektedir.
Bunu ifade etmenin bir başka yolu da, en iyi eylem tarzına karar vermeden önce bir konuyu, meseleyi veya her türlü açıdan akla gelebilecek her açıdan tekrar tekrar analiz etmeyi sevmeleridir.
Eğilimli değiller kendiliğinden hareket etmek ama hamlelerini yapmadan önce seçeneklerini düşünmeyi tercih ederler.
7. İçedönükler aşırı düşünür -DOĞRU
Onları analitik yapan şey aynı zamanda onları aşırı düşünme nöbetlerine de yatkın hale getirir.
İçedönük bir kişinin zihni, aslında kendi başına bir sorun haline gelene kadar, saatlerce belirli bir düşünce zincirinde kalabilir.
Çoğunlukla, bu şekilde içe bakmak onlara asetilkolinden bir miktar ödül verir, ancak etkisi bile sonunda azalır.
8. İçedönükler yazılı iletişimi tercih eder -DOĞRU
Evet, çoğu zaman içe dönükler telefonu eline almak veya biriyle şahsen tanışmak yerine bir e-posta, metin veya hatta eski moda bir mektup göndermeyi tercih edeceklerdir.
Bu, sosyal etkileşimden kaçınmalarına ve zihinlerinin yarattığı balonun içinde koza içinde kalmalarına olanak tanır.
9. İçedönükler çevrelerindeki insanlara ve enerjiye karşı oldukça hassastırlar -YANLIŞ
Birçok empatinin olduğu doğru olsa da ve çok hassas insanlar içe dönükse, tersi mutlaka doğru değildir.
bir kızın ilgilendiğini gösteren işaretler
İçedönük bir kişinin düşük empati düzeyine ve çevresine karşı düşük duyarlılığa sahip olması oldukça olasıdır.
Karışıklık, içe dönükler büyük sosyal toplantıları oldukça stresli buldukları için ortaya çıkar.
Bununla birlikte, bunun nedeni diğer insanların duygularını hissetmeleri değil, daha önce gördüğümüz gibi, bu tür durumlarda dopamin çarpmasıyla aşırı uyarılmalarıdır.
10. İçedönükler küçük ama yakın bir arkadaş grubunu korumayı tercih ederler -DOĞRU
Daha samimi toplantılar için tutkuları nedeniyle, içe dönükler toplamda daha az arkadaşa sahip olma eğiliminde olacaktır.
Sıradan tanıdıklarını sürdürmekle ilgilenmezler çünkü bunlar, içe dönüklerin zevk aldığı aktivite türü için daha az elverişlidir.
Çok daha uzak ilişkileri sürdürmek zorunda olmak, içedönüklerin çok sevdiği yalnız zamanı tüketir, bu yüzden arkadaşlık grubunu sıkı ve az tutarlar.
Şimdi, yukarıdaki doğru ve yanlış ifadeler her zaman her içe dönük için geçerli değildir, daha çok içe dönüklerin büyük çoğunluğunun nasıl davrandığına ve düşündüğüne bakın.
Her zaman herhangi bir kuralın istisnaları olacaktır ve burada farklı değildir.
