Mutluluk bazı insanlara diğerlerine olduğundan daha doğal gelse de, duygusal iyiliğimize katkıda bulunan hepimizin yaptığı bazı şeyler vardır.
Bu makale mutsuz insanları eleştirmeyi veya kınamayı amaçlamamakta, aksine mutsuz olmalarına katkıda bulunabilecek bazı alışkanlıkların altını çizmeyi amaçlamaktadır. Makalenin amacı, sizi bu yaygın davranışlar hakkında eğitmektir, böylece mümkün olduğunca onlardan kaçınmaya çalışabilirsiniz.
Bunu yaparak, mutsuzluk haliyle ilişkili olumsuzluğu reddedecek ve bunun yerine pozitif, iyimser enerjiyi çekebileceğiniz daha fazla alan bırakacaksınız.
Bunu akılda tutarak, sefil insanların en yaygın alışkanlıklarına doğru yolculuğumuza başlayalım.
1. Odaklanmaları Daima Kötüdür
Herkes hayatında iyi ve kötü şeylerin bir karışımını yaşar, ancak tepkilerimiz şu anki iyiye veya kötüye olan eğilimimize bağlı olarak çok farklı olabilir.
Mutsuz insanlar için odak noktası genellikle kötü durumlardır ve gelip gittikten çok sonra bile bu durumların üzerinde durabilirler. Aksine, başlarına iyi şeyler geldiğinde bunlar biter bitmez unutulur.
2. Yaşamı Kontrol Altına Almak İstiyorlar
Mutsuz insanlar belirsizlikten kaçarlar ve bunun yerine her küçük ayrıntı üzerinde kontrol sahibi olmayı arzularlar. Bu kontrolü kaybederlerse dünyalarının parçalanacağından endişe ederler ve bu nedenle hayatın öngörülemeyen doğasını kucaklamayı ihmal ederler.
Bu, çoğu kişinin eninde sonunda olacağı bir şey pişman olmak Nihayet kontrollerinin başından beri bir illüzyon olduğunu kabul ettikleri için. Bu noktaya gelinceye kadar, varoluşlarının her yönünü kontrol altına almaya çalışacaklar.
lana ve dolph ziggler wwe
3. Hayatın Temelde Zor Olduğuna İnanıyorlar
Kronik olarak kasvetli insan için hayat, her yılın her günü mücadele edilmesi gereken sürekli bir savaş gibi görünüyor. Sadece size zarar vermek için ortaya çıkan sert ve tehlikeli bir gerçekliği algılarlar ve hayatın nihayetinde siz ölene kadar uzun bir mücadele olduğuna inanırlar.
Mutsuz kişi, iniş çıkışların, iniş ve çıkışların güzel bir hız trenini görmez. Sizi parçalara ayırmak için tasarlanmış uzun, korkunç, aşağı doğru bir eğim görüyorlar.
4. Konuşmaları Dedikodu ve İnleme
Kim olduğunuzun bir parçası, hakkında ve diğer insanlara ne söylediğinizdir. Umutsuz bir kişinin konuşması genellikle hayatlarının ne kadar berbat olduğuna dair aşağılayıcı dedikodulara veya inlemelere dayanır. Yukarıdaki gibi, odak noktası tipik olarak neyin doğru gittiğinden çok neyin yanlış gittiğidir.
Ayrıca, daha derin çeşitlilikteki tartışmalardan uzak durma eğilimindedirler, en rahat oldukları yüzeysel seviyeye bağlı kalmayı tercih ederler.
5. Kendilerini Başkalarıyla Sürekli Karşılaştırırlar
Hepimiz benzersiz bireyleriz yaşam boyunca kendi yollarımızda yürümek zorunda olan. Bu, başarı vizyonumuzun birbirinden farklı olması gerektiği anlamına gelir.
Buna rağmen, çoğu insan için - genellikle bir dereceye kadar mutsuz olanlar - hayatlarını başkalarınınkiyle karşılaştır . Ne kadar mecbur olduklarına bakılmaksızın şükretmek , bu insanlar başkalarını her zaman daha iyi durumda görürler ve bu sadece onların tatminsizliklerini derinleştirmeye hizmet eder.
6. Boşluğu 'Şeylerle' Doldururlar
Karşılaştırma yapmakla ilgili önceki noktaya güzel bir şekilde bağlanan birçok mutsuz insan, her zaman yeni, parlak şeylere para harcayarak hayatlarında hissettiği boşluğu doldurmaya çalışır.
Bunu, akranlarıyla yüzünü korumanın ve başarılı, mutlu bir insan vizyonunu yansıtmanın bir yolu olarak görüyorlar. Perakende terapisi, yeni oyuncaklarını ilk kez kullandıklarında kısa süreli neşe ve tatmin anları yaşamalarına da olanak tanır. Çabucak solacağını bilmelerine rağmen, sonunda mutluluklarına yol açacağı umuduyla hayatlarını mallarla doldurmaya devam ederler.
7. Genellikle Yabancılara Güvensizdirler
Hepimiz düzenli olarak yabancılarla karşılaşırız, ancak onlara nasıl tepki verdiğimiz mutlu ve mutsuz arasında ayrım yapabilir. Her zaman böyle olmasa da, bir pozitif ve mutlu insan bir yabancıya karşı çok açık fikirli ve arkadaş canlısı olacak.
Öte yandan, mutsuz bir kişi, tanımadıkları kişilere karşı temkinli ve güvensiz olma eğiliminde olacaktır ve oluşturabilecekleri tehdidi doğru bir şekilde değerlendirene kadar onları kol boyu uzakta tutmaya çalışacaktır. Heck, birisini tanıdıklarında bile, yine de ona tamamen güvenmeyebilirler.
8. Çok Kolay Çıkıyorlar
Hayatta bir şeyler başarmak için - ne kadar büyük ya da küçük olursa olsun - kendinizle ilgili bir algıya veya kararlılığa sahip olmanız gerekir. Ne yazık ki, mutsuz insanlar bu departmanda eksiktirler ve çoğu zaman bir görevden veya bir rüyadan vazgeçerler çünkü her şeyi vermemişken başarısızlıkla yüzleşmek, her şeyi içine koyduğunuzda onunla yüzleşmekten her zaman daha kolaydır.
Daha önce tartıştığımız gibi, üzgün bireyler hayatı zor bir iş olarak görürler ve bu yüzden daha neşeli bakış açıları olanlar kadar başarılı olmayı beklemezler.
Bu da bizi bir sonraki noktaya güzelce getiriyor, çünkü pes ettiklerinde bunu mutsuz bir insan yapıyor ...
9. Herkesi ve Diğer Her Şeyi Suçluyorlar
Hayatta işler ters gittiğinde iki seçeneğiniz vardır: ya ayağa kalkabilir, sayılabilir ve bu durumda oynayacak bir eliniz olduğunu kabul edebilir ya da saklanıp suçun parmağını doğrudan başka bir şeye yöneltebilirsiniz.
Mutsuz insanlar, istemedikleri ikincisini yapma eğilimindedir sorumluluk almak yanlış giden şeyler için, ancak hatanın neden başka bir yerde olduğuna dair bahaneler üretmeyi tercih edin.
narsistten nasıl kurtulurum
10. Kin Tutuyorlar
Mutsuz insanlar sadece başkalarını suçlamakla kalmayacak, aynı zamanda bu inanca tutunmaya ve yanlış olarak algıladıkları şey için o kişiye karşı kin beslemeye eğilim göstereceklerdir.
Açık bir ihlal olduğunda bile, devam edip etmeyeceğinize karar verebilirsiniz. O kişiyi affet ve kalbinin ilerlemesine izin ver ya da sonsuza kadar onlara karşı mı tutacaksın? Birisi ne kadar mutsuz olursa, uzun vadeli kin tutma olasılığı o kadar artar.
11. Gelecek Hakkında Kötümserler
Gelecek bilinmeyenlerle dolu ve birçok insan, önlerine çıkabilecek fırsatlar sayesinde hayatlarında bir iyileşme hayal edecek. Mutsuz kişi, bunun yerine, sorunun asla uzakta olmayacağı kasvetli, kasvetli bir gelecek vizyonu görecektir.
Beklentilerini oldukça zayıf olarak değerlendirecekler ve zor zamanların hemen köşede olduğunu varsayacaklar.
12. Başkalarının Ne Düşündükleriyle İlgileniyorlar
Başkalarının hakkımızda ne düşündüğü ve ne söylediği üzerinde doğrudan bir kontrolümüz olmayabilir, ancak buna nasıl yanıt vereceğimizi seçebiliriz. Umutsuz karakter için, diğer insanların onları nasıl gördüğü son derece önemlidir ve bu yüzden her zaman dırdırcı bir endişe duygusuyla sonuçlanırlar.
Mutluluklarının bir şekilde kendileri hakkında başkaları tarafından ifade edilen fikirlerle bağlantılı olduğuna inanırlar. Mutluluğun içeriden geldiği noktayı kavramıyor gibi görünüyorlar.
13. Sıklıkla Bencillik Gösterirler
Mutsuz bir insan mutsuz olmak istemez, sadece daha olumlu bir bakış açısına dönüş yolunu her zaman bilmez. Bazen kendini korumayı öz bakımla karıştırırlar ve bu kendini bencil davranışla gösterir.
Bir numarayı ararlarsa, sonunda bir şekilde başarı ve mutluluğu bulacaklarına inanıyorlar. Başarının genellikle işbirliği, nezaket ve bir dereceye kadar fedakarlıkta bulunduğunun farkına varmayı ihmal ederler.
14. Minnettarlık İfade Etmekte Başarısızlar
Hayatınızda boşluklar açmak ve eksik olduğunuz şeyleri özlemek kolaydır, ancak şu anda kutsandığınız her şey için minnettar oluncaya kadar, muhtemelen mutlu olmayacaksınız. Hayatlarından en hoşnutsuz olanlar başarısız olanlardır, bu yüzden bugün hayatlarında sahip oldukları tüm zenginlikleri görün.
Bu minnettarlık eksikliği de kendini çok gerçek bir şekilde ifade ediyor çünkü bu mutsuz insanların aslında birine teşekkür et yaptıkları bir şey için.
15. Eşyaları Orantısız Patlatırlar
Hayat, hem olumlu hem de olumsuz çeşitlilikteki küçük olaylarla doludur. Mutsuz bireylerin negatife ne kadar önyargılı davrandıklarını daha önce görmüştük, ama aynı zamanda sorunların kapsamını genellikle abartıyorlar.
Küçük, aksi halde önemsiz sorunlar bile, üzülmeleri gereken tam anlamıyla felaketler haline gelir. Ancak iyi şeyler kendi yollarına geldiğinde bu durum nadiren böyle olacaktır.
16. Ciddi Sorunları Halının Altına Süpürüyorlar
Küçük sorunların önemini abartma eğilimlerine rağmen, kötü niyetli kişilerin daha ciddi sorunları diğer insanlardan gizleme olasılıkları biraz daha yüksektir. Yapabildikleri sürece bir şeyleri görmezden gelmeyi tercih ederler. utançtan kaçının zorluklarını paylaşmayı hayal ettiklerini.
Bu gizli davranışın yalan söyleme, paranoyak düşünme ve sonunda durumun kötüleşmesi gibi yan etkileri olabilir.
17. Açıkça Tanımlanmış Hedefleri Eksikler
Olumlu bir bakış açısı sürdürmek genellikle belirli bir hedefe veya rüyaya doğru çalışmayı içerir, ancak biri üzüldüğünde, bunları ortadan kaldırır ve ardından yön eksikliği çeker.
Plan yapmaları ve bunları gerçekleştirmek için gerekli adımları atmaları gerekmediği için, gelecek için net bir beklenti olmadan amaçsızca sürükleniyorlar.
18. Yeni Şeyler Öğrenmekten Vazgeçiyorlar
Teşekkürler kısmen onların hedef eksikliği mutsuz bir bireyin yeni şeyler denemek için çok az arzusu vardır. Ek beceriler öğrenmeyi veya kendilerine yabancı bir görevle kendilerine meydan okumayı bırakırlar.
Bunun yerine, nasıl yapacaklarını bildikleri şeylere odaklanırlar ve hayata yaklaşımlarında biraz durgunlaşırlar. Hayatlarını tekrar tekrar yaşarlar.
19. Zenginlikleri Ne olursa olsun Para İçin Endişelenirler
Para ya da paranın olmaması çoğu zaman birisinin hayatında zor dönemlere yol açabilse de, mutsuz insanların maddi olarak güvende olsalar bile parayla meşgul oldukları da söylenebilir.
Yeterince sahip olmadıklarından ve bir gün biteceğinden ve onları yoksul bırakacağından endişelenirler. Bu endişe, servet merdiveninin her yerinde mevcuttur, en tepede bile bir neden olduğu kadar mutsuzluğun da bir belirtisi gibi görünmektedir.
20. Onlar Hakkında Her Şeyi Yapıyorlar
Hepimizin egoları vardır ve hepimizin sık sık okşulmasını severiz, ancak biri kronik olarak mutsuz olduğunda, egoları onlar üzerinde çok daha büyük bir etki yaratmayı başarır.
Bu, her konuşmayı ve her etkileşimi onları merkez alan bir iletişime dönüştürme arzusuna yol açar. Eğer bir başkası hayatında iyi ya da kötü bir şey hakkında konuşuyorsa, mutsuz katılımcının dikkatini kendi yönüne çevirmek için söylenenleri kendisine geri aktarmaya çalışması çok uzun sürmez.
21. Sonuca Atlarlar
Mutsuz bir insan, olayların olabildiğince oynamasına izin vermek yerine, silaha atlamaktan ve her ne ise, kötü olacağını varsaymaktan hoşlanır. Çoğu kez yanlış bir şekilde, olası sonucun kendileri için kötü olacağını tahmin ederler çünkü emrindeki tüm bilgileri dikkate almazlar.
Başkalarının ne yapabileceğini tahmin etmeye çalışırlar, bilgiye göre cehaleti tercih ederler ve kendi görüşleriyle çelişebilecek açık delilleri kabul etmeyi reddederler.
22. Kötü Diyet Seçimleri Yaparlar
Diyet hem biyolojik hem de zihinsel yönü olan karmaşık bir konu olsa da, birisi mutsuz olduğunda tükettiği yiyecek ve içecek konusunda kötü seçimler yapma eğilimindedir.
Onlara geçici bir endorfin hücumu veren şeylere bayılırlar, ancak orta ve uzun vadeli sonuçları dikkate almazlar.
Bu makale, mutsuz bir kişinin izleyeceği birçok yaygın alışkanlığı göstermektedir. Bunu, okuyucu olarak, davranışlarınız ve zihinsel sağlık duygunuz arasındaki bağlantıyı daha iyi anlayabilmeniz amacıyla yapar. Bu 22 şeyi somutlaştırmak aslında sizi daha fazla mutsuz edebilir ve onlardan kaçınarak, umarım hayata daha güzel bir bakış açısı elde edersiniz.
bill cosby ne zamandır evli
Sen ne düşünüyorsun? Bu listeye ekleyeceğiniz başka alışkanlıklar var mı ve gelecekteki davranışlarınız hakkında daha dikkatli düşünmenize yardımcı oldu mu? Aşağıda bir yorum bırakarak bize bildirin.
