Yaşamak için iyi bir rehberiniz olmadığında hayat karmaşık olabilir.
Bazı insanlar bunu felsefede, dinde veya yetiştirildikleri şekilde buldukları için şanslılar. Diğerleri, istedikleri yaşam tarzını inşa etmek için kendileriyle uyumlu şeyler bulmakta zorlanır.
Hayattaki en önemli on şeyin aşağıdaki listesi hiçbir şekilde kapsamlı değildir. Ve kesinlikle hayata bakış açınıza göre listeye ekleyip çıkarabileceğiniz şeyler vardır.
Ne olursa olsun, bu on şey, arzuladığınız türden bir hayata sahip olmak için doğru yola girmenize yardımcı olabilir.
1. İşinizi iyi yapın.
Hepimizin yapacak bir işi var ve iş olarak, sadece para kazanmak için gittiğiniz yeri kastetmiyoruz.
Sahip olduğumuz her sorumluluk, yapılması gereken ve iyi yapılması gereken bir iştir. Önünüzde ne varsa, yapılacak iş ne olursa olsun, dikkatinizi ve en iyi çabayı hak eden bir şeydir.
Neden?
Çamaşır yıkamak veya bir yeri süpürmek kadar sıradan bir şey olsa bile, her zaman elinizden gelenin en iyisini yapmak için kendini eğitmekle ilgilidir.
özgüveni düşük birini sevmek
İlk geçişte işinizi iyi yapmak, ona geri dönüp tekrar yapmak zorunda kalmayacağınız anlamına gelir. Bir aile büyütmek, bir iş başvurusu yapmak veya bir çit boyamak olsun, bu değerli bir şeydir. Eğer yapacaksan, iyi yap.
2. Dürüstlük ve doğruluk uygulayın.
Dürüstlüğe ve bütünlüğe değer vermemiz ve aynı zamanda, özellikle de uygun olmadığında aynı anda onu cezalandırmamız garip.
Pek çok insanın kabul ettiği ve söylediği küçük yalanlardan, çoğu zaman ihbarcının hayatını mahveden kahramanca ıslık çalmaya kadar her şeye sahibiz. Dürüst olmak ve yapmamak çok kolay göründüğünde doğru şeyi yapmak zordur.
Dürüstlük ve doğruluk uygulaması birçok fayda sağlar. İnsanlar, duymak istemeseler bile, söylediklerinize güvenme olasılıkları daha yüksektir. Genelde daha fazla saygı görürsünüz çünkü akışa mutlaka uymayan bir insansınız.
Ve muhtemelen dürüstlük ve doğruluk uygulamanın en değerli yönü, dürüst olmayan insanları sizi eylemlerine karıştırmaktan alıkoymasıdır. Sizi etkilemeyeceklerini bilirlerse veya saklayacakları bir şeyler varsa, sizi genellikle yalnız bırakırlar ve bu da dramlarından ve sonuçlarından kaçınmaya kesinlikle yardımcı olur.
3. Hayatı ölçülü bir şekilde yaşayın.
Hayat, iyi yaşamak için ölçülü olmayı gerektirir. Tüm maaş çekinizi her hafta boşa harcayıp iyi bir hayatınız olmasını bekleyemezsiniz. Çok fazla yemek sizi fazla kilolu ve sağlıksız yapacaktır. Çok fazla uyumak sizi deneyimlerden ve hayatınızın yararına iyi işler yapmak için ihtiyaç duyduğunuz zamandan mahrum bırakacaktır. Bugün çok fazla eğlence ve tembellik geleceğinizi baltalar.
Öte yandan, çok fazla çalışma ve sorumluluk, yanınızda taşımanız gereken ağır bir stres yükü yaratacaktır. Çabalarınızı kontrol etmeyi ve gerektiğinde dinlenmeyi öğrenmezseniz kendinizi kolayca tüketebilirsiniz. Bir süre parlak yanabilirsiniz, ancak çok uzun süre giderseniz, yanarsınız veya sinir krizi geçirirsiniz.
Ilımlılık ve denge, iyi bir hayat yaşama arayışınızda size iyi hizmet edecektir.
4. Sağlıklı sınırlar oluşturun.
Biz insanlar sosyal varlıklar olduğumuz için aile ve arkadaşlıklar hayatın çok önemli bir parçasıdır. Ancak bu kaliteli ilişkilere ulaşmak için sağlıklı sınırlara sahip olmalısınız.
Doğduğumuz aile her zaman en iyi ya da en sağlıklı aile değildir. Bazen zor veya zehirli insanlar olabilirler. Ve kendinizi bu insanlar tarafından zarar görmekten alıkoymanın yolu, sağlıklı sınırlar kullanmaktan geçer.
Sağlıklı sınırlar, yeni insanlarla tanışmak ve yeni ilişkiler kurmak için de faydalıdır. Başkalarına nasıl davranılmasını beklediğinizi öğretirler. Sınırlar ayrıca ne zaman saygı görmeyeceğinizi belirlemenize yardımcı olur ve artık size hizmet etmeyen bir ilişkiden uzaklaşmalıdır.
Sosyal bağlantılar önemlidir, ancak sağlıklı sınırlar daha da önemlidir. Bugün sahip olduğunuz iyi sosyal bağlantılar sonsuza kadar iyi kalmayabilir. Hayat olur.
5. Şimdiyi yaşayın.
Geçmiş gitti ve gelecek her zaman ufukta. Kesin olarak sahip olduğunuz tek şey şu an, şu an.
Şimdide yaşamak, zamanınızı geçmişe özlem duyarak veya sürekli geleceği tahmin ederek harcamamaktır.
Doğrusu, insanların büyük bir bölümü bu şekilde çalışmıyor. Geçmişte geçirdiğiniz bazı eğlence veya daha iyi zamanları özlemeniz oldukça normaldir. Daha iyi bir gelecek öngörmek ve umut etmek de oldukça normaldir.
Ancak bazı insanlar bunları çok ileri götürür. Hayatlarının buhranında hayal kurmaya veya yüzmeye çok fazla zaman harcıyorlar, nasıl hayal ettiklerini çözemiyorlar.
bir ilişkide zor zamanlar atlatmak
Bundan kaçınılması gerekiyor. Bu, şimdiki zamanınızı iyileştirmek için daha iyi harcanabilir ve sonuç olarak geleceğinizi iyileştirir.
6. Vücudunuza iyi bakın.
Sadece bir bedeniniz var - ona iyi bakın! Dişlerinizi fırçalayın, yürüyüşe çıkın, egzersiz yapın, ölçülü bir şekilde yiyin, aktif olun!
Bunlar, vücudunuz olan ince ayarlanmış makinenin iyi çalışır durumda kalmasına yardımcı olmak için önemlidir.
Vücudunuza özen göstermek, kendinize verebileceğiniz en büyük öz bakım eylemlerinden biridir. Vücudunuzu erken parçalamak ve yaşlandığınızda bu seçimlerin sonuçlarıyla uğraşmak istemezsiniz.
Sırt yaralanması gibi bazı şeyler tamamen iyileşmez ve asla eskisi gibi tam olarak geri dönemez. Kendini yenilmez hisseden bir genç, bir şeyi yırtıp atana veya sırtını dışarı atana kadar tüm ağır şeyleri kaldırmakta sorun yaşamayabilir.
inatçı bir kadınla nasıl baş edilir
Sonra ne?
Sonra hayatınızın geri kalanında bu yaralanma ile başa çıkarsınız çünkü mükemmel bir şekilde iyileşmez. Belki ameliyata ihtiyacınız olacak veya daha az hareket aralığına sahip olacaksınız. Çok sert hapşırmaktan sırtınızı dışarı atmak gibisi yoktur!
Bugün sağlıklı bir vücuda yatırım yapın ve bu yatırımın getirisini geleceğiniz için alacaksınız.
Elbette, herkes her zaman iyi bir fiziksel sağlıkla kutsanmaz ve kontrolünüz dışında rahatsızlıklarınız, hatta belki de uzun vadeli sorunlarınız olabilir. Yine de vücudunuza elinizden geldiğince iyi bakmanız, semptomları yönetmenize yardımcı olacak ve zorluklar karşısında zihinsel sağlığınıza fayda sağlayacaktır.
7. Öğrenmeyi asla bırakmayın.
Hayatla ilgili en güzel şeylerden biri, her zaman daha fazlasını öğrenmek için bir fırsatın olmasıdır. Her zaman kitaplara, makalelere veya derslere gömülü olabilecek, başkalarının bildiği, bilmediğiniz şeyler vardır.
'Yeterince biliyorum' sıkıntısına düşmek çok kolay çünkü, hey, bazen öğrenmek yorucu olabilir. Yeni şeyler öğreniyorsunuz, işinize yaramayan bir şey buluyorsunuz ve şimdi o şeyi değiştirmek istiyorsunuz. Öğrenmek çok iş olabilir, özellikle de hatalı olduğunuzu veya yaptığınız şeyi değiştirmeniz gerekebileceğini kabul etmekte zorlanıyorsanız.
Aralar vermek! Bunalmış hissettiğinizde ara vermekte sorun yoktur. Ve bir kez ara verdikten sonra, o zaman hemen geri dönebilir ve orada öğrenecek başka neler olduğunu görebilirsin.
Öğrenmenin bir başka büyük yan etkisi de beyninizi çalıştırması ve sağlıklı kalmasına yardımcı olmasıdır. Bazı çalışmalar mantık bulmacaları yapan insanlarda Alzheimer ve bunama gibi hastalık oranlarının azaldığını öne sürüyor.
8. Kaliteli zaman yönetimi.
Dünyadaki her bir kişi bir gün içinde aynı 24 saate sahiptir. Bu saatleri nasıl kullanacağınız, sahip olduğunuz hayatın türünü belirleyecektir.
Gerçekten vaat edilen hiçbir şey yok. Hayatın boyunca çok çalışabilir ve asla gerçekten ilerleyemezsin. İşte bu yüzden bu saatlerin bir kısmını hayata devam etmenin daha iyi yollarını bulmaya adamalısınız. Belki o zamanın bir kısmını yeni eğitim, eğitim veya kimlik bilgileri almaya ayırıyor olabilir.
Ancak bunu yapmak için kaliteli zaman yönetimine sahip olmanız gerekir. Zamanı boşa harcamayı bırak. Zamanınızı boşa harcayacak şeylere nasıl “hayır” diyeceğinizi biliyorsanız, işleri halletmek için gün içinde çok fazla saat vardır.
Ve gerçekten, dışarıda çok fazla zaman kaybı var. Bu, seçtiğiniz akış platformunda şovları art arda izlemeye yardımcı olma isteğinizden yararlanmaya çalışan insanlardan herhangi bir şey olabilir.
Bununla birlikte, dinlenmenin ve rahatlamanın yanlış bir tarafı yoktur. Sen bir makine değilsin. 3. maddede daha önce bahsettiğimiz gibi bazen dinlenmeniz gerekecektir. Ve eğer öz bakım rutininizin bir parçası bir gün dinlenmek ve bazı şovları izlemekse, o zaman hey, size daha fazla güç verin. Sadece hayatınızı raydan çıkarmasına izin vermeyin.
9. Harekete geçin.
Hayatta hiçbir garanti yoktur. Sadece yok. En iyi vaka sonuçlarını bulmaya çalışmak için her küçük ayrıntı için acı çeken insanlar genellikle zamanlarını boşa harcıyorlar. Bu kadar çok düşünmeyi bırakıp yapmak istediklerini yapsalardı çok daha fazlasını başarabilirlerdi.
Biraz planlama bekleniyor ve tamamen tamam. Bilgiye dayalı kararlar vermek iyidir. Bununla birlikte, araştırmanın 'analiz felci' ne dönüştüğü nokta geliyor.
Yeterince araştırma yaptığınızı nasıl anlarsınız? Bilmenin en kolay yolu, topladığınız bilgilerin tekrar etmeye başlamasıdır. Bu olmaya başladığında, büyük olasılıkla bir sonraki adıma geçme ve yapmayı düşündüğünüz şeyi yapma zamanıdır.
Yeni bir şeye başlamak heyecan verici değilse de her zaman biraz rahatsız edicidir. Rahatsızlığı kucaklayın ve içine adım atın.
Ya da erteleme düşmanınsa ve yapılması gerekeni ertelemeye devam edersen, eğiliminin üstesinden gelmenin ve listendeki şeyleri yapmanın bir yolunu bulmaya çalış. Bunu nasıl yaparsan yap, sadece yapılması gereken bir işe veya ulaşmak istediğin bir hedefe doğru bir çeşit ilerleme kaydet.
Hareketsiz bir hayattan pek bir şey gelmez.
10. Kaliteli uyku.
Kaliteli uyku, sağlıklı bir yaşamın temel taşıdır. Vücudunuzun ve zihninizin dinlenmeye ihtiyacı var.
donald trump son barron ne kadar uzun
İnsanların iyi bir gece uykusu alamamasının pek çok nedeni vardır. Bazen yatmadan önce cihazları kullanmak, iyi bir yatak veya yastığa sahip olmamak veya günün geç saatlerinde kafein içmek gibi kötü uyku hijyeni alışkanlıklarıdır. Diğer zamanlarda, tekrarlayan kabuslar veya uyku kaygısı gibi kontrol edilmesi daha zordur.
Sebep ne olursa olsun, uyku kalitenizi ve dinlenmenizi iyileştirmenin bir yolunu bulmak büyük olasılıkla olacaktır. yaşam kalitenizi iyileştirin . Derin uyku, beynin gün boyunca kullandığı ruh halini dengeleyen kimyasalların çoğunu yenilediği ve kendini koruduğu zamandır.
Dinlenmiş hissetmek, mutlu olmayı, yaşamın zorluklarıyla başa çıkmayı ve güne enerjiyle yaklaşmayı çok daha kolay hale getirir.
Bu 10 şeyi ve sizin için önemli olan herhangi bir şeyi iyileştirmek için yardıma mı ihtiyacınız var? Süreç boyunca size yol gösterebilecek bir yaşam koçuyla bugün konuşun. Biriyle bağlanmak için burayı tıklamanız yeterlidir.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
