Umut nedir?
Umut neden bu kadar önemli?
Nasıl umut bulabilirim?
Bu makalede cevaplamaya çalışacağımız sorular bunlar.
Öyleyse başlayalım.
Umut Nedir?
Bir kişinin sahip olabileceği tüm düşünceler ve kavramlar arasında umut muhtemelen güvene en yakın şeydir.
Umudunuz olduğunda, güveninizi potansiyel olumlu bir şey olması için.
Doğru eylemleri yapmanın olumlu bir sonuç olacağına güveniyorsunuz büyük olasılıkla yanlış eylemlerde bulunmaktan.
Daha iyi bir gelecek umduğunuzda, hayatta iyi seçimler yapmak için kendinize güveniyorsunuz.
Birine güvendiğinizde, o güveni somutlaştıracak şekilde hareket edeceklerini umarsınız.
Bir uçaktan atladığınızda, güvenle ineceğinizi umarsınız ve paraşütünüze güvenirsiniz.
Hayatınızı sürdürme ve yaşama eylemi başlı başına bir umut gösterisidir. Gece yatağa gittiğinizde, olasılıkla dolu yeni bir güne uyanacağınıza duyduğunuz güvendir.
Umut Ne Değildir
Bir sözlüğe baktığınızda, arzu, beklenti ve beklenti gibi kelimeleri içeren umut tanımlarını göreceksiniz.
Ancak bunlar gerçekte umudun anlamı değildir.
Arzu, öngörü ve beklentiyle ilgili sorun, belirli bir şey gelmediğinde, olumsuz düşüncelerin ve duyguların girdiği bir boşluk bırakarak ortadan kaybolabilmeleridir.
Sadece doğum günü hediyelerini açan bir çocuğu düşünün. Belirli bir şeyi arzular, öngörür ve bekler - örneğin bir oyuncak veya bisiklet.
Bu şey gelmediğinde ne yapar? Üzülür. Öfke nöbeti geçiriyor. Aldığı hediyeler için minnettar değil.
Ancak umut, belirli bir sonuca bağlı değildir.
Umut kesinliğe bağlı değildir. Umut, yalnızca iyi bir şeyin olma potansiyeli olduğu inancıdır.
İyi bir şeyin belirli bir şey olmadığını. Bu sadece olumlu bir sonuç fikridir.
Desmond Tutu'nun dediği gibi:
Umut, tüm karanlığa rağmen ışığın olduğunu görebilmektir.
Işık belirli bir şey değildir. Işık sadece iyi bir şeydir - iyi bir şeyin potansiyeli.
Umut Neden Bu Kadar Önemli?
Artık umudun ne olduğunu ve ne olmadığını bildiğimize göre, neden bu kadar önemli?
Hayatta umut sahibi olmanın nedenleri nelerdir?
1. Umut bir şifacıdır.
Hepimiz zor zamanlarla karşılaşıyoruz ve hepimiz inciniyoruz. Kaçınılmazdır.
Ancak umut, önümüzde pek çok olumlu olasılık olduğunu görmemize yardımcı olur.
Umut fısıldar, 'İşler daha iyi olacak.'
Umut, acıyı ve acıyı perspektif haline getirir ve bize her şeyin sonsuza dek değiştiğini hatırlatır.
En alt noktamızda olduğumuzda, başımızı kaldıran ve bize iyi bir şeye giden yolu gösteren umuttur.
Unutmayın, umut güvene benzer ve genel duygularınız olumsuz olduğunda geçeceklerine güvenmelisiniz.
2. Umut bize nasıl davranmamız gerektiğini gösterir.
Umut, belirli bir sonuca bağlı olmasa da, yine de hayatlarımızda yol gösterici bir güç olabilir.
Umudumuz olduğunda, önümüze çıkan fırsatları görme olasılığımız daha yüksektir.
Umudumuz olduğunda, olumlu bir şeye götüren bir yol seçme olasılığımız daha yüksektir.
Umudumuz olduğunda, barışçıl ve neşe dolu bir yaşamı teşvik edecek şekilde hareket etme olasılığımız daha yüksektir.
Umut, bizi geleceğimiz için faydalı bir şeye yönlendiren görünmeyen bir pusulaya benzer.
3. Umut motivasyon kaynağıdır.
Umut bir enerji kaynağıdır. Önümüzde daha iyi bir şey görmemize ve ilerlemek için bir ayağımızı diğerinin önüne koymamıza yardımcı olur.
trish stratus royal rumble 2018
Gelecek için umutlu hissettiğimizde, sabahları günü kucaklamaya hazır bir şekilde uyanırız.
Daha çok çalışmaya, çabalamaya, mücadele etmeye istekli olmaya ve Karşılaştığımız engellerin üstesinden gelmek .
Bir tuğla duvara çarptığımızda umut devam etmemizi sağlar. Bize neden bu yolu takip ettiğimizi ve bundan iyi bir şey çıkma potansiyelini hatırlatır.
Umut, Y-E-S'ye cevap vermemize izin veriyor! Hayat, gerekenlere sahip olup olmadığımızı sorduğunda.
4. Umut kendine inancı teşvik eder.
Umut, yalnızca daha iyi bir şeyin geleceğine inanmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bir şeyi daha iyi gerçekleştirebilecek kişi olduğunuz inancını da verir.
Yaptığımız tek şey bir şeyin olmasını arzu etmek olduğunda, kendimizi denemeye yetkilendirmeyiz. Yapmak olur.
Ancak daha iyi bir şey umduğumuzda, kendimize içimizde seyahat yönümüzü değiştirecek güce sahip olduğumuzu söyleriz.
William Faulkner, şunları söylediğinde bunu güzelce özetledi:
Kıyı görüşünü kaybetme cesaretiniz olmadan yeni ufuklar için yüzemezsiniz.
Tek yaptığınız yeni ufuklar dilemekse, onları görme olasılığınız düşüktür.
Henüz gideceğimiz yeri bilmesek bile, bize bir tekneye adım atma, kıyıdan atma ve yelken açma konusunda kendine inancı (veya Faulkner'ın söylediği gibi cesareti) veren umuttur.
5. Umut, olumsuz düşüncelerle savaşır.
Olumsuz düşüncelere sahip olmak ve aynı zamanda umutlu olmak zordur.
Umut, tünelin sonunda ışığı görmemizi sağlar ve bu ışık, istenmeyen düşünceler için bir meydan okuma görevi görür.
'Bunu yapamam' diye düşündüğünüzde, umarım size ne kadar yetenekli olduğunuzu hatırlatır.
'Bu bir felaket' diye düşündüğünüzde, umut size her şeyin daha iyi olacağını hatırlatır.
'Hayatımdan nefret ediyorum' diye düşündüğünüzde, umut size geleceğin potansiyel dolu olduğunu hatırlatır.
Umut tüm olumsuz düşünceleri hemen ortadan kaldıramazken, bir umut duygusunu ne kadar besleyebilirsek, bu düşünceler o kadar az aklımıza gelir.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Hiçbir Şeye Tutkunuz Yoksa, Bunu Okuyun
- Kendinize Nasıl Güvenirsiniz: 20 İpucu Yok!
- Yenildiğinizi veya Cesaretinizin Kırıldığını Hissettiğinizde Yapmanız Gereken 9 Şey
- 20 Sağlıklı Başa Çıkma Becerisi: Olumsuz Duygulara Yardımcı Olma Stratejileri
6. Umut, iç huzuru getirir.
Olumsuz düşüncelerde olduğu gibi, umut da olumsuz duyguları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Umut, umutsuzluğun tam tersidir.
Umutsuzluk kendinden nefret etme, hareketsizlik ve depresyon için bir üreme alanı yaratırken, umut sevinç, coşku ve sessiz bir memnuniyetin büyümesine izin verir.
evde sıkılınca yapılacak eğlenceli şeyler
Zorlu bir durum devam ederken bile, umut iç dünyamızı dış çevreden daha az etkilenen bir manzaraya dönüştürebilir.
7. Umut bulaşıcıdır.
İnsanlar umutlu hissetmek ister. Gerçekten yapıyorlar.
İnanmak istiyorlar güven - geleceğin parlak olduğunu.
Bu yüzden başkalarının umudunu emmeye bu kadar istekli ve yeteneklidirler.
Umut hızla yayılır. Daha iyi bir gelecek olasılığı öne sürüldüğünde, insanlar dinlemeye ve inanmaya hazırdır.
Ve bu yüzden, umudun önemli olmasının son nedeni, ne kadar çok umudumuz olursa, başkalarına da o kadar ilham vereceğimizdir.
Gelecek İçin Nasıl Umut Bulunur?
Artık sizi umudun önemi konusunda ikna ettiğimize göre, şimdi onu bulmanın yollarından bazılarına dikkatimizi verelim.
1. Gücünüzü tanıyın.
İster inanın ister inanmayın, yaptığınız her eylemin bir şeyler üzerinde etkisi vardır.
Her eylem sizi belirli bir sonuca doğru iter.
Bu senin gücün.
Bu gücü hayatınıza faydalı olacak şekilde kullanmak size kalmıştır.
Hayatınızdaki sebep ve sonucu tanımayı öğrenin ve verdiğiniz kararların farkında olun.
2. Hangi olumlu adımları atabileceğinizi sorun.
Hayatta sahip olduğunuz gücü anladıktan sonra, olayları olumlu bir şekilde nasıl etkileyebileceğinizi sormanın zamanı geldi.
Olumlu bir sonucun ortaya çıkma olasılığını artıran bir eylemde bulunma fırsatlarını araştırın.
Yapma beklemek veya arzu etmek herhangi bir belirli sonuç - bunların umut olmadığını unutmayın.
Değerlerinize göre hareket etmeye çalışın ve doğru yöne gitmelisiniz.
3. Benzer durumlarla karşılaşan insanlarla bağlantı kurun.
Şu anda sizi umutsuz bırakan her neyse, orada başka birçok insanın da olduğunu bilin.
Bu insanları bulmaya ve onlarla bağlantı kurmaya çalışın ve onların hem sizi desteklemesine hem de size rehberlik etmesine izin verin.
Bu, kişisel blogları takip etmek, çevrimiçi forumlar bulmak veya gerçek hayatta toplantılara gitmek anlamına gelebilir.
Anahtar, bir topluluk bulmaktır - bu sadece sessizce oturmayı ve başkalarını okumayı veya dinlemeyi gerektirse bile.
Yalnız olmadığınızı bildiğinizde tekrar umut bulmanızı kolaylaştırır.
4. Size en yakın olanlara yaslanın.
Ailenizden ve arkadaşlarınızdan nasıl hissettiğinizi saklamak konusunda iyi bir iş çıkarıyor olabilirsiniz.
Ya da yüzünüzün her yerine, vücut dilinize ve eylemlerinize yazılabilir.
Her iki durumda da, bunlar sizi seven ve sizinle ilgilenen insanlardır. Umudu yeniden keşfetmenize yardım etmek isteyecekler.
Size yukarıda tartışılan topluluklardan gelen bilgi veya rehberliği sunamayabilirler, ancak yine de hayatınızın bu döneminde size yardımcı olmak için bolca zaman ve enerji verebilirler.
Bu destek ağı, pratik şeyler ve duygusal iyileşme konusunda size yardımcı olabilir, bu yüzden mücadele ettiğinizi kabul etmek ne kadar zor olursa olsun, onların sizin için orada olacağına güvenin.
5. Bir profesyonelle konuşun.
Hem 3. noktadaki topluluklar hem de 4. noktadan itibaren daha kişisel destek ağınız muhtemelen bir akıl sağlığı uzmanından yardım almanızı tavsiye edecektir.
Bu tavsiyeyi dinleyin.
Bir profesyonel, hayatınızdaki çok özel düşünceleri, duyguları ve zorlukları aşmanıza yardımcı olacak uzmanlığa ve deneyime sahiptir.
Size düşünme şeklinizi değiştirmek ve bir kez daha umut bulmak için kullanabileceğiniz özel araçlar sağlayabilecekler.
İhtiyacınız olan tek şeyin bu makale olduğunu söylemek istesek de, bunun yolculuğunuzun sadece başlangıç noktası olduğunu biliyoruz.
6. Öz saygınız ve öz değeriniz üzerinde çalışın.
İnsanlar aynaya baktıklarında genellikle umutsuz ve umutsuz hissederler ve onlara bakarken gördükleri kişiden gerçekten hoşlanmazlar.
Hayatınıza umut getirme sürecinin bir parçası, kim olduğunuzu sevmek ve bir kişi olarak sahip olduğunuz değeri görmek için büyüyor.
Yine, bir profesyonel bu konuda yardımcı olacaktır, ancak bu arada size yardımcı olabilecek bir makale burada: Zamanla Benlik Saygınızı Arttırmak İçin Bu 10 Küçük şeyi Düzenli Olarak Yapın
7. Tüm sorulara yanıt beklemeyin.
Umudun, olumlu bir sonuç olasılığına karşı bir güven göstergesi olduğunu unutmayın.
Ama geleceği tahmin edemez.
Her şeyin nasıl sonuçlanacağını veya atmanız gereken adımları bile bilmediğiniz için umut bulmakta zorlanıyorsanız endişelenmeyin.
Tüm soruların cevaplarını bilemezsiniz.
Sadece şeylerin olacağına ve ondan iyi bir şeyin geleceğine güvenmelisiniz.
Bazen ne yapacağınızı bilirsiniz ve bazen de bir şeyin doğru olduğu hissine kapılırsınız.
Bu duyguyla devam edin - umutla güçlü bir şekilde bağlantılı olan sezginizdir.
8. Başkaları için bir umut kaynağı olun.
Nerede umut bulacağınızı bilmediğinizde, yardımınıza ihtiyacı olanlarda onu arayın.
Mücadele ederken bile, ihtiyaçlarına zamanınızı ve enerjinizi vererek diğer insanlara umut getirme gücüne sahipsiniz.
Bu, bir topluluk organizasyonunda yardım etmek veya arkadaşlara, komşulara veya yabancılara nezaket ve cömertlik göstermek anlamına gelebilir.
Başkaları için bir umut kaynağı olmanın sizin için bir umut kaynağı olduğunu göreceksiniz.
Umudunuzu yeniden kazandığınızda bile bunu yaptığınız bir şey yapın.
9. Hayatı yaşamaya değer kılan küçük şeylerin tadını çıkarın.
Umut eksik olduğunda, hayat tüm renginden ve canlılığından yoksun görünebilir.
Ancak hayatınızdaki küçük şeyleri ve kısa süreli sakin anları tanıyarak bu duyguyla mücadele edebilir ve umudunuzu bir kez daha bulabilirsiniz.
Hayatınızda zaten var olan olumlu şeyler için minnettarlık göstermek, ilerideki daha iyi şeyler için potansiyele güvenmeyi kolaylaştırır.
Bu kadar küçük şeyler düşünmekte zorlanıyorsanız, şu gönderiye göz atın: Hayattaki Basit Şeyler: 50 Küçük Zevkin Listesi
Bir şeyleri özetlemek gerekirse ...
Umut sadece önemli değil, hayattaki en önemli şeylerden biridir.
Umut bizi devam ettirir. Bize kötü zamanların uzun sürmeyeceğini hatırlatır. Bizi daha büyük şeylere teşvik ediyor.
Umudunuzu kaybettiyseniz, karşılaştığınız zorluklar aşılmaz görünebilir. İşte bu yüzden yeniden umut bulmaya çalışmanız hayati önem taşır - başlangıçta küçük bir parça olsa bile.
Bir profesyonelle konuşmak kesinlikle ilk adımınız olmalı ve yukarıdaki diğer noktaların da yolculuğunuzda size yardımcı olacağını umuyoruz.
Umut, ruhta tüneyen - ve melodileri sözler olmadan söyleyen - ve hiç bitmeyen şeydir. - Emily Dickinson
