Herkes kendini olması gerektiği gibi sevemez.
Düşük benlik saygısı genellikle taciz, ihmal veya uygun şekilde ele alınmayan akıl hastalığının sonucudur.
Herkes, kendisini önemseyen besleyici ebeveynlerle sevgi dolu bir ortamda yetiştirilecek kadar şanslı değildir.
Kişinin hayatındaki bu tür mücadeleler, üstesinden gelmek için çalışma gerektiren kalıcı bir izlenim bırakabilir.
Kendini sevmek ve kendine saygı, diğer insanlarla sevgi dolu ve sağlıklı ilişkiler kurmak için hayati önem taşır.
evde yalnızken ve canın sıkıldığında ne yaparsın
Öte yandan benlik saygısı eksikliği, romantik olsun ya da olmasın ilişkileri yok edebilir, çünkü partnerlerin ilişkide eşit olmayan bir temelde olmasına neden olur.
Benlik saygısı düşük olan partner, kendisini seven kişinin sevgisini veya ilgisini hak ettiğini düşünmeyebilir, bu da her türlü olumsuz davranışa neden olabilir.
Sağlıklı başa çıkma mekanizmalarına sahip olmayabilir veya ilişkiye getirdiklerine değer vermeyebilirler.
Benlik saygısı düşük olan bir kişi, bu sorunu yaşadığını bilip bilmeyebilir. Sorunlarının farkında iseler, sorunu kontrol altına almamış olabilirler ve hala üzerinde çalışıyor olabilirler.
Diğerleri, sağlıklı ve düşük benlik saygısı arasındaki farkı anlamadıkları için öz güvenlerinde sorun yaşadıklarının farkında olmayabilirler.
Tavsiyeler her iki cinsiyet için de benzer olsa da, bu makale özsaygısı düşük erkeklere ve partnerlerinin sorunu nasıl belirleyebileceklerine ve bir çeşit iyileşme sağlamaya nasıl yardımcı olabileceklerine odaklanacak.
Erkeklerde düşük benlik saygısının belirtileri nelerdir?
İlişki kurduğunuz erkeğin özgüven sorunları olduğunu düşünüyorsanız, bundan nasıl emin olabilirsiniz?
Bu işaretleri izlemek, durumu değerlendirirken daha güvende hissetmenize yardımcı olacaktır.
1. Olumsuz eleştirilerle baş edemeyebilirler.
Olumsuz eleştiri genellikle düşmanlık ve öfke ile karşılanacaktır.
Benlik saygısı düşük olan bir adam, olumsuz eleştiriyi genellikle kişisel saldırı olarak kabul eder.
Kişisel olmayan eleştiriler alıp orantısız bir şekilde uçurabilir veya onları kendi kişiliklerinin bir yönüne bağlamaya çalışabilirler.
Örneğin: adam bir problemi çözerken basit bir hata yapar. Hata yapma eleştirisini aptal olduklarını düşünmek ya da herhangi birinin yapabileceği bir hata olduğunda beceriksiz.
2. Olabilir yapışkan, duygusal açıdan muhtaç veya güvensiz.
Kendine saygısı düşük bir adam, sevilmeye değer olduğuna dair pek çok güvence ister, çünkü ilişkiye kattıkları şeyin partnerleri kadar önemli olduğunu düşünmezler.
Biraz güvensizlik ve güvence olabilir, ancak sürekli bir ihtiyaç, onu sağlaması istenen kişide bir yük haline gelir.
Sürekli dikkat ve güvence ihtiyacı, ilişkileri aşındırır.
3. Görünüşleri veya yetenekleri hakkında sürekli onaylamaya ihtiyaçları olabilir.
Kişinin görünüşünü veya yeteneklerini mükemmelleştirmeye çalışarak aşırı telafi etmek, düşük özgüvene işaret edebilir.
Kendine saygısı düşük bir kişi, başkalarının ne kadar iyi ya da mükemmel göründüklerini görmelerine ve onaylamalarına ihtiyaç duyabilir, böylece kendilerine değer ve değere sahip olduklarını söyleyebilirler.
Sorun şu ki, bu çoğunlukla yüzeysel ve sonuçta ortaya çıkan olumlu duygu uzun sürmüyor.
Bir erkeğe verilebilecek 5 iltifat
Görünüşünden veya yeteneğinden gurur duymak kötü değildir. Doğrulama ve mükemmelliğe duyulan ihtiyaç, aşırıya çekildiğinde ciddi sorunlara neden olur.
4. Yaptıkları şeylerle, sahip oldukları maddi varlıklarla övünebilir veya tek taraflı üstatlık eylemlerinde bulunabilirler.
İyi bir özgüvene sahip olan erkeklerin genellikle kendilerini çevrelerindeki insanlardan daha büyük hissetmelerine gerek yoktur.
Benlik saygısı düşük olanlar, başarılarının ve öz değerlerinin kanıtı olarak maddi varlıklarına işaret edebilirler.
Ayrıca, kapsamlı seyahat, gönüllü çalışma veya kendilerine bir değer ve değer duygusu vermek için ne kadar merhametli olduklarına da işaret edebilirler.
5. Olabilir iyelik ve dikkat çeken diğer insanları kıskanmak.
Bir ilişkide bu, siz ayrıyken sürekli mesajlaşma, gece dışarıdayken mesajlaşma ve sürekli check-in yapma ihtiyacı gibi şeyler olarak kendini gösterir.
Yapabilirler kıskanmak diğer aile üyeleri de dahil olmak üzere diğer insanlarla olan tüm arkadaşlıklarınız ve ilişkileriniz.
Ayrı olduğunuzda ne yaptığınızı veya nereye gittiğinizi bilmeyi talep edebilirler.
Yine, biraz ilgi olabilir, ancak istilacı olduğunda ve mikro yönetim düzeylerine yaklaştığında endişe kaynağı olabilir.
6. Kendini küçümseyen mizahın arkasına saklanabilir ve iltifatların yönünü değiştirebilirler.
Kendini küçümseyen mizah şu anda moda. Ayrıca, verilebilecek her türlü iltifat veya olumlu pekiştirmeyi küçümsemek ve saptırmak için uygun bir kalkan görevi görür.
Özgüveni düşük erkekler, kendileriyle ilgili herhangi bir olumlu ifadeyi şakaya çevirmeye, onları başından savmaya veya küçültmeye çalışabilir.
Etkiyi azaltmak için mizah kullanabilir ya da bu olumlu sözlere layık olduklarını düşünmedikleri için bir iltifatı kabul etmeyebilirler.
Kendini küçümseyen mizah, küçük dozlarda eğlenceli olabilir, ancak aynı zamanda başkalarının çok yakından bakmasını veya her türlü olumlu, yeniden onaylayıcı kelimeyi göz ardı etmesini önlemek için uygun bir maskedir.
Bunlar, bir erkekte düşük özgüvene işaret edebilecek şeylerden sadece birkaçı.
İnsanların mükemmel olmadığını ve ortaya çıkabilecek kusurları olacağını akılda tutmak önemlidir.
Bazen herkes kendini güvensiz veya sevilmemiş hisseder. Sevilen birinin güvende olup olmadığını ve ona bakılıp bakılmadığını bilmek haksızlık veya gerçekçi değildir.
Bu şeyler uç noktalara götürüldüğünde veya sürekli olumsuz bir varlık haline geldiğinde endişe kaynağı olurlar.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Endişeli Biriyle Çıkmak: 4 Yapılacak Şey (Ve 4 Yapılmayacak)
- Zamanla Benlik Saygınızı Artırmak İçin Bu 10 Küçük şeyi Düzenli Olarak Yapın
- Terk Etme Sorunu Olan Birini Nasıl Sevebiliriz?
- Neden Kendimden Bu Kadar Nefret Ediyorum?
- Bir Değersizlik Duygusunu Nasıl Yenebilirim?
- Nasıl İyi Bir Kız Arkadaş Olunur: Erkek Arkadaşınızı Mutlu Etmek İçin 10 İpucu
Benlik saygısı düşük bir adamı nasıl desteklerim?
Hayatınızdaki erkeğin özgüveninin düşük olduğuna inanıyorsanız ve yukarıdaki 6 işaret sadece şüphelerinizi doğruladıysa, ona yardım etmek için ne yapabilirsiniz?
1. Öfkenizi ve hayal kırıklığınızı sabırla hafifletmeye çalışın.
Sürekli olarak kendilerini küçümseyebilirler, ikinci olarak değerlerini tahmin edebilirler ve ne kadar kötü olduklarını yeniden teyit etmeye çalışabilirler.
Öfkelenmek için ne kadar yavaş olursanız, yolculukları üzerinde o kadar olumlu bir etkiye sahip olursunuz.
Sevdiğiniz ve değer verdiğiniz birinin kendini yıkmaya çalışmasını duymak sinir bozucu olacaktır, ancak elinizden geldiğince öfke ve hayal kırıklığından kaçınmaya çalışın.
2. Ona samimi ve gerçekçi iltifatlar sunun.
Yanlış bir şekilde egosunu şişirmeye çalışmayın. Beyni, yoluna çıkan her türlü olumlu kelimeyi reddetmek için nedenler arayacak, bu yüzden övgülerini samimi ve gerçekçi tut.
Ne kadar gerçekçi olurlarsa, bu kelimelerin gerçek olduğunu pekiştirmek o kadar kolay olur.
ağustos 2020'de netflix'e neler geliyor
Küçük iltifatlar, büyük iltifatlardan daha iyi sonuç verir. Daha uzun bir süre boyunca daha küçük iltifatlar, güvenini kazanmasına yardımcı olabilir.
3. Zor olduğunda bile aktif dinleme pratiği yapın.
Onu gerçekten duyulduğunu ve onaylandığını hissettirmenin en iyi yollarından biri, söyledikleri olumlu olmasa bile söyleyeceklerini aktif olarak dinlemektir.
Birini kesmek veya düşüncelerini geçersiz kılmak, onlara dürüst olamayacaklarını veya destek bulamayacaklarını hissettirdiği için yarardan çok zarara neden olabilir.
Onunla aynı fikirde olmana gerek yok. Etkileşime girerek, ihtiyaç duyduğu yardıma giden yolu bulmasına yardımcı olabilirsiniz.
4. Savunma olacağını anlayın.
Savunuculuk, özsaygısı düşük bir kişi için yaygındır çünkü kendi içlerinde kırılgan olanı korumaya çalışırlar.
Tarafsız eleştiri bile şiddetli ve olumsuz bir şekilde alınabilir ve olumsuz eleştirinin sert ve derin bir şekilde kesilmesi muhtemeldir, bu da muhtemelen bir tartışma ve öfke ile sonuçlanacaktır.
Ne kadar hafif yürekli olursa olsun pahasına şakalar yapmak, öz-değer duygusuna doğrudan bir saldırı olarak algılanabilir.
Yumurta kabukları üzerinde yürümenize gerek yok, sadece bazı kelimelerin diğerlerinden daha olumsuz algılanacağını unutmayın.
5. Nasıl hissettiğini kabul etmeye ve empati kurmaya çalışın.
Birini sevmek beraberinde sevdiğiniz kişinin birçok parlak duygularını, görüşlerini ve algılarını da beraberinde getirir.
Benlik saygısı düşük, kendini sevmeyen bir adam, kendilerini neredeyse aynı gözlerle görmeyecektir.
Kendileri hakkında sahip oldukları hisler muhtemelen en iyi ihtimalle tarafsız ve büyük olasılıkla olumsuz olacaktır.
Kendisi hakkında bu şekilde hissettiğini kabul etme yeteneği, olumsuzluklar üzerinde çalışırken öfkenizi ve hayal kırıklığınızı yönetmenize yardımcı olacaktır.
Daha fazla sabır, ona kendi temelini inşa etmesi için daha fazla alan sağlayacaktır.
Ya desteğim yeterli değilse?
Talihsiz gerçek şu ki, düşük benlik saygısı genellikle ele alınması gereken diğer sorunların bir sonucudur.
Bu sorunlar zorlu bir çocukluk, yetişkinlik, zehirli ilişkiler veya bir erkek üzerinde olumsuz bir izlenim bırakan diğer birçok zor şey olabilir.
Bu şeylerin verdiği zarar, tipik olarak sevilen birinin düzeltebileceği bir şey değildir.
her şeyi kontrol etmek isteyen birine ne denir
Bu tür şeyler gerçekten sadece adam tarafından düzeltilebilir ve genellikle sertifikalı bir akıl sağlığı uzmanının yardımına ihtiyaç duyacaktır.
Sevdiğiniz adamı desteklemeye devam edemeyeceğinizi düşündüğünüz bir nokta gelebilir.
Talihsiz, ama gerçek bu.
Benlik saygısı düşük bir kişiyi desteklemeye çalışmak, çok kolay bir şekilde duygusal olarak kötüye kullanılan bir ilişkiye dönüşebilir çünkü kişi iyi idare edemiyor veya kendini geliştirmeye çalışıyor.
Kendinizi sürekli endişeli, stresli veya duygusal olarak tükenmiş bulursanız, ilişkinin içinde kalmak için yeterince sağlıklı olup olmadığını durdurmanız ve yeniden incelemeniz gerekebilir.
Birinin kendine yardım etmek istemesini sağlayamazsınız ve kendinizden başka kimseyi düzeltemezsiniz.
Yapmaya çalışabileceğiniz tek şey, onlar yollarını yürürken destekleyici olmak ve ihtiyaç duydukları yardımı alabilecekleri kanallara yönlendirmektir.
Bazen aşk insanları bir arada tutmaya yetmez ve ikiniz için de en iyisi buysa, uzaktan birini yine de sevebilirsiniz.
Hala erkeğinizin saygınlığı sorunlarıyla ilgili ne yapmanız gerektiğinden emin değil misiniz? İlişki Kahramanı'ndan işleri çözmenize yardımcı olabilecek bir ilişki uzmanıyla çevrimiçi sohbet edin. Basitçe.
Bu sayfa bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Üzerine tıkladıktan sonra herhangi bir şey satın almayı seçerseniz küçük bir komisyon alıyorum.
