Telefonlar bağımlılık yapar - GERÇEK!
Bu şekilde tasarlandılar.
Ekranınızdaki parlak renkler ve bir mesaj veya çağrı aldığınızda çıkan bip sesleri, size bir miktar dopamin, yani mutlu ilaç verecek şekilde tasarlanmıştır.
Aynı zevk bizi yiyecek, egzersiz ve seks aramaya itiyor… ve hepimiz bunların ne kadar bağımlılık yapabileceğini biliyoruz.
karısını terk etmeyeceğine dair işaretler
Çoğumuzun telefonlarımıza kafayı takmış olması şaşırtıcı değil.
Uygulamalar duygusal ödülü en üst düzeye çıkarmak için tasarlandığından, onları daha fazla kullanmak istiyoruz.
Telefonun birçok faydası vardır, ancak büyük bir dezavantajı kişiler arası ilişkilerimiz üzerindeki etkisi olabilir.
Cihazlarımıza bağlı olmak, şu anda gerçekten orada olmadığımız anlamına gelir.
E-posta, Whatsapp veya Instagram beğenileri aracılığıyla odada bulunmayan kişilerle sanal ilişkiler kurmaya odaklandık.
Gerçekte fiziksel olarak birlikte olduklarımıza tüm dikkatimizi vermeyiz.
O kişiye aşık olsak bile.
Akıllı telefon kullanımınızı sağlıklı bir seviyede tutmayı başarırken, tangoya iki kişi gerekir.
Partnerinizin sürekli olarak bir cihaza bağlı olması her türlü ilişki sorununa neden olabilir. Sanal hayatlarına sizden daha çok değer verdiklerini hissetmeye kolayca başlayabilirsiniz.
Partneriniz sizi 'phubbing' olarak bilinen telefonu için küçümsediğinde aldığınız duygu acı verici, değil mi?
Akıllı Telefon Kullanımlarının Bağımlılığa Dönüştüğü 11 Uyarı İşareti
Partneriniz sürekli olarak telefonuna yapışıyorsa ve ilişkinize zarar verebileceğini düşünüyorsanız, bu işaretler gerçekten endişelenecek bir şeyinizin olduğunu gösterir.
1. Sizi Görmezden Gelirler
Telefonlarının başındayken sanal dünyalarında o kadar kaybolurlar ki, tamamen dışarıda kalırlar. Öyle olmadıklarını umarız seni bilinçli olarak görmezden gelmek Onlarla konuştuğunda, ama bazen seni hiç duymuyorlar.
2. Fark Edilebilir
Partnerinizin akıllı telefonuna yapışmış gibi göründüğünü fark eden tek kişi siz değilsiniz. Aileleri veya arkadaşları (veya daha da kötüsü, sizin aile veya arkadaşlar) da bu konuda yorum yaptı.
3. Dikkatleri dağılmış durumda
Sizinle sohbet ederken ya da başka bir şeye konsantre olmaları ya da çalışmaya niyetlendikleri sırada Twitter ya da Instagram'da gezinirken herhangi bir sorun görmezler. Yaptıklarının bile farkında değiller.
Dört. Özür Dilemiyorlar
Biriyle sohbet ediyorsanız ve gelen bir mesajı kontrol etmeniz gerekiyorsa, genellikle birinden özür dilemek yaygın bir nezaket olarak görülür. Partneriniz özür dilemeye gerek olmadığını düşünür.
5. Kolayca Sıkılırlar
Ekran yaşımızın bir yan etkisi, hepimizin sürekli uyarılması ve telefonumuzu düzeltmezsek seğirme hissedebilmemizdir. Telefonlarına bakmadıklarında heyecanlanırlar.
6. Ayrılık Kaygısı Yaşıyorlar
Uyandıkları andan gecenin son şeye kadar telefonlarını kullanıyorlar ve telefonları aniden çalışmayı durdurursa veya kırılırsa, orantısız bir şekilde buna üzülürler ve bir şeyleri kaçıracakları için gergin olurlar.
7. Sorunu Göremiyorlar
Tanınan bir sorun, çözülme yolunda olan bir sorundur, ancak bağımlı olduklarının farkında değillerse uyarı çanlarının çalması gerekir.
8. Sosyal Medya ve E-postalarla Strese Giriyorlar
Telefonlarına harcadıkları her zaman onları mutlu etmekten başka bir şey yapmıyor. Sosyal medya, hayatlarını geçirdikleri anlamına gelir kendilerini başkalarıyla karşılaştırmak .
Günün her saatinde gelen e-postalar, her zaman açık ve çalışma modunda oldukları anlamına gelir. Kötü ruh halleri, kaliteli zamanınızın önüne geçer.
8. Reddedildiğinizi Hissediyorsunuz
Partneriniz elektronik bir cihazla sizden daha çok ilgileniyor gibi görünüyorsa, incinmiş veya reddedilmiş hissetmeniz tamamen normaldir.
Birlikte vakit geçirirken telefonlarına uzandıklarında sık sık küçülmüş hissedersiniz ve bu, kızgınlık duygularının yüzeyin altında kabarmaya başladığı anlamına gelir.
9. Cinsel Yaşamınız Acı Çekiyor
Partneriniz yatağa girer ve telefonunu karıştırmaya başlar, bu da onun sarılma ve fiziksel yakınlık hakkında çok fazla düşünmediği anlamına gelir.
Endişe verici sayıda insan telefonlarını kontrol ettiğini bile itiraf etti. BİR sevgiliyle yakınlaşırken Bu, ilişkinizin bağımlılıklarının yükünü aldığının özellikle endişe verici bir işaretidir.
10. Garip Anlarda Telefonlarına Sığınırlar
Ne zaman ciddi şeyler hakkında konuşmaya başlasanız veya tuhaf bir sessizlik olduğunda, bir tür rahatlatıcı battaniye gibi telefonlarına uzanırlar.
11. Kavga Etmenizin Ana Nedeni Bu
Telefon alışkanlıkları olmasaydı, hiç çekişmeyeceğinizi düşünmezsiniz, ancak her zaman teknolojiyle ilgili tartışmalar yaşarsınız.
Partnerinizin Telefon Bağımlılığını Ele Almanıza Yardımcı Olacak 6 Pratik Düzeltme
Partnerinizin yukarıda bahsedilen davranışlardan dolayı suçlu olduğunu fark ettiyseniz, umutsuzluğa kapılmayın.
Elbette, modern dünyada çalışmak için telefonunuza ihtiyaç duyduğunuz için alkol veya sigarayla yapabileceğiniz gibi tamamen soğuk hindiye gidemezsiniz, ancak karar verirseniz telefon bağımlılığı tedavi edilebilir.
Bir şeyleri düzeltmeye ve ilişkinizi sağlam bir şekilde yoluna sokmaya yardımcı olmanın birkaç yolu.
1. Açık Ortamda Eşyaları Çıkarın
Öncelikle, telefon bağımlılığının sizi nasıl hissettirdiği konusunda partnerinize karşı dürüst olmanız gerekir.
Telefon alışkanlıklarının bir sonucu olarak ilişkiyle ilgili gerçek endişelerinizin olduğunu anlarlarsa, değişiklik yapmak için ihtiyaç duydukları motivasyon olabilir.
2. Teknolojiden Uzak Zamanlara ve Bölgelere Sahip Olun
Sanırım hepimiz sabah ilk iş olarak telefonumuzu açıp doğrudan iş e-postalarına dalmanın güne başlamak için harika bir yol olmadığı konusunda hemfikir olabiliriz.
Yataktayken son olarak Facebook'ta gezinmek, tüm o parlak ışığın olduğu gibi, onu bitirmek için de harika bir yol değildir. uykuyu bozduğu kanıtlanmış .
İlişki açısından bakıldığında, yatmadan önceki saati telefonsuz yapmak ve yatak odasında cihazlara izin vermemek, çarşafların arasına girdiğinizde konuşma ve dokunma olasılığınızın daha yüksek olduğu anlamına gelebilir.
Örneğin, size samimi bir konuşma yapma şansı vermek için, siz akşam yemeğini yerken hiç kimsenin bir cihaza dokunmaması gibi bir kural koymak da iyi bir fikirdir.
3. Ayarlarda Birkaç Değişiklik Önerin
Eşinize, kaliteli bir çift veya aile zamanı geçirmeniz gerektiğinde acil telefon görüşmeleri dışında her şey için bildirimleri kapatmayı alışkanlık haline getirmek isteyebileceklerini önerin.
Telefonları titremiyor veya bip sesi çıkarmıyorsa, telefonu büyük olasılıkla unutabilir ve onun yerine orada olmaya odaklanabilirler.
4. Bir Oyun Yapın
Bir grup arkadaşınızla yemek yemek ya da bir şeyler içmek için dışarıdaysanız, herkesin telefonunu masanın ortasına, yüzü aşağı bakacak şekilde koymasını önerin. Telefonunu kırıp alan ilk kişi, bir tur içki satın alır.
5. Bir Örnek Oluşturun
Partnerinizin akıllı telefon kullanması sizi rahatsız etse bile, ekran başında biraz daha az zaman harcayabileceğinizi iddia etmekten çekinmem.
Partnerinize, yanınızdayken telefonunuzu bir kenara koyduğunuzu açıkça belirtin, böylece tek odak noktanız onlar olabilir.
Bilinçli bir şekilde telefon sürenizi azaltmaya çalışın, belki de aşağıdaki gibi bir izleme uygulaması kullanarak: An veya Uzay ve partnerinize ne yapmaya çalıştığınızı söyleyin.
Halihazırda telefonunuzda onlardan daha az zaman harcadığınızda bilinçli olarak değişiklik yapmaya çalıştığınızı görmek, partnerinizin sorunlarını çözmesi gerektiğini fark etmesini sağlamalıdır.
6. Samimi Olun
Akıllı telefonlarımızdan diğer insanlarla fiziksel temas halindeyken yaptığımız aynı uyarımı alırsak, şunu deneyin: samimiyet seviyesini yükseltmek .
İster partnerinizi daha çok sevgiyle okşayın, ister ona daha çok sarılın ya da çarşafların arasına daha fazla yaklaşın, onlara bir telefon ekranından çok daha iyi bir dopamin vuruşu elde etme yolu olduğunuzu gösterin.
Partneriniz sürekli telefonundaysa ve bu ilişkinizi mahvediyorsa, artık onların bağımlılığını belirleyecek ve davranışlarını aşamalı olarak değiştirmeye yardımcı olacak araçlara sahipsiniz, böylelikle daha fazla problemden kaçınabilirsiniz.
Hala eşinizin telefon sorunlarına nasıl yaklaşacağınızdan emin değil misiniz? İlişki Kahramanı'ndan işleri çözmenize yardımcı olabilecek bir ilişki uzmanıyla çevrimiçi sohbet edin. Basitçe.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- Her Çiftin Belirlemesi Gereken 9 İlişki Hedefi
- Yeni Bir İlişkiye Girerken Bu 7 Gerçekçi Olmayan Beklentiden Kaçının
- Gerçek Aşk Bir Seçim mi Yoksa Bir His mi?
- Kadınlar Bir Erkekte Ne İstiyor: Kocayı Materyal Yapan 3 Anahtar Şey
- Partnerinizin Sizi Öncelik Değil, Seçenek Olarak Gördüğü 6 Önemli İşaret
- Tek Taraflı Bir İlişkiyi Düzeltir misiniz Yoksa Bitirmeli Misiniz?
