Herkes sosyal zarafet ve başkalarıyla iyi geçinme yeteneği ile doğmaz.
Bazen bir şeyler öğrenebileceğimiz en iyi rol modellere sahip olamayabiliriz veya çoğu kişi tarafından kabul edilebilir görülen şekillerde davranmayı zorlaştıran başka sorunlarımız olabilir.
Hayatınızı olumsuz yönde etkileyen bir sorununuz olabileceğini fark etmek çok fazla öz farkındalık gerektirir. Pek çok insan, diğer insanlarla nasıl etkileşimde bulunduklarının veya onları nasıl etkilediklerinin farkında olmadan mutlulukla gider.
Kişisel gelişim yolunda doğru ilk adım, değişim için bir seçim yapmaktır.
Harika haber şu ki, sosyal beceriler tam olarak budur - beceriler. Beceriler, biraz zaman ve çaba ile geliştirebileceğiniz, besleyebileceğiniz ve geliştirebileceğiniz şeylerdir.
Aslında, birçok insan başkalarıyla daha iyi etkileşim kurmak için ek beceriler geliştirmek için zaman ayırır. Başkalarının sinirlerini bozmayı nasıl bırakacağınızı öğrenmek, bu yolda iyi bir adımdır.
İpuçlarına girmeden önce, önemli bir soruyu düşünmeliyiz.
birini aldatma suçundan nasıl kurtulurum
Gerçekten can sıkıcı mıyım yoksa gerizekalılarla mı çevriliyim?
İnancınızın altında sinir bozucu bir şey var. İlk başta sinir bozucu olduğunuza inanmanıza ne sebep oldu?
İnsanlarla iyi bütünleşemiyor mu? Her zaman yanlış bir şey söylüyormuş gibi hissediyor musun?
Yoksa biri size sinir bozucu olduğunuzu söylediği için mi? Onları rahatsız ettiğini mi? Ve bu kişi ne tür bir insan? Geri bildirimlerini dinlemeniz gereken biri mi?
Gerçek şu ki, hiç can sıkıcı olmayabilirsiniz. Size uygun kötü bir kişiliğe sahip insanların yanında olabilirsiniz.
Ayrıca, size sinir bozucu olduğunuzu söyleyen tek kişi, gerçekten sinir bozucu olmadığınız için değil, yapabildiği için aptal olan bir pislik olabilir.
Sinir bozucu olduğunuzu belirten mesajı alıyorsanız, gerçekten bu iddianın kaynağına bakın ve onların fikirlerinin bu konuda bir geçerliliği olup olmadığını düşünün.
Herkesin fikirleri vardır ve çoğu o kadar iyi değildir.
Ancak, kaynağı düşündüğünüzü ve evet, onların bir anlamı olduğuna ve sinir bozucu olduğunuza karar verdiğinizi varsayalım.
Nasıl daha az sinir bozucu olabiliyorsun?
1. Olumsuz şeyler hakkında daha az konuşun ve şikayet etmeyi bırakın.
Kimse üzüntüyü sevmez. Etrafta olmak duygusal olarak yorucu ve insanlar sadece kendi problemleriyle uğraşırken günlerini atlatmaya çalışıyorlar.
Bu, asla olumsuz şeyler hakkında konuşmamalısınız veya şikayetlerinizi dile getirmemeniz gerektiği anlamına gelmez. Bunu yapmak için doğru zamanı ve yeri beklemek anlamına gelir.
Bir problem üzerine karşılıklı dertleşmek, güncel olaylar hakkında tartışmak veya arkadaşlarla bir sohbet oturumunda paylaşmak, daha olumsuz şeyler hakkında konuşmak için daha uygun zamanlardır.
Bir şey hakkında şikayet etmek sorun değil küçük dozlarda. Yine de, bir çözüm bulamadığınız veya aramadığınız sürece nadiren üretken olur.
Dinle, orada çok fazla mesaj var, 'Sadece bunun hakkında konuş. Bunun hakkında konuşmak. Ne hissettiğin hakkında konuş. '
Ancak bu mesajların dışarıda bırakma eğiliminde olduğu şey, düzenli şikayet ve olumsuzluğun çevrenizdeki insanları yabancılaştırmak ve sinirlendirmek için gerçekten iyi bir yol olduğudur.
Ve size sinir bozucu olduğunuzu söylemek yerine, aramalarınıza cevap vermeyi, mesajlarınızı cevaplamayı bırakıp oradan ayrılıyorlar.
Bunu aşmanın iyi bir yolu, 'Hey. Zor zamanlar geçiriyorum ve nefes almak istiyorum. Bu senin için uygun mu?'
Bu, diğer kişinin duygusal yüküne saygı duyduğunuzu ve düşündüğünüzü gösterir.
Onlar da başkalarına daha fazla olumsuz duygusal yük yüklemek yerine karşılıklı bir konuşma yapmak isteyebilirler.
iki. Diğer insanların sınırlarına saygı gösterin.
Başkalarını kızdırmanın hızlı bir yolu, sosyal sınırlara saygı duymamaktır.
Bu, uygunsuz konular hakkında konuşmaktan, ne zaman ipucu alacağınızı bilmemekten diğer kişiyle sürekli mesajlaşmaya kadar her şey olabilir.
Düzenli olarak onlarla etkileşimde bulunduğunuz için arkadaşlarınızın sınırlarının nerede olduğunu söylemek biraz daha kolaydır.
Diğer insanlar, sınırlarının nerede olduğu konusunda o kadar net olmayabilir veya daha önce deneyimlediğinizden farklı sınırlara sahip olabilir.
Çok çabuk kişiselleşmeyin. Hassas konulardan kaçının ve daha derine inmek istediklerini bilmediğiniz sürece sohbeti hafif tutun.
Biraz zaman ayırın küçük konuşma pratiği yapmak diğerleriyle. Onlara aileleri, ne yaptıkları, nasıl yaptıkları, ilginç bir şey yapıp yapmadıkları, son zamanlarda okuyup seyrettikleri veya ilginç bir şey hakkında sorular sorabilirsiniz.
Bunlar, biriyle gündelik bir konuşma yapmak için nispeten güvenli sorulardır.
3. Aktif dinleme pratiği yapın.
Pek çok insan, genellikle kendileri hakkında konuşmak için bir fırsat bekleyerek zamanını sohbet ederek geçirir.
Aktif dinleme, telefonu kenara atmak, televizyonu görmezden gelmek, diğer kişiye bakmak ve söyleyeceklerini duymaktır. Söylemeleri gereken şeyi söylemeleri için zaman verdikten sonra nasıl yanıt vereceğinizi düşünür ve düşünürsünüz.
Konuştuğunuz kişinin dinlemiyormuş gibi hissetmek çok can sıkıcı, özellikle ayrıntıları yanlış aldıklarında veya telefonlarına baktıkları için söylemeye çalıştığınız şeyin içeriğini tamamen kaçırdıklarında.
İyi bir dinleyici olmak aynı zamanda aktif olarak dinleyip konuşamadığınız için daha az konuşmanıza da yardımcı olur. Dinlemeye daha fazla zaman ayırın, ilişkilerinizin ve arkadaşlıklarınızın akışında önemli bir fark göreceksiniz. Kimse göz ardı edilmek istemez.
4. Ses tonunuzu ve beden dilinizi düşünün.
Sözlü iletişim, ağzınızdan çıkan kelimelerden çok daha fazla katman içerir.
Bir mesajı nasıl ilettiğiniz, mesajın ne olduğundan çok daha önemlidir. Büyük ölçüde. Çünkü yanlış teslimat şeklini kullanırsanız mesajınız doğru şekilde alınmayacak veya yorumlanmayacaktır.
Birine 'Sorun değil' demeye çalışırken kızgın veya kızgın görünüyorsa, onlar size inanacaklar mı? Açıkça sinirlendiğinde size her şeyin yolunda olduğunu söyleyen başka birine inanır mısınız?
Bazen bu duygular geçerlidir. Bazen insanlar, diğer insanlarla iletişim kurarken çekimlerine ve vücut dillerine daha dikkat etmeleri gereken daha sert bir kişiliğe veya sunum tarzına sahiptir.
Yine de, can sıkıcı olmak istemiyorsanız, söylemeniz gereken her şeyi nasıl verdiğiniz konusunda dikkatli olmak istersiniz.
5. Eylemlerinizin sorumluluğunu kabul edin.
Sinir bozucu olduğunuzun söylenmesine değinmenin iki yolu vardır. Bir yandan sinirlenebilir, kızabilir ve diğer kişiyle sinir bozucu olmadığınızı tartışabilirsiniz.
Öte yandan, kişiye neden sinir bozucu olduğunuzu düşündüğünü sorabilirsiniz. Sosyal becerilerinizi geliştirmenize ve geliştirmenize yardımcı olabilecek öğretilebilir bir an olabilir.
Kendilerini ifade etmelerine izin vererek, algılarının yanlış olduğunu veya beklentilerinin mantıksız olduğunu fark edebilirsiniz.
Belki sadece kötü bir gün geçiriyorlar ve her zamanki kadar sabırları yok. Belki sana karşı kısa davranıyorlar ve mantıksız veya haksız olduklarını fark etmemişler.
Ancak yine, kaynağa gereken önemi vermeliyiz. Sizi sinir bozucu bulan biri dünyanın sonu değildir. Kendinizi bir veya bir grup insana uyum sağlayacak şekilde değiştirmemelisiniz.
Sorumluluğu kabul etmek, aynı zamanda herkesle anlaşamayacağınızı kabul etmektir - ve sorun değil.
Dışarıda size zaman, sabır verecek ve kişiliğinizi karşılayacak çok sayıda insan var.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
bir kızın senden hoşlanıp hoşlanmadığını nasıl anlarım ama bunu saklıyor
- Kaçınmanız Gereken 20 Tür Sinir Bozucu İnsan <– if you see yourself in any of these descriptions, work on those things too.
- Her Şeyden Şikayet Etmekten Nasıl Vazgeçilir: 7 Pratik İpucu
- Her Zaman Bu Kadar Alaycı Olmaktan Nasıl Vazgeçilir: 8 Saçmalama Değil İpuçları!
- Bu Kadar Konuşmayı Bırakmak İçin 11 Saçmalama Değil İpuçları
- Başkalarına Zehirli Olduğunuzun 17 İşareti (+ Nasıl Durdurulur)
- Her Zaman Doğru Olma İhtiyacınızdan Nasıl Kurtulabilirsiniz?
