Kendinizi duygusal bir duvarla karşı karşıya bulduğunuzda, bunu hak etmek için ne yaptığınızı merak edebilirsiniz.
Sonuçta, sevgiyi durdurmak, partnerinizin yapması oldukça acımasız bir şeydir.
Sevdiğimiz ve değer verdiğimiz kişilerden gelen doğal sıcaklık ve bağlantı ihtiyacımızı hedef alır.
Duygusal alıkoyma pek çok kişi tarafından bir dereceye kadar kullanılmaktadır, ancak buna düzenli olarak başvuranlar da vardır.
Bunu neden yapıyorlar? Onları bunun doğru yaklaşım olduğunu düşündüren nedir?
sevdiğin iki erkek arasında nasıl seçim yapılır
Bazı olası nedenlere bir göz atalım.
1. Çatışmayla sağlıklı bir şekilde nasıl başa çıkacaklarını bilmiyorlar.
Partneriniz, sahip olduğunuz bir çatışma veya anlaşmazlığın üstesinden gelmenin bir yolu olarak şefkat göstermeyebilir.
Başka ne yapacaklarını bilmedikleri için geri dönüyorlar.
İki kişi bir ilişki kurmak için bir araya geldiğinde ortaya çıkan kaçınılmaz çatışmaları çözmenin başka, daha sağlıklı yöntemlerini asla öğrenmediler.
Ve böylece kolay yolu seçerler: sana soğuk omuz veriyorlar.
Duygularını geri çekmek çok fazla çaba gerektirmiyor, çünkü tüm vurguyu düzeltmeniz için size veriyor.
Uzlaşmanın ilk hamlelerini yapana kadar silahlarına sadık kalmaları yeterlidir.
2. Eylemleri veya eksiklikleri için sorumluluk almayı reddederler.
Yanlış bir şey yaptığınızı veya kusurlarınız olduğunu kendinize kabul etmek cesaret ister.
Bunu bir başkasına itiraf etmek çok daha fazla cesaret ister.
Partneriniz, hatalarının veya eksikliklerinin üstlenilmesi için gerekli tevazuya sahip olmayabilir.
Her durumda mükemmel veya 'doğru' görünmek ve bu görünümü sürdürmek isteyebilirler, yanlış yaptıkları fikrini aklına getirmezler.
O halde, hatalı olan siz olmalısınız ve bunu kabul edip özür dileyene kadar size iyi davranmayacakları mantıklıdır.
3. Bu davranışı ebeveynlerinden öğrendiler.
Herkes, çocukların ortaya çıkardığı kaçınılmaz zorluklarla başa çıkmak için sağlıklı başa çıkma mekanizmalarına sahip ebeveynlerle büyüyecek kadar şanslı değildir.
Bazı ebeveynler maalesef çocuklarını terbiye etmek veya onları belli bir şekilde davranmaya ikna etmek için duygusal olarak alıkoyma gibi şeylere başvururlar.
Bu çocuklar daha sonra sizin insanlarla nasıl başa çıktığınızın bu olduğunu düşünerek büyüyebilirler.
Eşlerinden sevgi besleyen insanlar olabilirler çünkü onlara çocukken böyle davranılır.
4. Geçmişte onlar için çalıştı.
Bu çatışma yaklaşımının nereden geldiğine bakılmaksızın, geçmişte işe yaradığını görmüşlerse, daha sonra tekrar benimseme olasılıkları daha yüksektir.
Bu bir durumdur: kırılmazsa, tamir etmeyin.
Elbette, duygusal engellemenin etkinliğini yalnızca acil durumun dar bağlamı içinde görebilirler. İlişkilerinde sahip olduğu daha geniş etkiyi anlamayı ihmal ederler.
Ve bu taktiği, diğer insanları uzaklaştırdığının farkına varmadan, ilişkiden sonra ilişkide kullanabilirler.
5. Her şeyi kontrol etme ihtiyacı hissederler.
Tutuklama sevgisi bir kontrol şeklidir.
Diğer kişiye diyor ki: 'Bana haksızlık ettiğine karar verdim ve sen özür dileyene veya telafi edene kadar sana olan sevgimi göstermeyeceğim.'
Bu, sizi kontrol etmenin yolu olan uygun eylemi gerçekleştirmeniz için tüm vurguyu size verir.
Partneriniz hayatındaki her şeyi mümkün olduğunca kontrol etmeyi seviyorsa, soğuk omuz yaklaşımını benimsemeleri şaşırtıcı değildir.
6. Sizi cezalandırmak istiyorlar.
Duygusal engelleme genellikle bir kişinin istediğini elde etmesi için bir yol olarak kullanılırken, aynı zamanda bir silah olarak da kullanılabilir.
Partneriniz, söylediğiniz veya yaptığınız bir şey tarafından saldırıya uğradığını veya kırıldığını hissederse, size acı çektirmek için size olan tüm şefkatini kesebilir.
Onların gözünde bu, eylemlerinizden pişmanlık duymanıza ve gelecekte farklı davranmanıza neden olmalıdır.
Köpekte istenmeyen davranışları düzeltmek için onu bir boğma zincirine veya elektrik şoku tasmasına benzer olarak görebilirler.
7. Kişilik bozuklukları var.
Bir kişinin geçmişi - özellikle çocukluğu - çeşitli kişilik bozukluklarının gelişmesine yol açabilir.
Bunlardan bazıları duygusal engellemeyi çok daha muhtemel hale getiriyor.
Örneğin, narsistler ve Sınırda Kişilik Bozukluğu olanlar, daha düşük empati seviyelerine sahiptir ve bu nedenle başkalarında incinmeye veya sıkıntıya neden olan davranışlarda daha yeteneklidirler.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- İnatçı Bir Partnerle Nasıl Başa Çıkılır: 12 Saçmalama Değil İpucu!
- Size Karşı Kullanılan 4 Tür Duygusal Şantaj Manipülatör
- Birinin Sizi Kullandığına Dair 14 Açık İşaret: Nasıl Emin Olmalı?
- Suçluluk Gezileriyle Nasıl Başa Çıkabilir ve Birinin Suçluluğunun Sizi Tedirgin Etmesini Durdurma
- İlişkinizde Kalmaya Karar Vermenize Yardımcı Olacak 17 Soru
- Eşinizin Her Şey İçin Sizi Suçlamasının 10 Nedeni (+ Ne Yapmalı)
Sevginin engellenmesi bir tür duygusal istismar mı?
Şimdi, bir kişinin partnerinden sürekli olarak sevgi ve şefkat gösterilerini engellemesinin bazı nedenlerini araştırdığımıza göre, sormalıyız: bu kötüye kullanım mı?
Makalenin başında da belirttiğimiz gibi, birçok insan bu tür şeyler yapıyor. Ama kesinlikle bir dizi ciddiyet var.
Bazı insanların bir tartışmadan sonra sakinleşmesi ve olanları işlemesi daha uzun sürer. Bu dönemde partnerine fiziksel veya duygusal olarak yakın olmak istemeyebilirler.
Bu mutlaka duygusal istismar anlamına gelmez.
Ne zaman istismara dönüştüğünü yargılamak için aşağıdakileri sormalısınız:
- Zeytin dalı sunan ilk kişi kimdir? Her zaman sizseniz ve asla onlar değilse, muhtemelen kötüye kullanımdır.
- Özür diliyorlar mı? Önce özür dileyen kişi siz olsanız bile, karşılık verirlerse ve gerçekten pişman görünürlerse, kötüye kullanım olasılığı daha düşüktür.
- Belirli zaman dilimleri belirliyorlar mı? Örneğin sizinle bir hafta seks yapmadıklarını söylerlerse, sizi cezalandırmaya çalışırlar ve bu tacizdir.
- Çatışmayla her zaman böyle mi ilgilenirler? Öyleyse, kötüye kullanma olasılığı oldukça yüksektir.
Bir erkeğin sana olan duygularından korktuğunu nasıl anlarsın
- Rahat olmadığınız şeyleri yatıştırmak için yapıyor musunuz? Yapmayı tercih etmediğiniz şeyleri söylemek veya yapmak zorunda kalırsanız, bu bir kontrol biçimidir ve kötüye kullanımdır.
Duygusal taciz olup olmadığı her zaman siyah ya da beyaz olmasa da, yaşadığınız davranışın taciz edici olup olmadığını içgüdülerinizden anlarsınız.
Partneriniz şefkat göstermediğinde ne yapmalısınız?
Sevgiyi, sevgiyi ve hatta fiziksel yakınlığı düzenli olarak kasıtlı olarak geri tutan bir partnere nasıl cevap verileceğini bilmek zordur.
Ne de olsa, geri adım atarak ve affetmeleri için aşağılanarak bu davranışı teşvik etmek istemezsiniz.
Ama aynı zamanda, muhtemelen kendi duygusal engelleme biçiminizle de uğraşmak istemezsiniz.
İşte bunun yerine yapabileceğiniz bazı şeyler.
1. Davranışları hakkında nasıl düşüneceğinizi ve hissedeceğinizi seçin.
Düşünceleriniz ve duygularınız üzerinde kendinize verdiğinizden daha fazla söz hakkınız var.
Partneriniz görünüşte söylediğiniz veya yaptığınız bir şey yüzünden sizden uzaklaştığında, yine de pozitif bir zihniyet sürdürmeyi seçebilirsiniz.
Pratik gerektirir, ancak kendinize şunu hatırlatabilirsiniz siz kendi birincil mutluluk ve tatmin kaynağınızsınız. Partnerinizin yaptığı şey kendi seçimidir ve sizin seçiminiz bunun sizi etkilemesine izin vermemektir.
Bunun önemli bir kısmı, seçimleri ve davranışları için sizin suçlanmayacağınızı kabul etmektir. Bir anlaşmazlığın parçası olsanız bile, partnerinizin nasıl tepki verdiği size bağlı değildir.
Kesinlikle bu şekilde davranılmayı hak etmiyorsunuz - bunu kendinize sık sık hatırlatın.
2. Partnerinize karşı nazik ve kibar olmaya devam edin.
Olumlu düşüncelerinizi ve duygularınızı eve götürmenin bir yolu, partnerinize her zaman yaptığınız aynı özen ve saygı ile davranmaya devam etmektir.
Elbette, ilk başta karşılık vermeyecekler, hatta eylemlerinizi nazikçe kabul etmeyecekler.
Ama onlara stopaj taktiklerinden etkilenmeyeceğinizi gösterirseniz, sonunda sizinle etkileşime girmeye başlamaları gerekir.
İlk başta soğuk kalabilir, ancak zaman geçtikçe işler normale dönecektir.
Muhtemelen olayı asla gündeme getirmeyecekler ve siz de gitmesine izin vermeniz daha iyi olabilir - bu tür bir çözümle (veya gerçekte olduğu gibi çözümsüzlük) ne kadar rahat olduğunuza karar vermelisiniz.
3. Herhangi bir tartışmada oynadığınız rolün sorumluluğunu üstlenin.
Sevgiyi esirgemek çatışmayla baş etmenin sağlıksız bir yolu olsa da, eşinizin yolu bu olur.
Ancak bu sizi herhangi bir sorumluluktan kurtarmaz. Sırf bu zehirli şekilde hareket ediyor olmaları, üzülecek bir şeyiniz olmadığı anlamına gelmez.
Suçlarına ve incinmelerine katkıda bulunacak bir şey söylediyseniz veya yaptıysanız - anın sıcağında olsa bile - adım atmaya, bunu kabul etmeye ve bunun için özür dilemeye istekli olun.
Onları hemen yatıştırmayabilir, ancak süreci hızlandıracaktır.
Sadece onların sevgisini ve ilgisini yeniden kazanmak için özür dilemediğinizden emin olun. Yanlış bir şey yapmadıysanız, önceki noktadaki yaklaşıma bağlı kalmak daha iyidir.
4. Tedaviye bakın - hem eklem hem de bireysel.
Sertifikalı akıl sağlığı uzmanları ve ilişki danışmanları, şefkatin engellenmesi gibi sorunları ele almak için herhangi bir web makalesinin sağlayabileceğinden daha fazla araca sahiptir.
Bu nedenle, buradaki tavsiye herkes için yararlı olsa da, bazı insanlar ve çiftler, sorunlarının üstesinden gelmek için uygun yardımı aramaları gerektiğini anlayacaklardır.
Bir çift terapisti, şikayetlerinizi daha güvenli ve daha üretken bir ortamda yayınlamanıza yardımcı olacaktır. Aynı şey partneriniz için de geçerli.
Daha sağlıklı çatışma çözümü ve daha iyi iletişim için bir çerçeve sağlayabilirler.
Hem siz hem de eşiniz bir akıl sağlığı pratisyeninden ayrı bir tedavi almak isteyebilirsiniz.
Partnerinizin davranışlarının temel nedenini bulmasına yardımcı olabilir ve bunu yavaşça değiştirmenin yollarını sunabilirler.
Ayrıca, eşinizin davranışlarının kendi duygusal iyiliğinizle neden olabileceği sorunlar için size destek ve rehberlik sunabilirler.
5. Daha geniş ilişkiye bakın.
Bu makalenin önceki bölümünde tartıştığımız gibi, partnerinizin sizden şefkat göstermemeyi seçmesinin birkaç nedeni var.
Ancak davranışlarının ciddiyetine bağlı olarak, ilişki masasına getirdiklerinin çoğunun tadını çıkarmaya devam edebilirsiniz.
Belki, evet, sevgiyi kendi yollarına ulaşmak için bir kontrol aracı olarak kullanıyorlar, ama aslında olmak istediklerinde oldukça sevgi dolu ve ilgili oluyorlar.
Elbette, Hollywood'un aşk ya da romantizm vizyonu olmayabilir, ama aynı zamanda şeylerin sonunu da heceleyemeyebilir.
İnsanlar dağınık yaratıklardır ve bazılarının üstesinden gelmek oldukça zor olabilir.
İyi noktaların kötüye ağır basıp basmayacağına karar vermek size kalmıştır veya bunun tersi de geçerlidir.
6. Bu tür istismar sürekli ve şiddetli ise, onları bırakın.
İlişkiye bir bütün olarak baktığınızda minnettar olabileceğiniz çok az şey bulabilirsiniz.
Herkes sağlıklı ve istikrarlı bir ilişki içinde olamaz ve partneriniz de böyle bir kişi olabilir.
ilişkide aşırı düşünmeyi nasıl durdurabilirim
Davranışları iyileşmiyorsa - ya da daha da kötüye gidiyorsa - ve benlik saygınız ve öz değeriniz üzerinde sürekli olumsuz bir etkiye sahipse, ilişkiyi sonlandırmayı ciddi olarak düşünmelisiniz.
Onlara açık ve dostane bir ayrılıktan başka bir şey borçlu değilsin.
Duygusal sağlığınız ve esenliğiniz, sahip olduğunuz tüm ilişkilerden daha önemlidir.
Sırf bir başkasını memnun etmek için kim olduğunuzu değiştirmek için asla baskı hissetmemelisiniz.
İlişkiye en iyi şansınızı verdiyseniz ve onlara yöntemlerini değiştirmeleri için bol bol fırsat verdiyseniz, bu nihai çözüm kalan tek seçeneğinizdir.
Eşinizin şefkat göstermemesi konusunda ne yapmanız gerektiğinden hâlâ emin değil misiniz? İlişki Kahramanı'ndan işleri çözmenize yardımcı olabilecek bir ilişki uzmanıyla çevrimiçi sohbet edin. Basitçe.
