Suçluluk gezileri olağanüstü derecede berbattır.
İnsanların başkalarını manipüle etmeye çalıştıkları en beceriksiz ve zararlı yollardan biridir ...
... ve ne yazık ki, çok etkili olabilirler.
Neyse ki, bunların olmasını engellemenin kolay bir yolu var.
Bu tür manipülasyonu nasıl tanıyacağınızı ve onu nasıl durduracağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.
hiç birine aşık olmak
Suçluluk duygusu nasıl fark edilir?
Hiç şüphesiz hayatınızın bir noktasında bir suçluluk yolculuğunun son noktasındasınız.
Sonuçta, başkasını bir şeyler yapması için yönlendirmenin en etkili yollarından biridir ve zamanın başlangıcından beri ebeveynler, partnerler, iş arkadaşları ve arkadaşlar tarafından kullanılmaktadır.
Biri sana bir şey yaptırmaya çalıştıysa sen yapmak istemiyorsun (veya sizi rahatsız etmesine rağmen yapmanızı istedikleri bir şey) seni kötü hissettirmeye çalışarak, bu bir suçluluk yolculuğu.
Aslında, davranışınızı değiştirme girişiminde sizi üzeceğini veya endişeye veya suçluluğa neden olacağını bildikleri bir şeyden yararlanacaklar veya iradelerini bir şekilde üzerinize zorlayacaklar.
Örnekler aşağıdaki gibi şeyler olabilir:
'Benim için yap. Senin için çok şey yapıyorum, senden bu küçük şeyi benim için yapmanı istediğimi sanmıyorum. '
Veya reddetmeye çalışırsanız:
'Bunu hatırlayacağım, bu yüzden bir dahaki sefere senin için bir şey yapmamı istediğinde, sadece çok meşgul olacağım.'
Evet, bu tür şeyler.
Genellikle onlara derin, yürek burkan iç çekişler, hayal kırıklığına uğramış bakışlar ve çeşitli başka şeyler eşlik eder. pasif agresif istediklerini elde edene kadar işaretler.
Ve sonra bu kadar uzun süren sorunu çözdüğünüz için sizi suçlamaya çalışacaklar.
Gerçekten çirkin, çok katmanlı ve tamamen gereksizler.
Ne yazık ki, bize en yakın olanlar tarafından da sıklıkla kullanılıyorlar, bu da onları daha da alçakça kılıyor.
Suçluluk gezileri neden bu kadar etkilidir?
Bize en yakın olanlar ne olduğunu çok iyi biliyorlar bizi en çok incitiyor ve bizi korkutuyor.
Örneğin, çoğu insan ebeveynlerine oldukça yakındır ve öldüklerinde çok üzülürler.
Manipülatif bir yaşlı ebeveyn, aniden ölürlerse ve siz istediklerini yapmazsanız, hayatınızın geri kalanında bu suçluluk duygusuyla yaşamak zorunda kalacağınızı söyleyerek istediklerini elde etmek için suçluluk duygusunu kullanabilir.
Bir keresinde hem onu hem de kızını rahatsız etmesine rağmen yaşlı annesinin çocuğunun odasında uyumasına izin veren tek bir ebeveyn tanıyordum.
Neden? Annesi yaşlı ve hasta olduğu için ve onun istediğini yapmasına izin vermezlerse, ölmekte olan bir kadını hayattaki tek gerçek mutluluğundan mahrum edeceklerinde ısrar etti ve ondan sonra bundan çok kötü hissedeceklerini söyledi. gitti.
Ciddi anlamda.
Elbette işe yaradı, çünkü manipülatif doğasına rağmen onu seviyorlardı.
Böylelikle, hayatının sonuna doğru gerilediğini biliyorlardı ve son yıllarını olabildiğince rahat ve mutlu etmek istiyorlardı.
Ve bunu biliyordu ve akla gelebilecek her şekilde, değdiği her şey için sağdı.
Suçluluk yolculuğu ne olursa olsun - fail kim olursa olsun - altında yatan mesaj şu olacaktır: 'İstediğimi yapmayı kabul etmezseniz, kötü şeyler olabilir ve yaparlarsa kendinizi kötü hissedersiniz.'
Birinin sizi rahatsız etmesini nasıl engelleyebilirim?
Tahmin edebileceğiniz gibi, bu tür bir döngünün devam etmesini durdurmak oldukça zordur, ancak kesinlikle mümkündür.
Eğlenceli değil ve en basit ifadeyle, suçluluk yolculukları söz konusu olduğunda müdahale edebilecek yalnızca bir kişi var.
wwe 2018 görüntüleme başına ödeme planı
Kim olduğunu tahmin edebilir misiniz?
Evet. Sen.
Sözcüğe aşina iseniz 'İzniniz olmadan kimse sizi aşağılık hissettiremez' aynı şeyin suçluluk duygusu için de geçerli olduğundan emin olabilirsiniz:
Suçluluk gezileri sadece izin verirseniz işe yarar.
Bir an için içeri girmesine izin verin.
Başka bir kişiye 'sizi bir şey hakkında suçlu hissettirdiği' için büyük bir kızgınlık hissedebilirsiniz, böylece sizi istediklerini yapmaya yönlendirebilirler ...
... ama aslında yapamazlar Yapmak iradene karşı her şeyi yaparsın.
Birlikte oynamaz ve sizi etkilemesine izin vermezseniz, bu suçluluk yolculuğu güçsüzdür.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Size Karşı Kullanılan 4 Tür Duygusal Şantaj Manipülatör
- Zor Bir Anne-Kız İlişkisi Nasıl İyileştirilir?
- Sahte Arkadaşların 14 İşareti: Bir Mil Mesafede Nasıl Fark Edilir
- Hayatta Karşılaşabileceğiniz 8 Kontrol Eden İnsan Türü
Suçluluk yolculuğuna nasıl cevap verilir.
Bu sorunu çözmenin anahtarı çok çok basit:
Bir b * k vermeyi bırak. Ve onlara seslenin.
Ciddi anlamda. Kelimenin tam anlamıyla TÜM gereken budur.
Çocukça, saçma davranışlarını olduğu gibi kabul edin ve sizi etkilemesine izin vermeyin.
Aslında, istediklerini yapmayacağınız için size sızlanmaya başladıklarında, onları, onların gibi davrandıkları huysuz küçük çocuklar olarak hayal edin.
Olduğun yerde kal ve davranışlarının kabul edilemez olduğunu onlara açıklayın.
Onlara, istediklerini yapmanın onlar için önemli olduğunu anladığınızı, ancak bunun olmayacağından emin olmak için yaklaşımlarının çok itici olduğunu bildirebilirsiniz.
Bir şeyi yapmanızı istiyorlarsa, size nezaket ve saygıyla nasıl soracaklarını öğrenmeleri gerekir.
Gerçekten bir şey yapmak istemiyorsan şöyle bir şey söyle:
'Bunun senin için ne kadar önemli olduğunu anlıyorum, ama bu yapmak istediğim bir şey değil, bu yüzden seni üzse de, yapmayacağım. Ve işte bu. '
Suçluluk duyma biçimleri sizi direnmeye sevk ediyorsa, şu satırlarda bir şeyler söyleyin:
Dinle, bunu yapmamı istesen de, gidişatınız işe yaramayacak. Suçluluk duymayacağım. Bana bir yetişkin gibi sorarsan sana öyle davranabilirim. '
Ama herzaman…
Çirkin serpinti için hazırlıklı olun.
Yerinizde durmak kolay olmayacak: Suçluluk duyan kişinin size takılıp kalması, yakın zamanda yollarını değiştirmeyecektir.
Aslında, sizi yeniden hizaya getirmek için büyük olasılıkla tüm çabalarını üç katına çıkaracaklar.
Bu, aşağıdakilerden herhangi bir şeyi içerebilir: sessiz muamele ne kadar korkunç, bencil bir insan olduğun hakkında sözlü taciz.
Hatta deneyebilirler arkadaşlarını ve aile üyelerini sana karşı zehirlemek , kurbanı oynamak ve onu nasıl ihmal ettiğinizi, suistimal ettiğinizi ya da başka bir şekilde onlara 'yardım etmeyi' reddettiğinizden bahsederek.
Hatta bazıları, sırf amacını kanıtlamak için kasıtlı olarak kendilerini yaralayacak kadar ileri gidebilir.
Bunun bir örneği, bir Cuma akşamı dışarı çıkıp onları sizden istedikleri gibi onlarla televizyon izlemek için evde kalıp onları yalnız bıraktığınız için kendilerini merdivenlerden aşağı atan yaşlı bir ebeveyn olabilir.
Neyse ki, bu tür sert eylemler eşit önlemlerle dengelenebilir.
Yukarıdaki örneği kullanırsak, bir ebeveyn veya eş sizi manipüle etme girişimiyle kendine zarar veriyorsa, o zaman psikiyatri koğuşuna bir gezi yapılması uygun olabilir.
Bu kulağa aşırı gelebilir, ancak 'kilitlenme' olasılığı, onları bu tür davranışlardan kurtarmak için ihtiyaç duydukları şey olabilir.
Terapi ve / veya ilaçla tedavi edilebilecek kimyasal bir dengesizliği teşhis ederse, psikolojik bir değerlendirme de onlara inanılmaz derecede yardımcı olabilir.
Her iki durumda da iyi bir sonuç olacak.
Sonuçta.
Değişen alışkanlıkların zaman alacağını anlayın.
Karşılaştığınız kişi suçluluk duyan ebeveynler ve / veya büyükanne ve büyükbabalar tarafından büyütüldüyse, muhtemelen bu tür davranışları çok erken öğrenmişlerdir.
Sonuç olarak, eylemleri oldukça kökleşmiş olacak ve değişmek için zamana ve tekrarlamaya ihtiyaç duyacak.
Tekrar suçluluk duygusu uyandırmaya çalışırlarsa, onları durdurun ve onlara gösterin.
Elbette, büyük olasılıkla inkar edecekler ya da geri çevirecekler ve size gaz vermeye çalışacaklar ve davranışlarını bu şekilde yorumladığınızı söyleyecekler. Ancak bundan paçayı sıyırmalarına izin vermeyin.
birine onlar hakkında ne hissettiğini söyleme örnekleri
Bunu yapmak çok Suçluluk ve manipülasyonla isteklere yaklaşmaya devam etmenin kızgınlığa ve mesafeye neden olacağını onlara açık.
Temel olarak, eğer devam ederlerse, sizinle olan ilişkilerini yok edecekler.
Onlara olan ihtiyacı belirleyin senden bir şeyleri doğrudan yapmanı istiyorum ve ayrıca herhangi bir nedenden ötürü uyamayabileceğinizi kabul etmek.
Bu, halihazırda başka planlara sahip olmaktan, bir şeyi kişisel nedenlerle gerçekten yapmak istememekten herhangi bir şey olabilir.
Ve sorun değil.
Bazen, pek çok insan başkalarının kendi çıkarları için kendi çıkarları için var olmadıklarını gerçekten anlamıyormuş gibi görünür!
Bu, istedikleri şeyi istedikleri zaman yapmanız için sizi zorbalık yapmalarının veya sizi manipüle etmelerinin uygun olduğu anlamına gelmez.
Etiketlere karşı dikkatli olun.
Şimdi, dikkate alınması gereken başka bir husus daha var ve bu, bir şeyi amaçlanmadığı halde suçluluk duygusu olarak algılayıp algılamadığınızdır.
İnsanlar oldukça karmaşık varlıklardır ve sözlü iletişim çoğu zaman hedefi kaçırabilir.
Bir kişinin kastettiği, bir başkasının algıladığı şey değildir.
Örneğin, birisi eleştiriye aşırı duyarlıysa, herhangi bir hazırlıksız ifade, bu şekilde tasarlanmadığında, bir saldırı olarak yanlış anlaşılabilir.
Benzer şekilde, birisi suçluluk duygusu olarak yorumladığınız bir şekilde içtenlikle bir konuda yardımınızı isteyebilir, ancak bunu kastetmemişlerdir.
Açık iletişimin bu kadar hayati olmasının nedeni budur.
Savunmacı veya tartışmacı davranmamaya çalışın ama bu kişiyle çok net konuşun ve ses tonunun size nasıl geldiğini açıklayın.
Elbette, herhangi bir çatışma veya yüzleşmeyle uğraşmak rahatsız edici olabilir, ancak aynı zamanda birbirinizin iletişim tarzlarını öğrenmenin tek yolu budur.
Ve bu, uzun vadede çok daha sağlıklı ve güçlü ilişkilere yol açar.
