İstemek daha olgun olmak Bu, harcayacağınız en iyi 14,95 ABD dolarıdır.
Daha fazlasını öğrenmek için buraya tıklayın.
Yani büyümek istiyorsun.
Yetişkin olmak istiyorsun.
Olgun olmak istiyorsun.
Ama nasıl yapılacağını bilmiyorsun.
Şu anda büyümüş değilsin. Bir yetişkin gibi davranmıyorsun. Olgun değilsin.
Ve bunlar olmadığın için, onlara dönüşmenin yolunu göremezsin.
Neyse ki senin için, bu makale olgun bir yetişkin olarak büyümenin temel temellerini keşfedecek.
Gelişiminizi çocukluktan yetişkinliğe kadar tamamlamanın çeşitli yollarına bakacak - ne kadar yaşında olursanız olun.
Başlamaya hazır mısın?
Nasıl Büyümüş Olacağına Dair 13 Ders
'Dersler' kelimesi özellikle bu şeyleri nasıl yapacağınızı öğrenmek zorunda olduğunuz için seçilmiştir.
Tıpkı bir bebeğin yürümeyi ve bir çocuğun okumayı ve yazmayı öğrendiği gibi, siz de daha yetişkin ve olgun bir insanı yansıtan belirli şekillerde şeyler yapmayı ve düşünmeyi öğrenmelisiniz.
Bunlar bir gecede gelmeyecek. Ancak yürüme, konuşma ya da başka herhangi bir beceri bir günde sihirli bir şekilde gelişmez.
Ustalaşmak için her şey pratik gerektirir.
Ama birçok şeyi nasıl yapacağınızı öğrendiniz ve bunları nasıl yapacağınızı da öğrenebilirsiniz.
1. Sebep ve sonuç hakkında bilgi edinin.
Yetişkin olmakla ilgili öğrenmen gereken belki de en önemli şey, eylemlerinin sonuçları olduğudur.
Bugünün eylemleri yarının sonuçlarına götürür.
Bu hayatın her alanında geçerlidir.
Başkalarına nasıl davrandığınız, size nasıl davrandıkları ve kimin hayatınızın bir parçası olmak istediği ile görülebilir.
Kendinizi tedavi etme şekliniz, yaşamın ilerleyen dönemlerinde potansiyel fiziksel ve zihinsel sağlık etkilerine sahip olacaktır.
İş yerinde gösterdiğiniz çaba, kariyerinizin gelişiminde rol oynayacaktır.
Bugünkü mali durumunuzu yönetmeniz, yarın yaşayabileceğiniz hayatı etkileyecektir.
Şimdiki an, gerçekten var olan tek şey olabilir, ancak geleceğiniz geçmişte attığınız temeller üzerine inşa edilmiştir.
Bunu anladıktan sonra, aldığınız eylemler ve bunların olası sonuçlarının neler olabileceği hakkında düşünmeniz istenir.
Hala yapabilirsin spontane olmak . Yolunuzu seçmekte özgürsünüz.
Ama bir yetişkin olarak, bunu, bu yolun nereye götürebileceğinin ve oranın gitmek isteyip istemediğinizin daha fazla farkında olarak yaparsınız.
2. Sıkı çalışmanın önemini öğrenin.
Sebep ve sonucu anlamanın bir yan etkisi, sıkı çalışmanın değerini ve gerekliliğini görmenizdir.
Hayat nadiren bir tabakta umut ve hayallerinize hizmet eder. Onlara ulaşmak için çaba göstermelisiniz.
Bu, tüm çalışmanın etkili bir iş olduğu ya da bu çalışmanın tek başına yeterli olduğu anlamına gelmez.
Ancak değerli olan çoğu şey, saatleri ayırmanızı gerektirir.
Yukarıda belirtildiği gibi, bir şeyi nasıl yapacağınızı öğrenmek istiyorsanız, pratik yapmanız gerekecektir.
Bu, zaman ve özveri gerektirir. Zor bir çalışma gerektirir.
Ve hayatta başarılı olmak istiyorsak çok çabalamamızı gerektirecek birçok şey var.
ilk randevunun iyi gittiğinin işaretleri
Kariyerler, eğlenceler, beceriler, sağlık - hepsi sizin zihinsel ve fiziksel enerjinize ihtiyaç duyar.
Hem kişisel hem de profesyonel ilişkilerde olduğu gibi. Birine zamanınızı ve ilginizi vermeden onlarla bir bağ kurmayı ve sürdürmeyi bekleyemezsiniz.
Mutlu bir yaşamın temelleri o kadar da karmaşık değildir. Ama bu onların kolay olduğu anlamına gelmez.
Büyümek istiyorsan sıkı çalışmanın değerini anlaman gerekir.
3. Kendine güvenmeyi öğrenin.
Çocukken birçok şey için ebeveynlerinize veya vasilerinize güvenirsiniz.
Başınızın üstündeki çatıyı, tabağınızdaki yemeği ve ihtiyacınız olan bakım ve bakımı sağlarlar.
Siz yaşlandıkça bunları yine de sağlayabilirler, ancak bu, durumunuzun izin verdiği kadar kendine güvenmeyi öğrenmenizi engellememelidir.
Yetişkin olmak kendinize bakmak demektir, çünkü yakında bir gün yapmanız gerekebilir.
O gün geldiğinde iki seçeneğiniz var:
1. Hayatta kalmanıza izin veren kısayollara geri dönün.
2. Gelişmenizi sağlayacak şeyleri nasıl yapacağınızı öğrenin.
Örneğin ne yediğinizi alın. Önceden hazırlanmış mikrodalga yemekler ve paket yiyeceklerle yaşayabilir veya yemekleri sıfırdan nasıl pişireceğinizi öğrenebilirsiniz.
İlki, fiziksel olarak beslenmenizi sağlayan bir kısayoldur, ancak sizi büyük ölçüde kısıtlar.
İkincisi, hayatınızın geri kalanında size iyi hizmet edecek bir beceri geliştirmenize izin veren bir özgürleşme biçimidir.
Aynı şey, bir yetişkinin düzenli olarak yapması gereken çoğu şey için de geçerlidir.
Nasıl yolculuk planlayacağını biliyor musun? Bir ampulü değiştirebilir misin? Çamaşır makinesini çalıştırabilir misin?
Elbette bunlar yapmaktan zevk aldığınız şeyler değildir, ancak çoğu zaman yapılması gerekecektir.
elde edilmesi zor bir erkek nasıl elde edilir
Bunları etkili bir şekilde yapamazsanız, kendi başınıza başa çıkmak için mücadele edeceksiniz.
4. Duygusal öz düzenlemeyi öğrenin.
Özgüven geliştirmeniz gereken sadece pratik alanlar değildir.
Duygusal olarak da, başkalarının doğrudan katkısı olmadan nasıl idare edileceğini öğrenmeniz gerekir.
Nasıl yapılacağını bilmen gerek kendi mutluluk kaynağın ol , korkularınızla nasıl başa çıkacağınız ve karşılaştığınız koşulların duygusal etkisiyle nasıl başa çıkacağınız.
Bunları sizin için başka kimse yapamaz. İnsanlar yardımcı olabilir, ancak nihayetinde duygularınızı işleyecek ve etkileyecek kişi siz olacaksınız.
Psikolojide bu, öz düzenleme olarak bilinir. Olumlu bir sonuca götüren duyguları beslemek için düşünme ve hareket etme şeklinizi kontrol etme yeteneğidir.
Bu, üzücü bir durumla karşı karşıya kaldığınızda sakin kalmak anlamına gelebilir. Veya sizin çıkarınıza en uygun olmayabilecek bir dürtüyü kontrol etmek için.
Öz denetim, bir yetişkin olarak öğrenmek için hayati bir beceridir. İlişkilerinizde başarılı olmanıza, stresi etkili bir şekilde yönetmenize ve beklenmedik olaylarla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
Alternatif, duygularınızın hayatınızı yönetmesine izin vermektir.
İnsanlara ve durumlara karşı diz-sarkık tepkiler nadiren yardımcı olur. Size hizmet etmeyen düşünce ve duygulara tutunmak da değildir.
5. Planlamayı, düzenlemeyi ve önceliklendirmeyi öğrenin.
'Yetişkinler için' karmaşık bir iş olabilir. Bu kadar çok sorumluluk varken, bir tür plana sahip olmak önemlidir.
Güvenilirlik, yetişkin olmanın büyük bir parçasıdır. Partnerler, arkadaşlar, aile üyeleri ve meslektaşların, yapacağınızı söylediğiniz şeyleri yapacağınızı bilmeleri gerekir.
Faturaların ödenmesi gerekiyor. Çocukların okuldan alınmaları gerekiyor. Çalışma sürelerinin karşılanması gerekiyor.
Tüm bunları yapmayı başarmak sadece gerçekleşmez. Zihinsel ve pratik hazırlık gerektirir.
Bir plan gerektirir. Organizasyon gerektirir. Bunu yapmanızı gerektirir öncelik vermek böylece en önemli şeyler% 100, geri kalanı da olabildiğince sık yapılır.
Elbette, zaman zaman hata yaparsın. Herkes yapar. Ancak bu kritik görevleri yerine getirin ve insanlar çok daha bağışlayıcı olacaktır.
En önemli kısım, başkalarına ve kendinize karşı sorumluluklarınızın ne olduğunu bilmektir.
Ne yapmanız gerektiği konusunda net bir fikriniz yoksa, büyük ihtimalle unutacaksınız.
Öyleyse bir liste yapın, o listeye bakın ve yapılması gerekeni yapın.
6. Bir şeyler için sorumluluk almayı öğrenin.
Benzer bir şekilde, büyümenin bir kısmı da eylemlerinizden veya eylemsizliklerinizden sorumlu tutuluyor.
Bir şey yaptığınızda, bunun sizin yaptığınız bir seçim olduğunu ve basitçe başınıza gelen bir şey olmadığını anlamalısınız.
Ve bir seçimin birden çok sonucu vardır. Belirli bir sonucu seçtiğinizde, bundan siz sorumlusunuz.
Gerek almak bunun sorumluluğu.
Bu sonucun iyi ya da kötü olduğunu kanıtlasa da, kışkırtıcı olan siz olduğunuzu kabul etmelisiniz.
Ve yapmalısın hayatın için sorumluluk al Genel olarak. Hayatınızın gidişatı üzerinde en büyük etkiye sahip olan kişi sizsiniz.
Elbette, dış faktörler rol oynar, ancak çoğu zaman bir dereceye kadar kontrole sahip olursunuz.
Umduğunuz gibi olmayan bir şey olduğunda, olgun kişi bakar ve neyi farklı yapabileceklerini sorar.
Hatalarından ders çıkarırlar ve bir dahaki sefere benzer durumlarla karşılaştıklarında farklı davranırlar.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Bazı İnsanların Olgun Yetişkinler Olmayı Reddetmesinin 8 Nedeni
- Duygusal Açıdan Olgun Bir Kişinin 15 Özelliği
- Ruhsal Olarak Olgun Bir Kişinin 8 Özelliği
- Duygusal Olarak Olgun Bir Kişinin Zor İnsanlarla Başa Çıkmasının 7 Yolu
- Adamınızın Peter Pan Sendromundan Uğradığı 7 İşaret
7. Memnuniyeti ertelemeyi öğrenin ve fırsat maliyetlerini göz önünde bulundurun.
Seçimler konusunda her birinin bir fırsat maliyeti vardır.
Basitçe söylemek gerekirse, bir seçimin fırsat maliyeti, bunun yerine yapabileceğiniz şeylerdir.
Yani, güzel bir İtalyan restoranına gitmek için 100 $ harcamayı seçerseniz, bu 100 $ 'dır, artık başka bir şeye harcayamazsınız.
Ya da cumartesinizi bir beyzbol maçı izleyerek geçirirseniz, o zamanı bahçeyle ilgilenerek veya plaja giderek geçiremezsiniz.
Fırsat maliyetleri de gelecekte gelebilir. Yani bugün 100 $ harcayarak, bir tasarruf hesabında birkaç yıl geçirdikten sonra faizle 120 $ geri almaktan vazgeçersiniz.
Yani yapabileceğiniz olası bir seçim, hazzı ertelemektir.
Bu, gelecekte daha fazla fayda sağlayacağınızın bilinciyle bugün bir şey yapmamak anlamına gelir.
Yarın bir şeye harcamak için bugün para biriktirmek bariz bir örnektir.
Bir diğeri, uzun vadeli sağlığınız için sağlıksız bir atıştırmalık veya alkollü içeceğin cazibesine direnmektir.
Yukarıda tartışılan sıkı çalışma bile, bir görevi tamamlamak için zevkli bir faaliyetten vazgeçiyorsanız, gecikmiş bir tatmin biçimi olabilir.
8. İnançlarınızda cesaret sahibi olmayı öğrenin.
Çocuk ve ergen olarak, genellikle başkaları tarafından etkileniriz.
Bu bize uzlaşmayı ve işbirliğini öğrettiği için iyi bir şey olabilir.
Ama aynı zamanda dezavantajları da var.
Gençler genellikle kalabalığın peşinden koşarak, uyum sağlamaya ve popüler olmaya çalışırken bulunabilir.
Ve bu, hayatınızda yolunuzu bulmanız için etkili bir kısa vadeli strateji olabilirken, uzun vadede o kadar da işe yaramaz.
Olgun yetişkinler, kendi gerçeklerini söylemeye istekli olan ve insan tipi olmaya istekli olanlardır. onlar olmak dileğiyle. İçin kendileri ol .
Kimlikleri kalabalığınkiler etrafında değil, kendi inançları ve ahlakları etrafında oluştururlar.
Neyin önemli olduğu ve bu kimliğe uygun yaşamak için nasıl davranmaları gerektiği konusunda kendilerine karşı gerçekten dürüstler.
İnsanların kendilerine adil ve saygılı davranmasını umabilirler, ancak bunun ötesinde insanların onlar hakkında ne düşündüğüyle fazla ilgilenmemek .
9. Olmayı öğrenin açık görüşlü .
Diğer taraftan, olgunluk beraberinde diğer insanların bakış açılarını görme ve farklı düşünme biçimlerine açık olma yeteneğini de beraberinde getirir.
Gerçek yetişkinler her zaman haklı olduklarını düşünecek kadar dik başlı değildirler.
Bunun yerine, kendilerininkinden farklı görüş ve fikirleri dinleyebilirler.
Argümanlar yeterince güçlüyse, öğrendiklerine dayalı yeni bir inanç bile benimseyebilirler.
Büyümek aynı zamanda pratik anlamda da esnek olmak demektir. Artık her zaman yolunuza devam etmeyi bekleyemezsiniz. Başkalarının da söz sahibi olduğunu düşünmelisiniz.
Öyleyse, bir filme gitmek istiyorsanız, ancak eşiniz bir müzeyi ziyaret etmeyi tercih ederse, bazen onların isteklerine boyun eğmeye istekli olmalısınız.
İnatçı olamazsınız ve öfke nöbeti geçirerek yolunuza çıkmayı talep edemezsiniz. Bir çocuğun yaptığı budur, ama sen yetişkin olmak istiyorsun, değil mi?
10. Sağlıklı çatışma çözümünü öğrenin.
Bir önceki nokta bizi çatışma konusuna güzelce getiriyor.
Görüyorsunuz, uzlaşma bir çatışmayla başlar. Bir şeyi yapmak istersiniz ve diğer kişi farklı bir şey yapmak ister.
Yetişkin bir ilişki içinde olmanın bir parçası, yetişkinler gibi şeyleri tartışmak ve zamanla ikiniz için de işe yarayacak mantıklı bir sonuca ulaşmaktır.
Ancak çatışma her zaman bu kadar basit değildir.
Bazen başka birinin hoş olmayan veya kaba bulduğu bir şeyi yaparsınız ve onlar sizi bu konuda çağırabilirler.
Ya da tam tersi.
Bu anlaşmazlık bir tartışmaya yol açar. Bunlar bir oldukça yaygın olay hayatta.
Bir tartışmaya nasıl yaklaştığın, ne kadar olgun olduğun hakkında çok şey söylüyor.
hiç arkadaşım yok
Sağlıklı çatışma çözümü, sakin bir şekilde iletişim kurmayı içerir. Empatiyi ve diğer kişiyi yanılabilir bir insan olarak görmeyi içerir.
İsim takmaya veya suçlamalara girmemelidir. Isınmamalı. Uzun süre oyalanmaya ve iltihaplanmaya bırakılmamalıdır.
11. Etkili iletişim kurmayı öğrenin.
Az önce de değinildiği gibi, iletişim kurmayı sürdürmek isteyip istemediğinizi öğrenmek için hayati bir beceridir. sağlıklı ilişkiler hayatında.
Bir yetişkin olarak ihtiyaçlarınızı, isteklerinizi ve düşüncelerinizi etkili bir şekilde ifade edebilmelisiniz.
Gerek net konuş ve bir şeyleri açıkla izleyicilerinizin anlayabileceği şekillerde.
Ama aynı zamanda yapabilmeniz de gerekiyor dinlemek ve sadece cevap vermeyi dinlemek yerine başkalarının söylediklerini benimsemek.
Diğer kişinin ne söylediğini, nasıl söylediğini ve söylediği bağlamı işlemeniz gerekir.
Yüzlerinin ve vücutlarının iletmiş olabileceği ince mesajları okumanız gerekir.
Ve onların söylediklerini anladığınızı gösterecek şekilde davranmanız gerekir.
İletişim bizi birbirimize bağlar ama aynı zamanda ters gidebilir ve bizi ayırabilir.
Yetişkin olmanın bir parçası da, fikrinizi geri almak anlamına gelse bile, herhangi bir zamanda iletişim kurmanın en iyi yollarını öğrenmektir.
12. Diğer kişiyi düşünmeyi öğrenin.
Önceki üç noktanın hepsinin ortak bir yanı var: başka bir kişi.
Her türden kalıcı bağlar oluşturmanın ve sürdürmenin bir başka önemli bileşeni, kendinizi diğer kişinin yerine koymaktır.
Ne düşündüklerini veya hissettiklerini ve neden böyle düşündüklerini veya hissettiğini sorun.
nasıl aşık oldum
Bu, en temel haliyle empatidir.
Ancak bu, birinin ruh haline tepki vermenin ötesine geçer. Bir şey yaptığınızda diğer kişinin duygularına temel düşünmeyi içerir.
Dolayısıyla, birisinin bir problemle ilgilenme şeklini sert bir şekilde eleştirirseniz, onları kötü hissettirebilirsiniz.
Ve ne amaçla? Üstünlüğünüzü veya bilginizi kanıtlamak için mi?
Bunun yerine, eleştirilerinizi duymaları gerekip gerekmediğini düşünmelisiniz.
Elbette, bazen değer verdiğimiz kişilere bazı gerçekleri anlatmamız gerekir. Ancak bu son çare olmalıdır.
Farklı davranmaları gerektiğinin farkındalarsa, vidayı çevirip daha fazla acı çekmelerine yol açmanın bir faydası yoktur.
KİME daha merhametli yaklaşım böyle bir duruma daha uygun olur.
Bu yüzden bir başkasını üzebilecek bir şey söylemeden veya yapmadan önce bir dakikanızı ayırın.
Aslında birkaç dakikanızı ayırın. Pişman olacağınız bir şeyi söylemeden veya yapmadan önce en iyi yaklaşımın ne olduğunu gerçekten düşünün.
13. Öğrenmenin önemini öğrenin.
Bu makale şu ana kadar nasıl büyüyeceğine dair on iki önemli dersi tartıştı.
Son ders, öğrenmeyle ilgili.
Büyümek durmuyor. Tüm hayatınız boyunca kişisel gelişim süreci olarak devam eder.
Ve öğrenmek bunun anahtarıdır.
Bu, mutlaka bir şeyin nasıl yapılacağını öğrenmek veya bilgiyi ezberlemek anlamına gelmez.
Gördüğümüz gibi, genellikle nasıl yapılacağını öğrenmek anlamına gelir. davranışını değiştir ya da daha huzurlu ve mutlu bir yaşam sürmek için düşünme biçimidir.
Eylemlerinizi ve ilişkilerinizi daha sağlıklı hale getirmek amacıyla derinlemesine düşünmek demektir.
Öğrenmeyi ömür boyu sürecek bir taahhüt haline getirin ve bunu olgunluk takip edecektir.
Kontrol anahtardır.
Bu makalenin ana temalarından biri açıklanmadı: kontrol.
Bu derslerin çoğu, bir yetişkin olarak hayatınız üzerinde bir dereceye kadar kontrole sahip olduğunuz gerçeğini göstermektedir.
Nasıl davrandığınız ve belirli durumlara nasıl tepki vereceğiniz konusunda bir miktar kontrole sahipsiniz.
Ve belki de yetişkin olmanın anlamı şudur: kontrolünüzün ne zaman ve nerede olduğunun farkına varmak ve sonra bu kontrolü en uygun şekilde uygulamak.
Çocukken hayatınız üzerinde çok fazla kontrole sahip değilsiniz. Her geçen yıl, özerkliğiniz ve yeteneğiniz artıyor ve bununla birlikte kontrolünüz de artıyor.
Ancak, ancak bunu anladığınızda ve buna göre hareket ettiğinizde bir birey olarak olgunlaştığınızı iddia edebilirsiniz.
Bu rehberli meditasyon size yardımcı olabilir mi? daha olgun biri ol ? Biz öyle düşünüyoruz.
