© Depositphotos üzerinden görüntü lisansıToplum sürekli sosyalleşmeyi ve paketlenmiş sosyal takvimleri idealleştirme eğilimindedir. Birlikte kutlayan, sonsuz aktivitelerde bulunan ve hayatlarını paylaşan dostluk gruplarının görüntüleriyle bombalanıyoruz.
Çok sayıda arkadaşlığı korumak için bu baskı, doğal olarak kendinizi ezici hissedebilir Yalnızlığı tercih et veya daha küçük sosyal çevreler. Yine de bazı insanlar bu toplumsal talebe direnmeyi, otantik yaşama ve minimal arkadaşlıklarla gelişmeyi başarırlar. Peki, bunu nasıl yapıyorlar? Genellikle 9 temel inanca göre yaşarlar.
1. Kendinizle kalite zaman, sosyal etkileşimlerden daha değerli (veya daha değerli).
Eğersan Arkadaşsız mutlu , muhtemelen huzurlu bir hafta sonu sizin için tanıdıklarla yapılan bir geceden çok daha enerjiktir. Öyleyse neden buna karşı savaşıp sürekli bir açıklık durumunda yaşarsınız?
Bir Cuma akşamı bitkinliğin beni boğduğu planları iptal ettiğimi hatırlıyorum. Yıllarca yaşadığım “Orada olduğunuzda tadını çıkaracaksınız” mantrasıyla kendimi zorlamak yerine, bir paket servisi sipariş ettim, bir kitap açtım ve huzurlu yalnızlıkta saatler geçirdim. Ertesi sabah, hiçbir sosyal toplantının sağlanamayacağı şekilde yenilenmiştim. Evet, belki bir kez orada zevk alırdım, ama ne pahasına?
. Kendi şirketinizin tadını çıkarma yeteneği Kendinizle rahat bir ilişki gerektirir ve bu, aramızdaki içe dönükler için bile işe yarayabilir. Fakat kendinizle birlikte olmayı kucakladıktan sonra, yalnızlığın sosyal katılımlar arasında dayanacak bir şey olmadığını anlıyorsunuz; Aktif olarak korumak için değerli bir kaynaktır. Ve çok iyi zihinlere göre , gerçekten başlayabilirsin Birçok faydasını elde et .
2. Değeriniz sosyal çemberinizin büyüklüğüne göre ölçülmez.
Birçok yetişkin asla lise popülerlik yarışması zihniyetini aşmaz. Ancak sosyal olarak bağımsızsanız, sosyal miktarı anlamsız bir metrik olarak kabul edersiniz. Kendini algılamanızı, kaç doğum günü selamladığınızdan veya biriktiğiniz hafta sonu davetiyelerinden ayırdınız, çünkü doğrulama sisteminiz harici değil, dahili.
Kendinizi dostluk çetelerine değil, bütünlük, nezaket ve kişisel büyümeye göre değerlendiriyorsunuz.
john cena beni göremiyorsun
Ne zaman arkadaşlık arkadaşları Ya da hayatınızdan çıkıyorlar, doğal olarak yaptıkları gibi, büyük kimlik krizleri yaşamıyorsunuz. Çekirdeğiniz sizi kimin çevrelediğine bakılmaksızın sabit kalır.
Sınırlı arkadaşlığı olan birçok insan için aile ilişkileri yeterli sosyal bağlantı sağlar. Bunun benim için böyle olduğunu biliyorum. Çocuklarımdan ve yakın akrabalarımdan aldığım sosyal etkileşimi etkilediğimde, aslında kimseye verecek çok şeyim yok. Bu bağların derinliği, kapsamlı dostluk ağları gerektirmeden insan bağlantısına olan ihtiyacımı karşılıyor ve bunun iyi olduğunu öğrendim.
3. Anlamlı bağlantılar, sıradan tanıdıklardan daha önemlidir.
Diğerleri görünüşte ticaret kartları gibi sıradan arkadaşlar toplarken, sınırlı sosyal enerjinizi sadece önemli olan bağlantılara yatırırsınız.
Sosyal takviminizi doldurmak için sığ bağlantılara yerleşmek yerine, yatırımınıza layık ilişkileri sabırla beklersiniz. Ve bu, ilişkilerin az ve çok uzak olduğu anlamına gelirse, bu ödemek istediğiniz bir fiyattır.
Baktığınız birkaç arkadaş tipik olarak karşılıklı anlayış ve kabul ile karakterize edilen derin bağları paylaşır. Bu ilişkiler sürekli bakım veya performans gerektirmez - gariplik veya çaba olmadan haftalar veya aylar sonra devam edebilirler.
sokak çocukları ne zaman çıkış yaptı
4. Sosyal faaliyetlerde bulunmayı tamamen yükümlülükten almayı reddediyorsunuz.
Birçoğu kendilerini sadece görünüşleri korumak veya başkalarını mutlu etmek için korktukları olaylara sürüklerken, Arkadaşsız mutlu , muhtemelen bu yorucu uygulamayı terk etmişsinizdir çünkü size hizmet etmiyor. Sosyal takviminiz, yükümlülükten ziyade gerçek ilgiyi yansıtır. Bir şeye davet edildiğinizde, kendinize, “Bu hayatımı daha iyi mi yoksa daha kötü mi yapacak?” Diye sorarsınız. Kabul edip etmeyeceğine karar vermeden önce.
Ve sosyal yükümlülükten kaynaklanan bu özgürlük, size hizmet edecek şekilde yaşamak için alan yaratır. Sıkıcı konuşmalar yoluyla kibarca başını sallayarak veya açık sözlü ve yargılayıcı “arkadaşlar” karşısında dudağınızı ısırarak geçirmiş olabilecek akşamlar gerçek zevk için fırsatlara dönüşüyor.
Bu ilk başta mücadele ettiğim bir şey. Yıllarca, bir başkasının zevkinin benimkinden bir şekilde daha önemli olduğu gibi, azalan davetiyeler için kaba hissettim. Yani hayır demek istesem bile evet diyebilirim. Ama hayat bana bazı sert gerçekleri ortaya çıkarmaya başladı: iyi kız sendromu , ”Yıllarca memnun olan insanlar ve bana zarar vermiş ve kronik ağrının gelişimine katkıda bulunmuştu.
Şimdi, hayatın size zarar veren şeyler yapmak için çok kısa olduğuna inanıyorum ve sonuç olarak daha az arkadaş sahibi olmakta sorun yok.
5. Özgünlük, sosyal beklentilerden daha önemlidir.
Eğer çok fazla ya da hiç arkadaş olmayan bir hayat yaşamaktan mutluluk duyuyorsanız, muhtemelen kısmen çünkü özgünlüğünüzden ödün vermek istememek .
Maksimum sosyal onay çekmek için çekici bir kişiyi hazırlamak yerine, kendinizi tüm bağlamlarda tutarlı bir şekilde sunarsınız. Muhtemelen sosyal kabul için performans göstermenin kaçınılmaz olarak sahte temeller üzerine inşa edilmiş ilişkilere yol açtığını öğrendiniz. Ve bu cepheleri sürdürmenin tükenmesi sonunda bu genişletilmiş sosyal çevrelerin faydalarından daha ağır basar. Bu, özellikle tanı konmuş olanlar gibi, otistik - DEHB , veya her ikisi de ( Audhd ), zihinsel sağlık ve refahları pahasına “uyum sağlamaya” çalışan bir ömür geçirmiş olabilir.
Ama kurtuluş, gerçeğinizi kabul ettiğinizde gelir. İlgi alanlarınızı, görüşlerinizi ve doğal uyum sağlama eğilimlerinizi sansürlemeyi bıraktığınızda, gerçekten uyumlu insanlarla gerçek bağlantılar için alan yaratırsınız. Kabilenizi buluyorsunuz - o kabile çok küçük olsa bile.
brock lesnar'ın boyu kaç
6 Sosyal medyada gördüğünüz şey hayat değildir.
Her gülümseyen grup fotoğrafının arkasında, bazı üyeler arasındaki gerilim, zorunlu katılım ve sadece deneyimleri temsil eden özenle küratörlü anlar. Sınırlı sosyal çevrelerden rahatsanız, bu görüntüleri, gerçekleştiren yaşamların doğru temsilleri yerine yoğun bir şekilde düzenlenmiş anlık görüntüler olarak tanıyorsunuz.
Sosyal deneyimlerinizi idealize edilmiş dijital tasvirlere karşı ölçmek yerine, otantik zevk ve anlam temelli değerlendirirsiniz. Davranışınız, çevrimiçi olarak çoğalan şişirilmiş sosyal standartlardan etkilenmez.
Muhtemelen fotoğraflarda sürekli olarak başkaları tarafından çevrili görünen arkadaşların, özel konuşmalarda genellikle derin yalnızlık ifade ettiğini fark ettiniz. Bu gözlem, dış görünüşlerin gerçek bağlantı veya mutluluk hakkında çok az şey ortaya koyduğu anlayışınızı güçlendirir ve sonuç olarak, sosyal medya beslemenizi kaydırırken FOMO'yu deneyimlemezsiniz.
Fotoğraf çekilebilir anları unutulabilir yoldaşlarla kovalamak yerine, paylaşılan veya yalnız olsun, gerçek memnuniyet sağlayan deneyimlere yatırım yapıyorsunuz.
7. Onlarla savaşmak yerine doğal sosyal tercihlerinizle barış yapmak en iyisidir.
Birçok insan için yalnızlık içinde gelişmek , doğuştan gelen eğilimleriyle mücadele etmek için harcanan yıllar genellikle özgürleştirici gerçekleşmeden önce gelir: sosyal tercihleriniz temel kablolarınızın bir parçasını oluşturur. Bu doğal eğilimlere karşı mücadele, otantik sosyal tarzınızda gelişmeye yönelik enerjiyi tüketir. Bu yaşlandığım gibi öğrendiğim bir gerçek ve keşke işaretleri tespit ettim daha erken.
Küçük yaşlarımın çoğunu, keyif aldığımı düşündüğüm büyük sosyal etkinliklerle başa çıkmak için içtim. Ama gerçek şu ki, onlardan gerçekten zevk almadım. Eğer yapsaydım, kör sarhoş olmadan onlara katılabilirdim. Artık doğal sosyal tercihlerimle barış yaptığım için, onlardan zevk almak için içmem gerekmiyor. Daha az sosyal miyim ve muhtemelen biraz daha sıkıcı olarak görülüyor muyum? Evet. Umursuyor muyum? HAYIR.
Doğal tercihlerinizi kucakladıktan sonra, kendineeş Kazak azalır. Sizinle ilgili bir sorun olup olmadığının yavaş yavaş kaybolup kaybolmadığını sorgulayan ses, benzersiz sosyal ihtiyaçlarınız için takdir.
yeni dragon ball z şovları
8. Farklı yaşam aşamaları farklı düzeyde sosyal etkileşim gerektirir.
Memnun bir şekilde yalnız olup olmadığınızı açıkça anladığınız için sosyal ihtiyaçlarınız, yaşam yolculuğu boyunca dalgalanıyor.
Belirli dönemlerde - üniversite yılları, yeni ebeveynlik, kariyer geçişleri - doğal olarak bağımsız olsanız bile, geçici olarak genişletilmiş sosyal çevreler isteyebilirsiniz. Daha sonra, bu kayma sorunlu düşünmeden seçici sosyalleşme modellerine geri dönebilirsiniz.
Bu doğal ebbs ve akışları anlamak, artan veya azaltılmış sosyal arzu dönemlerinde kendini yargılamayı önler. Sınırlı bağlantılarla rahatsanız, bu varyasyonları tutarsız olmaktan ziyade normal olarak görürsünüz.
İlk çocuğum olduğunda, pratik ve duygusal destek için çok sayıda sosyal bağlantı aradım. Ancak birkaç yıl sonra, ikinci çocuğumun doğumundan ve işe döndükten sonra, rahat rutinlere yerleşmiştim ve kapsamlı sosyalleşme arzum doğal olarak azaldı. Bunu bir kişilik kusuru yerine normal bir adaptasyon olarak tanımak, sosyal hayatımı suçluluk duymadan ayarlamamı sağladı.
Önemli yaşam olayları genellikle sosyal önceliklerinizin yeniden değerlendirilmesini tetikler. Yer değiştirme, kariyer değiştirme veya kayıp yaşama gibi büyük geçişlerden sonra, önceki arkadaşlık kalıpları artık size hizmet etmeyebilir. Dahası, Araştırma şovları ile Yaş, küçülen bir sosyal çember geliyor ve bundan memnunsanız bu iyi.
Son düşünceler…
Birçok doğal ve sağlıklı var Bazı insanların çok fazla arkadaş istememesinin nedenleri . Daha az arkadaşla mutlu yaşamak sosyal eksikliği göstermez - aslında tam tersi. Sürekli sosyalleşmeye yönelik kültürel baskıya rağmen otantik yaşam sürdürmek için dikkate değer bir öz farkındalık ve cesaret gösterir. Sınırlı sosyal çevrelerle gelişirseniz, muhtemelen paha biçilmez beceriler geliştirmiş olursunuz: yalnızlık ve yalnızlık arasında ayrım yapmak, seçici ilişkilere yatırım yapmak ve dış validasyondan bağımsız olarak tatmin bulmak.
Sosyal servet miktardan ziyade derinlikten gelir ve otantik yaşam, eşsiz sosyal ihtiyaçlarınızı özür olmadan onurlandırmayı gerektirir. Sosyal metriklerle gittikçe artan bir dünyada, bağımsız mutluluğunuz sessiz bir devrimi temsil eder - her seferinde anlamlı bir bağlantı.
