Bir ilişkide karşılıklı bağımlılık asla iyi bir şey değildir.
Bağımlı olduğunuzda, tamamen partneriniz ve onun için yararlı olduğunuz yollar tarafından tanımlanmaya başlarsınız.
bir tarih nasıl reddedilir
Her şey için partnerinize yaslanırsanız ve bireysel kimliğinizi bir çift olarak kimliğinizden ayırmanın bir mücadele haline geldiğini fark ederseniz, o zaman bir sorununuz olabilir.
Koltuk değneğiniz olarak onlarsız çalışmayı çok zor buluyorsanız, bu makale tam size göre.
İlişkiler güçlü, sağlıklı bir bağ, karşılıklı saygı ve doğal bir bağ olduğunda gelişir. arası birbirine bağımlı olmak, iki kişi etrafta diğer kişi olmadan çalışamayacaklarını anladığında sorun çıkarır.
Partneriniz olmadan hiçbir şey yapamamanızdan dolayı en iyi arkadaşlarınız veya ailenizin küçümsenmesi veya kenara çekilmesi, hayatınızdaki diğer önemli ilişkilere zarar verebilir.
Saatli bir bomba da olabilir ...
Yakında geç değil, birbirine bağlı bir ilişkide sigortayı aydınlatacak ve her şeyi kulaklarınızın etrafında çökertecek bir şey olması kaçınılmazdır.
Sonuçta, mutluluğunuz asla tamamen tek bir kişiye bağlı olmamalıdır.
Ve bir başkasını mutlu etmekten asla tamamen sorumlu olmamalısınız.
Bu, kimsenin üstesinden gelmesi için çok fazla baskı oluşturuyor ve uzun vadede sürdürülebilir değil.
Partneriniz dünyanızın merkezi gibi görünse ve mutluluğunuz tamamen onlara bağlı olsa da, mutluluğunuz sizin sorumluluğunuzdur ve başka hiç kimsenin sorumluluğu yoktur!
Aynı şekilde partnerinizi desteklemek de sizin işiniz değil. Onları desteklemek ve onlarla ilgilenmek için orada olmalısınız, ancak mutluluklarının yükü omuzlarınızda olmamalıdır.
Aranızda bir sorun olduğunu tespit ettiyseniz, muhtemelen bir çözüm arıyorsunuz demektir.
Sonuçta, ilişkinizin uzun vadede gelişmesini istiyorsanız, karşılıklı bağımlılık sizin düşmanınızdır.
Geliştirdiğiniz alışkanlıkları değiştirmek kolay olmayacak, ancak ilişkinizi kurtarmaya kararlıysanız ve sıkı çalışmaya istekliyseniz, sağlıklı ve şefkatli bir denge kurabilirsiniz.
Yani, daha fazla uzatmadan, işte bu zihniyetten kurtulmaya ve karşılıklı bağımlılığın üstesinden gelmeye yardımcı olmak için deneyebileceğiniz 10 şey var.
1. Aileniz ve arkadaşlarınızla ilişkileriniz üzerinde çalışın.
Siz ve partnerinizin birbirine bağlı bir havası varsa, muhtemelen kendinizi hayatınızdaki diğer bazı insanlardan uzaklaştırmışsınızdır.
bir erkeğe ilk buluşmadan sonra ne mesaj atılır
Muhtemelen arkadaşlarınız veya ailenizle ilişki başlamadan önceki kadar kaliteli zaman geçirmiyorsunuzdur.
Dolayısıyla, birbirine bağımlı olmayı bırakma çabanızın bir parçası olarak, hayatınızdaki diğer ilişkilere şu anda yaptığınızdan daha fazla öncelik vermeye başlamak önemlidir.
Hayatınızdaki diğer insanlarla bağlarınızı besleyerek, daha güçlü bir destek ağı geliştirirsiniz ve birbirinizin hayatının tek odak noktası siz olmazsınız.
Bu, baskıyı azaltmaya yardımcı olur.
2. Kendi kararlarınızı verin.
Kararlı bir ilişki içindeyseniz, ikinizi de etkileyen belirli büyük kararlar her zaman birlikte alınmalıdır.
Ancak bu, eşinizin lehine kendi istek ve ihtiyaçlarınızı tamamen göz ardı etmeniz gerektiği anlamına gelmez.
Kendi hayatınızın gidişatı üzerinde bir miktar aracılık ve kontrol sağlamak sizin için önemlidir.
Tüm kararlarınızı partnerinize ertelemeye alışkınsanız, o zaman genellikle partnerinizin fikrini soracağınız küçük, önemsiz şeylerle başlayın.
Bu, ne giyeceğiniz veya akşam yemeğinde ne yiyeceğiniz kadar basit olabilir. Sonra yavaş yavaş daha önemli kararlar almaya çalışın.
Her seferinde bir kararda karşılıklı bağımlılığı kırabilir ve ilerledikçe kontrolünü zayıflatabilirsiniz.
3. Daha iddialı olun .
Kendi kararlarınızı vermekle el ele gitmek, iddialılıktır.
Partnerinizin isteyeceği şeye ters düşebilecek bir karar verdiyseniz, bunu onlara kesin bir şekilde söyleyebilmeniz gerekir.
Dürüst ol. Önerdiklerinde gerçekten dışarı çıkmak istemiyorsanız, onlara söyleyin.
Böylelikle olaylara kayıtsız kalmazsınız ve ikiniz de diğer kişinin ne istediğine dair daha iyi bir fikre sahip olursunuz.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- İlişkinizde Koymanız Gereken 12 Sınır
- Tek Taraflı Bir İlişkiyi Düzeltir misiniz Yoksa Bitirmeli Misiniz?
- Bir İlişkide Bağımlı Ve Muhtaç Olmak Nasıl Durdurulur
- Bir İlişkide Sadakat Ne Anlama Gelir?
- Gerçek Aşk mı Yoksa Sağlıksız Bir Bağlanma mı?
4. Kendinizi sakinleştirmeyi öğrenin.
Bağımlı bir ilişkinin pençesindeyken, duygusal olarak zor bir noktadayken size yardım edebilecek tek kişi partnerinizmiş gibi görünebilir.
Ama seni desteklemenin onların işi olmadığını anlamalısın.
İhtiyaç duyduğunuzda yanınızda birisinin olduğunu bilmek güzel olsa da, kendi ateşlerinizi söndürmeniz ve arka arkaya kendi ördeklerinizi geri alabilmeniz de gerekir.
Bağımlılığın üstesinden gelmenin büyük bir adımı, başkalarının işi olmadan kendi duygusal fırtınalarınızla nasıl başa çıkacağınızı bilmektir. Sakinleş .
Sizin için işe yarayan araçları bulmak için farklı şeyler deneyin, örneğin egzersize, meditasyona veya müziğe dönün.
Bunu varsayılan tepkiniz yapmak, bir kişi olarak kim olduğunuza dair farkındalığınızı ve fişler azaldığında başa çıkma becerinizi güçlendirmenize yardımcı olabilir.
Sonuçta, ikiniz sonsuza kadar görünseniz de, ne olacağını asla bilemezsiniz.
Ayrılmanız durumunda duygularınızla başa çıkabileceğiniz anlamına gelen araçların yerinde olması önemlidir.
5. Partnerinizin sizin için her şey olmasını beklemeyin.
Hepimiz farklıyız ve siz ve eşiniz her zaman tam olarak aynı zevklere veya isteklere sahip olmayacaksınız.
Sorun yok.
Partnerinizi sizinle birlikte hoşlanmadıkları şeyler yapmaya zorlamak veya onlardan tamamen vazgeçmek yerine, onlardan hoşlanan bir arkadaşınıza ulaşın.
Partnerinizin birçok yönden en iyi arkadaşınız olması harika olsa da, onun en iyi arkadaş rolünü tamamen doldurmasını beklememelisiniz. Arkadaşlarınız bunun için!
İlişkinin dışında ne kadar çok hayat yaratırsanız, birbirine bağımlı olmadığınız o kadar rahat hissedersiniz.
6. Hayatta gerçekten ne istediğinize dair biraz netlik kazanın.
Bir partnerle bir hayat kurmak ve ortak hedefler için çabalamak güzel bir şey, ancak kendi hayallerinizi de gözden kaçırmadığınızdan emin olmalısınız.
Eğer yaparsanız, pişman olabileceğiniz bir şey olabilir.
Meditasyon ve günlük kaydı hedeflerinizin gerçekte ne olduğunu ve eşinizin hedefleriyle gerçekten uyumlu olup olmadığını düşünmenin harika yollarıdır. çift olarak hedefler .
Her zaman belirli bir miktarda uzlaşma söz konusu olacaktır, ancak ikiniz de eşit şekilde ödün vermelisiniz.
7. İlişki içinde olduğunuzdan bu yana nasıl değiştiğinizi düşünün.
Bu ilişkiye girmeden önce yapmayı sevdiğiniz, artık yapmadığınızı ve özlediğiniz belirli şeyler var mı?
wwe lana ve rusev ayrıldı
O sabah spor seansı sizin için önemliyse, belki ona geri dönme zamanı gelmiştir.
Vejetaryen yiyorsanız, ancak partnerinizle birlikte olmak ete geri döndüğünüz anlamına geliyorsa ve bu konuda pek rahat değilseniz, nedenlerini düşünmelisiniz.
Hepimizin büyümesi ve değişmesi doğaldır, ancak sizi gerçekten yapan şeyleri düşünün. sen ve kendinize onları yeniden keşfedeceğinize söz verin.
8. Kendinize bir partnerden beklediğiniz sevgi ile davranın.
Size hak ettiğiniz sevgiyi göstermesi için kimseye güvenmemelisiniz.
Kendine nazik ol ve o kıkırdayan olumsuz sesi susturarak kendinizi cesaretlendirin.
Kendinizi şımartın. Başka birinin sizin için yapmasını beklemeyin, yoksa uzun süre bekliyor olabilirsiniz.
Kendinize şunu gösterin, işler ilişkinizde öngördüğünüz gibi gitmezse, iyi olacaksınız.
Bu, bağımlılık kurtarma sürecinin önemli bir parçasıdır.
9. Danışmanlığı düşünün.
Çiftin terapisi herkes için çözüm değildir, ancak bazı insanlar ilişkilerinde daha iyi olmak için önemli değişiklikler yapmanın tek yolunun bir profesyonelden yardım almak olduğunu düşünür.
büyük john damızlık vs andre dev
Şikayetlerinizi dile getirmenize ve biraz netlik kazanmanıza yardımcı olabilir ve ikinizin de gerçekte yollarınızı değiştirmeyi taahhüt ettiğiniz anlamına gelir.
10. Ara verin.
Bağımlı ilişkiler içinde olan insanlar, özellikle birlikte yaşıyorlarsa, çoğu zaman neredeyse tüm boş zamanlarını birlikte geçirirler.
İster daha uzun bir ayrı zaman, isterse sadece arkadaşlarla dışarıda bir akşam olsun, hem işleri ayrı ayrı yapmak hem de bireysel kimliklerinizi korumak için zaman ayırmanız önemlidir.
Kendiniz için ne kadar uzun süre ihtiyacınız olursa olsun korkmayın. İlişki doğruysa, geri döndüğünde seni bekliyor olacaklar.
Bağımlılığı iyileştirmek hızlı bir şey değildir. Bu önerilerin mümkün olduğunca çoğunu uygulamaya çalışmanız gerekse de, sonuçları görmek için sabırlı olmanız gerekecektir.
Ve en iyisi bu şeyler üzerinde bir çift olarak birlikte çalışmaktır. bol iletişim karşılaştığınız sorunlar etrafında. Tek başına bir kişi birbirine bağlı bir ilişkiyi düzeltemez.
İkinizden biri zaman zaman değişime direnç gösterebilir. Bu olduğunda, ilişkinizin bu sağlıksız yönüyle neden uğraşmak istediğinizi kendinize hatırlatın.
Hala birbirine bağlı yollarınızla nasıl başa çıkacağınızdan emin değil misiniz? İlişki Kahramanı'ndan işleri çözmenize yardımcı olabilecek bir ilişki uzmanıyla çevrimiçi sohbet edin. Basitçe.
Bu sayfa bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Üzerine tıkladıktan sonra herhangi bir şey satın almayı seçerseniz küçük bir komisyon alıyorum.
