Büyük ya da küçük, günlük olarak birçok kararla karşı karşıyayız.
Çoğu zaman, ne yapmamız gerektiğinden emin olmadan bizi izlerimizde durdururlar.
Senaryolar önemsizden yaşamı değiştirmeye farklılık gösterebilir ve kişisel veya profesyonel olabilir, ancak kendimizi farların arasına bir tavşan gibi hapsolmuş, felç olmuş buluyoruz.
Kendi işini kurmalı mısın yoksa sonsuza kadar ücretli bir köle mi kalmalısın?
Okula geri dönüp yeni bir kariyer yolu mu açmalısın yoksa tam olduğun yerde mi kalmalısın?
sıkılınca yapılacak şey
Bir ilişkiyi bitirmeli veya dişlerinizi gıcırdatmalı ve işlerin daha iyi olacağı umuduyla takılmalı mısınız?
Bunlar, düzenli olarak mücadele ettiğimiz kararların sadece birkaç örneğidir.
Düşünürsünüz, endişelenirsiniz ve her iki yolu da seçmeyi bırakırsınız, tipik olarak bir kararsızlık döngüsünde sıkışıp kalmak.
Ve sinir bozucu olan şey, sorunun büyüklüğünün çoğu zaman en iyi eylem tarzını düşünmek için harcadığınız zamanla ters orantılı olmasıdır.
Küçük bir şey olabilir - örneğin, bir üniversite arkadaşının düğüne beklenmedik bir daveti kabul edip etmemeye karar vermek - ama suçlama korkusuyla ne yapacağınızı bilmediğinizde büyük hissedebilirsiniz.
İçin arama Yapılacak Doğru Şey saplantılı hale gelebilir ve, aman tanrım, o tavşan deliğinde ne kadar çok zaman boşa harcanır.
Öyleyse, çıkmazdan kurtulmak için ne yapabilirsiniz?
Motivasyon gurusu Jim Rohn'un dediği gibi:
Bazen çitin hangi tarafından indiğiniz önemli değildir. En önemli şey inmek! Karar vermeden ilerleme kaydedemezsiniz.
Bu ikilemleri - endişe, belirsizlik ve bilmeme - bir kenara atabilir ve bir karara giden yolunuzu düzleştirebilirseniz, Sadece hissedeceğiniz rahatlamayı hayal edin.
Öyleyse, o çitten atlayarak ve harekete geçme şeklinizi kolaylaştırarak kendinize bir iyilik yapma zamanı.
Sonuçta herhangi bir eylem muhtemelen hiç olmamasından daha iyidir.
Başkan Theodore Roosevelt bunu şu şekilde ifade etti:
Herhangi bir karar anında yapabileceğiniz en iyi şey doğru olanı yapmaktır. Yapabileceğin en kötü şey hiçbir şey yapmak değil.
Kararsızlık çıkmazını kırmak için işte birkaç öneri:
1. İlgili bilgileri araştırın.
Karşılaştığınız sorun ne olursa olsun apaçık bir çıkmaza girmiş olabilirsiniz, ancak bu hiçbir şekilde benzersiz ve benzeri görülmemiş bir durum değildir.
Bir yerlerde birileri bununla çoktan yüzleşmiş ve halletmiş olacaktır.
Muhtemelen deneyimleri ve sorunu çözme yolculukları hakkında bir vlog, bir blog, bir makale veya hatta bir kitap yazmışlardır.
Bu bilgiyi araştırın ve buradan nereye gittiğinizi belirlemek için kullanın.
2. Hedefinizi belirleyin.
Yaptığınız eylemin kendi başına bir son olduğuna inanmak kolaydır, ancak çoğu zaman, aslında sadece amaca ulaşmak için bir araçtır.
Örneğin, tatmin edici olmayan bir ilişkiyi koparmak son değil, bir başkasıyla (umarız) daha uyumlu bir bağlantı kurmanın yoludur.
Nihai hedefinizi - amaçları - belirledikten sonra, sizi oraya götürecek potansiyel araçlar hakkında daha net bir vizyona sahip olabilirsiniz.
3. Geçmiş başarıları mevcut ikilemlere uygulayın.
Buradaki hile basit: Geçmişte sizin için neyin işe yaradığını değerlendirin ve daha fazlasını yapın.
Kitaplarında Geçiş Yap: Değişim Zor Olduğunda Şeyler Nasıl Değiştirilir , Chip ve Dan Heath, parlak noktaları arayan bu tekniği çağırıyor.
Ne yapacağınızı bilmediğiniz bir konumda sıkışıp kaldığınızda, önceki başarılı başarıları düşünün veya geçmişte çözdüğünüz sorunları düşünün.
O zaman kendinize sorun:
- Başarılı strateji neydi?
- Sorunu nasıl çözdünüz?
- Hedeflerinize ulaşmak için hangi adımları attınız?
- Mevcut sorunlarınızı çözmek için bu deneyimleri nasıl kullanabilirsiniz?
seni ustaca yere koyan arkadaşlar
Kısacası, parlak noktalar üzerinde düşünün ve mevcut koşullarınızda bunları tekrarlamanın yollarını arayın.
4. Başından sonuna kadar konuşun.
Anlayışlı bir dinleme kulağı bulun ve sorununuzu o kişiye açıklayın.
Bu bir arkadaş, aile üyesi, iş arkadaşı, danışman veya çevrimiçi bir forumun üyesi olabilir. Kısacası, dinleyen herkes.
Sadece karşılaştığınız ikilemi dile getirme süreci, takılıp kaldığınız sonsuz endişe döngüsünü kırabilir.
Kiminle konuşursan konuş, kesin cevaba sahip olma olasılığı düşüktür.
kontrolcü ve kıskanç olmayı nasıl durdurabilirim
Ancak durumu üçüncü bir tarafa açıklamak için düşüncelerinizi mantıksal bir sıraya koymakla ilgili, aradığınız netliği getirebilecek bir şeyler var.
Bir ampul anına neden olabilir ve doğru hareket tarzı belirginleşebilir.
Gerçekleri gördüğünüz gibi başka bir kişiye açıklamanın ek faydası, değerli geri bildirimleri için potansiyel.
Tarafsız bakış açılarından bakıldığında, şimdiye kadar sizden kaçan bazı içgörülere sahip olabilirler.
5. Yerinde olan birini bulun.
Bir sorunla karşılaştığınızda ve uygun eylemi belirleyemediğinizde size rehberlik edecek deneyim gibisi yoktur.
Benzer bir ikilemle karşı karşıya kalan bir arkadaş, aile üyesi veya tanıdık bulmaya çalışın ve Çıkmazda yolunuzu bulmak için onlardan yardım isteyin.
Hem iyi hem de kötü kişisel deneyimlerinden yararlanarak, bir eylem planına ilişkin tavsiyeleri veya önerileri, sizi kararsızlığın durgunluğundan kurtarmada paha biçilmez olabilir.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Karar Kaygısı: Üstesinden Gelmek İçin 8 Saçmalama Değildir!
- Hayatınızda Nasıl Doğru Kararlar Verebilirsiniz?
- Geçmiş Hatalar ve Yanlış Yaptığınız Şeylerden Dolayı Kendinizi Suçlu Hissetmekten Nasıl Vazgeçebilirsiniz?
- Hayatta Sıkışıp Kaldığınızda Kendinizi Çözmenin 9 Yolu
- Hayatta Daha Proaktif Olmanın 8 Yolu
6. Kendinize biraz boşluk ve mesafe verin.
Çoğunlukla bir problem karşısında meydana gelen felç, konuyla doğrudan bağlantılı değildir.
İşin, ailenin ve genel olarak yaşamın stres ve baskıları sizi terk etmiş olabilir. baş boşluğu veya duygusal enerji yok zihinsel engelinizi aşmak için yolunuzu bulmak.
Yine de sorunun üstesinden gelemeyeceğinizi biliyorsunuz ve belirsizlik labirentinde bir yol bulma umudu olmadan sonsuz bir endişe döngüsünde sıkışıp kalıyorsunuz.
Bunun sizin için geçerli olduğunu düşünüyorsanız, en iyi çözüm, eğer başarabilirseniz, kendinize zaman ayırın.
Her zamanki ortamınızdan, düzenli sorumluluklarınızdan ve rutininizden uzaklaşmaya çalışın.
Sahne değişikliği ve perspektif kayması, bulamadığınız muammanın cevabını getirebilir.
7. Küçük bir adım atın.
Çite takılmanın en yaygın nedenlerinden biri, harekete geçmeden önce emin olmak istemenizdir.
% 100 emin olana kadar herhangi bir şey yapma konusunda isteksizsiniz.
Ama hayatta hiçbir şey kesin değildir. Her zaman aniden ortaya çıkan sürprizleri tahmin edemeyeceğiniz şeyler olacaktır.
Bu nedenle, kararınıza% 100 güven duyana kadar beklemek yerine, Bu kararı zaten verdiğinizi varsayan küçük bir şey yapın.
Sonra ne olduğunu ve bunun hakkında nasıl hissettiğinizi görün.
kevin owens vs roma saltanatı
Farklı bir şehre taşınmayı mı düşünüyorsunuz? Bütün bir hafta sonunu orada geçirin - gerekirse bir otelde kalarak - araziyi görmek için.
Orada olmanın nasıl bir his olduğunu görün. Atmosfer nasıl? Yerliler dost canlısı mı? Aradığınız tüm dükkanlar, barlar ve kafeler burada mı?
Bir çocuk kitabı mı yazmak istiyorsunuz? Birinci bölümle başlayın.
Bitmiş makale olması gerekmez, ancak bir şeyleri kağıda dökerek, bir sonraki bölümü yazmak için ihtiyaç duyduğunuz ilhamı bulabilirsiniz ve bu böyle devam eder.
8. Mükemmelliğe takılmayın.
Bazen sıkışabiliriz çünkü yaptığımız her şeyin şartlar altında mutlak% 100 mükemmel bir şey olması gerektiğini düşünüyoruz.
Mükemmel çözüm olduğu için her zaman anlaşılması zor (ve bazen tanımlanması imkansızdır), sonuç hiçbir eylem olmamasıdır.
Bir örnek taziye mektubu yazmak olabilir.
O kadar uzun süredir yaslı olanlara teselli olarak ne yazacağına üzülüyorsun ki, sonunda kart hiç gönderilmiyor.
Net sonuç: vicdanınız ağırdır ve teselli edici sözler alınmaz.
Öyleyse, yukarıda önerildiği gibi küçük bir adım atın, birkaç basit kelime yazın, ancak mükemmellik beklemeyin.
Aldıkları en iyi, en mükemmel şekilde anlamlı kart olmak zorunda değildir, ancak sessizlikten çok daha fazla takdir edilecektir.
Bazı eylemler, herhangi bir eylem, her zaman hiçbir eylem olmamasından daha iyidir.
9. İçgüdülerinizle gidin.
İçgüdüsel duygusal tepkinizi asla küçümsemeyin.
Bağırsak duygularınız temel inançlarınız ve değerleriniz tarafından yönlendirilir , bu da onları yapılacak doğru şeyi ararken çok güçlü bir rehber yapar.
Dikenli bir durumu nasıl çözeceğiniz konusunda tavsiye aradığınızda, kafanızın etrafında dönen çok sayıda bilgi sizi şaşırtabilir.
Bilgiyi sindirin, ancak içgüdüsel içgüdülerinizin sizi doğru eylem planına yönlendirmesine izin verin.
Dinlediğinizden emin olun!
10. Dürtüsel olmaktan kaçının.
Bir eylem tarzına karar verdikten sonra bir şeyler yapmaya hevesli olsanız da, harekete geçmek için çok aceleci olmayın.
Mümkünse uyu.
Bu kısa ara, zihninize başka bir şeye odaklanma şansı verirken, fikirler arka planda mayalanır.
İyi bir gece uykusunun diğer tarafında yine de yapılacak doğru şey gibi görünüyorsa, o zaman hemen devam edin.
11. Şüpheye kulak vermeyin.
Sonunda uzun uzun düşündükten sonra harekete geçecek kadar cesur olduğun zaman Yapılacak Doğru Şey , eylemlerinizin etkileri ortaya çıktıkça şüphe duymak çok yaygındır.
Bu, özellikle işler beklediğiniz gibi gitmediğinde geçerlidir.
Yapmanız gerekenler ve yapabileceklerinizle işkence görebilirsiniz, ancak bu önemli gerçeği gözden kaçırmayın:
Sadece en iyi niyetle yaptığınız gibi davrandınız ve yalnızca kararın verildiği sırada mevcut olan bilgiyle silahlandınız.
Bunu aklınızda tutarak, planladığınız / umduğunuz gibi gitmeyen şeyler için zihinsel enerjinizi boşa harcamamaya çalışın.
Hepimiz 20-20 geçmiş görüşle kutsanmış olsaydık, kesinlikle süper insan bir ırk olurduk.
Özetle…
Bu önerilerden bazılarını kullanmak size ne yapacağınızı bilmeme çıkmazını kırmanız için gereken cesareti vermeli ve harekete geçmenize izin vermelidir.
Bununla birlikte, bu isimsiz söz, ne yapacağınızı bilmediğinizde ne yapmanız gerektiği konusunda en iyi tavsiye olabilir:
Owen hart egemenliğin ulusu
Kararlı olmak. Doğru ya da yanlış, bir karar verin. Hayatın yolu, karar veremeyen yassı sincaplarla döşelidir.
Sincap olmayın.
