İstemek Başkalarını suçlamayı bırak? Bu, harcayacağınız en iyi 14,95 ABD dolarıdır.
Daha fazlasını öğrenmek için buraya tıklayın.
Hayat mükemmel değil.
İşler ters gider, hatalar yaparız, kazalar olur ve hayat umduğumuz gibi olmayabilir.
Ancak, sorunlarınız için suçlayacak birini veya başka bir şeyi bulmak için varsayılan tepkiniz mi?
Başımıza gelen birçok şey, katkıda bulunan birçok faktörün sonucudur ve kendi eylemlerimiz ile diğer insanların eylemlerinin bir karışımından kaynaklanabilir.
Örneğin, yolda bir çukura çarpıp bisikletinizden düşerseniz, bunun nedeni kısmen yolun bakımının iyi yapılmamış olmasının yanı sıra çok hızlı bisiklet sürmeniz veya nereye gittiğinizi bakmamanızdan kaynaklanıyor olabilir. .
Eğer bu siz olsaydınız, bu günlerde vergilerinizin ne kadar harcandığını söyleyip öfkelenir miydiniz yoksa içinde oynadığınız rolü kabul edip hatalarınızdan ders çıkaracağınıza yemin eder miydiniz?
evli ama başkasına aşık
Kendinizi yaptığınız her hatanın karşılığını vermeye çalışırken bulursanız, muhtemelen geçmişte başınızı belaya sokmuştur ...
... özellikle suçu eşinize, ailenize, en iyi arkadaşlarınıza veya yakın çalışmanız gereken kişilere kaydırmaya çalışırsanız.
İnsanların bizi ne kadar sevdiği önemli değil, çoğu insan gerçekten kendi hatası olmayan bir şeyin suçunu üstlenmeye yalnızca belirli bir sayıda tahammül edebilir.
İlişkilerimizi zayıflatmanın yanı sıra, hatalarımızın sorumluluğunu alamamak bize başka şekillerde zarar verebilir.
Hayat tamamen hata yapmaktan ibarettir. Sadece işleri yanlış yapmakla onları nasıl doğru yapacağımızı öğreniriz.
Bir hata yaptığımızı asla kabul etmezsek, işleri daha iyi yapmayı nasıl öğrenebiliriz?
Bunu aklımızda tutarak, başkalarını suçlamak için neden cazip olabileceğimizin bazı nedenlerini düşünelim ve ardından sorunlarımız için suçu değiştirme alışkanlığından nasıl kurtulabileceğimize bir göz atalım.
Hatalarımız İçin Başkalarını Suçlamamızın Nedenleri
1. Bir şeyin neden olduğunu açıklamak.
İnsanlar olarak, her zaman bir şey için bir neden aramak bizim varsayılanımızdır.
Olayların neden olduğunu açıklayan öykülerimiz olmasını severiz, böylece bunları zihinsel yaşam öykümüze ekleyebiliriz.
fiziksel olarak güzel olup olmadığınızı nasıl anlarsınız
Işığı kendimize çevirmek veya daha büyük resme ve bağlama bakmak yerine, şeyleri daha hızlı ve kolay bir şekilde açıklayabiliriz onları başkalarına atfederek.
2. Birine saldırmak.
Suçu başka birine kaydırmak, onlara saldırmanın ince bir yoludur.
Bunu bilinçsizce yapabiliriz, ancak herhangi bir nedenle birine karşı kin beslersek - belki de geçmişte bize haksızlık ettiklerini veya bizi suçladıklarını hissediyoruz - o zaman onları suçlama fırsatı ortaya çıkarsa, bu çok cazip olabilir. o.
Onları bir şey için suçlamak, yaptığımızın farkında olsak da olmasak da ortaklarımıza zarar vermek için kullanabileceğimiz bir taktiktir.
3. Harika bir savunma mekanizmasıdır.
Suçu doğrudan birine veya başka bir şeye kaydırmak, davranışınız üzerinde düşünmek veya kendi ruhunuzu derinlemesine araştırmak zorunda kalmamak için mükemmel bir yoldur.
Bu şekilde, kırılgan bir egonun korunmasına yardımcı olabilecek kendi eksikliklerinizden mutlulukla habersiz kalabilirsiniz.
4. Böylesi daha kolaydır.
Suçu kendi omuzlarımızdan alıp başka birine veya başka bir şeye yükleyebiliyorken, neden tüm bu zor kendi kendini analiz etmeyi ve bir durumu düzeltmek için adımlar atmayı zahmet edelim?
Bazen kendimizi bunun gerçekten başkasının hatası olduğuna ikna ederiz, ancak bazen yalan söylediğimizi biliriz.
Ancak çoğu zaman, daha kolay olduğuna karar veririz. bir yalan söyle gerçeğin sonuçlarıyla uğraşmaktan çok.
Yalan söylemeyi erken yaşlarda öğreniriz ve çoğumuz bunda oldukça başarılı oluruz. İnsanların yalan söylediğimizi, sahip çıkarsak yüzleşmek zorunda kalacağımız sonuçlara karşı fark etme olasılığını tartarız ve genellikle kolay seçeneği kullanırız.
5. Çekingenliği ortadan kaldırır.
Başkalarını suçlamak, incitici bir şekilde hareket etmemiz için bize bir bahane sağlayabilir.
Bu, başkalarına karşı kötü davranmamızı engellemek için beynimizin doğal engellerini ortadan kaldırmak için eylemlerimizi kendimize haklı göstermenin bir yoludur.
Ahlaki pusulamızın normalde engelleyeceği şekilde hareket etmemize izin veren bir düşünce kalıbı oluşturabileceğimiz anlamına gelir.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Sorunlarınızdan Kaçmayı Nasıl Durdurur ve Onlarla Cesur Bir Kararla Yüzleşirsiniz
- Konuşmadan Önce Nasıl Düşünmelisiniz
- Bir Başarısızlık Veya Kaybeden Gibi Hissetmekten Nasıl Vazgeçilir
- Aynı Hataları Defalarca Tekrarlamayı Nasıl Durdurabilirim?
- Geçmiş Hatalar İçin Suçlu Hissetmeyi Nasıl Durdurabilirim?
- Karpman Dram Üçgeninden Nasıl Kaçılır?
Suçu Değiştirmekten Nasıl Kaçınılır?
Yukarıda listelenen nedenlerden herhangi biri sizin için doğru mu?
Seri bir suçu değiştiren biri olduğunuzu fark ettiyseniz, o zaman size iyi haberlerim var.
Davranışınızı değiştirmenin ilk adımı onu tanımak ve kabul etmektir, bu nedenle bu makaleyi okuyor olmanız harika bir işarettir.
Değişiklik yapmaya istekli olduğunuz ve daha iyi bir insan ol , kendi iyiliğin ve etrafındakilerin iyiliği için.
Ama davranış kalıplarınızı değiştirmeye nasıl başlayabilirsiniz?
Bir ömür boyu alışkanlıktan nasıl kurtulabilirsin ve bir şeyler için suçu kabul etmeye başlayabilirsin uygun olduğunda ?
Unutma, ben her şey için körü körüne suçlamayı savunmuyorum, sadece olayların gerçekten senin hatan olduğunu fark edip ona göre davranıyorum.
tamina snuka kaç yaşında
Suçu başkalarına kaydırma alışkanlığından kurtulmak için birkaç yararlı adım aşağıda verilmiştir.
1. Derin bir nefes alın.
Normalde sizden olumsuz, savunmacı bir tepkiyi tetikleyeceğini bildiğiniz bir şey olduğunda, kendinizi o anda yakalamaya çalışın.
Herhangi birine tepki vermeden veya herhangi bir şey söylemeden önce, derin bir nefes alın - ya da birkaç tane - ve içinizde suçu değiştirmenize neden olan duyguyu tanımlayın.
Utanç verici mi? Korku? Yetersizlik hissi mi?
Durumu değerlendirmek için sadece birkaç dakikanızı ayırarak ve normalde tepkinizin ne olacağını sorarak, bunun yerine siz de dahil olmak üzere dahil olan herkese yardımcı olacak şekilde yanıt vermeyi seçebilirsiniz.
2. Bunu bir öğrenme fırsatı olarak yeniden çerçevelendirin.
Hiç kimse, yol boyunca bazı büyük başarısızlıklar yaşamadan hayatın hiçbir yerine ulaşamadı.
En küçüğünden en büyüğüne yaptığımız her hata bize hayat dersleri veriyor ve büyümemizi sağlıyor.
Öyleyse, bir dahaki sefere batırdığınızda, sahiplenip sorumluluğu kabul ederseniz neler öğrenebileceğinizi düşünerek, başarısızlıklarınız için başkalarını suçlama dürtüsüyle savaşın.
Daha sonra olayların neden bu şekilde gerçekleştiğini düşünebilir ve tekrar olmasını durdurmanın yollarına karar verebilirsiniz.
3. Suçu değiştirirseniz, özür dileyin.
Hala yaptığınız hataların suçunu kabul etmeyi öğrenirken, şüphesiz hata yapacaksınız… defalarca.
İlk içgüdünüz yine de dikkati kendinizden uzaklaştırmak olacaktır, bu yüzden muhtemelen ne yaptığınızı bilinçli olarak fark etmeden önce suçu değiştirmiş olacaksınız.
Bu olduğunda, gerçeğin ardından onunla yüzleştiğinizden emin olun. Özür dilemek eşinize, arkadaşınıza, aile üyenize veya meslektaşınıza.
canın sıkıldığında yaptığın 2 şey
Başlangıçta bunun senin hatan olduğunu ve kaçmaya çalışırken ikinci bir hata yaptığını kabul et. bunun için sorumluluk almak .
Durumun rahatsızlığı muhtemelen sizi bir dahaki sefere ilk fırsatta sahiplenmeye teşvik edecektir.
4. Her şeyi perspektif içinde tutun.
Bazen muhteşem bir şekilde ortalığı karıştırabiliriz, ancak genellikle köstebek tepelerinden dağlar yapmaktan suçlu oluruz.
Bir şeyi halının altına süpürmeye çalışmanın ve sonra onun keşfedilmesi konusunda endişelenmenin bir anlamı yok, eğer ilk etapta sorumluluğu kabul edip devam edebilirseniz, bu çok daha iyi.
Şansın olacaksın hayal etmek sonuçları olacaklarından çok daha kötü olacak aslında olmak.
Bu rehberli meditasyon size yardımcı olabilir mi? suçu işaret etmeyi bırak ? Biz öyle düşünüyoruz.
