Hepimiz hayatın ne kadar stresli olabileceğini ve işlerin ne kadar hızlı bir şekilde kontrolden çıkabileceğini biliyoruz! Çok kolay bir şeyleri başkalarına suçla veya çevrenizdeki koşullara göre.
Hayatınızda olup bitenlerin sorumluluğunu üstlenmek, şimdiye kadar yapacağınız en önemli şeylerden ve en iyilerinden biridir.
Hayatınızda olanlara sahip olduğunuzda, gerçekten geleceğinizi şekillendirmeye başlayabilirsiniz.
Eylemleriniz için Sorumluluk Almak Ne Anlama Gelir?
Esasen bu, kendi hayatınızda oynadığınız rolü - iyi kısımları - kabul etmek anlamına gelir. ve kötü bitler.
Suçlayacak birini veya başka bir şeyi aramak yerine, olup bitenlerden sorumlu olduğunuzu kabul etmelisiniz.
Elbette, diğer insanlar ve faktörlerin bir etkisi vardır, ancak kendi eylemlerinizden ve kontrolünüzün sınırları dahilinde olan her şeyden siz sorumlusunuz.
Bu şu anlama gelir yanlış bir şey yaptığında özür dilemek veya en azından birinin sizden neden bir özür beklediğini kabul ederek!
Bu, hoşunuza gitse de gitmese de, kendi eylemlerinizin sizi şu anda içinde bulunduğunuz duruma yönlendirmiş olabileceğini kabul etmek anlamına gelir.
İyi haber şu ki, aynı zamanda harika bir şey yaptığınızda kendinizi kutlamak anlamına da geliyor. İş yerinde yaptığınız o muhteşem sunuma sahip olun ve yaptığınız sıkı çalışmanın sorumluluğunu ve övgüsünü alın. Kendinle gurur duy bir şeyi başardığınızda.
Yani her şey kötü değil. Eylemlerinizi kabul etmek, kendinize hak ettiğiniz saygıyı vermek anlamına da gelebilir.
Hepimiz kendi mutluluğunuzdan sorumlu olmakla ilgili çeşitli alıntılar duyduk ve bunda çok fazla gerçek var.
Adım atarak ve eylemlerinizin sonuçları olduğunu kabul ederek, bu sonuçları olumlu hale getirmenin yollarını bulabilirsiniz.
Kendi hayatınızdan sorumlu olduğunuzu fark ettiğinizde, kendi mutluluğunuzu yaratmaya ve sürdürmeye başlamanın çok daha kolay olduğunu göreceksiniz.
Sorumlu Olmak Neden Önemlidir?
Sorumluluk, çevrenizdeki insanlarla ve kendinizle iyi bir ilişkiye sahip olmak için çok önemlidir.
Örneğin, iş arkadaşları yapamayan biriyle çalışmak istemiyor yapıcı geri bildirim almak . Güçlerinin yanı sıra sınırlarının da farkında olan ve başkalarının görüşlerine cevap vermekten ve gerekirse bir şeyleri değiştirmekten korkmayan biriyle çalışmak isterler.
bray wyatt kaç yaşında
Arkadaşlar ve aile üyeleri, iş arkadaşlarından çok daha fazla gevşeme eğilimi gösterirler, ancak bu sonsuza dek yanınızda dolaşmanıza izin verecekleri anlamına gelmez.
Birkaç şeyin kaymasına izin vermeye, kendi kendinize büyümenize izin vermeye ve her zaman her şeyin tam sorumluluğunu almamaya istekli olacaklar. Bununla birlikte, sınırlar vardır!
Bir noktada, hayatınızdaki sevdikleriniz adım atmanızı ve sorumlu olmanızı bekleyecek.
koca başka bir kadından nasıl geri kazanılır
Yakın ilişkiler de aynı şekilde işler - her ilişkide eşitlik önemlidir, bu nedenle sorumluluğu kabul etmek bu bağları sürdürmek için çok önemlidir.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- İç-Dış Kontrol Odağınızı Dengelemek: Tatlı Noktayı Bulmak
- Sorunlarınızdan Kaçmayı Nasıl Durdurur ve Onlarla Cesur Bir Kararla Yüzleşirsiniz
- Aynı Hataları Defalarca Tekrarlamayı Nasıl Durdurabilirim?
- Tekerlekler Düştüğünde Hayatınızı Nasıl Geri Döndürürsünüz?
Sorumluluk Almaya Başlamanın 11 Yolu
Artık eylemleriniz ve yaşamınız için sorumluluk almanın sizin için ne kadar önemli olduğunu bildiğinize göre, bunu nasıl başaracaksınız?
Peki, yapabilirsin ...
1. Başkalarını Suçlamayı Bırakın
Birincisi, çok çabuk sıkıcı oluyor! Sana tapan insanlar bile senin kontrolünde olan şeyler için sürekli başkalarını suçlamandan sıkılacaklar.
İkincisi, sizin için yorucu. Suçu değiştirmek seni hissetmek çoğu zaman kaygılı, değil mi? Suçu başka birine ne zaman yüklediğimizi genellikle biliriz ve bu bizi terk edebilir oldukça suçlu hissetmek ve boşaltılmış . Bir şeyleri suçladığınız diğer kişi için haksızlık, ayrıca size de haksızlık.
2. Mazeret Vermeyi Bırakın
Tıpkı diğer insanları suçlamak gibi, bahane uydurmak da bir durumun nasıl ortaya çıktığına dair sorumluluktan kaçmanıza izin verir.
Elbette kontrolünüz dışında olan şeyler var ama sizin kontrolünüzde olan çok şey var.
Belki bir arkadaşla akşam yemeğine geç kalıyorsun. Yolculuğunuzdaki trafikten şikayet etmek yerine, sadece dürüst olun ve trafiğin yoğun olduğu saatlerde yeterince zaman bırakmadığınızı veya sıkışıklıkları hesaba katmadığınızı söyleyin.
Ve ilk etapta bahaneler uydurmaktan kaçınmak için, planlarınıza olasılık katabileceğiniz yollar düşünün.
İşlerin ters gitmesine nasıl hazırlanabileceğinizi sorun. B planınız nedir? Başkalarını rahatsız etmekten kaçınmak için ne yapabilirsiniz?
3. Durumunuzdan şikayet etmeyi bırakın
Elbette, hayatınız bazı yönlerden berbat olabilir, ancak yaptığınız tek şey ne kadar berbat olduğu hakkında konuşmaksa, pek bir şey değişmeyecek.
Yine, her şey sizin kontrolünüzde değildir, ancak kontrolünüzün olduğu yerde, onu almaya istekli olmalısınız.
Durumunuz hakkında sızlanmak, genellikle beyaz bir bayrak sallayıp onu kalıcı ve aşılmaz olarak kabul etmekle aynı şeydir.
Düşündüğünden daha fazla güce sahipsin.
4. Sözleri ve Taahhütleri Takip Edin
Bir şey yapacağını söyledin mi?
O zaman yap.
Sözlerine sadık ve sözlerinin bir anlamı olan biri olun.
Elbette, acil bir durum ortaya çıkarsa, diğer kişiye yapacağını söylediğin şeyi neden yapamadığını açıklayabilirsin.
shucky ducky şarlatan şarlatan kitapçı t
Ancak bu zamanlar az ve çok uzak olmalı ve nedenleri gerçek ve önemli olmalıdır.
Bu, iş yerinde sıkıntılı bir gün geçirdiğiniz için akşam yemeği planlarını iptal edemeyeceğiniz anlamına gelir. Dünya bu kadar kolay durmamalı.
Bunun bir kısmı, ne zaman tutamayacağınızı bildiğiniz kesin taahhütler veya vaatlerde bulunmayacağınızı bilmektir.
Gerçekçi olun ve bir şeyi gerçekten yapmak istiyorsanız veya yapmak niyetindeyseniz yapacağınızı söyleyin.
5. Hayatta Gerçekten Ne İstediğinizi Bilin
Hayatınız için sorumluluk almanın büyük bir kısmı, nasıl bir yaşam sürmek istediğinizi bilmektir.
Elbette, bazen bunu anlamak zor olabilir, ancak hayatınız için somut ve gerçekçi hedefler oluşturmak için gerektiği kadar çok bağlı kalmaya çalışmanız ve geçmeniz gereken bir süreçtir.
6. Harekete Geçin
Hayatta ne istediğini bildiğinde seni o noktaya yaklaştıracak şeyler yapabilirsin.
Yukarıdaki ilk 3 noktanın - başkalarını suçlamak, mazeret uydurmak ve durumunuzdan şikayet etmek - hepsinin ortak bir yönü vardır: herhangi bir işlem yapılmasını gerektirmezler.
Bunun yerine, bir şey yaptıysanız, bir şeyi yapmayı başaramadıysanız veya sadece hayatın içinde sürükleniyorsanız, bir sonraki eyleminiz önemlidir.
Bir hatayı düzeltmeniz mi gerekiyor? Bir şey yapmadığınız için özür dilemeniz mi gerekiyor? Bir rota belirlemeniz ve hayatta büyümek için bir şeyler yapmanız gerekiyor mu?
Harekete geçmek, hayata karşı sorumluluklarınızı kucaklamak için çok önemlidir.
7. Bir şeyler ters gittiğinde kendinizi affedin
Mükemmel değilsin ve hatalar yapacaksın.
Bu hataları üstlenmeniz önemli olsa da, aynı derecede önemlidir. kendini bağışla onlar için.
Hiçbir insan yanılmaz değildir - hepimiz hata yaparız. Ama onlarla duygusal olarak nasıl başa çıktığınız önemlidir.
Kendinize karşı nazik olun ve hataların sizi kötü bir insan yapmadığını bilin. Aslında, hatalar sizi ileriye dönük daha iyi bir insan yapan derslerdir - EĞER onlardan öğrenirseniz.
8. Kötü Alışkanlığınızdan Kurtulun
Sorumluluktan kaçınmanın bilinçli bir karar olduğu kadar bir alışkanlık olduğunu da bilin. Tekrar tekrar uygulayarak yarattığınız ve güçlendirdiğiniz bir zihniyettir.
Bu, değer verdiğiniz kişileri yanlışlıkla uzaklaştırmanıza neden olabilir. Sorumluluğu bir kenara itmeye çok alışkın olduğunuz için yanlışlıkla sevdiğiniz bir şeyi suçlayabilirsiniz. Bu, hayatınızdaki ilişkilere gerçekten zarar verebilir.
Her küçük sorumluluk şirkininin biriktiğini ve daha sonra bu çizgide sorunlara neden olabileceğini hatırlamak önemlidir.
Ancak, alışkanlığı kırmak, onu olduğu gibi tanımak ve kabul etmekle başlar. Bunu yaptığınızda, ne zaman yaptığınız konusunda daha bilinçli - daha bilinçli olacaksınız. Ve bu size sözlü (veya zihinsel) tetiği çekmeden önce durma gücü verir.
9. Kağıda Koy
Bir şeyleri yazmaya başlaman yardımcı olabilir.
Düşüncelerimiz ve duygularımız çok dağınık ve bunaltıcı hale gelebilir, bu yüzden gerçekte olanları işlemek gerçekten zorlaşır. Bazen neler olduğunun tam olarak farkında olmadığımız için eylemlerimizin sorumluluğunu almadığımızın farkına bile varmayız.
Bu size tanıdık geliyorsa, yeni bir süreci uygulamaya koymanın zamanı gelmiştir.
Belirli olaylar veya insanlar hakkında ne hissettiğinizi yazın. Plana gitmeyen grup çalışması projesi mi? İçinde oynadığınız rolü yazın ve nesnel olarak ne kadar iyi yaptığınızı düşünün.
Katkılarınızın hatasız olduğunu gerçekten söyleyebiliyorsanız, aferin. Değilse ve gerçek bir insansanız (!), Daha fazla yardımcı olabileceğiniz veya daha ileri gidebileceğiniz yolları düşünün.
Bu fikirleri yazılı olarak görerek, kendi güvenli alanınızda büyümek için yeriniz olduğunu fark edeceksiniz.
Başkalarından yapıcı geri bildirim, ne kadar iyi niyetli olursa olsun yüze tokat gibi gelebilir. Kendinizle ilgili gözlemlediğiniz şeyleri görerek, geri bildirimleri kabul etmekte daha rahat hissedecek ve davranışınıza sahip çıkmayı öğreneceksiniz.
10. Reddetmeniz için Tetikleyicileri Belirleyin
Sorumluluklarınızdan kaçmanıza en çok hangi durumlar neden olur?
yetişkinlerde ilgi arama davranışı örnekleri
Hayatınızda yukarıda bahsedilen suçlamalara, mazeretlere veya inlemeye sık sık başvurduğunuz alanlar var mı?
Eylemlerinizden sorumlu tutulmayı reddeden durumları belirleyebilirseniz, onlar hakkında farklı düşünmenin yollarını bulabilirsiniz.
Belki de suçu kabul edemeyeceğiniz bazı insanlar vardır, çünkü bunu yapmak sizi aşağılık veya yetersiz hissettirir.
Durum ne olursa olsun, hayatınız ve eylemleriniz için ne zaman, nerede ve neden sorumluluk almayı reddettiğinizi bilmek, bu konuyu ele almak için önemli bir adımdır.
11. Seçimlerinizi Tanıyın
Hayat seçimlerle dolu. Şu ya da bu yoldan gidebileceğimiz anlar.
Bazı seçenekler büyük. Diğerleri küçük. Ancak seçimi şu ya da bu şekilde yaptığınızın farkında olmak önemlidir.
Yaptığınız kötü seçimleri belirlemek, yapılması kolay bir şey değildir. Kimse almadıkları daha iyi bir seçenek olduğunu kabul etmek istemez.
Ancak seçimin zaten yapıldığını ve yapılamayacağını kabul etmek, onunla uzlaşmak için uzun bir yol kat ediyor.
Ve şimdi önünüzde seçenekler var. Kötü bir durumu düzeltmeye yardımcı olabilecek bir yol seçebilir veya kafanızı kuma gömüp sorumluluğu reddetmeyi içeren bir yol seçebilirsiniz.
Hangisini seçeceksin?
Bunu Neden Yapmalısınız ve Faydaları Nelerdir?
Kontrol edebileceğiniz şeylerin sorumluluğunu kabul ettiğinizde, genel olarak hayatınız hakkında daha olumlu hissedeceksiniz.
Sorumluluktan kaçınmak bizi hayal kırıklığına uğratabilir ve biraz suçlu hissettirebilir.
Ne yaptığımızı kabul ederek, bu olumsuz duyguları ortadan kaldırabiliriz. Elbette, elimizden gelenin en iyisini yapmadığımızı kabul ettiğimiz için kendimizi kötü hissedebiliriz, ancak en azından belli bir düzeyde farkındalığa sahibiz ve kendimizi daha iyi hale getirmek için çalışmak istiyoruz.
Bu olumlu tutum proaktiftir ve hayatınızın diğer yönleri hakkında da kendinizi çok daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Daha iyi alışkanlıklar edinerek daha iyi bir zihniyet oluşturursunuz.
Her şey hakkında kendinizi iyi hissedecek ve yaptığınız şeyden daha emin olacaksınız, bu da daha iyi sonuçlara, yani bir kazan-kazan durumuna yol açabilir!
Sorumluluk sahibi olarak, kendinize ve başkalarına saygı duyduğunuzu göstermiş olursunuz. Bu, iş yerinde, aileniz, arkadaşlarınız ve partnerinizle olan ilişkilerinizi geliştirmeye gerçekten yardımcı olabilir.
Kendinizi geliştirmek ve davranışınıza sahip çıkmaktan çok yararlanacaksınız ve bu arada başka insanların da saygısını kazanacaksınız.
Öyleyse, gerçekten, seni durduran ne?
Elbette, ilk başta oldukça korkutucu ve göz korkutucu gelebilir, ancak zihniyetinizin ve davranışınızın ne kadar hızlı değiştiğine şaşıracaksınız.
Her şey için aniden özür dilemeniz ve sürekli olarak suçlu ve eziyetli hissetmeniz gerektiğini söylemiyoruz! Sadece insan olduğunuzu ve kendi gözünüzde asla 'mükemmel' olmayacağınızı kabul edin.
ona aşık olmanın belirtileri
Ne yaptığınızı ve nasıl davrandığınızı kabul ederek, hayatınızı daha iyi hale getirmeye başlayabilirsiniz. Kendini olduğun gibi kabul et ve yol boyunca kendini daha iyi hissettirmenin yollarını bul.
