Partneriniz size isimler takıp çocukça davranıyor mu?
İsim takmak ilk başta bir rahatsızlık gibi gelebilir, ancak zamanla gelişebilir ve çok daha kötü bir şey haline gelebilir.
Öz güveninizde bir düşüş yaşamaya başlayabilir veya kendinizle ilgili şeyleri sorgulamaya başlayabilirsiniz.
Bu genellikle ilişkilerde çoğu isim takmanın ardındaki niyettir ve kötüye kullanım ve haksızlıktır.
Muhtemelen isim takmanın bir tür sözlü taciz olduğunu zaten biliyorsunuzdur, ancak nedenlerini öğrenmek istiyorsanız, işte bunlar:
1. Kendiniz hakkında kötü hissetmenize neden olur.
Partneriniz sizi utandıran veya küçümseyen şeyler söylüyorsa, bu tacizdir. Bunun iki yolu yok.
Size çirkin ya da şişman diyebilirler ya da nasıl göründüğünüz ve ne giydiğinizle dalga geçebilirler.
'O kıyafetle bir çizgi film karakteri gibi görünüyorsun' yüzeyde komik görünebilir, ancak kendinizi kötü hissettirmek amacıyla söylenmişse, bu tacizdir.
Kendinizi çekici hissetmemek için size isimler takıyorlar ki bu çok haksız ve tamamen kabul edilemez.
2. Niyet, kendinizden şüphe duymanızı sağlamaktır.
Partnerin sana şöyle isimler takabilir 'Koklamak ezik' veya 'Brüt chubster' ya da bu çizgide bir şey - bu, kötü kokuyorsanız ya da itici olup olmadığınızı sorgulamanıza neden olacaktır.
Niyetleri budur - sizi aşağılık ve utanmış hissettirmek için kendi yollarından çekiliyorlar.
Partneriniz görünüşünüz ve hijyeninizden zekanıza ve popülerliğinize kadar her yönden kendinizden şüphe duymanızı istiyor.
Sahip olduğunuzu bildikleri güvensizlikler üzerinde oynayabilirler - örneğin, son zamanlarda kendinizi yalnız hissettiğinizi anlarlarsa, size bir 'Sıkıcı ezik.'
Bu o kadar korkunç ve küfürlü ki, kendinden şüphe duymana ve kimsenin senden hoşlanıp hoşlanmadığını sorgulamana neden olacak - hatta senden daha fazla.
3. Saygısızlık gösterir.
Partneriniz size isimler takarak saygısızlık ediyorsa, taciz ediyor demektir.
Kişiliğinizin veya yaşam seçimlerinizin belirli yönlerini seçebilirler ve verdiğiniz kararlar konusunda kendinizi kötü hissetmenize neden olabilirler.
Size şöyle şeyler söyleyerek güçlü bir saygısızlık gösterebilirler. 'Hoper yok' veya 'Acınası cüce' - her ne ise, kendinizi aşağılanmış ve saygısız hissettirdiği söyleniyor.
Partneriniz size böyle şeyler söylüyorsa, bu, öz saygınızı baltalamak için kasıtlı bir girişimdir.
4. Bu bir denetim şeklidir.
Birine isim takmak bir tür suistimaldir çünkü kendinizi kötü hissetmenize neden olur ve daha ziyade sapkın bir şekilde, sizi bu korkunç şeyleri söyleyen kişiye daha da bağımlı hale getirir.
Görünüşünüz veya işiniz ya da başka ne hakaret ederlerse etsinler hakkında o kadar kötü hissedeceksiniz ki, onlara güvenecekleri zamanlar için onlara bel bağlayacaksınız. vardır sana güzel.
Bu, sıkışmak için korkunç ve zehirli bir döngüdür. Sizi ne kadar kötü hissettirirlerse, o kadar çok ihtiyaç sizi tekrar iyi hissettirmek için - böylece aslında asla kaçamazsınız.
Gibi şeyler söyleyecek kadar ileri gidebilirler 'O kadar çirkinsin ki kimse seni sevmeyecek' veya Sen sevimsiz bir eziksin.
Bunları kontrol döngüsünün bir parçası olarak söylüyorlar - değersiz hissedeceksin ve başka hiç kimsenin seni sevmeyeceği gibi, bu yüzden söyledikleri korkunç şeylere rağmen onların sözde aşkını kabul edeceksin başka herhangi biriyle aşkı başka yerde bulabilirsin.
5. Gerçek duyguları ifade etmenin yerine geçer.
Bir ilişkide isim takmak, duygusal tacizin bir işaretidir, çünkü sizinle açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurabilen biriyle sağlıklı bir ortaklık kurmanızı engeller.
Kendilerini duygularını ifade etmekten ne kadar uzaklaştırırlarsa, isim takmak o kadar kötüleşir.
Partneriniz şöyle şeyler söylüyor olabilir: 'sen bir salaksın' veya 'Hayatın berbatısın' çünkü size saldırıyorlar - ve bunun nedeni gerçekte nasıl hissettiklerini ve nedenlerini ifade edememeleridir.
Bunun yerine, size kızarlar ve söylemedikleri her şeyden içlerinde oluşan öfkeden kurtulmak için size isimler takarlar.
Partneriniz size isimler söylerse ne yapmalısınız?
Yapmanız gereken ilk şey, onlarla doğrudan ve dürüstçe konuşmaktır.
Belki onlar size ad verdikten hemen sonra bu konuşmadan kaçının, çünkü işler biraz gergin veya tedirgin olabilir.
Bunun yerine, iyi bir zamana kadar bekleyin ve gündeme getirin. Karşı karşıya gelmekten kaçınmaya çalışın - saldırı modunda olsanız bile, çözülmesini istiyorsanız bu konuya sakin bir şekilde yaklaşmanız gerekir.
İsim takmanın sizi nasıl hissettirdiği hakkında konuşun. Partnerinize, bazen hayal kırıklığına uğrayabileceklerini veya kızgın olabileceklerini anladığınızı, ancak aşağılanacağınızı veya utandığınızı hissetmek yerine sorunları çözmek için bir ekip olarak çalışmak istediğinizi açıklayın.
Bu onlara, onlarla birlikte olmak istediğinizi ve onlara saldırmadığınızı hatırlatıyor - bunun yerine, ilerlemek için onlarla birlikte çalışmak istiyorsunuz, ki bu çok olumlu!
Sakin kalmak için elinizden gelenin en iyisini yapın ve duygusal birikime neden olan şey hakkında konuşmalarını önerin, bu da daha sonra isim çağrısı olarak ortaya çıkar.
Partnerinizin dürüst olmalarını istediğinizi bilmesini sağlayın, böylece sorunları birlikte çözebilirsiniz ve neden onlar gibi davrandıklarını anlayın.
Savunmaya girmek ve suçlu hissetmek yerine anlaşıldığını hissedecek ve iletişim kurmalarına yardımcı olmak isteyecekler.
İsim takmanın sizi neden üzdüğünü açıklayabilirsiniz - belki onlara kendinizi kötü hissettirdiğini veya sizi ne kadar sevdiklerini sorgulamanıza neden olduğunu söyleyin.
Bu, partnerinize biraz uyanma çağrısı olacak ve eylemlerinin etkisini anlamalarına yardımcı olacaktır.
Bunu yaptıklarının bile tam olarak farkında olmayabilirler veya bunu yapmaya ve ondan uzaklaşmaya o kadar alışmış olabilirler (eğer daha önce bu konuyu hiç açmadıysanız) sizi ne kadar üzdüğünü bilmiyor olabilirler.
Bunun sizi nasıl hissettirdiğini sakince işaret ederek, partnerinize değerinizi bildiğinizi ve ilişkinizde sizinle kalmak istiyorlarsa yerine getirmeleri gereken belirli beklentiler olduğunu bildirmiş olursunuz.
Bu işe yaramazsa, önerebilirsiniz. Bir danışman, siz ve eşiniz arasındaki konuşmalara aracılık edebilecek, böylece sağlıklı bir çözüm oluşturulabilecektir ve hem duyulmuş hem de değerli hissedebileceksiniz.
Danışman ayrıca, ilişkinizi güçlendirmek için yapabileceğiniz egzersizler önerebilecek ve her ikinizin de gelecekte isim takmaktan ya da duygusal olarak kötüye kullanımdan kaçınacak şekilde iletişim kurmanıza yardımcı olacaktır.
İlişkinizde isim arayan sizseniz ne yapmalısınız?
Davranışınızın taciz edici olduğunu fark etmek asla hoş bir duygu değildir. Elbette, bazı insanlar bunu fark edecek ve umursamayacak - ancak yaptığımız şeyin kötüye kullanım veya manipülatif olduğunu fark eden çoğumuz kendini çok suçlu hissedecek.
Çoğumuz partnerimize asla aktif olarak zarar vermek istemeziz, ancak bazılarımız zamanla onları olumsuz yönde etkileyecek alışkanlıklar geliştiririz.
Bu makaleyi okuduysanız ve eve çok yakın gelen birkaç alışkanlık öğrendiyseniz, bilinçsizce partnerinize zarar veriyor olabilirsiniz.
İsim takmak o kadar ince bir yolla başlayabilir ki, çoğumuz bunu yaptığımızın farkında değiliz - şaka ya da aptalca eğlenceli ya da şefkat göstermenin eğlenceli bir yolu, değil mi?
Elbette, çok ileri gidip sevdiklerimizin kendisi hakkında nasıl hissettiğini etkilemeye başlayana kadar.
İlk adım, davranışınızı kabul etmektir - bu makale bir şekilde gözlerinizi açmış olabilir ve önümüzdeki birkaç gün içinde nasıl davrandığınızın daha fazla farkına varmaya başlayabilirsiniz.
Nasıl davrandığınızı anlamak ve eşinizin nasıl tepki verdiğini fark etmeye başlamak önemlidir.
Özür dileme aynı zamanda anahtardır - Artık ne yaptığınızın farkına vardığınıza göre, ya onlara bir isim demekten kendinizi alıkoyabileceksiniz ya da konuştuktan sonra çok hızlı bir şekilde bunu yaptığınızı anlayacaksınız.
Bu, özür dileme, bunu kastetmediğini açıklama ve farkında olduğunu ve durmak için çaba gösterdiğini açıkça ifade etmenin zamanıdır.
Bu kendi başına, partnerinize onları gerçekten önemsediğinizi gösterecektir - eğer onlara kötü şeyler söylemeye devam ederseniz bunu sorguluyor olabilirler!
Son olarak, bırakmanız gerekiyor - bir alışkanlığı bırakmanın kolay olmadığını biliyoruz, ancak bırakmak için çaba sarf etmeniz önemlidir.
Ayrıca bu davranışın nereden geldiğini anlamaya çalışmanız gerekir. Bastırılmış hayal kırıklığı mı veya kızgınlık geri çekiyorsun, sonra bu önemsiz bir isim takmak ya da çocukça bir davranış olarak tezahür ediyor?
Birçoğumuz açıkça iletişim kurmakta zorlanıyoruz, bu yüzden bazı duygular farklı şekillerde ortaya çıkıyor (isim takmak veya çekişme gibi).
Partnerinizle duygularınız hakkında konuşmayı veya ikiniz için de işe yarayan iletişim yollarını bulmayı düşünmelisiniz.
Bir konuda ne kadar incittiğinizi ifade edebilirseniz, isim takmaya veya saldırmaya başvurma olasılığınız daha düşüktür.
Açıkça nasıl hissettiğiniz hakkında konuşmaya çalışın ve öfkenizin veya incinmenizin bir ifadesi olarak isim takmaya duyduğunuz güvenin hızla yok olacağını fark edeceksiniz.
Yüz yüze konuşmak sizin için çok zor geliyorsa, duygularınızı veya hayal kırıklıklarınızı kontrol edip edemeyeceğinizi bilmiyorsanız, bunları kağıda veya e-postaya yazmayı deneyin.
Bu şekilde, kullandığınız dil ve tam olarak ne söylemeye çalıştığınız hakkında daha dikkatli düşünebilirsiniz.
İsminizin hangi tarafında olursanız olun, ilişkinizde seçenekler olduğunu unutmayın.
Size korkunç şeyler söyleyen birinden daha değerlisiniz - ve kendinizi güvende ve sevildiğinizi hissettirmek için davranışlarını değiştirebilecek birine değersiniz.
Partnerinizle bu tür davranışları aşmanın yolları vardır, ancak artık size hizmet etmeyen bir şeyden her zaman uzaklaşabileceğinizi unutmayın ...
Hâlâ ilişkinizde isim takmak konusunda ne yapmanız gerektiğinden emin değil misiniz? İlişki Kahramanı'ndan işleri çözmenize yardımcı olabilecek bir ilişki uzmanıyla çevrimiçi sohbet edin. Basitçe.
kız arkadaşlarımın geçmişini nasıl unuturum
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- Bir İlişkide Küçülme İle Nasıl Başa Çıkılır: Çok Etkili 6 İpucu!
- Bir İlişkide Adil Nasıl Mücadele Edilir: Çiftlerin Uyması Gereken 10 Kural
- Zehirli Bir İlişki Nasıl Bırakılır ve İyiliğe Nasıl Son Verilir: 6 Önemli Adım
- Neden Sessiz Muamele = Duygusal İstismar (Ve Nasıl Cevap Verilir)
- Sizinle Hiçbir Şey Hakkında Konuşmayan Bir Kocayla Nasıl Başa Çıkılır?
- Halk içinde Sizi Aşağılayan Biriyle Nasıl Başa Çıkılır?
