Bir empati olarak, dünyayla ve çok az kişinin sahip olduğu insanlarla bir bağlantıda benzersiz bir dizi yeteneklere sahipsiniz.
arkadaşınla konuşacak şeyler
Ancak bu kadar empatik bir insan olmanın kendine özgü mücadeleleri ve zorlukları vardır. Hayatınızı nasıl yaşayacağınız ve armağanlarınızı nasıl kullandığınız konusunda bazı önemli seçimlerle karşı karşıya kalacaksınız.
Bu seçimler hayatınızı pek çok seviyede şekillendirecek: ilişkileriniz, kariyeriniz, aşk hayatınız, psikolojik iyiliğiniz ve genel memnuniyet ve memnuniyet seviyeniz.
İşte sizin ve tüm empatilerin karşı karşıya kaldığı en önemli seçimlerden 6'sı:
1. Hissetmek Veya Kalkan Etmek
Başkalarının anlayamadığı şeyleri hissedebilirsiniz. Sen bir empatsin ve bu, etrafındaki enerjiyi iyi ve kötü, sevgi ve nefret, huzur ve öfke gibi bir sünger gibi emdiğin anlamına gelir, hepsini emersin.
En azından istersen yapabilirsin. Veya bir kısmını engellemeyi deneyebilirsiniz. Hissedebilirsin ya da koruyabilirsin. Bu bir numaralı seçim ve çok önemli. Her iki seçeneğin de artıları ve eksileri vardır ve farklı insanlar bir yaklaşımı diğerinden daha uygun bulacaktır.
Pek çok empat, zihinlerini her saniye onları bombardıman eden enerjinin çoğundan korumazlarsa - herhangi bir şekilde normalliğe yaklaşmazlarsa - işlev göremezler. Kendi düşüncelerine ve duygularına neden olan müdahaleyi azaltmak amacıyla gelen dalgaları engellemek için çeşitli teknikler kullanacaklar.
Diğerleri, daha pratik bir yaklaşımın, empatik ruhları olan ham sinirleri maskesiz ve onlarla etkileşime giren tüm enerjiyi hissetmekte özgür bırakmak olduğunu buluyorlar. Bir güç alanı oluşturmak için kendi enerjilerini harcamak yerine, enerjiyi kabul eder, içeri ve dışarı akmasına izin verirler.
Ekranlama, negatif enerjinin akışını sınırlama ve kafayı temiz tutmaya yardımcı olma avantajına sahiptir. Empatik zihinlerde sıklıkla ortaya çıkan ezilme hissini önler ve kendi duygularınızı daha iyi tanımanızı sağlar. En büyük dezavantajı, kalkanın genellikle ayarlanmasının zor olması ve pozitif titreşimlerin geçmesine izin vermeyi zorlaştırmasıdır. Perdeleme duyuları köreltiyor ve bu, etrafınızdaki yaşam ve dünya olan parlak ve renkli spektrum yerine her şeyi oldukça monoton bir manolya gölgesi haline getirebilir.
Perdelememek ve içinizden akan tüm farklı enerjiyi hissetmenize izin vermek, size hayatın canlı neşesine ve güzelliğine erişim sağlar. Enerji doğru olduğunda muazzam yüksekler yaşayabilirsiniz ve bu büyük bir anlam kaynağı olabilir. Elbette kötü, iyiyle birlikte gelir ve olumsuzluk yoğun olduğunda, kendinizi çok zayıf hissedecek ve günlük yaşamınıza devam etmekte inanılmaz derecede zorlanacaksınız.
Korumak ya da korumamak o halde asıl soru. Mutlu bir ortam bulmaya çalışmak zordur ve bu nedenle çoğu empat iki uç noktadan birine doğru kayacaktır. Ancak aldatıcı olmak imkansız değildir - çok fazla pratik ve çabayla da olsa, her iki seçeneğin de faydalarını elde etmek için bir kalkan üzerinde bir miktar kontrol elde edebilirsiniz. Her zaman doğru yapamazsınız, ancak işe yarayıp yaramayacağını görmek için denemeye değer.
Ekranlama hakkında okunması gereken bir şey: Kendini Korumaktan Bıkmış Empatlar İçin 3 Alternatif
2. Yardımcı Olmak Veya Hayır Demek
Empatlar kendilerini genellikle yardımcı rolünde bulurlar. Duygu bireyler olarak doğaları, diğer insanlarla kolayca ilişki kurabilecekleri anlamına gelir ve örnek dinleyiciler .
Ancak bu, kendinizi başkalarının sorunları ile yük altında bulup kendi hayatınızı yaşamak için daha az zaman bırakabileceğiniz bir maliyetle gelir. Bu nedenle, yardım etmek ve hayır demek arasında bir seçiminiz var.
Sen ya da değil bir ışık işçisi olarak tanımlamak , içgüdüleriniz muhtemelen yardımcı olacaktır, ancak gerçek şu ki herkese her zaman yardım edemezsiniz. Ne kadar zor olsa da, kendi zihinsel ve fiziksel sağlığınızı korumak için bazen hayır demelisiniz. Yapman gerek sınırlar yaratmak ve yardım çağrıları karşısında bunları sürdürmek.
Yapması kolay bir seçim değil, düzenli olarak uğraşmanız gereken bir seçim. Her empat, hizmetlerini yardımcı ve şifacı olarak sunmakla sağlam ama kibar, hayır vermek arasında kendi dengesini bulmalıdır.
3. Dünyayı Kucaklamak Veya Saklanmak İçin
Büyük geniş dünya, başkalarının ve çevrelerinin enerjisi bir empati için ezici bir yer olabilir, güçten düşüren ve neredeyse sabit bir güçtür. Bulanık görme ve kulaklarınızda çınlama ile dolaşmak gibi düşünün. Öyleyse pek çok empatinin evlerinin sığınağını tercih etmesine şaşmamak gerek.
bize kendin hakkında eğlenceli bir gerçek söyle
Ancak risk, bu güvenli inziva yerinin olmak istediğiniz tek yer haline gelmesidir. Kendinizi gizlersiniz ve açıklığa gittikçe daha az girersiniz. Sizi koruduğunu düşündüğünüz mağara tarafından yutulmuş bir keşiş olursunuz.
Öyleyse sahip olduğunuz seçim, evinizdeki cennetinizde huzur ve sükunet bulma ihtiyacını ve daha geniş bir dünyada yaşamı deneyimleme arzusunu nasıl dengelediğinizdir. Çoğu zaman güvenli seçeneği seçmek cazip gelebilir, ancak bunu yaparak, geçici varlığınızdan gerçekten en iyi şekilde yararlanmak için fırsatlarınızı sınırlama riskini almış olursunuz.
Empatiler için daha önemli okumalar (makale aşağıda devam etmektedir):
- Empatilerin Karanlık Yüzü
- Empatiler ve Çok Hassas Kişiler İçin 17 Hayatta Kalma İpuçları
- Sezgisel Bir Empat Olduğunuzun 4 İşareti (Sadece Bir Empat Değil)
- Dışa Dönük Bir Empat Olduğunuzun 7 İşareti
- Empatlar ve HSP'ler İçin 6 İlişki 'Yapılması Gerekenler'
- Empati Olmaktan Biriyle Nasıl Tartışılır?
çok sıkılınca ne yapılır
4. Tamamen Sevmek Veya Engeller Kurmak
İlişkiler, empatiler için zor olabilir. Ekstra duyusal enerji algıları, onları, özellikle de sevgi dolu bir ilişkinin nüansları söz konusu olduğunda, aşırı düşünme nöbetlerine karşı duyarlı hale getirir. Bu, zihinsel ve duygusal sağlıklarına zarar verebilir ve bir partnerle kurdukları her türlü bağlantıyı zorlayabilir.
Daha sonra, güçlü, yağmacı duygularını korumak için kalbinizin kalın surlarının etrafına koruyucu bariyerler koymayı seçebilirsiniz. şehvet ve aşk koyda. Çünkü bu duyguların güzel ve nefes kesici olsalar da, anlatılmamış acı ve sefalete neden olma potansiyeline sahip olduğunu biliyorsunuz. Tartışmalar, çatışma, taciz ve ayrılıklar, empati için aşırı oranlarda gönül yarasına yol açar. Bu tür olayların enerjisi o kadar şiddetlidir ki sizi neredeyse çaresiz kılar.
Yine de, bu tür duvarlar inşa etmek sizi hayatımıza bu kadar çok anlam katan bağlantılardan yoksun bir hayata teslim ediyor. Sizi nihai deneyimden mahrum bırakır - kemiklerinize kadar doğru ve iyi hissettiren gerçekten sevgi dolu bir ortaklık.
Ve arkadaşlıklarda engeller kalktığında acı çekebilecek olan sadece romantik ilişkiler değildir ve eğer insanları kol boyu uzakta tutmaya çalışırsanız aile bağları kendilerini yakınlıklarında sınırlı bulabilir.
Alternatif, aşkı tamamen kucaklamaktır. Evet, bu yukarıda açıklanan risklerle birlikte gelir ve sizin için son derece zorlu anlara yol açma ihtimali vardır, ancak ödüller buna değer. En önemli şey, ilişkilerinizi dikkatlice seçmektir: duygusal olarak istikrarlı eşler / arkadaşlar, hediyenizi anlayacak olgunluğa sahip olan ve kaçınılmaz duygusal etkiyle başa çıkmanıza yardımcı olmak için sizinle birlikte çalışan kişiler.
5. Başkalarında Açık veya Koyu Görmek
İnsanların gerçekte ne düşündüğünü biliyorsun, değil mi? Sözlerinin düşünceleriyle uyuşmadığını anlayabilirsiniz. Böylece onları şüpheli bir gözle izlersiniz, söylediklerine veya yaptıklarına asla tam olarak güvenmezsiniz.
Tanıdık geliyor mu?
Bu, başkalarının içindeki karanlığı görmek için bir seçimdir - sizin seçiminiz - çünkü onlar her zaman kendileriyle ilgili her şeyi açığa çıkarmazlar. Sorun şu ki, çoğu insan gerçek duygularını gizlemek için ara sıra beyaz bir yalan söylemeye istekli oldukları şeyleri geri çekiyorlar. Bu onları kötü insan yapar mı? Zorlukla. Kafanızın içindekilerin bir kısmını dünyanın geri kalanından gizli tutmak tamamen doğaldır. Bunu yapmadığımızı hayal edebiliyor musun ?!
Yelpazenin diğer ucunda, bazı empatlar tanıştıkları herkeste ışığı ve iyiliği görmek ister. Elbette, kusurları gözlemlerler, ancak altlarında ne olduğuna bakmaya çalışırlar. Bu tür empati, ikinci noktadaki şifacılar ve yardımcılardır ve bu onların yaptıkları bir seçimdir. Yine de bu seçimin dezavantajları da var: en önemlisi manipülasyon ve sömürüye karşı savunmasızlığınız.
İnsanlar size bir paspas gibi davranır, dertlerini size iter ve sizden bunları çözmenizi beklerler. Karanlık üçlü kişilik tiplerinden muzdarip olanlar tarafından hedef alıyorsunuz ve sizi gerçekten kötü muamelenin kurbanı olma riskiyle karşı karşıya bırakıyorsunuz. Başkalarının sizden almasına izin vererek kendi enerji rezervlerinizi tüketirsiniz. Acı çekiyorsunuz çünkü başkalarının acısını önlemeye çalışıyorsunuz.
Seçim her iki şekilde de kulağa harika gelmiyor, değil mi? Bir yandan, insanların en kötüsüne inanarak, onlara şüpheyle yaklaşarak ve onları uzakta tutarak hayata devam edebilirsiniz. Öte yandan, insanların içindeki iyiyi görmeye çalışabilir, herhangi bir durumun olumlu yanlarını düşünebilir ve bundan yararlanma riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz.
Sağlıklı bir şüphecilik ve şefkatli bir tavır orta zemine ulaşılabilir, ancak sadece zihninizde ani bir yargı oluşmadan önce durup düşünmek için bilinçli bir çaba gösterirseniz. Sonuçta, herkesin iyi ve kötü yönleri, iyi ve kötü alışkanlıkları içinde iyi ve kötü bir yanı vardır. Mükemmeli ararsanız, asla bul ve kusurları ararsan her zaman bul onları.
erkekler duygularından korkar mı
6. Hediyenize Minnettar Olmak Veya Onları Yeniden Göndermek
Son olarak, empatların hayatlarında karşılaştıkları son büyük seçeneğe geliyoruz: armağanlarını kucaklamak ve getirdiği her şey için minnettar olmak ya da ona içerlemek ve iyiliğini dilemek.
Empatların bazılarıyla karşılaştığını inkar etmek yok benzersiz mücadeleler diğerlerinin ilişki kuramadığı, ancak aynı zamanda dünyayı mümkün olan en içgüdüsel şekilde deneyimleyebilecekleri. İyi ile kötüyü nasıl tarttığınız, bir empati olmaktan memnun olup olmadığınızı belirleyecektir.
Yanılsamadan uzak durun: Hediyenizi görme şekliniz, burada listelenen diğerleri kadar bir seçimdir. Günün sonunda, bakış açınız - olumlu ya da olumsuz - üzerinde gücünüz olan bir şeydir.
Empati mi yapıyorsun? Hangi seçenekleri seçtiniz? Neden? Düşünceleriniz ve deneyimlerinizle aşağıya bir yorum bırakın.
