Herkesin hayatında zaman zaman engeller vardır. Senin hayatın. Benim hayatım. Herkesin hayatı.
Engeller tüm şekillerde, boyutlarda ve türlerde gelir. Kariyerimizin, sağlığımızın, mali durumumuzun ve ilişkilerimizin önündeki engeller.
Yolumuzda engeller belirdiğinde, evrenin bizi almak için dışarı çıktığı sonucuna varmamıza gerek yok.
Ya da engeller geçmişteki belirsizliklerin geri dönüşüdür.
Elbette, kendi kötü seçimlerimizin bir sonucu olarak gerçekten de kendi engellerimizi ortaya çıkarabiliriz.
Parayı pervasızca harcarsak, makul olarak sonunda mali engellerimiz olmasını bekleyebiliriz.
Arkadaşlarımıza kaba, saygısız veya saygısız davranırsak, bir noktada ilişkisel engellerle pekala yüzleşmemiz gerekebilir.
Sağlığımızı ihmal edersek ve kanıtlanmış iyi sağlık alışkanlıklarını sürekli olarak görmezden gelirsek, er ya da geç hastalanmayı, sınırlı enerjiye sahip olmayı veya ciddi bir sağlık kriziyle karşılaşmayı bekleyebiliriz.
Ancak ne kadar dikkatli planlasak da, ne kadar şeyi doğru yaptığımıza bakılmaksızın ve akıllıca seçimlere olan gayretli bağlılığımıza rağmen, kaçınılmaz olarak yaşam yolumuzda engeller bulacağız.
Engeller% 100 kesindir.
Engellerden ancak kısa vadede kaçınılabilir. Uzun vadede herkesin karşısına çıkacaklar.
Öyleyse engeller hayatın kaçınılmaz bir gerçeğiyse, onlarla karşılaştığımızda onlar hakkında ne yapabiliriz?
Engellerle başa çıkmak için kanıtlanmış bir strateji var mı?
Karşılaştığımız engelleri en iyi şekilde aşabileceğimiz bir yöntem var mı?
Var.
Ne derin ne de derin. Ancak genel şemada, yaşamın kaçınılmaz bileşenlerinden biriyle baş etmenin en iyi yolu bu olabilir.
Bu süreci basit bir benzetme yoluyla tartışmak istiyorum. Analojiler, aksi takdirde neyin karmaşık olabileceğini açıklığa kavuşturmanın bir yoluna sahiptir.
Analoji
Ormanda bir yürüyüş yaptığınızı varsayalım. Her şey harika.
Sıcaklık mükemmel bir 70 derece Fahrenheit. Siz ilerledikçe güneş ağaçların arasından geçiyor. Kuşlar hoş bir melodi cıvıldıyor.
Orman, güzel ağaçlarla canlıdır ve birkaç dağınık kır çiçeği duyularınızı memnun eder. Dünyada her şey yolunda.
Ama yürürken yolunuzda bir engelle karşılaşırsınız. Bir ağaçtan büyük bir dal düştü ve yolunuzun ortasına kare şeklinde indi.
Şubeye yaklaştıkça seçeneklerinizi değerlendirmeye başlarsınız. Bazılarına sahip olduğunuzu fark ediyorsunuz, bazıları basit ve diğerleri daha karmaşık.
Her engeli artıları ve eksileri için tartarsınız. Ardından, en iyi olduğunu düşündüğünüz seçeneği seçersiniz.
Öyleyse bu benzetme hayattaki engellere nasıl uygulanabilir?
Adım 1: Engeli Kabul Edin
Apaçık ve basit görünse de, bu ilk kritik öğenin ne kadar sıklıkla göz ardı edildiğine şaşıracaksınız.
Karşılaşmamıza bunun bir engel olduğunu ve bir şekilde ilerlememizi engellediğini dürüstçe kabul ederek bir engelle başlamalıyız.
Hiçbir engel yokmuş gibi davranırsak ya da bizim açımızdan hiçbir ayarlama gerektirmiyormuş gibi hareket edersek ya da engeli aşarak yolumuza zorbalık yapmaya çalışırsak, kendimiz için yalnızca ek engeller yaratmış oluruz.
İlk cevabımız, karşılaştığımız engeli dürüst, doğru ve sakince kabul etmek olmalıdır.
akıl oyunları oynadığını nasıl anlarız
Bu ince ve neredeyse imkansız olabilir, ancak yine de gerçektir. Sözleriniz zihinsel değerlendirmenizi ifade etseydi, kulağa şöyle bir şey gelirdi:
Bir engelle karşılaştım. Oraya nasıl veya neden geldiğinden tam olarak emin değilim, ama açıkça oradadır. Engelle sağlıklı, yapıcı ve etkili bir şekilde başa çıkmanın bir yolunu bulmalıyım. '
İnsanlar her gün yaşamı tehdit eden hastalıklarla uğraşmak zorundadır çünkü ilk ortaya çıktığında bir sağlık engelini kabul edememişlerdir.
İnsanlar her gün ilişkilere kalıcı olarak zarar verirler çünkü içlerinde var olan uçurumun farkına varmayı reddederler.
İnsanlar her gün iflas ediyor veya büyük mali zorluklarla karşılaşıyor çünkü yıkıcı finansal yapılarını kabul etmiyorlar.
Onay ile başlayın. Başlamak için en iyi yer orası.
2. Adım: Engeli Kabul Edin
Bu sonraki aşama ilk başta bir öncekinin tekrarı gibi görünebilir. Ama aynı değil.
Engeli kabul ettiğimizde, sadece orada olduğunu kabul ederiz. Biz ne zaman engeli kabul et, bu, sorgulama noktasını geçtiğimiz anlamına geliyor.
Bununla ne demek istiyorum?
Çoğu zaman bir engelle karşılaştığımızda, karmaşık bir analize başlarız. Aşağıdaki gibi sorular soruyoruz:
- Bu neden bana oluyor?
- Neden şimdi oluyor?
- Bunu hak etmek için ne yaptım?
- Neden bana kötü şeyler oluyor?
- Bu kalıbı neden durduramıyorum?
- Bunu nasıl önleyebildim?
Ve uzayıp gidiyor.
Bu tür analizler genellikle engel hakkında hissettiğiniz duygularla lekelenir. Bu şey artık yolunuza çıktığı için üzgün, korkmuş, kızgın veya sinirlenmiş olabilirsiniz.
Ve bu tür duygular genellikle aşırı düşünmenin itici gücüdür - veya daha doğrusu, engelin üstesinden gelmek söz konusu olduğunda özel bir yardımı olmayan durum hakkında tekrarlayan düşüncelerdir.
Şimdi, emin olmak için, değerlendirme ve değerlendirme için meşru bir yer var. Belki de şu anki engele büyük katkıda bulunan yaptığımız bir şey vardı.
Belki akıllıca öğüdü görmezden geldik. Belki de duraklat düğmesine basmamız gerektiğinde inatla ilerledik.
Belki dürüst bir değerlendirme, bu tür bir engelin gelecekte tekrarlanma olasılığını azaltabilecek bazı yardımcı ilkeler ortaya çıkaracaktır. Hatalardan ders çıkarmak, hayatın en etkili sınıflarından biridir.
Ancak çoğu zaman engelin önceki eylemlerimizle çok az ilgisi vardır. Sadece oradadır.
Önünüzdeki yoldaki ağaç dalı sizin hatanız değil. Muhtemelen kimsenin hatası değildir. Sadece orada ve ilgilenilmesi gerekiyor.
Size doğru gelen sürücünün şeridinize geçip sizi yoldan çıkmaya zorlaması sizin suçunuz değil.
Şirketinizin küçülmesi ve gitmenize izin vermesi sizin hatanız değil.
Kayınbiraderinizin ihbarının kötü bir mali tavsiye olduğu ortaya çıkması senin hatan değil. Peki, belki bu olabilir senin hatan. Boşver.
Ancak hata bulmak, suçu atamak ve nedeni ikinci kez tahmin etmek genellikle yardımcı olmaz.
Bizi asıl görevimizden uzaklaştırırlar.Ana görevimiz, engelden nasıl kaçınılacağını, engelin nasıl kaldırılacağını veya başka şekilde başa çıkılacağını bulmaktır.
Daha sonra değerlendirebilir, değerlendirebilir ve analiz edebilirsiniz. Şu anda en önemli odak noktası değil.
Kabullenme, engelin ne olduğunu kabul etmemiz anlamına gelir. Bu bir engel. Şu anda oraya nasıl gittiğinin önemi yok. Anahtar soru, bununla nasıl etkili bir şekilde başa çıkılacağıdır.
Kabullenme aynı zamanda duygularımızı bir kenara koyduğumuz ve düşünce döngülerini kırmak kendimizi içeride buluruz, böylece dikkatimizi ileriye dönük bir yol bulmaya çevirebiliriz.
Sadece engeli kabul edemediğimizde zaman ve enerji harcarız. Karşılaşılması gerekeni kabul etmeyi reddettiğimizde değerli kaynakları israf ederiz.
Engel kendi kendine gitmiyor. Proaktif olarak ele alınmalı, yoksa yolumuzu kapatmaya devam edecek.
Çoğu engel sadece adımımızı atarız.
Diğer engeller bize neden olmaktan biraz daha fazlasını yapacak Kötü bir gün geçirmek .
Ancak bazı engeller hayatımızın yeniden yönlendirilmesini gerektirecek.
Ancak engel ister küçük ister devasa olsun, önce kabul edip sonra kabul edersek daha iyi oluruz.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Yenildiğinizi veya Cesaretinizin Kırıldığını Hissettiğinizde Yapmanız Gereken 9 Şey
- Kendinize Nasıl Güvenirsiniz: 20 İpucu Yok!
3. Adım: Bir Strateji Oluşturun
Kabul edildikten ve kabul edildikten sonra, strateji zamanı.
Analiz zamanı. Engele yönelik çeşitli yaklaşımları tartmanın zamanı geldi.
Her türlü faktör bir rol oynar.
- Bu strateji ne kadar sürer?
- Kaça mal olacak?
- Gerekli kaynaklara sahip miyim?
- Gerekli becerilere sahip miyim?
- Bana yardım edebilecek biri var mı?
- Başaramazsam sonuçlar ne olacak?
- Çözüm için kritik bir zaman sınırı var mı?
- Atılması gereken adımlar nelerdir ve hangi sırayla?
Başka kritik sorular olabilir. Ancak bunlar tipiktir.
Devrilmiş büyük ağaç dalı benzetmesini hatırlıyor musunuz?
Dal düştü ve yolunuzu kapatıyor. Oraya nasıl geldiğinin önemi olmadığını kabul ettiniz. Peki bu noktada ne yapacaksın?
Şubenin etrafında dolaşmaya karar verebilirsiniz. Bu kolay. Ama belki değil. Ya iki tarafta da dik bir banka varsa? Belki de ormanın bu bölümü, yoldan çıkarsan kaçınamayacağın zehirli sarmaşıklarla doludur.
Dalın üzerinden geçmeye ne dersiniz? Çok büyük değilse sorun değil. Peki ya dal, üzerinden tırmanılamayacak kadar büyükse? Ya ana dala tırmanmak neredeyse imkansız olan çok sayıda alt dal varsa?
Peki ya yanınızda bir motorlu testere taşıyorsanız? Telaşa gerek yok. Motorlu testereyi çıkarırsınız, kordonu çekersiniz ve dalı kesmeye başlarsınız. İşiniz bittiğinde, ahşabı düzgün bir şekilde yolun kenarındaki bir yığın halinde istifliyorsunuz.
Hmm, belki bu biraz gerçekçi değil. Ama yanınızda keskin bir çakı da olabilir, bu daha küçük dalların bazılarını daha büyük dallara tırmanabilmeniz için rahatsız edici küçük dallardan kurtulmak için kullanabilirsiniz.
Yanınızda bir büyüteç olsaydı, belki her bir dalı yakabilirdiniz. Bekle, ağaç yapraklarının arasından güneş parlamıyor. Böylece bu işe yaramaz.
Ya yolun iki tarafında da su varsa? Ya suda aç timsahlar varsa?
Tamam, bu noktada biraz dramatikleşiyor gibi görünebilirim. Ama geçmişimden gerçek bir olayla ilgili anlattıklarımı okuyana kadar yargılamak isteyebilirsiniz.
Birkaç yıl önce Güney Carolina'da bir ormanın içinden geçen bir yolda bisikletimi sürüyordum. Çok hoştu.
Ta ki, bisiklet yolunda bir köşeyi dönene ve bir tam yetişkin timsah yolun üzerinde.
kız arkadaşını haftada ne sıklıkla görmelisin
O anda alınabilecek tek bir kabul edilebilir eylem vardı… HEMEN DURDURUN.
Ben de yaptım.
Benim stratejim timsahın yoldan iyice çıkıp ait olduğu yere geri dönmesini beklemekti. Daha sonra, gözlerimi timsahı en son gördüğüm yerde tutarak son derece dikkatli bir şekilde ilerledim.
Timsahlar karada şaşırtıcı derecede hızlıdır. Timsahın bulunduğu yol üzerindeki noktaya ulaştığımda, seyyar satıcılık hızımı artırarak kendimle timsah arasına elimden geldiğince mesafe koydum.
Elbette, timsah sudan çıkıp tekrar yola çıksaydı, daha sonra daha iyi stratejinin geri dönmek ve hiç ilerlememek olacağı sonucuna varılabilirdi.
Timsah tarafından saldırıya uğramış olsaydım, bu doğru olurdu. Ama değildim. Yani stratejim gayet iyi çıktı.
Bu genellikle en iyi biçimlendirilmiş strateji için geçerlidir. Bazen engele iyi bir yaklaşım gibi görünen bir şey bulmak için elimizden geleni yaparız.
Ama bazen yanlış hesaplıyoruz. Kapasitemizi abartabiliriz. Ya da yeterli kaynak, zaman ya da sabır sağlamıyoruz.
Ama elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz.
Mesele şu ki, bazen engellerin basit, kolay ve açık stratejileri vardır. Bazen yapmazlar. Her engel ayrı ayrı değerlendirilmelidir.
Analiz ne kadar iyi olursa, sağlam bir strateji ortaya çıkma olasılığı o kadar yüksektir.
Bu nedenle, başka bir kişinin bir strateji oluşturmanıza yardımcı olması sizin için yararlı olabilir. Sonuçta, iki kafa genellikle birden iyidir.
Güvendiğiniz ve fikrine değer verdiğiniz biri varsa, aklınıza gelmeyen, üstesinden gelmenin yollarını önerebileceklerini görmek için onlarla bu engeli tartışmak iyi bir fikir olabilir.
En azından, seçeneklerinizi daraltmanıza ve önce denemek için birini seçmenize yardımcı olabilirler.
Ve bazı durumlarda, bir uzmanın yardımından bile yararlanabilirsiniz.
Bu, düşüncelerinizi ve seçeneklerinizi netleştirmenize yardımcı olabilecek bir danışman veya bu belirli engeli iyi bilen biri - belki de geçmişte karşılaşmış olabilir.
Bu kişi sizin sahip olmadığınız bir bilgiye sahipse, başarılı olma olasılığı en yüksek olan yaklaşım konusunda size tavsiyede bulunmak için daha iyi bir konumda olabilirler.
Ancak strateji ne kadar iyi görünürse görünsün, her engel mükemmel şekilde aşılamaz.
Ve bazen analiz edecek vaktimiz olmuyor. Bazen strateji hızlı bir şekilde seçilmelidir.
Bu gibi durumlarda hata payı önemli ölçüde artar. Ancak gecikmenin kendi korkunç sonuçları vardır.
Yine, hızlı bir çözüm bulmamız bizim hatamız değil. Ancak hızlı bir çözümün gerekli olduğu gerçeğini değiştirmez.
4. Adım: Yenilgilerinizi Kabul Edin
Yani, engeli kabul ettiniz. Engeli kabul ettiniz. Kaynaklarınızı topladınız ve sağlam, etkili bir strateji olduğuna inandığınız şeyi ortaya çıkardınız.
Ardından stratejiyi eyleme geçirirsiniz. Yol boyunca bazı kurs ortasında ayarlamalar yapmanız gerekebilir. Stratejinizde değişikliklere açık olun.
Sonuçta, planınızı geliştirmek için uzun bir zamanınız olmamış olabilir. Her halükarda, en iyi atışınızı yaparsınız.
Peki ya stratejiniz başarısız olursa? Ya engelle başa çıkma stratejiniz başarısız olursa? Sonra ne?
Öyleyse, başarısızlığın bir sonucu olarak ortaya çıkan yeni engelle başa çıkmalısınız.
Başarısızlığı kabul etmeniz ve ondan neler yapabileceğinizi öğrenmeniz gerekecek. Bu bir umutsuzluk çağrısı değil. Her engel kaldırma stratejisinin istenen sonuçları vermeyeceğinin farkına varılması için bir çağrıdır.
Bazen stratejimiz, olacağını düşündüğümüz şeyi başarmaz. Bunların hepsi çok yaygındır.
Çoğu zaman, bir engelin üstesinden gelmenin anahtarı sebattır. Dolayısıyla atasözü, 'İlk başta başaramazsanız, tekrar deneyin.'
Unutmayın, genellikle kullanabileceğiniz birden fazla yaklaşım vardır, bu nedenle biri başarısız olursa, çizim tahtasına geri dönebilir ve hangisini deneyeceğinizi düşünebilirsiniz.
Başarısızlığınızdan öğrendikleriniz, daha sonra daha ciddi bir engeli önlemeye yardımcı olabilir.
O timsah sudan çıkıp beni ormanda kovalasaydı, daha sonra başvurmak için hayati bir ders öğrenebilirdim… timsah için öğle yemeği olmadığımı varsayarak. O gün öğrendiğim şey timsahın yanından dikkatlice geçmenin işe yarayabileceğiydi.
Sonradan değerlendirmemizde dikkatli olmamız gerekiyor. Kontrolümüz dışındaki koşulların genellikle kilit bir rol oynadığını anlamalıyız.
Ama yine, sahip olduğumuz şeyle elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz. Hiçbirimiz, her türlü yaşam engeliyle yüzleşmek ve galip gelmek için ihtiyaç duyacağımız tüm kaynaklara sahip değiliz.
Ancak sürece bağlı kalırsak, yalnızca birçok başarı yaşamakla kalmayacağız, her karşılaşmada yararlı bir şeyler öğreneceğiz.
Bu, bazen başarısız olacağımızı söyledi.
Başarısızlığı kabul edip devam etmek daha iyidir. Kendimizi bunun için dövmemek. Zamanla kanıtlanmış bir ilkeyi ihlal edersek, kendimize bahane uydurmayız.
Henry David Thoreau şunları söyledi:
Eylemleriniz konusunda çekingen ve titiz olmayın. Bütün yaşam bir deneydir.
Ve Helen Keller şöyle dedi:
Güvenlik çoğunlukla bir batıl inançtır. Doğada yoktur, erkeklerin çocukları da bunu bir bütün olarak tecrübe etmez. Uzun vadede tehlikeden kaçınmak, doğrudan maruz kalmaktan daha güvenli değildir. Hayat ya cüretkar bir maceradır ya da hiçbir şeydir.
Hayatın ahlaksızlık ve felç edici korku arasında bir yerde yaşanması gerekiyor. Birisinin akıllıca işaret ettiği gibi, hayatta hiçbir garanti yoktur, sadece fırsatlar vardır.
Hayattaki engellerle yüzleşmek ve üstesinden gelmek için birçok fırsatımız var. Pek çok fırsat çünkü hayatta çok sayıda engel var.
Ancak yenilgiyi ve başarısızlığı kabul etmeyi reddetmenin hiçbir anlamı veya değeri yoktur. Bu yolculuğun sadece bir parçası. Ve başarısızlıklarımız sayesinde zaferlerimizden daha değerli dersler öğreniyoruz.
Adım 5: Zaferlerinizi Kutlayın
Neyse ki, yaşamdaki engelleri aşmanın birçok zaferini kutlayabiliriz.
Bunlar zevk almamız gereken tatlı anlar. Kutlama ve minnettarlık fırsatlarıdır.
Bazı başarılı stratejileri yanımıza alabilir ve gelecekteki engellerde kullanabiliriz.
Ya da sadece talihli olayların alıcısı olabiliriz. Bizim yapmayacağımız ama minnettar olabileceğimiz şanslı dönüşler.
Bazen kendimiz dışındaki birçok faktörün bir sonucu olarak bir engeli aştığımızın farkına varın.
Daha fazla deneyime sahip başkaları bize yardım eder, koşullar bizim lehimize olur, bir nezaket eylemi yaşarız veya sadece şanslıyız.
Herkes şansa inanmaz. Bunu yapmazsanız, ona ihtiyat, iyi şans veya bir lütuf demekten çekinmeyin. Bunlar sadece kendi gücümüzün dışında olanı etiketlemenin farklı yolları.
Ama aynı derecede gerçek ve aynı derecede değerlidir.
Adım 6: Bir Sonraki Engelinizi Öngörün
Neden bir engeli aştığınız anda, onun yerine yenisi çıkıyor gibi görünüyor?
Öyle görünüyor çünkü dır-dir bu şekilde.
Hayat engellerle doludur ve yenileriyle karşılaşmadan çok uzun sürmek imkansızdır.
ashley graham'ın kocası kim
Bazen bize karşı bir strateji bile kullanıyorlarmış gibi görünüyorlar. Sanki bir konferans için engeller bir araya gelmiş ve kaynakları bize karşı nasıl bir araya getirip birleştireceğimizi bulmuş gibiydi.
Tabii ki, sadece öyle görünüyor.
Gelecekteki engellere karşı en iyi savunmalardan biri, düşünceli bir planlama yapmaktır.
İyi bir planlama, anlatılmamış sayıda engeli ortadan kaldırabilir.
Bir planı formüle etmek için sadece birkaç dakikanızı ayırmak, yolda çok büyük kazançlar sağlayabilir. Örneğin:
- Şemsiye almak genellikle hava durumunu tahmin etmekten daha etkilidir.
- Benzin deponuzu doldurmak artık daha sonra gazın bitmesini önler.
- İyi sağlık alışkanlıklarını gözlemlemek, sağlık sorunlarının oluşumunu büyük ölçüde azaltabilir.
- Bunun yerine yatırım yaparken borçtan kaçınmak, size karşı çalışmaktan ziyade sizin için çalışmak için zaman sağlayacaktır.
- İnsanlara karşı dürüst olmak, onlarla daha anlamlı bir ilişki kurar.
- Ertelemek yerine şimdi yapmak sürpriz iblisleri uzak tutmaya yardımcı olacaktır.
- Fare ve erkeklerin en iyi düzenlenmiş planları çoğu zaman ters gitse de, çoğu zaman yapmazlar.
Özetle
Bu yüzden, hayattaki engellerin üstesinden gelmek için 6 adıma baktık. İşte yine buradalar:
1. Engelin kabul edilmesiyle başlayın.
2. Engeli kabul etmeye devam edin.
3. Engelin üstesinden gelmek için bir stratejiye geçin.
4. Geldiğinde yenilgiyi kabul edin.
5. Zaferi deneyimlediğinizde kutlayın.
6. Bir sonraki engeli önceden tahmin edin.
Bu yaklaşım, yolunuza hiçbir engel çıkmamasını sağlamaz. Karşılaştığınız her engelde başarıyı da garanti etmez.
Ancak engelleri daha etkin bir şekilde geçme şansınızı artıracaktır. Karşılaştığınız engellerin üstesinden gelme olasılığınızı çok daha yüksek hale getirecektir.
