Çok hassas bir birey olmak, üzerinde fazla kontrole sahip olduğunuz bir şey değildir. Arkadaşlıkları ve ilişkileri bulmayı ve sürdürmeyi zorlaştırabilir ve sosyal durumları neredeyse dayanılmaz hale getirebilir.
Aynı zamanda bizi zaman zaman şeylerle daha uyumlu hale getirebilir ve bazı yönlerden yardımcı olabilir.
Genel olarak, modern toplumda pek çok sorun ortaya çıkarır ve günlük hayatımızı gerçekten etkileyebilir. Aile üyeniz, arkadaşınız veya partneriniz çok hassas bir kişiyse, bunları aklınızda bulundurun ve hayatı onlar için biraz daha kolaylaştırmaya çalışın ...
Biz Büyük Düşünceleriz
Hayatınızdaki herhangi bir hassas ruh, söylediğiniz küçük bir şeyi hatırlayacak ve aylar önce olsa bile ona tutunacaktır. Hatırlamayabilirsin bile, ama geceleri onları ayakta tutan şey olabilir.
Çok hassas olmak, görünüşte küçük olan şeylerin çok büyük hissedebileceği ve muhtemelen hayal edebileceğinizden daha büyük bir etkiye sahip olabileceği anlamına gelir. Bu kadar küçük bir şey yüzünden neden hala üzgün veya utandıklarını anlayamayabilirsiniz, ancak empati kurmaya çalışın.
Her şeyi çok fazla düşündüğümüzü ve hiçbir şey için tamamen öfkelendiğimizi sık sık biliriz, ancak bu, öylece durabileceğimiz anlamına gelmez. Bize kızmayın, çünkü bu her şeyi daha da kötüleştirir. Bizi nazikçe bunun hakkında konuşmaya teşvik edin - bazen bu yardımcı olur, ancak her şeyi işlerken kendimizi bir süreliğine kapatmamıza hazırlıklı olun.
Çok fazla düşünüyoruz ve genellikle olumsuz sonuçlara atlıyoruz. Lütfen yeni bir durumda olduğumuzda veya yaşam değişiklikleri yaşadığımızda bunu aklınızda bulundurun, çünkü bunlar en zor zamanlar olabilir.
Sosyal Durumlar Kabusa Dönüşebilir
Çok hassas olmak, yeni insanlarla tanışmayı ve hatta yakınlarımızda olmayı korkunç hale getirebilir. Sadece bir sosyal olayın beklentisi bazen acı verici ve duygusal olmakla kalmaz, aynı zamanda gerçek durum birçok sorunu ortaya çıkarabilir.
Yakın ailemiz ve arkadaşlarımızla birlikte olsak bile çok yargılanma eğilimindeyiz. Bunu kişisel olarak almayın - derinlerde, bizi sevdiğinizi ve bizi ilginç bulduğunuzu biliyoruz / çekici / etrafında olmak eğlenceli, ama bazen hatırlaması zor.
Özgüvenimiz aniden ortadan kalktığı için yeni insanlarla tanışmaya çalışmak çok zor olabilir. Yanlış gelirse ya da hata yaparsak diye herhangi bir şey söylerken kendimizi rahat hissetmeyiz. Birdenbire, hiçbir şey söylemediğimiz gerçeği hakkında paniğe kapıldık ve şimdi herkesin bizim gerçekten tuhaf olduğumuzu düşündüğüne ikna olduk. Harika.
Bazı Günler Her Şey Bir Hakaret Gibi Hissediyor
Küçük yorumlar kişisel saldırı gibi hissedilebildiğinden, hassas olmak insanların etrafında olmayı zorlaştırabilir. Belirli bir konuyu gündeme getiren bir kişi, rastgele konuşma konusu tamamen birbirimize bağlı olduğumuzu hissettirebilir. 'Herkesin benden nefret ettiğini dolaylı olarak kabul etmenin bir yolu bu mu ?!'
İnsanların sadece bize çok üzüldükleri için iyi davrandıklarına ikna olduğumuz için, iltifatlar bile bir hakaret gibi gelebilir. Her şey çok fazla ve hepsini okuduğumuzu biliyoruz, ancak yine de zihnimizin olumsuz sonuçlara varmasını engelleyemiyoruz.
İyi niyetli olduğunuzu biliyor olabiliriz, ancak yararlı öneriler bile bizim ne kadar yetersiz ve işe yaramaz olduğumuzu gösterme şekliniz gibi geliyor. Hiçbir şey 'güvenli' bir konuşma konusu gibi gelmediğinden, bunun sizin için işleri zorlaştırabileceğini biliyoruz. Lütfen bunun bizim için de oldukça korkunç olduğunu unutmayın! Söylediklerinizi göründüğü kadarıyla kabul edebilmeyi çok isteriz, ancak bazı günler hepsi bir olumsuzluk denizine dönüşecek.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Diğerlerinin Çoğunun Fark Ettiği, Son Derece Hassas İnsanların Fark Ettiği 12 Şey
- Son Derece Hassas Bir Kişi Olmanın Anlatılmayan Faydaları
- Çok Hassas İnsanlarda Bağımlılıklar: Neden Bu Kadar Çok Kişi Tuzağa Düşüyor?
- Empatiler ve Çok Hassas Kişiler İçin 17 Hayatta Kalma İpuçları
- Çok Hassas Bir Kişinin Zihninde
- Her Son Derece Hassas Kişinin Hayatında İhtiyaç Duyduğu 6 Şey
Çok Endişeleniyoruz
Her durum endişelenecek yeni bir şey sunar. Her şeydeki olumsuz olasılıkları görmeyi başarırız ve sonra onlar için endişeleniriz. Sonsuza kadar.
Tehlikelerle dolu olduğu için seyahat etmek artık eğlenceli bir şey değil. Arkadaşlarla buluşmak, fikirlerine gerçekten önem verdiğimiz insanların önünde kendimizi küçük düşürmenin yeni bir yolu haline geliyor.
Arkadaşlarımızdan bize uyacak kıyafetlerle ilgili küçük öneriler, onların şu anda görünüşümüzü beğenmediklerine inanmamıza ve bizimle görünmekten utanç duymamıza neden oluyor. Patronumuz bize beş iltifat ve iyileştirilecek bir şey hakkında bir öneri veriyor. İşte bu - kovuluyoruz ve asla başka bir iş bulamayacağız. Hiç.
Küçük şeyler, devasa, beklenmedik olaylar ve ortadaki her şey hakkında çok endişelenme eğilimindeyiz. Evet, bazen endişelenmek boşuna ve tamamen enerji israfıdır. Bunu biliyoruz çünkü evden her çıktığınızda bir arabanın çarpmasıyla ilgili paniğe kapılıyorsanız size söyleyeceğimiz şey buydu.
Son derece hassas olmak, bizi tüm olası sonuçların, senaryoların ve belki olmak. Dışarıdan bir şeylerin ters gitme ihtimali varsa, çok endişelendiğimiz için geçen haftayı uyumadan geçirdiğimizi garanti edebilirsiniz. Bu çok yorucu Lütfen bize karşı sabırlı olun.
(Bazen!) Mantıksız Olduğumuzu Biliyoruz Ama Duramayız
Bu, tüm endişelerle bağlantılıdır - bazen o kadar çok döneriz ki, hepsinden geri adım atamayız. Ve bazen, mantıksız davrandığımızı ve hiçbir şeyden ya da en azından küçük bir şey yüzünden yaralandığımızı biliyoruz.
bir narsist nasıl kızdırılır
Her iki durumda da 'önemli değil' demek veya bize sakinleşmemiz gerektiğini söylemek değil Yardım. Küçük bir 'gerçeklik kontrolünün' mantıksız olduğumuzu anlamamıza yardımcı olacağını düşünebilirsiniz. Öyle olmayacak ve muhtemelen daha da heyecanlanacağız. Şimdi asıl sorun hakkında paniğe kapılıyoruz ve sıkılmanız ve kızmanız ve bizimle bir daha asla konuşmak istememeniz. Evet, gerçekten o kadar çabuk kötüleşiyor.
Lütfen şefkatli olmaya çalışın. Çoğu zaman, bir arkadaşımızın yaptığı el dışı bir yorumu sonsuza dek analiz ettiğimizi duyarız, ancak bunu konuşmamız gerekir. Aynı şeyi defalarca söylediğimizi biliyoruz, ancak bunu söylememiz gerekiyor. Duymak zorundasın, ama hepsinin kafamızın içine hapsolması daha da kötü. Konuşalım ve ağlayalım ve nazikçe öğüt verelim. Sinir bozucu olduğunu biliyoruz, ancak sadece biraz desteğe ve bazen bizi dinleyecek birine ihtiyacımız var.
Harika Tavsiyeler Veriyoruz
Sosyal yaşamlarımız, arkadaşlıklarımız, ilişkilerimiz ve işlerimiz (yani, her şey, gerçekten!) Söz konusu olduğunda bazı zorluklar yaşamamıza rağmen, diğer insanların sorunlarına yardımcı olma konusunda harikayız. Aynı durumda olmasaydık, bunu muhtemelen üç yüz kez hayal etmiştik.
Sonuca varan bir zihne sahip olmanın bir parçası da, beklenmedik senaryolarda olayları nasıl idare edeceğinizi düşünmektir. Aşırı aktif bir zihne hapsolmanın ne kadar zor olduğunu bilmek, zor zamanlar geçiren herkese şefkatli olmamıza yardımcı olur.
Bazen çok çalışabileceğimizi biliyoruz, bu yüzden bize yakın olanlara gerçekten değer veriyoruz - bize katlandığınız ve gerçekten önemsediğiniz konusunda bize defalarca güvence verdiğiniz için teşekkürler. Bu, size daha da fazla yardım etmek istememize neden oluyor. Sana 'borçluyuz' gibi hissettiğimiz için değil, seni çok takdir ettiğimiz ve senin yanında olmak istediğimiz için.
Çok hassas olmak birçok şeyi çok zorlaştırabilir, ancak size yardımcı olmak için her zaman elimizden gelenin en iyisini yapacağız. Lütfen endişelenecek başka bir şeye ihtiyacımız olmadığını düşünmeyin! Arkadaşlara ve aileye yardım etmek aslında güzel bir moladır ve şundan başka bir şeye odaklanmak iyidir: kendi mücadelelerimiz . Elbette, birkaç hafta sonra size söylediğimiz her şeyi analiz edebiliriz, ancak sizi seviyoruz ve her zaman sizin için buradayız.
Çok hassas olmanın iniş ve çıkışları vardır, bu yüzden istikrarlı arkadaşlıklar ve ilişkiler bizim için çok önemlidir. Bunu okuyorsanız ve hayatınızdaki biri aklınıza geldiyse, umarım bu onlara karşı nazik ve sabırlı olmanızı hatırlatır.
Bazen biraz daha fazla dikkat ve bakıma ihtiyacımız olabilir, ancak karşılığında sunacak çok şeyimiz de var. Başkalarının neler yaşadığını asla tam olarak bilemeyeceğinizi unutmayın. Karşılaştığınız herkese karşı açık fikirli ve şefkatli olun, hepimiz kendi savaşlarımızda savaşıyoruz.
