Vasat bir hayat yaşıyormuş gibi hissetmekten bıktınız mı?
Anlıyoruz. Hayat devam eden bir rekabet ve ilerlemek için eziyet gibi görünüyor. Biz bakmıyorken zaman uçup gidiyor, bizi geride bırakıyor. Günler o kadar hızlı hareket edebilir ki, ayaklarınızı dik durmanız gerçekten imkansız görünebilir.
Bunu değiştirelim - bugünden itibaren! Tam potansiyelinize ulaşmanız için basit bir kurs planlayalım.
1. Öz farkındalığınızı geliştirin.
Herhangi bir kişisel gelişimin temel taşı, öz farkındalık . Neden değiştiğinizi veya değiştirmek istediğinizi anlamıyorsanız, sizin için doğru değişiklikleri yapamazsınız.
Bu aynı zamanda, başka bir kişinin sizin için değişmesini bekleyememenizin veya zorlayamamanızın da nedenidir. Bu değişimin sizin bir parçanıza uyan ve onu tatmin eden bir şey olması gerekiyor.
İlginizi çeken nedir? Ruhunla ne konuşuyor? Her şey sessiz olduğunda ve zihniniz dolaşırken sizi ne çağırır? Senin için tutku uyandıran nedir? Sevinç? Üzüntü? Öfke?
Ya da şu anda zor zamanlar geçiriyorsunuz ve hiçbir şey bu tür bir ilgi ve duygu uyandırmıyor.
Sorun yok! Gerçekten. İçinizde neler olup bittiğini ve nedenini daha iyi anlamak için soruyu bir akıl sağlığı uzmanı ile araştırmanız gerekebilir.
Depresyon, anksiyete ya da gerçek benliğinizle, tüm bunların altındaki benliğinizle temasa geçmenizi zorlaştıran diğer sorunlarla mücadele ediyorsanız, bu değerli bir ilk adım olacaktır.
2. Zayıf yönlerinizi belirleyin, güçlü yönlerinizi yoğunlaştırın.
Zayıf yönlerinizi ve güçlü yönlerinizi anlamak, kişisel gelişim sürecini çok daha kolay hale getirebilir.
Neyle zor anlar yaşıyorsun? Bunun için çareler veya düzeltmeler var mı? Bu zayıflıkların üstesinden gelmenize yardımcı olacak araçlar var mı? Bu zayıflıklar, dış kaynak olarak kullanabileceğiniz bir şey mi?
Sonuncusu biraz açıklamaya ihtiyaç duyabilir. Bu hayatta, günümüzde sadece 24 saatimiz var. Ve bu saatler geçtikten sonra gitmiş olurlar. Onları geri almak için saati geri çevirmek yok.
Şimdi, başarınızın önünde iyi olmadığınız bir şey varsa, bunun üstesinden gelmek mi yoksa ondan biraz yardım almak mı daha iyi?
Belki de okula geri dönmeye karar veriyorsunuz ve bir kursla uğraşıyorsunuz. Bununla kendi başınıza mücadele edebilir ve acı çekebilirsiniz veya bir profesör, özel hoca veya bir eğitim web sitesinden yardım isteyebilirsiniz.
Bir şeyi kendi başınıza çözmeniz on saatinizi alabilir, ancak bilgili birinin yardımıyla 20 dakika içinde onu ortadan kaldırabilirdiniz.
Bu 9 saat 40 dakika dinlenmek, başka şeyler üzerinde çalışmak veya güçlü yönleriniz üzerinde daha çok çalışmak çok daha iyi olacaktır.
Güçlü yönlerinizi ne kadar çok kullanırsanız, o kadar büyük kaldıraç yaratabilirsiniz. Zayıf yönlerinizin üstesinden gelmek için zamanınızı boşa harcamayın. Onları tanıyın, anlayın, olumsuz etkilerini en aza indirmenin yollarını arayın, böylece güçlü yönlerinizle çok daha büyük bir etki yaratabilirsiniz.
3. Kısa ve uzun vadeli hedefleri belirleyin.
Başarılı insanlar hedefler belirler. Hedeflere ihtiyaç duymanızın nedeni, sonunda nereye varmak istediğinizi anlamaktır. Bunları başarınıza giden yoldaki işaretler olarak düşünün.
Orada birçok hedef belirleme tekniği var. Bu tekniklerden en yaygın olanı muhtemelen SMART yaklaşımıdır.
SMART; Belirli, Ölçülebilir, Ulaşılabilir, İlgili ve Zamanında'nın kısaltmasıdır. Olduğu gibi, bunlar bir hedefi somut ve uygulanabilir kılan şeyin bileşenleridir.
Özel - Soyut olmayın. Hedefin tam olarak ne olduğunu belirleyin.
Ölçülebilir - Başarılı olup olmadığınızı nasıl bileceksiniz?
Başarılabilir - Neler başarabileceğiniz konusunda gerçekçi olun.
Alakalı - Hedef, daha büyük hedefleriniz ve benliğinizle uyumlu olmalıdır.
Zamanında - Uzun vadeli hedefler iyidir, ancak kısa vadeli hedefler gereklidir.
Gevşek arzular, anlamlı yönlendirme sağlamadıkları için iyi değildir. Tam potansiyelinize ulaşmanıza yardımcı olmazlar. Aslında, değerli zaman kaybına neden olan hayal kurmaya dönüşebilirler.
4. Başarı için bir yol haritası oluşturun.
Başarı için bir yol haritası, şu anda bulunduğunuz yerden varış noktanıza kadar size rehberlik edecek. Olmak istediğin yere nasıl gideceğini bilmen gerekiyor.
Doktor olmak istiyorsanız, tıp pratiğine başlamadan önce bilmeniz ve anlamanız gereken tam bir eğitim, ileri eğitim, test ve lisanslama süreci vardır.
Bir yol haritası geliştirmenin kolay bir yolu, sonunda başlamak ve geriye doğru ilerlemektir. Ayrıca, belirlediğiniz türden bir hedefi zaten gerçekleştirmiş olan kişilere kendi başarılarını bulmaya nasıl gittiklerini sormayı da deneyebilirsiniz. Sadece sorarsanız, kaç kişinin yolculukları hakkında konuşmak istediğine şaşıracaksınız!
Fazla plan yapmayın. Kursunuzu planlamanın en iyi yolu bir taslak gibidir. Tüm ana noktalara ulaşmak istiyorsunuz, ancak bu noktalar arasında ne olacağını fazla planlamaya çalışmıyorsunuz.
Önceki doktor örneğine dönecek olursak, bir dereceniz yoksa, tıp fakültesine gitmeden önce biyoloji derecesi almak isteyebilirsiniz. Kendinizi yalnızca belirli bir okuldan o biyoloji derecesini almakla sınırlamayın. Ya o okul seni kabul etmezse?
Düşüncelerinizde ve beklentilerinizde akıcı kalın ve bu size iyi hizmet edecek.
5. Korkularınızın üstesinden gelin.
Korku, ona meydan okumaz ve onu aşmanın bir yolunu bulmazsanız, sizi hayatta tutacaktır.
Korku, bir insanı çok fazla cesaret göstermek zorunda kalmadan hayatına devam edebilecekleri rahatlık bölgesinde tutan şeydir.
Ancak tam potansiyeliniz, konfor bölgenizin dışında. Risklerin alınması, zorlukların kabul edilmesi ve korkuların üstesinden gelinmesi gereken bir yerdedir.
Belki de yüksek uçan iş dünyasında veya bir hayır kurumu veya STK işleten biri olarak potansiyelinizi görüyorsunuz. Ancak biraz sosyal kaygı yaşarsınız ve ağ kurma düşüncesi veya daha da kötüsü, topluluk önünde konuşmak sizi korkutur. Bu durumda, potansiyelinize ulaşmak için bu korkuyla yüzleşmeniz ve üstesinden gelmeniz gerekecektir.
Korku çoğu durumda tamamen ortadan kalkacak bir şey değildir, bu yüzden onu yönetmek ve buna rağmen harekete geçmenin yollarını bulmak kadar önemlidir. Bazen korkularınızı bir akıl sağlığı uzmanıyla ele almak yardımcı olabilirken, diğer zamanlarda zaman içinde kendi başınıza üzerinde çalışabileceğiniz bir şeydir.
6. Öğrenmeye devam edin.
'Tam' potansiyeliniz fikri biraz yanıltıcıdır çünkü yaşadığınız her gün, her zaman öğrenecek daha çok şey, kazanılacak daha fazla deneyim vardır.
Bunun yerine, potansiyelinizi zamanla yükselen bir seviye olarak düşünmek ve herhangi bir günde o seviyeye ne kadar yakın olursanız, o noktada potansiyelinize o kadar yakın olduğunuzu düşünmek yardımcı olabilir.
Bu, yeni bir şeyler öğrenme fırsatlarının olduğu yerde, benimsenmeleri gerektiği anlamına gelir.
Ya da daha doğrusu, usulüne uygun olarak düşünülmelidir, çünkü her şey öğrenmeye değer değildir. Bazen kötü tavsiyeler veya ilgisiz bilgiler alabilirsiniz ve neyin tutmaya değer olduğunu ve neyin atılması gerektiğini anlamak sizin işinizdir.
Ancak bir kişi zamanla büyümeyi ve değişmeyi asla bırakmaz ve bu, farkında olsun ya da olmasın öğrendikleri için olur.
7. Zaman kaybettiren faaliyetleri en aza indirin.
Dünya, tam potansiyelinize ulaşma çabalarınızı rayından çıkarabilecek zaman kaybettiren faaliyetlerle doludur. Geçici bir mola vermenin yolu bu değilse, sadece zamanı öldürmek ya da akılsız, zaman kaybettiren faaliyetlerle yakmak istemezsiniz.
Bu, sosyal medyayı düşünmeden kaydırarak zaman harcamamak, akış hizmetlerinde aşırı izleme şovlarına dalmak, video oyunlarına aşırı saatler harcamak veya sağlıksız faaliyetler veya madde bağımlılığı ile hayatınızı boşa harcamak anlamına gelmez.
Madde bağımlılığı sayılır mı? Neden olmasın? Pek çok insan bir süre hayatlarını düşünmemek için kafayı buluyor ya da içiyor. Bu makale bağlamında sorun şu ki, sarhoş olmanın veya kafayı yemenin muazzam bir zaman kaybı olması.
Evet, bitene kadar bir süre eğlenceliydi. O zaman yaptığınız bir şeye dönüşür. Bir süre sonra, bundan kaynaklanan ilişki, iş ve madde bağımlılığı sorunları ile daha fazla ilgilenmek zorunda kalırsınız.
Boş zaman aktiviteleri veya eğlenceli aktiviteler ölçülü yapıldığında yanlış bir şey yoktur. Anahtar kelime ölçülüdür.
Ve zaman kaybı boş zamanla sınırlı değildir - çalışırken zaman kaybetmenin birçok yolu vardır. Sadece bir şeyler yapmaktan daha iyi olacağınız zaman, titizlikle plan yapmaya çalışarak, bir şeyler üzerinde fazla düşünebilirsiniz. İğneyi gerçekten hareket ettiren büyük şeylerle uğraşmak yerine daha az önemli şeylere çok fazla zaman harcayabilirsiniz. Her işi verimli çalışma zannetmeyin.
8. Çalışmaya başlayın.
Değerli ve değerli olan herhangi bir şeyi başarmak, çalışmayı gerektirir. Çoğu zaman, uzun bir zamana yayılmış çok fazla çalışma gerektirir.
Bir gecede derece olmaz. Kariyerinizde ilerlemek ve bir usta olmak, bilgi bedeninizi gerçekten iyileştirmek ve geliştirmek için onlarca yıl alacaktır.
Sadece ortaya çıkmak savaşın önemli bir parçası. Orada olun, hazır olun, önünüzdeki işi olabildiğince mükemmel bir şekilde yapın.
Ve bu sadece kariyer çalışması anlamına gelmez. Ne yapmayı seçerseniz seçin, mükemmel bir şekilde yapın. Bir yeri süpürmek, ebeveynlik yapmak, arabanı yıkamak, iş başvurusu yapmak, ders çalışmak ... önemli değil! Dikkatli ve mükemmel bir şekilde yapın. Ve yapamıyorsanız, bunu özenle ve mükemmellikle nasıl yapacağınızı öğrenin.
Bu, biraz zaman geçirmenin harika bir yoludur.
Tüm sıradan faaliyetlerinizde mükemmellik uygulama eylemi, işten ilişkilerinize ve kişisel tatminkarlığa kadar hayatınızın diğer tüm yönlerine taşınacaktır.
9. Kusurları kabul edin.
Açık konuşalım - tam potansiyeliniz, herhangi bir şekilde, şekilde veya biçimde mükemmel olmakla aynı şey değildir.
Gerçek şu ki, herhangi bir beceri veya zanaat açısından mükemmellik yoktur. Rekorlar her zaman bozulur, bir şeyleri yapmanın yeni yolları zamanla gelişir, işler ilerler.
Dolayısıyla, potansiyelinize mümkün olduğunca yaklaşmayı hedeflerken, hiçbir şeyde kusursuz olmayı bekleyemezsiniz ve kesinlikle hata yapmamayı bekleyemezsiniz.
Ancak yaptığınız herhangi bir hata, aslında potansiyelinizi gerçekleştirmeniz için atılan adımlardır çünkü öğrenebileceğiniz, büyüyebileceğiniz veya adapte olabileceğiniz alanları vurgular.
10. Dinlenme, rahatlama ve öz bakım.
Hayat bazen gerçekten eziyet olabiliyor. Hedeflere ulaşmaya ve işleri halletmeye çalışırken kendini kaptırmak çok kolaydır.
İşin aslı şu ki, insanlar dinlenmeden veya gevşemeden sadece öğütmek, öğütmek ve öğütmek için yapılandırılmamışlardır.
Strese maruz kalmak, zor zamanlarda size geçici olarak yardımcı olması beklenen bir hormon olan kortizol oluşturur. Ancak her zaman stres altında olduğunuzda, sürekli çalıştığınızda, sürekli öğütüldüğünüzde, bu hormon sisteminizde kalabilir ve sağlığınızı kötüleştirebilir.
Çok fazla çalışma ve oyun oynamama kaygı, depresyon, akıl hastalığını ağırlaştırabilir, fiziksel hastalıkları artırabilir, bağışıklık sisteminizi yıpratabilir ve sizi hedeflerinizde geride bırakabilir.
Meşgul bir kişiyseniz veya meşgul olmak için çabalıyorsanız, dinlenmek, rahatlamak ve kişisel bakım için zaman ayırmalısınız!
Bunu programınıza yazın ve en önemli sorumluluklarınıza vereceğiniz önemle aynı şekilde muamele edin - çünkü bu sizin en temel sorumluluklarınızdan biridir! Düzenli uyku, egzersiz, kendinize yenilenme zamanı ve tatiller, sağlıklı kalmanıza yardımcı olur.
Vücudunuzun ve zihninizin dinlenme ihtiyacına saygı duymalısınız, aksi takdirde tükenirsiniz.
11. Tekrar edin.
Ve tekrar et! Tüm hayatınızı sadece bu süreçten düzenli olarak geçerek inşa edebilirsiniz. Hedefler belirleyin, onlara nasıl ulaşacağınızı anlayın, planlayın, çalışın, başarın ve tekrarlayın.
Hayat olduğunda ve olaylar planlarınızı raydan çıkarmakla tehdit ettiğinde hedeflerinizin peşinden giderken ayarlamalar yapmanız gerekebilir, ancak sorun değil.
Bu hayatın sadece bir parçası. Onu kucaklayın ve hedefleriniz için çok çalışmaya devam edin. Daha farkına varmadan oraya varacaksınız.
Hala potansiyelinize nasıl ulaşacağınızdan emin değil misiniz? Bugün size süreç boyunca yol gösterebilecek ve başarmak için çalışırken sizi sorumlu tutacak bir yaşam koçuyla konuşun. Biriyle bağlanmak için burayı tıklamanız yeterlidir.
acı bir insanın belirtileri nelerdir
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- Hayatta Nasıl Kazanılır: Son Derece Etkili 10 İpucu!
- Hayatınızda Tutarlı Olmanın 10 Hiçbir Saçmalığı Yoktur
- Hayatta Nasıl Daha Hırslı Olabilirsiniz: 9 Etkili İpucu!
- Hayatta Daha Proaktif Olmanın 8 Yolu (+ Örnekler)
- Başarı Korkunuzun Üstesinden Nasıl Gelirsiniz: Saçmalama Yok 4 Adımlı Bir Yaklaşım
- Kendinizi Nasıl Güçlendirebilirsiniz: Güçlenmiş Hissetmenin 16 Harika Yolu
- Her Günün Önemli Olması İçin Son Derece Etkili 10 İpucu
- Hayatınızda Bir Şey Nasıl Yapılır: 6 Etkili İpucu!
- Başarılı Olduğunuzun 10 Üzücü İşareti (+ Olmaktan Nasıl Kurtulunur)
