Hepimiz oradaydık - erkek arkadaşımızla işler gerçekten iyi gidiyor ve onları düşünmeden duramıyoruz.
Onlarla birlikte olmayı seviyoruz ve tüm zamanımızı birlikte geçirebilmeyi diliyoruz. Romantik ve sevimli.
Ama ne zaman çok fazla hale gelir?
Erkek arkadaşınızla birlikte olmadığınızda endişelenmeye başlıyorsanız veya şirketinizden ayrılır ayrılmaz onu yoğun bir şekilde özlüyorsanız, ona sağlıksız bir bağ kurmuş olabilirsiniz.
Bu oldukça yaygındır, ancak sizin veya ilişkiniz için pek iyi değildir ve ele almanız gereken bazı temel sorunlara işaret edebilir.
Erkek arkadaşınızı özlemek söz konusu olduğunda normal olan nedir?
Her ilişki farklıdır, bu nedenle size kesin bir cevap veremeyiz. Dikkat edilmesi gereken en önemli şey nasıl olduğun hissetmek erkek arkadaşınla değilken.
Gerçekten değer verdiğiniz biriyle güzel zaman geçirdikten sonra kendinizi biraz yalnız hissetmeniz normaldir. Çok şiddetli diplere bastığınızda veya onların yokluğunda onları takıntı haline getirdiğinizde, biraz daha derinlere bakmak isteyebilirsiniz.
Uzun mesafeli bir ilişki içindeyseniz, erkek arkadaşınızı epeyce özlemek oldukça standarttır.
Birbirinizi bir süredir görmemiş olabilirsiniz ya da biriniz taşınmadan önce birlikte çok zaman geçirdikten sonra onlarla yaşamamaya hala alışıyor olabilirsiniz.
Her iki durumda da, gün boyunca erkek arkadaşını düşünmek ve onu özlemek normaldir.
Bununla birlikte, erkek arkadaşınızı düzenli olarak görür ve onunla sohbet ederseniz, durum biraz farklıdır. Onlarla birlikte değilken onlarla sohbet etmek veya onlara komik bir şey hakkında bir mesaj göndermek normal olsa da, sanki sizmişsiniz gibi hissetmemelisiniz. ihtiyaç onlarla her zaman konuşmak için.
Bağlantınızı biraz daha derinlemesine inceleyelim.
Erkek arkadaşıma sağlıksız bir bağım var mı?
Göz önünde bulundurmanız gereken bazı şeylerin kısa ve kapsamlı olmayan bir listesini bir araya getirdik:
1. Sürekli onunla görüşüyorsunuz.
Günaydın veya iyi geceler mesajı göndermek güzel, ancak gün içinde erkek arkadaşınıza takıntılı bir şekilde mesaj atıyorsanız, büyük olasılıkla ona sağlıksız bir bağınız vardır.
2. Hemen cevap vermediğinde üzülürsünüz.
Hepimiz önce bize mesaj atmasını ya da bize hızlı cevap vermesini istediğimiz adamı isteriz, ancak bu olmadığında üzülmek, erkek arkadaşımızı çok özlediğimizi ve sağlıksız hale geldiğini gösterir.
3. Güncellemeler için çevrimiçi durumunu veya Instagram hikayelerini saplantılı bir şekilde kontrol edersiniz.
Hepimiz oradaydık. Mesajımızı ne zaman okudular ve neden o zamandan beri çevrim içindeler ama yanıt vermediler?
Bu günlerde insanlara bu kadar çok 'erişim' olduğu için, birisinin ilgisini her zaman hak ettiğini hissetmek kolay, ancak bu sağlıklı veya gerçekçi değil.
Erkek arkadaşınızı, onunla görüşmeniz veya kontrol etmeniz gerektiği ölçüde özlüyorsanız yukarı gün içinde birkaç kez bunlara dikkat etmek isteyebilirsiniz.
4. Onu görmek için başkalarıyla olan taahhütleri atlıyorsunuz.
Bunu sık sık yapmak sorun değil, ama erkek arkadaşını seni o kadar özlediğin için planlarından vazgeçmen sağlıklı değil. ihtiyaç onu tekrar görmek için, özellikle sonra sadece onu görmek.
5. Her şeyi onu görmeye göre planlarsınız.
Hayatını erkek arkadaşını görmeye göre planlıyorsan, diğer pek çok harika şeyi kaçırıyorsun!
Bazen ilişkinize öncelik vermekte sorun yoktur, ancak bu her zaman onları özlemekten veya etrafta olmama korkusundan kaynaklanmamalıdır.
Erkek arkadaşımı neden her zaman özlüyorum?
Daha sağlıklı bir ilişkiye doğru ilerlemek için, bu duyguların nereden geldiğini daha derinlemesine incelemelisiniz. İşte bazı olası nedenler:
1. İlişkide güvensizsiniz.
Erkek arkadaşınıza sağlıksız bir bağınız olduğunu düşünüyorsanız, bunun nedeni ilişkide kendinize çok güvenmemeniz olabilir.
Bunun nedeni, erken günler olması ve nerede durduğunuzdan emin olmamanız ya da size istediğiniz sıklıkta sizinle ne kadar olmak istediklerini açıkça söylememeleri olabilir.
Bu, nerede durduğunuzdan tam olarak emin olmadığınız ve oldukça endişeli hissettiğiniz anlamına gelir; bu, onları özlemenize ve sırf o güvenlik duygusunu elde etmek ve sevildiğinizi hissetmek için çevrelerinde olmak istemenize neden olabilir.
2. Geçmişte aldatıldınız.
Geçmişte bir partneriniz sizi hayal kırıklığına uğrattıysa veya size ihanet ettiyse, birine tamamen güvenmenin zor olduğunu fark edebilirsiniz.
Bu, onları uzaklaştırırken tezahür ettirebilse de, her zaman onların etrafında olma ihtiyacında da mevcut olabilir.
Bu kısmen güven yüzündendir, çünkü onları takip etmek istersiniz, ancak aynı zamanda daha sonra insanlarla çok güçlü bağlar kurduğunuz içindir. yapmak güven.
3. Yalnızsınız ve o sizin rahatınızdır.
Zor zamanlar geçiriyorsanız veya çevrenizde çok fazla yakın arkadaşınız veya aile üyeniz yoksa, rahatınız ve sevginizin% 100'ü için erkek arkadaşınıza dönüyor olabilirsiniz.
Normalde, bu ihtiyaç (partneriniz dahil) çeşitli kişiler tarafından karşılanırdı, ancak bunun% 100'ünü bu tek kişiden beklediğiniz için, onlara sağlıksız bir bağlılık geliştirdiniz ve her zaman onların şirketini arzuluyorsunuz.
4. Sevgiye boğulmuşsunuzdur.
Her zaman erkek arkadaşınla birlikte olmak istiyorsan ve gider gitmez onu gerçekten özlüyorsan, bunun sebebi onu çok sevdiğin olabilir!
Bu, ilk ilişkilerindeki insanlar için veya olayların çok yoğun olduğu biriyle çıkmanın ilk günlerinde yaygındır.
Duygularınız zaman zaman bunaltıcı görünebilir ve erkek arkadaşınız için duygularınız hızla büyüdükçe bir sevdalanma veya sınırda saplantı aşamasından geçersiniz.
Bu normalde zamanla azalır ve yönetilebilir!
5. İlişki değişti.
Erkek arkadaşınızı çok görmeye ve sonra onu daha az görmeye alışkınsanız, onu daha çok özlemeniz normaldir.
Biriyle çok fazla zaman geçirmeye alıştığımızda, hayatımızda büyük bir boşluk gibi hissettirdiği için, ayrılırken üzgün hissetmek ve onu özlemek normaldir.
Küçük bir 'yas tutma' aşamasından geçmek normaldir, ancak uzun bir süre devam ederse veya sizin veya onların sağlığınızı olumsuz etkilemeye başlarsa sorun haline gelebilir.
Nasıl daha sağlıklı bir ilişkim olabilir?
Yani, muhtemelen erkek arkadaşınıza sağlıksız bir bağınız olduğunu tespit ettiniz ve bunun nedenleri hakkında kabaca bir fikriniz var. Aranızdaki şeyleri biraz daha sağlıklı hale getirmek için ne yapabilirsiniz?
1. Sevgi diliniz üzerinde çalışın.
Partnerinizle nasıl hissettiğinizi konuşun ve sizi neyin daha güvende hissettirebileceğini ona bildirin.
Yapabilirsiniz aşk dillerini keşfet birlikte! Erkek arkadaşınızı şirketinizden ayrılır ayrılmaz sık sık yalnız hissediyor veya gerçekten özlüyorsanız, size ne kadar önemsediğini biraz daha sık söylediğini duymanız gerekebilir. Ya da eylemleriyle sizi ne kadar sevdiğini gösterirse size yardımcı olabilir.
Evliliğinizde kendinizi yalnız hissettiğinizde ne yapmalısınız?
Unutma ki, sadece senin nasıl hissettiğinden sorumlu değildir, bu yüzden ondan bunları yapmasını isteyebilirsin, ancak senin için kişiliğini tamamen değiştirmesi gerekmiyor.
Gün içinde bir mesajın sizi çok daha sakin ve güvende hissettireceğini ona söylerseniz, büyük olasılıkla bunu kabul edecektir. Ne de olsa seni önemsiyor ve yardım etmek için yapabileceği küçük bir şey.
2. Hayatınızı inşa edin.
Erkek arkadaşını her zaman özlediğini fark edersen, bunun nedeni hayatında yeterince başka şeyin olmamasından kaynaklanıyor olabilir!
Hepimiz bir noktada başardık - harika biriyle tanışırsınız, böylece onlarla daha fazla zaman geçirmeye başlarsınız ve yavaş yavaş spor salonunda veya arkadaşlarınızla daha az zaman geçirmeye başlarsınız veya boş zamanınızın tadını kendi başınıza çıkarırsınız.
Partnerinizle bir hayat kurmak doğaldır, ancak bazı şeyleri sadece kendinize saklamayı unutmayın.
Bu, kendinizi mutlu, güvende ve ilginç hissettirecek başka şeylere sahip olduğunuz anlamına gelir.
Erkek arkadaşınız dışındaki kaynaklardan ne kadar onay ve şefkat alırsanız, ona o kadar az güvenirsiniz ve onu o kadar az özlersiniz - iyi bir şekilde!
3. Duygularınız için tetikleyicileri belirleyin.
Erkek arkadaşınızı özlemenin bu yoğun telaşını bazı şeylerin tetiklediğini fark edebilirsiniz.
Belki çok stresli olduğunuzda ya da kavga ettikten hemen sonra ya da birlikte harika bir zaman geçirdikten sonra bu daha çok olur.
Duygularınızın yoğunluğunda bazı dalgalanmalar ve zirveler olması normal olsa da, bu duygulara neyin neden olduğuna ve bunların düzenli bir olay haline gelip gelmediğine bir göz atmaya değer.
4. Kendinizi kısıtlayın.
Örneğin, bir saatliğine gidene kadar onlara mesaj atmamak gibi bazı sınırlar koyun.
Günde kaç tane kısa mesaj göndereceğinizi başlangıçta küçük bir miktarla sınırlayabilirsiniz, aksi takdirde kendinizi berbat hissedersiniz!
Onlara ne kadar mesaj göndereceğinizi yavaşça sınırlayarak, zihninizin onları kaçırmayı takıntı haline getiren kısmını rahatlatmaya başlayacaksınız.
Bazen erkek arkadaşın yerine mesaj atabileceğin bir arkadaşın olsun - sana destek verecek, sevildiğini hissettirecek ve erkeğini özlemekten geri durmana yardımcı olacaklar.
Bu uygulamaya devam edin, duygularınızın yoğunluğunda ve eylemlerinizde bazı değişiklikler görmeye başlayacaksınız.
5. Korkularınızı iletin.
Erkek arkadaşınızla ilgili duygularınızın biraz arttığını veya zihinsel sağlığınızı olumsuz etkilemeye başladığını düşünüyorsanız, onunla neler olup bittiğini konuşun.
Nasıl hissettiğinizi anlaması onun için faydalı olacaktır ve aşk dilleri ile ilgili bölümde bahsedildiği gibi her ikiniz için de işe yarayan bir çözüme ulaşabilirsiniz.
Partnerinize açık olmanıza izin verin ama bunu kibarca yapın. 'Eski sevgilim gibi beni aldatacağından korkuyorum' demek yerine, 'Güven sorunlarım üzerinde çalışıyorum çünkü ilişkimizi seviyorum, sence şu şekilde yardım edebilir misin? X mi yapıyorsun? '
Bu, duygularınız veya eylemleriniz için onu suçlamadan, ilişkinin iyiliği için biraz desteğe ihtiyacınız olduğunu bilmesini sağlamanın bir yoludur.
Erkek arkadaşınızı özlemeniz normaldir ve gerçekten harika bir ilişki içinde olduğunuzun ve bundan en iyi şekilde yararlanmak istediğinizin bir işareti olabilir.
Ama duygularınız biraz kontrolden çıkmış gibi hissetmeye başlarsa veya erkek arkadaşınızla birlikte olmadığınızda çok depresif veya endişeli hale gelirseniz, muhtemelen sağlıksız bir bağlılık yaşarsınız.
Neyse ki, danışmanlık veya profesyonel yardım almak da dahil olmak üzere bu konuda çalışmanın yolları vardır. Bunun nedeni, sizinle ilgili 'yanlış' bir şey olması değil, sizin için çok daha keyifli bir şekilde duygularınızı hafifletmenize yardımcı olabileceği için!
Kimse partnerinin her ayrılışında endişeyle hasta hissetmek veya ağlamak istemez ve daha iyi başa çıkma stratejileri hakkında biraz fikir edinmek, ilişkinizin yanı sıra refahınızı da artıracaktır.
Hala erkek arkadaşını her zaman özlemek konusunda ne yapacağından emin değil misin? İlişki Kahramanı'ndan işleri çözmenize yardımcı olabilecek bir ilişki uzmanıyla çevrimiçi sohbet edin. Basitçe.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- Aşk Sağlıksız Duygusal Bağlanmaya Dönüştüğünde
- Bir İlişkide Daha Az Tutkulu Ve Muhtaç Olmak İçin 17 Adım
- Bir İlişkide Nasıl Bağımsız Olunur: 8 Saçmalama Değil İpuçları!
- Duygusal Olarak Nasıl Bağımsız Olunur Ve Mutluluk İçin Başkalarına Güvenmekten Nasıl Vazgeçilir?
- Birini Özlediğinizde Yapmanız Gereken 8 Şey Bu Kadar Acıtır
- Onu Düşünmekten Vazgeçememenizin 11 Nedeni (+ Nasıl Yapılır)
- İlişkinizde Bağımlı Olmayı Durdurmanın 10 Yolu
