Uyuyan sevgilisinin yanında yatan bir kişi, onu uykularında öldürmenin ne kadar kolay olacağına dair ani bir zihinsel imaja sahip olabilir. Bu düşünce muhtemelen onları dehşete düşürür ve üzer. Bütün gece uyanık yatabilirler, böyle bir düşüncenin akıllarından hiç geçmeyeceği için dehşete düşebilirler.
neden böyle bir hayal kırıklığıyım
Böyle bir şey düşünmelerinde onlarda ciddi bir yanlışlık var mı?
Bu düşünceler, çılgın seri katiller olmalarının erken uyarı işaretleri mi?
Partnerlerini öldürmek için gerçekten bilinçaltı arzuları var mı?
Hayır. Rastgele - ve genellikle şiddet içeren ya da başka bir şekilde rahatsız edici - bu tür hayallere 'müdahaleci düşünceler' denir ve herkes bunlara sahiptir.
Herkes.
Ortaya çıktıklarında bizi korkutmaya meyillidirler, çünkü genellikle hiçbir yerden çıkmazlar ve ruhlarımızın en karanlık girintilerinden kaynaklanıyor gibi görünürler. Gerçekten, sürekli aktif olan beynimizin büyük şemasındaki rastgele düşüncelerdir.
Bizi Rahatsız Eden İzinsiz Girişler
Hayal gücümüz asla çalışmayı bırakmaz, ancak çoğu zaman beyin etimizden akan düşüncelere gün boyunca gerçekten dikkat etmiyoruz, çünkü bunlar bizi gerçekten etkilemiyor. duygusal seviyesi.
İşte bir örnek: işyerinde masanızda oturuyorsunuz, günün sonunda yapılması gereken bir şeye konsantre olmaya çalışıyorsunuz ve aniden (NOWHERE dışında), lazanyanın tadı yapıldığında nasıl bir tadı olacağını merak ediyorsunuz. normal erişte yerine artık pizza dilimleri ile. Bunu düşünmek için bir an ara verebilir, 'ha, bu aslında oldukça iyi olabilir' diye düşünebilir ve sonra bu düşünceye daha fazla ilgi göstermeden çalışmaya devam edebilirsiniz.
Bununla birlikte, köpeğinizin tadının neye benzediğini merak ettiğiniz bir düşünce sizi kenara attıysa, muhtemelen düşünce treninizin tamamen raydan çıktığını fark edeceksiniz ve önümüzdeki birkaç saati WTF CİDDİ merak ederek geçireceksiniz ?! Köpeğinizi ve OMG'yi seviyorsunuz, böyle bir şey hakkında nasıl düşünebiliyorsunuz?
Köpeğinizin tüm fotoğraflarını telefonunuza yükleyebilir ve aklınızdan bu kadar korkunç bir düşüncenin geçtiğini ve ne kadar korkunç bir insan olduğunuzu ve bir daha asla et yemeyeceğinizi düşündüğünüzde ağlamaklı olabilirsiniz. eve vardığınızda parçalara ayrılıyor ve ve ...
Bunların her ikisi de müdahaleci düşüncelerin örnekleridir, ancak lazanya pizza çılgınlığı (veya deha?), Güçlü bir duygusal tepkiye sahip tabu bir konu olmadığı için kolayca göz ardı edilebilir. Bu düşünce zihninizden aktığı kadar kolay akabilirdi çünkü ruhunuz onu geçici davetsiz misafir olarak fark etti ve üzerinde durmadı.
Öte yandan, sevdiğiniz bir varlığa zarar verme düşüncesine verilen şiddetli diz çöküşü, onu yemeyi bırakın, küçük gri hücrelerinizde ağrılı noktalara çarpıyor. Köpek eti yemek çoğu kültürde büyük bir tabudur ve çoğumuza ilk günden köpeklerin arkadaş olduğu ve arkadaşlarımızı yemediğimiz öğretilir. Evcil hayvanlarımız bizim için aile üyelerimizdir ve onlarla gerçekten güçlü duygusal bağlarımız vardır, bu nedenle rastgele bir düşünce hem kalp telleri hem de tabu davulu ile akorda kaldığında… göz ardı edilemeyecek bir zihinsel kakofoni vardır.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- İnsanların Düşüncelerini Okuyabilseydiniz, Bunu Kendiniz Öğrenirsiniz
- Aşırı Düşündüğünüzde Tekrarlamanız Gereken 6 Onay
- Yüceltme Psikolojisi ve Hayatınızda Nasıl Kullanılır?
Konut, Müdahaleci Düşünceleri Daha Yoğun Hale Getiriyor
Köpek turtası gibi müdahaleci bir düşünce ortaya çıktığında, ona sabitleme eğilimindeyiz, bu da ona sadece güç veriyor. Sadece sallayıp gitmesine izin vermek yerine, nereden geldiğini ve neden geldiğini anlamaya çalışarak durur ve çiğneriz. Köpeğinizi yemek için gerçekten bilinçaltında bir arzu besliyor musunuz? Bu düşünce, ciddi bir akıl hastalığının erken uyarı işareti midir? Vb.
Bu gibi düşünceler dışa doğru dönüyor ve bizi endişelendiriyor çünkü onlara sahip olmak istemiyoruz, ama onlar üzerinde kontrolümüzün olmadığını hissediyoruz. Fiziksel olarak, kalp çarpıntısı gibi semptomlar sergileyebiliriz çünkü olumsuz duygular içimizde bir savaş / kaç tepkisine neden olur.
chris chan kaç yaşında
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) geliştirebiliriz çünkü köpeğin bir resmine her baktığımızda, onu yiyebileceğini düşünen aklımıza kaygıyı tetikler ve düşünceyi uzaklaştırma konusunda takıntılı hale getiririz.
Bu tür düşünceleri sürekli izliyoruz, ancak hala etrafta olup olmadıklarını kontrol etmek onları ortaya çıkarabilir, tıpkı iyileşip iyileşmediğini kontrol etmek için bir yaradan alçı bandajı koparmakla aynı şekilde. tekrar açmak için.
Bu Düşünceler Tamamen Normal, Siz de Öyleysiniz
Başınıza böyle bir şey geldiyse, derin bir nefes alın ve sakinleşin. Tanıdığınız hemen hemen herkesin böyle düşünceleri vardır, ancak bunları başkalarına nadiren itiraf ederiz. Sonuçta, eğer bizi rahatsız ederlerse, şüphesiz başkalarını da rahatsız edecekler ve biz yeterince uğraşıyoruz Sosyal anksiyete ve sahtekarlık sendromu O yangına daha fazla yakıt eklemeden çok teşekkür ederim.
Bu düşünceler vahşi dünyasından kaynaklanıyor bilinçsizimiz tüm yaratıcılığımızın ortaya çıktığı zihinler. Sanatçıların ve yazarların resimler ve hikayeler için ilham aldıkları ve hayallerimizin doğduğu yerdir.
Bir sabah, kendinizi yavru köpeğinizi yerken bulduğunuz bir rüyayla uğraşırken uyanacak olsaydınız, sabah kahvenizi içerken 'kutsal bok, bu kötü bir rüyaydı' diye düşünür ve onu silkeleyebilirsiniz. Köpeğinizi normalden biraz daha uzun süre kucaklayabilirsiniz, ancak ciddi şekilde rahatsız edilmeyeceksiniz çünkü bu sadece bir rüyaydı, değil mi?
Bu düşünceler bilinçaltından kaynaklandığından, bilinçaltında sizi üzen veya rahatsız eden bir şeyden ilham almaları mümkün olabilir. Başka bir ülkede köpekleri yiyen insanlarla ilgili bir hikayeyi gözden geçirmiş olabilirsiniz ve o anda sizi rahatsız etmiş olabilirsiniz, ancak onu üzücü bulduğunuz için bir kenara ittiniz.
Onu bastırarak, başka bir şey tarafından tetiklenene kadar bilinçaltına yerleşmiş olabilir, bu da onu ön plana çıkarır ve üzerinde çalışmanız gereken projeden sizi sarsar.
Bu müdahaleci düşüncelerle başa çıkmanın anahtarı tamamen onlara nasıl tepki veririz . Sizi o anda şok ederlerse, kısa bir süre 'vay canına, işte tam orası berbat bir şey var' diye düşünmek ve sonra düşünceyi bırakıp gitmek sorun değil.
Onları oldukları gibi tanıyın ve onlardan herhangi bir bilinçli tiksinti duymamaya çalışın. Bir Vulkan meditasyonu türünde sizden uzağa uçtuğunu hayal etmeye bile çalışmayın, sadece başka bir şeye odaklanın ve henüz gitmiş olup olmadığını görmek için düşüncelerinizi tekrar görevlilere çevirmeyin.
OKB'den, anksiyete bozukluğundan, TSSB'den veya depresyondan muzdaripseniz, bu düşünceleri bırakmanız biraz daha zor olabilir ve bu tamamen sorun değil. Sakin olmaya çalışın ve bunları aşmanıza yardımcı olacak bazı farklı mekanizmalar deneyin. Müdahaleci düşünceler sizi gerçekten üzerse ve günlük yaşamınıza müdahale ederse, terapistinizle veya başka bir sağlık hizmeti sağlayıcısıyla konuşun. Sizin için en uygun tekniği bulmak, ortaya çıktıklarında bu tür düşünceleri nasıl bırakacağınızı öğrenmenize yardımcı olmak için sizinle birlikte çalışabilirler.
