Bir ilişkide pasif-agresif eğilimleri olan bir partner son derece zordur.
Elbette, doğrudan saldırganlık inanılmaz derecede korkutucu olabilir ve bir ilişkiyi bir anda yok edebilir, ancak yaralı taraf bu gerçeği kabul etmek istemese bile, açık ve görmezden gelinmesi imkansızdır.
Öte yandan, pasif saldırganlıkla bir ilişkide başa çıkmak zor olabilir çünkü bazen tanımlamak veya sözlü olarak ifade etmek zor olabilir.
Suçlu taraf bazen bunu istemeden yapıyor olabilir ve bu aynı zamanda inkar etmesi çok kolay bir şeydir.
Ancak bir ilişkinin temellerini yavaşça parçalayabilir, bazen tamamen aşağı indiriyor.
Peki pasif saldırganlık tam olarak nedir?
Bir ilişkide bunun bazı örnekleri nelerdir?
Aranızda başka sorunlara neden olmaması için bu davranışa nasıl yaklaşılıp yönetilebilir?
Öğrenmek için okumaya devam edin.
Bir İlişkide 12 Pasif Saldırganlık Örneği
Pasif saldırganlık, iletişim kurma isteksizliği yoluyla sergilenen olumsuz davranış olarak tanımlanabilir.
Birisi bir sorunu doğrudan ele almayı reddettiğinde, bu iddiasız bir davranıştır.
geçmişten nasıl vazgeçilir
Bundan suçlu olan biri saldırganlığını yalnızca dolaylı olarak, belki alay yoluyla veya duygusal olarak geri çekilerek iletecektir.
İster bilinçli ister bilinçsiz olsun, sizi daha az veya daha fazla acı çekmenize neden olurken, dışarıdan size karşı iyi veya hoş davranma şovu sunma eğilimindedirler.
İşte bir ilişkideki bazı pasif saldırganlık örnekleri. Bunlardan herhangi birini partnerinizin size karşı davranış biçimlerinde tanırsanız, aranızda üzerinde çalışılması gereken bazı sorunlar olduğuna dair açık bir işarettir.
1. Önemli kararlar için tüm sorumlulukları bırakırlar.
Aranızda bir çatışma varsa ve karmaşık bir durumla karşı karşıyaysanız, standart tepkileri tamamen geri çekilmektir, böylece sorunu kendi başınıza çözmek zorunda kalırsınız.
Uzun vadeli, kararlı ilişkiler tamamen yükü paylaşmak ve birbirini desteklemekle ilgili olduğundan ve pasif saldırgan bir kişinin partneri genellikle terk edilmiş hissedeceğinden, bu ciddi sorunlara neden olabilir.
2. Yakından çekilirler.
Senden hoşnutsuzluklarını gösteriyorlar. senin için normal fiziksel şefkatlerini esirgemek , ister okşama, ister öpücük, kucaklaşma veya başka bir şey olsun.
Neredeyse fiziksel şefkat veya eksikliği, davranışınız için bir ödül veya ceza olarak kullanıyor gibi görünüyorlar.
3. Duygusal olarak geri çekilirler.
İlişkinizde sorunlar olduğunda, onların varsayılan tepkisi duygusal engellerini kaldırmaktır, böylece onlara o seviyede ulaşamazsınız.
Seni duygusal olarak keserek cezalandırırlar.
4. Öfkelerini nadiren açıkça gösterirler.
Pasif-agresif bir partner, ya duygudan korktukları için ya da onu sağlıklı bir şekilde nasıl ifade edeceklerini bilmedikleri için klasik anlamda çoğu zaman sinirlenmezler.
Başka, dolaylı yollarla sizin üzerinizden çıkarmayı tercih ederler.
5. Düşmanca mizah kullanırlar.
Genellikle alay ederler veya ince örtülü düşmanca şakalar yaparlar ve sonra kötü tepki verdiğinizde gülerler. Sonuçta, sadece şaka yapıyorlardı.
Size belirli bir şey hakkında alay edebilirler veya görünüşünüz veya davranışlarınız hakkında yorum yapabilirler.
6. Size sessiz davranırlar.
Bu, klasik bir pasif-agresif davranışsal özelliktir. Bu sadece sessiz muamele olabilir veya yaptığınız bir şey için sizi cezalandırma çabası içinde görünmezmişsiniz gibi davranacak kadar ileri gidebilirler.
7. Somurturlar ve asla duygularına hitap etmezler.
Kendi yollarını bulamadıkları bir duruma karşı varsayılan tepkileri somurtmaktır. Ne zaman sinirli veya sinirli hissettikleri konusunda dürüst olduklarını hiç bilmiyordunuz.
8. Kasıtlı olarak düğmelerinize basıyorlar.
Seni nasıl saracaklarını biliyorlar, böylece öfkelenen kişi sensin, onlar değil.
biri seni başkalarının önünde küçümsediğinde
Beğenmedikleri bir şey yaptıysanız, yaralı taraf olarak karşınıza çıkabilmeleri için sizi öfkenizi kaybetmeye sevk ederler.
9. Bilmeniz gereken bilgileri saklarlar.
Size pasif olarak saldırabilmelerinin bir başka yolu da, ikiniz arasında kasıtlı olarak sorunlara neden olmak için önemli bilgileri sizden saklamaktır.
Kendinizi dışlanmış ve güvenilmez hissettirmek veya sizden bilgi saklayarak hayatınızı zorlaştırmak klasik bir pasif-agresif taktiktir.
10. Kurbanı oynarlar.
Her şeyi tersine çevirmeyi başarırlar, böylece dünya gibi görünürler ve siz, her zaman onları seçersiniz ve onlar sadece şüphesiz, çaresiz kurban olurlar.
Kişisel, mesleki veya sağlık sorunlarını abartabilir veya kendilerini güçsüz veya zayıf gösterebilir.
11. Canınızın çektiği yerde size nasıl vurulacağını bilirler.
Zayıf yönlerinizin ne olduğunu tam olarak bilirler ve sizi kötü hissettirmek istediklerinde hedefi vuracaklarını bildikleri düşük darbelerle mücadele etmekten utanmazlar.
12. Davranışlarını her zaman reddederler.
Onlara kızgın veya sinirli göründüklerini söylerseniz, somurtmaya devam ederken bunu tamamen inkar edeceklerdir.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Yüzleşme Korkunuzun Üstesinden Nasıl Gelirsiniz ve Çatışmayla Nasıl Başa Çıkarsınız?
- İlişkilerde Öfkeyi Kontrol Etme ve Başa Çıkma: 7 Saçma Olmayan İpuçları!
- Pasif Saldırganlıkla İlişkilerinizi Sabote Etmeyi Nasıl Durdurabilirsiniz?
- İlişkinizde Kalmaya Karar Vermenize Yardımcı Olacak 17 Soru
- Pazarlığa Hazır Olmaması Gereken 20 İlişki Anlaşması Kırıcı
- Bir İlişkide Küskünlükle Nasıl Başa Çıkılır: 12 Hayır Saçma * t İpucu
Bir İlişkide Pasif-Agresif Davranışla Başa Çıkmak İçin 8 Adım
Okumak için oldukça acı verici bir liste olabilir, ama umarım bu kutuların on ikisini de işaretleyen biriyle bir ilişkiniz yoktur.
Şimdi birkaç örneğe baktık, bu tür davranışları düzenli olarak sergileyen biriyle bir ilişki içindeyseniz nasıl ilerleyebileceğinizi düşünmenin zamanı geldi.
1. İlişkinin buna değip değmediğini kendinize sorun.
Yapmanız gereken ilk şey, aranızda bu sorunun üstesinden gelmek için gereken işi gerçekten yapmaya hazır olup olmadığınızı kendinize sormaktır.
Sonuçta, partnerinizin bazı pasif-agresif eğilimleri sonsuza kadar sürdürme ihtimali vardır.
Sorunlara yaklaşma yöntemlerini bir gecede değiştirmelerini bekleyemezsiniz. ve ileriye doğru bir yol bulmak ikinizden de çok sabır ve sevgi alacak.
Onları seviyorsanız ve onlarla birlikte bir geleceğe kararlıysanız, o zaman sıkı çalışmaya değer olmalı.
Ama aşk her zaman yeterli değildir. Birini sevebilir ve yine de ondan ayrılmanın ikiniz için en iyisi olduğuna inanabilirsiniz.
Elbette, onları sevmiyorsan, kalman için çok az neden var.
2. Şu anda davranışa nasıl tepki verdiğinizi düşünün.
Partnerinizin pasif-agresif davranışına tepki verme şekliniz, daha sonra nasıl davrandıkları üzerinde büyük bir etkiye sahip olacaktır.
Yemlerine mi yükseliyorsun?
Davranışlarının sizi kızdırmasına izin veriyor musunuz?
Yüzleşmeye dayanamadığınız için davranışlarını etkinleştiriyor musunuz?
Onun tarafından kontrollü ve sınırlı hissediyor musunuz?
Partnerinizin onayını mı istiyorsunuz?
Yoksa davranışı fark edip onu etkinleştirmekten kaçınabilir misiniz?
Parmağınızı şu anda yanıt verdiğiniz yola koymak, ikinizin ilerleme kaydetmesi için yapmanız gereken değişiklikleri anlamanıza yardımcı olacaktır.
3. Çizginin sizin için nerede olduğunu bulun.
Pasif-agresif davranış açısından partnerinizden neyi kabul edeceğinizi ve neyin fazla ileri gittiğini anlamak önemlidir.
Gelecekte, bu çizgiye bağlı kalmalısın ve eşinize üstünden geçtiklerinde söylemeye hazır olun.
Beklentilerinizin tam olarak ne olduğunu ve kendi rolünü oynamazlarsa ikiniz için sonuçlarının ne olacağını bilmelerini sağlayın.
4. Durumla yüzleşmeye hazır olduğunuzdan emin olun.
Partnerinizi pasif-agresif davranış için çağırmanın güzel olmayacağının farkında olmalısınız.
Partneriniz yüzleşmekten kaçınmaya alışkın olduğundan, durumu doğrudan ele almak istediğinizde muhtemelen size o kadar iyi yanıt vermeyeceklerdir.
Geri çekilebilir, ağlayabilir, oyalayabilir veya size karşı sinirlenebilirler ve bunun için hazırlıklı olmanız gerekir.
5. İddialı olun.
Pasif-agresif bir kişiyle baş etmenin en iyi yolu, iddialı ve net bir şekilde karşılık vermektir.
Davranışı ele alma zamanının geldiğine karar verirseniz, bunu tercihen duygusallaştırmadan açıkça ifade edebilmeniz gerekir.
Beklentilerinizin ne olduğunu bilmelerini sağlayın ve gerekirse bunları tekrarlayın.
6. 'Pasif agresif' kelimelerini kullanmayın.
Partnerinizi onları pasif agresif olarak gördüğünüzü açıkça söylemekten daha hızlı bir yolu yoktur.
Bu ifadeyi kullanmak yerine, davranışlarının sizi nasıl olumsuz etkilediğine veya sizi nasıl hissettirdiğine odaklanın.
Onlara alıcı tarafta olmanın nasıl bir şey olduğu hakkında fikir verin.
7. Sen yaparsın.
Bu davranıştan suçlu olan biriyle ilişki içindeyseniz, bazen hayatınızı onun etrafında dolaştırabilirsiniz.
Her şey onları mutlu etmek ve somurtmalarını durdurmakla ilgili olur.
Ama davranış üzerinde çalışmalarını istiyorsanız, bu sona ermelidir.
Hayatınıza devam etmeli, planlar yapmalı ve hayatınızı en iyi bildiğiniz şekilde yaşamalı, sevdiğiniz tüm insanlarla zaman geçirmeli ve hedeflerinize odaklanmalısınız.
Onlar zamanlarını somurtarak geçirirken sizi ileriye doğru atarken görmek için mücadele edebilirler ve bu durumda ilişkinizin sonu olabilir.
Ancak size yeni saygı duyabilirler, bu da ilişkinizin iyileşmeye başlayabileceği ve hatta gelişebileceği anlamına gelir.
8. Serin, sakin ve topluma hakim olun.
Bu kolay olmayacak, ancak bu davranışın gelişmesini ve ilişkinize daha az zarar vermesini istiyorsanız, bunu tartışırken sakin olmanız önemlidir.
Bu şekilde, yüksek zemini koruyabilir ve onlara asla mantıksız olmakla veya bunu orantısız bir şekilde şişirmekle suçlama şansı veremezsiniz.
morgan wallen ne yaptı
Ne kadar sakin kalırsanız, üstünlüğü o kadar çok tutarsınız.
Bu şekilde, onlara ulaşma ve kontrol edilmeden bırakılırsa ilişkinizi bozabilecek davranışlarla mücadele etme şansınız çok daha yüksektir.
