Herhangi bir grup insanda - ister arkadaş ister aile olsun - her zaman diğerlerinden gerçekten daha mutlu olanlar var gibi görünür. Bu insanlara daha önce baktıysanız ve onları bu kadar mutlu eden ne yaptıklarını merak ettiyseniz, işte size bazı fikirler (ve yapmadıysanız, muhtemelen herkesin baktığı mutlu insansınız).
Aramızdaki gerçekten ve derinden mutlu olan insanlar muhtemelen hayatlarında bu alışkanlıkların çoğuna veya tamamına sahiptir ve her birini anlayarak bunları kendi yaşamınızda uygulamaya başlayabilirsiniz.
1. Hedeflerine Mutluluk Yapmazlar
Adamın Nihai Anlam Arayışı adlı kitabında Viktor Frankl
'Mutluluk oluşmalı. Takip edilemez. Mutluluğu engelleyen şey mutluluk arayışının ta kendisidir. Kişi mutluluğu ne kadar hedef yaparsa, hedefi o kadar çok kaçırır. '
Diğer bir deyişle, bir gün kalkıp kendinize bir hafta, ay veya yıl içinde mutlu bir insan olacağınızı söyleyemezsiniz. Mutluluk, hayatınızdaki insanların ve olayların bir yan ürünüdür, bu yüzden bunlara odaklandığınızda mutluluk kendiliğinden gerçekleşir.
zaman nasıl daha hızlı geçer
2. Hayatın Belirsizliğini Kucaklıyorlar
Geleceği asla doğru bir şekilde tahmin edemeyiz ve beklenmedik olaylarla yüzleşmek hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır. Bununla birlikte, bu öngörülemeyen durumlara yaklaşım şeklimiz, onlardan zevk almamızı etkiler.
Hayatın belirsizliğini kabul ederek, bu tür olaylarla karşılaştığımızda, onları görmezden gelmeye veya uzaklaştırmaya çalışmak yerine, akışa devam etmeye daha iyi hazırlanırız.
Kendinizi içinde bulduğunuz durumu kucakladığınızda, ne kadar beklenmedik olursa olsun, stres düzeylerini azaltır, farkındalığı artırır ve her şeyin iyi ya da kötü olmasına bakılmaksızın rahatlık ve huzur bulmanızı sağlar.
3. Hayatlarındaki Bolluğu Takdir Ediyorlar
Mutlu insanların hayata karşı 'bardak yarısı dolu' bir tutum sergileme olasılığı daha yüksektir ve sahip olmadıkları şeylere karşı şehvet duymak yerine sahip oldukları şeyleri gerçekten takdir edebilirler.
Sadece sahip olmak istediğin her şeyi düşünürsen, şu anda hayatındaki şeylerin tadını çıkarmayı nasıl kast ediyorsun? Gerçek şu ki, yapamazsınız, çünkü ne elde ederseniz edin, ne kazanırsanız kazanın, sonsuza kadar daha fazlasını isteyeceksiniz.
4. Geçmiş Olayları Üzerinde Durmaktansa Kabul Ederler
İnsan zihninin en büyük yanılgılarından biri geçmişi değiştirebileceğiniz inancıdır. İnsanlara bunun mümkün olmadığı açık olsa da, bunun ne anlama geldiğini gerçekten anlamakta zorlanan nüfusun büyük bir kısmı var.
Mutlu insanlar bunu temel bir düzeyde anlarlar, olanların olduğunu anlarlar, böylece sen de kabul edebilirsin ve bırak . Geçmişte yaşayamazsınız, bu yüzden onu olgusal bir 'böyle oldu' şeklinde hatırlamak mantıklı olsa da, pişmanlık, öfke veya üzüntü şeklinde ona enerji harcamanın bir anlamı yoktur.
5. Hatalarından Öğrenirler
Romancı Paulo Coelho, 'birden fazla tekrarlanan bir hata bir karardır' şeklinde bir şeyler söyler ve mutlu insanlar bunda gerçeği anlar.
Mutlu bir kişi bir konuda hata yaptığını anladığında, hatanın ne olduğunu ve nasıl yapıldığını anlamak için elinden geleni yapar. Bunu, aynı hatayı tekrar yapmaktan kaçınmak için yaparlar.
Çok fazla insan kendini bulur aynı hatayı defalarca yapmak ve her seferinde daha fazla sefalet getirir. Yaptıkları her hataya bir öğrenme tavrı ekleyebilirlerse, böyle bir kısır döngüden kaçınmak için daha iyi bir konumda olurlar.
6. İhtiyaç Duyduklarında Yardım İstiyorlar
Birçok insan için yardım isteme fikri onları endişe ve korku ile dolduran bir şeydir. Bunu, zayıflık sergilemekle özdeşleştiriyorlar ve bunun başkalarının görüşlerine göre kötüye gitme riski taşıdığına inanıyorlar.
Bu insanların fark etmediği, ancak mutlu insanların anlamakta daha iyi olduğu şey, yardım istemenin aslında bir güç işareti olduğudur. Bir zayıflığı fark ettiğinizi ve başka birinin yardımını almaya hazır olduğunuzu gösterir.
Dahası, yardım isteme eylemi iki kişiyi birbirine yaklaştırabilir. Sorulan kişi, ihtiyaç duyduğunuz anda ona döndüğünüz için sık sık gurur duyuyor ve bunun altında bir takdir de var. Ve bir başkasının yardımıyla bir mücadele ile karşı karşıya kaldığınızda, aranızdaki bağ muhtemelen daha da güçlenir, belki de düşündüğünüzden daha fazla.
7. Vakit Geçirecek Doğru İnsanları Seçiyorlar
Hayatta ilerlerken, en yakın ilişki içinde olduğumuz ve değişimlerle vakit geçirmekten keyif aldığımız insanlar. Ve yine de çoğumuz eski arkadaşlıklara, yalnızca aşinalık ve paylaşılan deneyimler nedeniyle tutunmaya çalışacağız.
Belirli bir kişinin arkadaşlığından artık zevk almadığınızı fark ettiğiniz bir aşamaya ulaşırsanız, onlarla tamamen görgü kurallarına dayalı bir konumdan bağlantı kurmaya çalışmak akıllıca olmaz.
Mutlu insanlar, zaman içinde zayıflayan bağlardan vazgeçme eğilimindedir, böylece zamanlarının ve enerjilerinin çoğunu şu anda güçlü bir ilişkiye sahip oldukları ve şirketinde kendilerini en özgür hissettiği insanlara yoğunlaştırabilirler.
8. Hedeflerini Düzenli Olarak Yeniden Değerlendirirler
Bir hedefe ulaşmak, ancak kalbiniz hala tamamen ona bağlıysa bir başarıdır, bu nedenle mutlu insanlar, şu anda oldukları kişiyle hala yankı bulduklarından emin olmak için yaptıkları hedeflere tekrar bakmak için zaman ayıracaklardır.
Bu nedenle, 30. yaş gününüze kadar ev sahibi olmayı planlamış olabilirsiniz, ancak 27 yaşında, mevcut yaşam koşullarınızdan memnunsanız ve bir yerden satın almak için para biriktirmek zorunda kalmanın baskısı, gereksiz yere neden olur. Stresi ya hedefi ortadan kaldırın ya da yaşam tarzınıza ve isteklerinize daha iyi uyacak şekilde ayarlayın.
Hedef belirlemek, hayatta başarmak istediğiniz şeylere ulaşmak için etkili bir yol olsa da, bir kez yazıldıktan sonra bir hedefin değiştirilemeyeceği yanılsamasına kapılmayın. Artık optimum mutluluğa yol açmayacak bir hedef peşinde koşmaya çalışmak beyhudedir.
9. Kendilerini Hissetmiyorlar Yetki Duygusu
Başımızı dinlendirmek için güvenli bir yer, masada yeterli yiyecek ve su ve bir insan olarak adil muamele dışında kimsenin hiçbir şeye hakkı olmadığını söyleyebilirsiniz. Ancak modern dünyada, bunun dışında çok daha fazlasını almaya alıştık.
paul london ve brian kendrick
Eğitim, sağlık hizmetleri ve diğer yaşamı iyileştirici hizmetler haklı olarak yukarıdaki esaslara eklenebilirken, çoğumuz daha fazla fayda da bekliyoruz. Ama bir kez bir şeye hakkınız olduğunu hissettiğinizde, onu almamaya devam ettiğiniz sürece, kendinizi mağdur hissedeceksiniz.
Bunun yerine mutlu bir insan, dünyayı her isteğini ve arzusunu yerine getirmemekle suçlamadan hayatına giren şeyleri doğal olarak kabul eder. Zaten kutsanmış olduklarını ve daha fazlası için çaba gerektirdiğini anlarlar.
10. Kendilerini Başkalarıyla Karşılaştırmazlar
Yetkilendirme ile ilgili yukarıdaki noktanın bir kısmı, insan zihninin kendisini diğerleriyle karşılaştırmak için çok hızlı olması nedeniyle mevcuttur. Bir başkasının hayatta daha iyi bir elin verildiğini algılarsanız, o zaman bir kişi olarak sahip olduğunuz şeyden asla tamamen mutlu olmayacaksınız.
Kendinizi biriyle kıyaslayacaksanız, yoksulluk içinde veya başka sorunlar ya da rahatsızlıklar içinde yaşayanlardan daha az şanslı olanlar yapın. En azından bu şekilde sahip olduklarınıza şükredebilirsiniz.
Bununla birlikte, en iyi yaklaşım, onları daha iyi ya da daha kötü olarak değerlendirip değerlendirmediğinize bakılmaksızın, hiç kimseyle karşılaştırma yapmamaya çalışmaktır. Mutluluk, maddi zenginliğe, fiziksel güce, güzelliğe ya da diğer insanların yüzeyinde görebileceğiniz herhangi bir şeye bağlı değildir. Mutluluk içinde var.
11. Öyle Açık görüşlü Ve Eleştirel olmayan
İki kişi arasındaki çatışma her zaman sadece olumsuz duygularla sonuçlanacaktır, bu yüzden mutlu insanlar açık fikirli olmaya çalışırlar. Böyle bir yaklaşımla, başka bir kişinin görüşlerine katılmayabilirler, ancak onları yargılamazlar veya görüşlerini kişisel bir saldırı olarak görmezler.
Öte yandan, kapalı bir zihniniz varsa, çatışmanın hayatınızda daha mevcut bir özellik olduğunu ve olumsuz tetiklenen duygular bu mutluluk ve neşeyi bastıracak ve yüzeye çıkmalarını engelleyecektir.
Neredeyse her zaman yanlış ve doğru olmadığını ve başkalarının düşüncelerinin ve fikirlerinin, onların arkadaşlığından zevk almanızı ve hatta onlara bir arkadaş demenizi engellemediğini hatırlamak en iyisidir.
12. Haksızlık Edildiklerinde Bağışlama Yaparlar
Yukarıda tartıştığımız gibi görüşler farklılık gösterse de, başka bir kişinin kasıtlı olarak veya kazayla size zarar vereceği zamanlar vardır. Çoğu zaman, bu yanlışlar o kişi üzerinde tutulur ve ona karşı olumsuz duygularınız iltihaplanır ve yayılır. Bu duygular, dünya görüşünüzü daha kötü yönde değiştirebilir ve diğer insanları sevme kapasitenizi azaltabilir.
Herkesin iyiliği için, daha iyi yaklaşım, o kişiyi affetmeye çalışmak ve size yaptıklarının sizi veya onları tanımlamak zorunda olmadığını anlamaktır. Bağışlama, zaman alabilen bir iyileşme sürecidir, ancak ona harcadığınız her çaba birçok kez geri dönecektir.
13. Herkesi Memnun Etmeye Çalışmıyorlar
Sınırlı miktarda zaman ve enerjiye sahip varlıklarız ve bazen hayatımızdaki tüm tarafları memnun etmeye çalıştığımızda bunu unuturuz. Herkes için her şey olmak, hayatta sonuçsuz bir girişimdir ve genellikle yorgunluğa, hayal kırıklığına ve bunalmış olma hissine yol açar.
Bunun yerine mutlu insanlar zaman zaman hayır demenin önemini anlayacaklardır. Birinin size güvendiğine ne kadar inandığınız önemli değil, bu sorumluluğun yükünü taşımak size bağlı değildir. Elbette gerçekten yapabileceğinizi hissettiğinizde yardım edin, ancak yapmayın kapana kısılmış hissetmek başkaları tarafından yapılan isteklerle.
Benzer şekilde, denediğiniz kadar başkasının kaprislerini yerine getirmek için kendinizi değiştirmek zorunda hissetmemelisiniz, eğer kendinize karşı dürüst değilseniz, er ya da geç herkes tarafından anlaşılacaktır, öyleyse çabalayarak enerjiyi harcamanın amacı nedir? ?
14. Başkalarının Başarısını Kutlarlar
Başkasının başarılı olduğunu gördüğünüzde, onları ya kıskanabilirsiniz ya da onları tebrik edebilirsiniz, ikincisi mutlu bir insanın her seferinde seçeceği yoldur.
Bir arkadaşınızın, hatta o kadar iyi tanımadığınız birinin başarılarını kutladığınızda kendini topraklamak olumlu olarak, başarıları için kıskançlık ise yalnızca sizin veya kendinizin fikrini azaltacak ve onlara karşı kötü hisler besleyecektir.
Başkalarıyla karşılaştırmalar yapmak ve mutluluğunuzun başkalarının mutluluğu tarafından azaltılmadığının nihai farkına varmakla ilgili yukarıdaki noktaya geri döner. Aslında tam tersi doğru, hayatınızdaki insanlar mutlu olduğunda siz de daha fazla mutluluk bulacaksınız.
15. Gümüş Astarları Kötüden Ararlar
Hiçbir hayat iniş çıkışlarından özgür değildir, ancak kötü zamanlar geldiğinde, bir durumda iyiyi arayabilen ve bulabilen kişi en rahat ve en mutlu olandır.
Öyleyse, umutsuzluğa kapılmak ya da bir olaya karşı başka olumsuz tepkiler vermek çok kolay olsa da, ondan çıkabilecek bazı iyilik kırıntılarını ortaya çıkarabilirseniz, olanlarla daha çabuk barışı bulabilirsiniz.
16. Ortaya Çıkan Sorunlardan Kaçınmazlar
Hayatın bize bir sorun ya da başka bir istenmeyen olay sunduğu zamanlara sadık kalınca, bundan kaçmaktan ya da kenarları süpürmekten çok az mutluluk vardır. Çok az sorun, sizin herhangi bir işlem yapmadan kendi kendine çözülecektir ve bu işlemi yapmayı reddettiğinizde, ilgili olumsuzluk bulutları üstünüzde asılı kalmaya devam edecektir.
Mutlu bir insan, bir çözüme ulaşma kararlılığıyla bir sorunla karşı karşıya kalacaktır; bununla uğraşıldığında, taşıdığı ağırlığın kalkacağını ve mutluluğun bir kez daha ortaya çıkacağını bilerek.
maço adam randy vahşi vs hulk hogan
17. Doğal Değişimden Korkmazlar veya Direnmezler
Biz insanlar olarak sabit kimlikler değiliz. Bunun yerine, fiziksel, zihinsel ve ruhsal özelliklerimiz açısından sürekli gelişiyoruz. Bu değişime direnmeye çalışırsanız veya ondan korkarsanız, mutluluğunuz boğulacaktır.
Ancak, bu doğal süreci kabul ederseniz ve hatta kucaklarsanız - mutlu insanların yapma eğilimi olduğu gibi - o zaman kendinizi gelecekle ilgili belirsizliğin getirebileceği temel kaygıdan kurtarırsınız.
Hatırlamanız gereken bir şey, değişim kötü görünse bile, çoğu zaman iyidir, sadece size yabancı olduğu için kötü görünür.
18. Küçük Şeylerde Mucize Bulurlar
Gündelik hayatlarımızın biraz tekrarlayan doğası, zamanımızı ve zihnimizi doldururken, hayat birçok kişiye sıradan görünebilir. Ancak biraz daha yakından bakarsanız, herkesi merak ve dehşet duygusuyla doldurabilecek anlar ve şeylerle karşılaşırsınız.
Bu küçük şeyleri aktif olarak aradığınız bir alışkanlık oluşturmak, doğal olarak mutlu insanlara gelen bir şeydir.
19. Onlara yavaşlamalarını söyleyen işaretleri not alıyorlar
Bazen hepimiz yapmamız gerekenden biraz daha fazlasını üstleniriz ve tüm taahhütlerinizi yerine getirme ihtimaline karşı bir korku duygusu hissetmek yaygındır. Bazı insanlar sebat etmeye ve sonuna kadar savaşmaya çalışırken, mutlu bir insan bedenini ve zihnini gözlemleyecek ve söylediklerini dinleyecektir.
İşaretler onlara tükenmişlik riski taşıdıklarını söylüyorsa, o zaman bunlara göre hareket edecekler ve yükümlülüklerini azaltacaklar ve yaşamlarında bir denge bulacaklar. Bunu yapmanın bir yolu, yukarıda bahsettiğimiz gibi, zihinsel gücün bir işareti olan yardım istemektir. Ancak yapmadıkları şey, aşırı çalışmanın belirtilerini görmezden gelmektir çünkü bu nadiren iyi bir zihinsel sağlığı teşvik eder.
20. Sabırlılar
'Bekleyenlere iyi şeyler gelir', Heinz tarafından en ünlüsü ketçaplarının reklamını yapmak için kullanılan eski bir İngilizce deyişinin bir varyasyonudur, ancak bunda kesinlikle bazı gerçekler vardır.
Sabırlı olmak bir öğeden veya olaydan aldığınız zevk ve mutluluk üzerinde dramatik bir etkiye sahip olabilecek bir şeydir. Gecikmiş tatmin, bu önermenin bir somut örneğidir ve daha sonra daha büyük kazançlar umudu için şimdi daha küçük kazançlar vererek sabır göstermenin birçok olumlu fiziksel ve psikolojik sonuçla bağlantılı olduğu iddialarını destekleyen bol miktarda bilimsel literatür vardır.
Bu, sadece gerçekleşmesini bekleyenlere iyi şeylerin her zaman geleceği anlamına gelmez. Bunun yerine, temelleri belirli bir zemin çalışması ve planlamayla döşeyenlere çoğu zaman iyi şeyler gelir. Daha sonra bunun ödülünü aldıklarında, aynı ödülü eşdeğer düzeyde işe koymadan alanlardan daha büyük bir sevinç yaşayacaklar.
21. Suçu Başkalarına Ayırmazlar
İşler ters gittiğinde mutlu bir insan olmayacak bunun için başkalarını suçlamak . İyi şeyler kendi yollarına geldiğinde alkış almak istiyorlarsa, onların da bunu yapmak zorunda olduklarını bilirler. sorumluluk almak Kendilerini veya bir başkasının zarar görmesine neden olacak şekilde hareket ettiklerinde.
Suçu başkasının kapısına atmak, büyük ölçüde egodan kaynaklanan bir eylemdir, kişinin eylemlerinin sonuçlarını kabul etmek, doğal olarak yüksek benlikten gelen bir olgunluğu gösterir.
bir ilişkide bağlılık eksikliği
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Nasıl Tekrar Mutlu Olunur: Mutluluğu Yeniden Keşfetmek İçin 15 İpucu
- Kronik Mutsuz İnsanların 22 Alışkanlığı
- Hayatta Sahip Olduğunuz Şeyle Nasıl Mutlu Ve Mutlu Olabilirsiniz?
- İnsanlara Mutlu Etmeleri için Bu 3 Şeyi Verin
22. Başkalarını Kurtarmaya veya Değiştirmeye Çalışmazlar
Ne olursa olsun iyi niyetler dahil, başka bir kişiyi değiştirmeye çalıştığınızda, sonuç nadiren sizin veya onlarınki açısından mutluluk olacaktır. Zihninizde, onları kendilerini içinde buldukları bir durumdan kurtarmaya çalışıyor olabilirsiniz, ancak onlar da bir sorun olduğuna inanmadıkça, eylemlerinize kızabilirler.
Bazen deniyor olabilirsin birine yardım et sadece beklentilerinizi karşılamadığı için. Kendinizi ve onların mutluluğunu beslemek istiyorsanız, kiminle zaman geçireceğinize dair önceki tavsiyeleri aklınızda tutmalı ve gelecekteki ilişkiniz hakkında dikkatlice düşünmelisiniz.
Mutlu insanlar, başkalarının hayatını değil, yalnızca size verilen hayatı yaşayabileceğinizi anlar.
soğuk kalpli bir adamın belirtileri
Elbette, birisinin yardımınızı istemesi farklı bir konudur, çünkü kendilerine ihtiyaç duyduklarını kendilerine itiraf ettikleri noktaya ulaştıkları için bu noktada onlara danışmanlık yapabilirsiniz. Daha önce tartıştığımız daha güçlü bağdan bile yararlanabilirsiniz.
23. Aşırı Düşünmezler
Hayatımız boyunca meydana gelen anlar ve olaylar, genellikle zihnimizde yaratmaktan suçlu olduklarımızdan oldukça farklı bir gerçeklikte var olur. Birçoğumuz meşgul zihin sendromundan muzdaripiz ve bu, tamamen havadan üretilmiş düşüncelerle geçmişi ve bugünü bozmamıza neden oluyor.
Aşırı düşünme, nüfusun çoğunu etkileyen kısır bir vebadır ve zihni kurtarmak zor olabilir. Mutlu insanlar buna pek katılmama eğilimindedir.
24. Sevdikleri İnsanları veya Tutkuları Var
Bir kez daha Viktor Frankl'ın çalışmasına, insanları sevmenizin önemini veya siz olduğunuz nedenleri tartışmak için dönüyoruz. hayatında tutkulu . Frankl'a göre, bunlar, temelde yatan mutluluk duygunuzu doğrudan etkileyecek anlam bulmanın iki ana yoludur.
Bir anlam duygusu olmadan, düzenli mutsuzluk nöbetleriyle karşılaşma olasılığınız daha yüksektir, bu nedenle yararlanabileceğiniz bir anlam kaynağı bulmak, olumlu duyguları tetiklemenin kesin bir ateş yoludur.
25. İyilik Yaparlar
Mutluluk ve nezaketi birbirine bağlayan erdemli bir döngü vardır ve bu, birden fazla bilimsel deneyde gösterilmiştir . Mutlu olmanın sizi daha nazik kıldığını düşünebilirsiniz ve bu doğru, ancak nedensellik her iki yönde de olabilir. Başka bir deyişle, nazik olmak sizi daha mutlu edebilir.
Her gün bir iyilik yapma şansını ortaya çıkarabilirseniz, ne kadar büyük ya da küçük olursa olsun, genel olarak hayat hakkında daha canlı hissetmenize neden olabilir. Deneyin ve yarattığı farkı görün.
26. Yaşam Yolculuğunda Tam Olarak Olmaları Gereken Yerde Olduklarını Kabul Ediyorlar
Gelecek hakkında düşündüğümüzde, tipik olarak gelecek ay, yıl, on yıl veya hatta daha uzun bir süre için yaşam beklentilerimizi dikkate alırız. Ancak o gelecek şimdiki zaman olduğunda ve beklentilerimiz karşılanmadığında, cevap genellikle hayatı azarlamak ve bir adaletsizlik iddia etmek olur.
Öte yandan mutlu insanlar, beklentilerinde daha esnektir - kimse onlara beklenti bile demeyebilir, daha çok dilek ya da hayaller diyebilir. İşler istedikleri gibi gitmediğinde, kendileri tarafından yanlış yapıldığını düşünmezler. Bunun yerine, hayatın uzun yolculuğunun neresinde olurlarsa olsunlar, iyi ya da kötü için bu zamanda olmaları gereken yerin orası olduğunun farkına varırlar.
27. Yanlarında Kendilik İmajı Taşımazlar
Çoğumuz öyle Başkalarının ne düşündüğüyle ilgilenmek kendimizin taşıdığımız kurgusal bir imajının arkasına saklandığımızı ve başkalarıyla birlikte olduğumuzda yansıttığımızı. Ne de olsa mantıklı bir yaklaşım gibi görünebilir, bir oyunculuk yaparken incinmek çok daha zordur.
Bununla birlikte, bu sahte benliği tasvir etmenin dezavantajları, genel mutluluğunuza çok daha fazla zarar verir. Başkası gibi davranmak büyük miktarda enerji gerektirir, yakınlığı engeller, yaratıcılığı boğar, doğal neşe örneklerini engeller ve çok daha fazlası. Mutlu insanlar maskeden vazgeçerler ve sadece kendileri olmaya isteklidirler ve herkesin hoşuna gitmeyeceklerini kabul ederler.
28. Kendilerine Karşı Dürüstler
Kendilerine ait sahte bir imajı dünyaya yansıtmamakla birlikte, mutlu insanlar kendilerini kandırmaya çalışmama eğilimindedir, bunun yerine, dürüst düşünceleri ve duyguları hakkında.
Yünü kendi gözlerinizin üzerine çekmeye çalıştığınızda, yanılsama, gerçek, uzun süreli mutluluğun gelişebileceği gerekli koşulları yaratmaz. Bunun yerine, bir şeyleri bastırmak için savaşmalısınız ve bu, büyümeyi başaran her mutluluğu ortadan kaldırır.
29. Zor Zamanlar İçin Stratejileri ve Destek Ağları Var
Mutlu insanlar da hayatlarında karanlık zamanlarla karşılaşırlar, ancak yaptıkları bir şey de onlara hazırlık yapmaktır. Sadece dönebileceklerini bildikleri bir insan ve kuruluş ağı oluşturmakla kalmayacaklar, aynı zamanda en etkili başa çıkma stratejilerini öğrenerek zihinsel olarak da hazırlanacaklar.
Bu proaktif yaklaşım, işleri nasıl tersine çevirebileceğimize dair herhangi bir öngörüde bulunmadan zor günlere düşen bizlerle tam bir tezat oluşturuyor. Yine, kısmen yardım istemeye istekli olmaya geri dönüyor, ama aynı zamanda kötü şeylerin olduğunu ve onlar için bir plan yapmamanın saflık olduğunu kabul etme unsuru da var.
30. Her Şey Hakkında Genel Olarak İyimserler
İyimserlik ve karamsarlık, kişiliğimizin nispeten sabit özellikleri gibi görünse de, önermek için artan kanıt uyumlu bir çaba ile ölçeğin neresinde oturduğunuzu değiştirebilirsiniz.
İyimser insanlar uzun vadede daha mutlu insanlar olma eğilimindedir, bu nedenle hayata bakış açınızı genellikle daha olumlu olana ayarlayabilirseniz, mutluluğu beslemek için daha iyi bir konumda olursunuz.
Bilinçli Yeniden Düşünme: Unutmayın, bu mutlu insanların sahip olduğu her özelliğin kapsamlı bir listesi değildir ve her mutlu insanın burada okuduğunuz her şeyi sergilemesi gerekmez. Ancak bunların çoğunu kendi yaşamınıza uygulama yolunuzu görürseniz, daha mutlu ve daha keyifli bir gelecek için kendinizi iyi durumda tutarsınız.
