Çok az şey diğer insanları çok çabalayan birinden daha fazla rahatsız eder. Ne tür bir insan olduğunuz ve dünyayla nasıl etkileşim kurduğunuzla ilgili tüm yanlış sinyalleri gönderir.
Çok çabalayan bir kişi dürüst olmayan ve güvenilmez olarak yorumlanabilir. Size bütün, alçaltıcı gerçeği mi söyleyeceklerini yoksa onu gizlemek için yalan mı söyleyeceklerini söylemek zor.
Hayatın zorluklarıyla yüzleşmeye çalışırken etrafınızda olmasını isteyeceğiniz türden bir insan bu değildir.
Çok çabalayan insanlar şüpheli arkadaşlar veya ilişki partneri olabilirler çünkü işler beklentilerini karşılamadığında ne olur?
Arkanda mı duruyorlar yoksa dertleriniz onlara yansımasın diye ortadan mı kayboluyorlar?
Sınırlara saygı duyuyorlar mı?
Kimsenin onlardan istemediği kadar çaba sarf ettikleri için hiçbir şeye hakları olmadığını anlıyorlar mı?
seni istediği ilk 10 işaret
O kadar çok belirsizlik var ki, insanlar çoğu zaman sadece bir adım geri atacaklar ve yüksek bakım gerektiren arkadaşlar olarak algıladıklarından uzaklaşacaklar.
Çok fazla çabalamak, diğer insanlarla anlamlı ilişkiler kurma girişimlerinizi tamamen baltalayabilir. Değişmesi gereken bir davranış.
Ve bu değişime doğru ilk adım, iyileştirme alanlarını belirlemektir.
Çok uğraştığınıza dair ne tür işaretler aramalısınız?
1. Her zaman kabul edersiniz.
Hoş olmak, göründüğü gibi olumlu bir şey değildir, ancak bazen gerekli hissedilebilir.
Bazen yapıcı eleştiriyi kabul edemeyen veya sadece işlerin kendi yolunda olduğunu görmek isteyen bir patronunuz olabilir, bu yüzden işte çok fazla dalgaya neden olmamak için kabul edilebilir olmalısınız.
Öte yandan, kişisel yaşamınızda hoşgörülü olmak, anlaşamadığınız zamanlarda anlamlı ilişkiler kurmanızı engeller.
Ortak, arkadaş veya önemli bir başka kişi olarak sahip olmak istediğiniz türden insanlar, bir kişi olarak kim olduğunuzu bilmeye ihtiyaç duyar. Etrafında olmasını istediğiniz makul, sağlıklı insanlar sizin mükemmel olmanızı beklemez veya onlarla her zaman aynı fikirde olmanızı beklemez.
Her zaman birbirimizle aynı fikirde olsaydık hayat çok sıkıcı olurdu.
Sadece sınırların olmasının ve başkalarıyla aynı fikirde olmamanın sorun olmadığını unutmayın!
Yaptığınız her bağlantıyı uzun süreli olacak bir şey olarak düşünmemek de sorun değil. Bazı insanlar hayatta ilerlemeden önce geçici olarak karşılaşmamız için oradadır, bu yüzden herkesi her zaman memnun etmeye gerek yoktur.
2. Sosyal medyada durmaksızın gönderi paylaşıyorsunuz.
Sosyal medya, temelde çok çabalayan insanların bir vitrini.
Gurur duyduğunuz bir şeyi yayınlamakta, bir veya iki resim paylaşmakta veya arkadaşlarınızı takip etmekte yanlış bir şey yoktur.
Sosyal medya aracılığıyla dünyaya gösterilecek mükemmel görüntüyü oluşturmaya takıntılı hale geldiğinizde sağlıksız bölgeye geçer.
Her gün hayatınızın ve ilişkinizin ne kadar harika olduğu hakkında, hayatın sizin için ne kadar iyi olduğunu göstermek için hashtaglerle süslenmiş fotoğraflar yayınlıyor.
Ve sosyal medyada çok uğraşan insanlar için talihsiz olan kısım, bunu görmenin zahmetsiz olduğunun farkına varamamalarıdır.
Yaşamlarından veya ilişkilerinden memnun olan mutlu insanlar genellikle bir anlatı oluşturmak ve mutlu olduklarına dair kanıtlar sunmak için zaman harcamazlar. Hayatlarını yaşamaya başladılar! Bir şeyler yapmak! Sevdikleriyle vakit geçirmenin tadını çıkarmak!
Bu tür davranışlara karşı koymanın en kolay yolu, sosyal medya kullanımını azaltmaktır. Günde birkaç kez, hatta bu konuda her gün yayınlamak gerekli değildir.
Bir şeyle inanılmaz derecede gurur duyuyorsanız, o zaman, elbette, paylaşın, ancak muhtemelen inanılmaz derecede gurur duyacağınız pek çok şeye sahip olmayacaksınız. Bu şeyler arada bir gelip gitme eğilimindedir.
3. Her zaman harici doğrulamaya ihtiyacınız vardır.
Sürekli övgü ve dış doğrulama ihtiyacı tipik olarak düşük benlik saygısından kaynaklanır.
Elbette, bir hedefe veya zorlu bir göreve ulaşmak için kabul edilmek iyi hissettiriyor! Ancak çok çabalayan kişi, bunun hayatının daha sıradan kısımlarına süzüldüğünü sık sık görür.
Tipik bir örnek, 'yetişkinlik' hakkında iltifat arayan insanlardır. Tamam, işe gittin ve faturalarını ödedin. Aferin! Ama yapmanız gereken bu. İstediğin hayatı bu şekilde kurarsın. Bunun için bir çeşit madalya ister misin?
Sürekli övgü ve dış doğrulama ihtiyacı, ele alınması gereken daha derin meselelere işaret edebilir. Kötü niyetli evlerde büyüyen insanların bu tür sorunları yaşaması alışılmadık bir durum değildir.
Doğrulamaya aşırı ihtiyaç duyuyorsanız, bunun hakkında sertifikalı bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmak iyi bir fikir olacaktır.
4. Kendinizi dürüstçe temsil etmiyorsunuz.
Kim olduğun konusunda dürüst müsün? Ya da değerli veya değerli biri olarak görülmesi için bir şeyler uydurmanız gerektiğini mi hissediyorsunuz?
Belki de hayatınızı olduğundan daha iyi göstermek için küçük beyaz yalanlar söylüyordur. Ya da belki daha şiddetli ve yalanlar çok, çok daha büyük ve hatta onlara dönüp baktığınızda anlamsız.
İnsanlar genellikle bir hikayeyi daha iyi veya eğlenceli hale getirmek için biraz hafif süslemeyi kabul ederler. Hiç de doğru gibi görünmeyen geniş, doğrulanamaz bir iddiayı kabul etmeyecekler.
Gülümseyebilirler ve anekdota başlarını sallayabilirler, ancak sonunda gerçekler iddia edilen şekilde tam olarak uyuşmadığında anlamaya başlayacaklardır.
İnsanların kendilerini gizlemek için söylediği büyük yalanlar birçok farklı yerden gelebilir. Bu, muhtemelen bir akıl sağlığı uzmanının yardımıyla çözülmesi gereken bir sorundur, çünkü gerçekten ilk etapta neden yalan söyleme ihtiyacı hissettiğinize bağlıdır.
Bu sorunu olabildiğince erken çözün. Kendinizi dürüst olmayan bir şekilde temsil etme alışkanlığı, çaba ve zaman olmadan kırılması zor bir alışkanlıktır.
5. Değerinizi göstermek için parayı kullanırsınız.
Güzel şeyler satın almanın yanlış bir tarafı yoktur çünkü güzel şeyler istersiniz ve bu güzel şeyleri karşılayabilirsiniz.
Yine de çok çabalayan insanlar bunu aşırıya götürme eğilimindedir.
Genellikle sahip olduklarından daha fazlasına sahip olarak görülmek isterler, bu yüzden bu güzel şeyleri satın almak veya karşılayamadıklarını harcamak için borçlanırlar.
Başkalarını etkilemek isteyebilirler veya öz değerlerinin kazanabilecekleri ve karşılayabilecekleri şeye bağlı olduğunu düşünebilirler.
Gerçek şu ki kaliteli, sağlıklı insanlar bu şeyleri umursamıyor.
Bir pislik olup güzel bir araba sürebilirsin. Sonunda yaptığınız tek şey, diğer pisliklere ve sahip olduklarınızı kıskanan insanlara hitap etmek. Ve bu demografik özelliklerin hiçbiri etrafınızda olmasını istediğiniz insanlar değil.
İmkanlarınız dahilinde yaşayın ve gücünüzün yetmediği kadarını harcamayın. Bu parayı harcayarak kimi etkilemeye çalıştığınızı gerçekten düşünün. Bunu sırf seni mutlu ettiği için mi yapıyorsun? Yoksa başkalarının ilgisini mi umuyorsunuz?
6. Her şeyi bir rekabet olarak görüyorsunuz.
Üstünlük oyunu gerçekten çok hızlı bir şekilde eskimektedir.
Rakibe anlatmak zorunda olduğunuz bir hikayenin ne kadar iyi olduğunun bir önemi yoktur, her zaman daha iyi bir hikayesi vardır.
Bir işi ne kadar iyi yaptığınızın önemi yoktur, rakibinizin bunu nasıl daha iyi yaptığını size söylemesi gerekir.
Komik bir anekdotunuz varsa, daha komik bir anekdotları vardır.
Başkalarının dikkatini çekiyorsanız, o dikkati kendileri için çekmeleri gerekir.
Buna ayak uydurmak yorucu ve insanlar genellikle bunu yapmamayı seçecekler. Bunun yerine, bir üst tarafın olduğu gibi hissettiği sürekli rekabetle uğraşmaktan kaçınmak için daha fazla mesafe yaratacaklar.
Güvensizliği yayınlayan ve diğer insanlara uzak durmalarını söyleyen bir davranıştır.
Bu, bir akıl sağlığı uzmanının yardımını gerektiren başka tür bir sorundur. Bu tür davranışlar ve güvensizlik, genellikle iyileşmenin mümkün olması için ele alınması gereken daha derin sorunlara işaret eder.
Bu arada, bu sorunu aşmanın kolay bir yolu, kendi başarılarınız hakkında sessiz kalmayı öğrenmek ve başkalarını onlarınkiyle teşvik etmektir. Gülmenin, ulaşılan hedefin veya sizinle paylaşmayı seçtikleri her neyse keyfini çıkarın.
7. Dikkat çekmek için tuhaf şeyler yaparsınız.
Garip bir dikkat çekme davranışı, çok çabalayan kişiye kesinlikle çok fazla dikkat çekebilir, ancak bu genellikle iyi bir tür değildir.
Bu, insanların dikkat çekmek için aptalca şeyler yaptığı veya kendilerini tehlikeli durumlara soktuğu türden bir davranış.
Bu, bir balkondan yüzme direğine dalmaya çalışmak, alışılmadık ortamlarda kışkırtıcı bir şekilde giyinmek veya tuhaflıklarını göstermek için denize girmek gibi şeyler yapan kişidir. Bu aynı zamanda aşırı uyuşturucu kullanan veya çok fazla alkol tüketen kişi de olabilir.
Benzersiz bir insan olmanın veya iyi vakit geçirmenin yanlış bir tarafı yoktur. Her şey neden yaptığınız ve güvenli bir şekilde yapıp yapmadığınızla ilgili.
Güvenli bir şekilde yapıyorsanız ve kimse incinmiyorsa, o zaman harika. Ama hey, o balkondan atlamak o zamanlar harika bir fikir gibi görünebilir, ancak dışarıda güvensiz davranmaya pişman olan pek çok felçli insan var.
8. Düzenli olarak diğer insanları kıskanıyorsunuz.
Kıskançlık, üstesinden gelinmesi zor bir şeydir çünkü kendinizle barışı bulmanızı gerektirir.
Başkalarının ne yaptığına, neye sahip olduğuna ve bizim ne istediğimize çok fazla odaklandığımız zamanlar vardır.
Bir ilişki mi? Süslü bir araba? Çok kazandıran bir iş? Hak ettikleri şey olmayabilir gibi görünen herhangi bir şey?
Biz adil bir dünyada yaşamıyoruz. Masum insanların her zaman sebepsiz yere acı çektiği bir dünyada yaşıyoruz. Kötü insanlar genellikle kötü şeyler yaptıkları için ödüllendirilir. İyi insanlar üzerine defalarca basılabilir.
ayrılan ve tekrar bir araya gelen ilişkiler
Açıkçası hiçbiri o kadar önemli değil.
Sizden daha kolay veya daha iyi olan insanlara zamanınızı kızgın ve kıskanarak geçirebilirsiniz, ancak bu hayatınızı daha iyi hale getirmek için hiçbir şey yapmayacaktır.
Yapacağın tek şey, çok fazla değerli, sınırlı duygusal enerjiyi boşa harcamak.
Kıskanacak zamanınız ve enerjiniz varsa, kendi durumunuzu iyileştirmek için zamanınız ve enerjiniz vardır.
Başkalarına ve sahip oldukları şeylere çok fazla zaman ayırmayın. Sahip olduklarınız için minnettar olmaya ve hayatta kendi payınızı geliştirmenin yollarına daha fazla odaklanın.
9. İhtiyacınız olsa bile yardım istemeyeceksiniz.
Çok çabalayan insanlar genellikle inatçıdır. Ve inatçı insanlarla uğraşmak her zaman bir meydan okumadır çünkü genellikle sorumlular değillerse bir grupla uzlaşmak ve çalışmak konusunda zor zamanlar yaşarlar.
Mecbur kalmadıkları sürece kimse bununla uğraşmak istemez.
Her şeyi gerçekleştirmenin arkasındaki itici güç onlar değilse, dünyanın parçalanacağını hissedebilirler. Gerçekte, çoğu şey şu ya da bu şekilde yoluna girecektir.
Kontrol etmek veya yoluna koymak için çok çaba harcayan kişi, bunu kaygı, güvensizlik veya zayıf öz-imaj gibi nedenlerle yapabilir. İnatçı olmak, yanlış olabileceklerini veya kendilerini kontrol edemeyeceklerini kabul etmekten daha kolaydır.
Ve bu gereksiz yere acı çekmeye kadar uzanır çünkü yardıma ihtiyacınız var ama hiçbirini kabul etmeyi reddediyorsunuz.
Alt çizgi
Bu nedenler size sert geliyor mu? Olabilirler. Sert görünüyorlar çünkü çok az insan çok çabalayan insanlara karşı dürüst olmaya istekli.
Sonuç olarak, çok fazla çabalamak inanılmaz derecede kolay görülen ve genellikle ciddi bir kırmızı bayrak olarak görülen bir davranıştır.
İnsanlar bunu yaşadıklarında kibarca gülümserler ve hemen geri çekilirler çünkü ileride sahtekârlık olduğunu bilirler.
İşin aslı şu ki, bu kadar zayıf öz-imaja bağlı davranışlar ve çok fazla çabalamak çoğu zaman, hiçbir internet makalesinin size anlamlı bir şekilde yardımcı olamayacağı karmaşık, acı verici şeylere dayanmaktadır.
Bu sizin özdeşleştiğiniz bir davranışsa, sizinle neler olup bittiğini ve yaptığınız şeyi neden yaptığınızı gerçekten keşfetmek için sertifikalı bir akıl sağlığı uzmanından yardım isteyin.
Bu, iyileştirebileceğiniz ve üstesinden gelebileceğiniz bir şeydir, ancak oraya ulaşmak zaman ve çaba gerektirecektir.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- Başarılı Olduğunuzun 10 Üzücü İşareti (+ Olmaktan Nasıl Kurtulunur)
- 12 Onay Arayan Davranış Örnekleri (+ Doğrulama İhtiyacınızı Nasıl Bırakabilirsiniz)
- Sosyal Medyayı Bırakırsanız, Bu 6 Büyük Avantajın Farkına Varacaksınız
- Yetişkinlerde Dikkat Çeken Davranışlara İlişkin 9 Örnek
- Yargılanma Korkunuzla Başa Çıkmanıza Yardımcı Olacak 15 Gerçek
- Nasıl Kendin Olun: Gerçek, Özgün ve Sahte Olmamanın 5 İpucu
- Çok Güzel Olmanın 10 Yolu Sizin İçin Kötü Sona Erer
