'Sahte' olmak hiçbir zaman şu an olduğundan daha kolay olmamıştı.
Kendimizin en iyi - çoğu zaman Photoshop uygulanmış - versiyonunu dünyaya göstermemizi teşvik eden 'selfie' kültürümüz ve sosyal medya platformlarımızla, özgün benliğinizden uzak bir imaj oluşturmak çok kolay.
'Takipçiler' edinme ve 'beğeni' almanın hazzı konusunda büyüyen bir saplantı var.
Teşvik edici, olumlu ve coşkulu tepkiler aldığınızda bu bağımlılık yaratan endorfin acele etme ihtiyacından beslenen sürekli maruz kalma ve dikkat savaşı, tam zamanlı bir meslek gibi hissedebilir.
Yine de tüm bu çaba, sonuçta özgünlük pahasına.
Bu kişi 'gerçek' sen misin?
PJ'lerde sebze yemek yerken, kutu maratonunda kendinizi şımartmaktan asla daha mutlu olmayan eski, sıradan benliğinizi sergileyseniz, tüm bu yanıtları alır mıydınız?
Ancak gerçek ve kendinize karşı dürüst olma meselesi sadece Insta veya Snapchat gibi insanlara yansıttığınız imajla sınırlı değildir ...
… Arkadaşlarınıza ve meslektaşlarınıza yüz yüze sunmak istediğiniz imaja ne dersiniz?
'Gerçek' seni görüyorlar mı?
ne olduğunu söylemeyi bırak
Ya da belki de bulunduğunuz şirkete bağlı olarak akıllıca benimseyen farklı bir kişilik sunmaktan hoşlanıyorsunuz. bukalemun benzeri beceriler böylece nerede olursanız olun ve kiminle olursanız olun uyum sağlayabilirsiniz.
Hepimiz bir dereceye kadar bir cephenin arkasına saklanır, başkalarının görmek istediğini düşündüğümüz bir versiyonunu yansıtır ve gerçek benliğimizi gözümüzden gizleriz.
Bunun için iyi bir sebep var. İlham veren yazar Janet Louise Stephenson'ın algısal olarak gözlemlediği gibi:
Özgünlük, belirli bir güvenlik açığı, şeffaflık ve bütünlük ölçüsü gerektirir.
Ve sorun şu ki, çoğumuz savunmasız veya şeffaf olmaktan rahatsızız ve fedakarlık yapmaya istekliyiz bütünlük kendini koruma sunağında.
Kendinizi korumak için bir 'maske' takmak isteyebilirsiniz. reddedilme korkusu veya gerçek benliğinizin belirli bir duruma veya bir şekilde uygun olmadığından endişelenebilirsiniz. yeterince iyi değil .
Öyleyse, asıl mesele şu: Özgün olmak için, kusurlarımızı gösterme ve savunmasız olma cesaretini geliştirmek, olmamız gerektiğini düşündüğümüz kişiyi bırakacak kadar cesur olmak ve gerçekte kim olduğumuzu aktif olarak kucaklamak gerekir.
Elbette, kişiliğinizi çevrenize adapte etmenin faydalı olabileceği zamanlar vardır, ancak tehlike, kişiliğinizi o kadar tamamen değiştirmektir ki, gerçekte kim olduğunuzun özüyle bağlantınızı kaybedersiniz.
Kendiniz olmak yerine, kendinizi çevrenizdekiler için popüler ve sevecen olacağını düşündüğünüz kişi olarak tanıtıyorsunuz.
Sorun şu ki, insanlar son derece sezgisel varlıklar ve sahtekarlığı kolayca fark edebilir.
İnsanlar gerçek olmadığınızı anlarsa, ilk başta korktuğunuz reddedilmeyi gerçekten deneyimleyebilirsiniz.
Uyum sağlama ve popüler olma çabalarınız aslında tam tersi bir sonuç doğurabilir.
Şu anki dediği gibi:
Bazı insanlar gerçektir, bazıları iyidir, bazıları sahtedir. Ve bazı insanlar sahte olmakta çok iyidir.
Kendimizi ne kadar özgünsüzlükle çevrili bulursak, sahtekarlığı tespit etmek için radarımız o kadar iyi hale gelir, bu yüzden şüphesiz yakında açığa çıkarsınız.
Gerçek olmayan insanları tanımlamak için kullanılan kelimelerin hiçbirinin birbirini tamamlayıcı olmadığını fark ettiniz mi?
İşte bunlardan sadece birkaçı: sözde, sahte, sahte, samimiyetsiz, samimiyetsiz, iddialı, etkilenmiş, sahte ...
boşandıktan sonra diğer kadınla nasıl baş edilir
Pek akılcı bir liste değil, değil mi? Aralarında olumlu bir söz yok.
Kendileri olan ve kendilerinin ikinci sınıf bir versiyonu olarak rol yapmayan başkalarıyla çevrili olduğumuzda hepimiz daha rahat ve saygın hissederiz.
Öyleyse, öyle görünüyor ki, en iyi tavsiye, ne kadar cazip görünürse görünsün, gerçekliğinizi onay için değiş tokuş etmemektir.
Kişiliğinizi duruma göre uyarlamada nihai operatör olduğunuzu düşünüyorsanız, bunun arkadaşlıklarınızı ve ilişkilerinizi etkilediğini zaten fark etmiş olabilirsiniz.
İyi haber şu ki, hızlı bir kişilik değişikliğinin tercih edilen seçenek gibi göründüğü rahatsız edici veya zorlu durumlarda bile, kendiniz olmanıza yardımcı olmak için kullanabileceğiniz teknikler var.
Çoğu şey gibi, otomatik yanıtınızı yeniden programlamak sizin açınızdan çalışmayı gerektirecektir, ancak öz saygı açısından sonuçlar çabaya değer olacaktır.
Kendin Olmanın 5 Yolu
1. Kişisel gelişim, kişisel farkındalık gerektirir.
Kendinizin daha iyi ve daha otantik bir versiyonuna giden yolculuk, biraz kendi kendini analiz ederek başlamalıdır, çünkü kendini tanıma ve öz farkındalık 'gerçek' olmanın anahtarıdır.
Zaman ayırmak kendini tanıyın çok derin bir düzeyde önemli bir adımdır.
Başka birinin sahte bir versiyonu olmaktansa kendi hayatınızı yaşayacaksanız, kendi değerlerinizi anlamak çok önemlidir.
Çocuklar olarak ve aynı zamanda olgunlaştıkça, bizi etkileyenlerin - ebeveynler, öğretmenler, arkadaşlar, vb. - görüşlerini ve fikirlerini doğal olarak özümsediğimizin farkında olmak önemlidir.
Yavaş yavaş onların değerleri bizim olur ve kendi inanç sistemimizin temel bir parçasıdır.
Kendinin farkında olmak, kazanılan bu değerleri ve inançları değerlendirmeyi ve kendimize karşı doğru olup olmadıklarını veya gerçekte modası geçmiş olup olmadıklarını veya artık olduğumuz yetişkinle rahatça oturup oturmadıklarını görmeyi içerir.
Örneğin, diğer inançlara gereken saygının verilmediği bir ortamda büyümüş olabilirsiniz, dolayısıyla doğal olarak aynı konumu benimsemişsinizdir.
Olgunluk bu konudaki bakış açınızı değiştirmiş olabilir ve ailenizin görüşleri artık sizin değil.
Durum böyleyse, kendinize karşı dürüst olmak için, onu kucaklamanız ve kendi fikrinizi alma hakkınızı kabul etmeniz gerekir.
Ancak bu fikirlerin de zaman geçtikçe değişebileceğini unutmayın. Kendinin farkında olmak hayatınız boyunca devam eden bir süreçtir.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Benlik Kavramı Nedir ve Hayatınızı Nasıl Etkiler?
- 12 Onay Arayan Davranış Örnekleri (+ Doğrulama İhtiyacınızı Nasıl Bırakabilirsiniz)
- Kendi Cildinizde Nasıl Rahat Olabilirsiniz?
- Kendinizi Nasıl Bulunur: Gerçek Kimliğinizi Keşfetmenin 11 Yolu
- Kendini Yansıtma Nedir ve Neden Bu Kadar Önemlidir?
- İnsanların Ne Düşündüğünü Nasıl Önemsememeli
2. Günlük tutmayı düşünün.
Her şeyi siyah beyaz görmek ve hatta düşüncelerinizi yazıya dökmenin gerçek süreci, 'gerçek' sizi keşfetmenin harika bir yoludur.
Sizin için gerçekten önemli olan ve ruhunuza hitap eden şeylerin bir listesini yazmaya zaman ayırmak çok açıklayıcı olabilir.
Yazarken, aşamalı olarak temel değerlerinizi netleştirebileceksiniz.
Bir günlük yazmayı seçmek büyük bir sorumluluktur, ancak düşüncelerinizi geliştikçe takip etmek, geriye dönüp yolculuğa bakabileceğiniz ve derinlemesine düşünebileceğiniz anlamına gelir.
Günlük kaydı aynı zamanda hayatınızda meydana gelen potansiyel olarak yararsız eğilimleri ve kalıpları belirlemeye de yardımcı olabilir, burada kendinizi 'gerçek' benliğinizden uzaklaşırken bulabilirsiniz.
hayatımda barış istiyorum sözleri
Bu size kendinizi daha iyi bir yola geri koyma fırsatı verir.
3. Mükemmelliği reddedin.
Bunu neden yapayım, sorabilirsiniz.
Kesinlikle mükemmellik hedeflemek için iyi bir şey mi?
Bunun nedeni, mükemmelliğin imkansız ve ulaşılamaz olmasıdır, ona ulaşmak için ne kadar çaba sarf ederseniz edin.
Gerçek şu ki, sadece mükemmel olmaya çalışarak, kendinizin ideal halini sunmaya çalışarak, samimiyetsiz davranıyorsunuz.
Mükemmeli hedeflemek yerine, neden öğrenmeyesiniz? kusurlarını kucakla .
Evet, bu bir güvenlik açığı unsuru gerektirir, ancak tuhaflıklarınızı ve zayıflıklarınızı kabul etmek, özgünlük söz konusu olduğunda güçlü yönlerinizi kabul etmek kadar önemlidir.
Gerçek renklerimizi yansıtmamız ve göstermemiz gerektiğini düşündüğümüz mükemmel kişiliği reddetme cesaretine sahip olmak, nihayetinde güçlendiricidir.
4. Gerçek bağlantılar arayın.
İnsanlığımız hepimiz arasındaki ortak bağlantıdır, ancak dışarıda çok çeşitli kişilikler, inançlar ve davranışlar vardır.
Gerçek, duygusal bağlantılar kurmak için, etrafınızdakileri gerçekten anlamak için çaba sarf etmeniz gerekir.
Düşünceli sorular sormak ve cevaplarını dikkatlice dinlemek, çevrenizdeki insanlarla daha derin ve daha tatmin edici bağlantılar geliştirmenize yardımcı olacaktır.
nasıl aşık olunmaz
Bu anlamlı etkileşimler, kendi özgün benliğinizi anlamanıza yardımcı olacaktır.
Değer sistemleri sizinkinden farklı olan insanları reddettiğinizden emin olun. Onlarla zaman geçirmek ve kendi kişiliğinizi sürekli olarak şekillendirmek, böylece uyum sağlamak için kendi özgün olma fırsatınızı reddeder.
Örneğin, kendinizi davranış biçimleri ya da giyinme biçimleriyle tanımlanan bir akran grubunun içinde bulabilirsiniz.
Zihinsel bir geri adım atın ve bunun gerçek siz olup olmadığını veya 'içerideki' kalabalığın bir parçası olduğunuzdan emin olmak için çevrenizdekileri memnun edecek bir tür eylemde bulunup bulunmadığınızı analiz edin.
Kendi temel değerlerinizi belirleme sürecinin (yukarıdaki 1. madde) çok yararlı olduğu yer burasıdır.
Nerede durduğunuzu öğrendikten sonra, bu insanlara uyum sağlamadığınızı görmek daha kolay olacaktır.
Hatta kendinizi onların şirketinde kıvranırken bulabilirsiniz. Bu, bir çıkış için işaretiniz, samimiyetsizliğinizden kurtulma şansınız, böylece kendinize karşı dürüst olabilirsiniz.
5. 'Anda' olun.
Kabul edelim, bir sohbetin ortasında zihnimizin konu dışına çıkmasına izin vermekten hepimiz suçluyuz.
Hayatlarımız o kadar baskı altında ki, akşam yemeğinde ne pişireceğimize dair düşüncelerin ya da uzun yapılacaklar listenizdeki başka bir şeyin çarpışması pek de şaşırtıcı değil.
Veya yapılmakta olan noktaya harika bir yanıt veriyor olabilirsiniz.
Her iki durumda da, aslında çoğu zaman 'orada' değildiniz ve yalnızca söylenenlerin genel özünü almış olabilirsiniz.
Tabii ki, konuşmayı bitirdiklerinde, çabucak cevap veriyorsunuz - umarım uygun bir şekilde.
Sorun şu ki, insanlar başka birinin dikkatinin gerçekte söylediklerine odaklanıp odaklanmadığını sezgisel olarak hissedebilirler.
Buna ek olarak, cevabınız yanlış olabilir ve dikkatsizliğinizi açığa çıkarır.
Hem ilişkilerinizde hem de diğer etkileşimlerinizde daha gerçekçi olmak için, dinleme türü 'aktif dinleme' denir.
Bu başlı başına bir beceridir, ancak temel adımlar şunlardır: uygun vücut dilini kullanarak dinlediğinizi göstermeye dikkat etmek, yargılamayı erteleyen geribildirim sağlamak ve uygun şekilde yanıt vermeyi kesmekten kaçınmak.
acı ve kızgın olmayı nasıl durdurabilirim
Gerçek olmayan olmanın kabul edilebilir olduğu zamanlar var mı?
Yukarıda, biraz kişilik şeklini değiştirmenin gerekli olduğu ve bir dereceye kadar kabul edilebilir olduğu durumlar olduğunu belirtmiştim.
İyi bir örnek, bir meslektaşla ya da daha özel olarak bir üstünüzle size pek uymayan bir noktada anlaşmanın iyi bir fikir olabileceği bir çalışma ortamıdır.
Bu, kurumsal bir ortamda oynamanız gerekebilecek oyunun bir parçasıdır.
Bu modelin sık sık tekrarlandığını fark ederseniz, samimiyetsizliğin bedelini ödemeye başlayacaktır.
'Gerçek' olmak, eylemlerinizi ve sözlerinizi değerleriniz doğrultusunda tutmak anlamına geldiğinden, kendinize karşı dürüst olmak için yeterli olduğunu söylemeniz ve kendi bütünlüğünüz için ilerlemeniz gereken zaman gelebilir.
O zamanın ne zaman geldiğini sadece sen bileceksin.
Yol boyunca öz farkındalığı sürdürmek, yukarıda bahsedildiği gibi, bir an için kesinlikle gerekenden daha uzun süre olmadığınız biri olmaya zorlanmamanızı sağlayacaktır.
Her şeyi özetlemek için.
Maddi şeylere takıntılı olan ve hem çevrimiçi hem de gerçekte bir mükemmellik imajı yansıtma dürtüsüyle yönlendirilen tüketici liderliğindeki toplumumuzda, gerçekten özgün olmak hiç bu kadar zor olmamıştı.
Bununla birlikte, sizi tanımlayan şeyin sahiplik veya Photoshop uygulanmış görüntüler değil, kendi doğuştan gelen kişiliğiniz ve varoluş biçiminiz olduğunu hatırlamak önemlidir.
Özgün benliğinizi dünyaya sunmanızı sağlayacak adımları atacak kadar cesur olarak, bireyselliğinizi güçlendirebilir ve dünyadaki eşsiz mevcudiyet , böylece kalabalığın arasından sıyrılabilirsiniz.
Son sözü filozof Friedrich Nietzsche'ye bırakacağım çünkü bunu benim yapabileceğimden çok daha iyi bir şekilde ifade ediyor:
Birey, kabile tarafından ezilmekten kaçınmak için her zaman mücadele etmek zorunda kalmıştır. Eğer denerseniz, sık sık yalnız kalırsınız ve bazen korkarsınız. Ama kendine sahip olma ayrıcalığını ödeyemeyecek kadar yüksek bir bedel yok.
