Belki de Hawaii'de Ho'oponopono ritüelini duymuşsunuzdur, bu kavram son zamanlarda popülerlik kazanmaktadır.
Aslında, olağanüstü kişisel gelişim gurusu Joe Vitale'in bunu uyguladığı ve bununla ilgili bir kitabın ortak yazarı olduğu çok parlak bir kavramdır ( konuyla ilgili incelemeye değer birçok kişiden biri ).
Bu uygulamanın güzelliği basitliğinde yatmaktadır: temelde bir uzlaşma ve affetmenin bilinçli ritüeli.
Ho'oponopono’nun harfi harfine çevirisi şudur: 'sıraya koymak veya şekillendirmek, düzeltmek, düzeltmek, revize etmek, ayarlamak, düzeltmek, düzenlemek, düzenlemek, düzeltmek, düzenlemek, düzenli veya düzenli yapmak.'
Bu uygulamaya katılırken, yanlış hizalanmış ve bir şekilde zarar görmüş olanı düzene sokmaya yardımcı oluyorsunuz.
Hawaii kültüründe, hastalığın ve stres uzlaştırılmamış suistimalin sonucudur.
Örneğin, biriyle bir kavga başlattıysanız ve ikiniz de kötü şartlarla ayrıldıysanız ve hiçbir zaman düzgün bir şekilde kapanmadıysanız, bu eylemin olumsuzluğu sizde fiziksel, duygusal veya ruhsal olarak tezahür edebilir.
Ho'oponopono, durumu düzeltmek için içinizde tutulan olumsuzluğu salıvermenize, içten uzlaşma arzusunu evrene, yanlış yaptığınız kişinin ruhuna göndermenize izin veren bir uygulamadır.
Ho'oponopono, modern haliyle dört cümleyi tekrar etmekten oluşur:
Seni seviyorum,
Üzgünüm,
Beni Affet lütfen,
Teşekkür ederim.
Bu neden kendini iyileştirmenin etkili bir yoludur? Düşüncelerimize ve duygularımıza sahip olarak ve sorumluluk alarak, etrafımızdaki her şey üzerindeki etkisinin farkındayız.
Ne kadar sıklıkta düşünün insanlar başkalarını suçlar ne düşündükleri ya da hissettikleri için… ya da tam tersine, başkalarına karşı davranışımızdan ve bunların sonucunda ortaya çıkan duygusal kargaşadan ne sıklıkla vazgeçtiğimiz.
Beni kızdırdı! onun yerine 'Eylemlerinden dolayı kendimi kızgın hissediyorum.'
'Zayıf olduğu için ağlıyor,' onun yerine 'Düşüncesizdim ve onu ağlatacak bir şey söyledim.'
Hem kendi tepkilerimizde hem de başkalarının tepkilerine neden olmamızdaki sorumluluğumuzu kabul etmek, uzlaşmaya doğru büyük bir adımdır.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- 20 Kendinize Saygısızlık Ettiğinizin İşareti (Ve Nasıl Durdurulacağı)
- Öfke Nasıl Bırakılır: Öfkeden Kurtulmaya Kadar 7 Aşama
- Ruhsal Olarak Olgun Bir Kişinin 8 Özelliği
- Dünyayı Daha İyisi İçin Değiştirmenin 10 Yolu
Birlik Ve İyileştirici Benlik = Hepsini İyileştirmek
Ho'oponopono'nun en önemli yönü, evrenin geri kalanından izole edilmiş bireyler olarak 'biz' olmadığımız fikridir.
Düşündüğümüz veya hissettiğimiz her şey, çevremizde karşılaştığımız her şeyde kendini gösterir.
Bu, animistik bir eğilimi olmayan birçok kişinin ilişki kurmakta zorluk çekebileceği bir kavramdır, ancak içinde yaşadığımız evrenin birlikte yaratıcıları olduğumuz fikrinin etrafında merkezlenir.
Bu nedenle, olumsuz eylemlerimiz, duygularımız ve düşüncelerimiz herşey diğer insanlardan fırtınalara.
Sayısız insanı iyileştirmeye yardım eden Hawaiili terapist Dr.Ihaleakala Hew Len şöyle açıklıyor:
Hayatınız için toplam sorumluluk, hayatınızdaki her şeyin - sadece hayatınızda olduğu için - sizin sorumluluğunuz olduğu anlamına gelir. Kelimenin tam anlamıyla, tüm dünya sizin yaratımınızdır.
'Biz' ve 'onlar' yok.
Bir başkası sizi incittiğinde, kendilerine zarar verirler. Başkasını üzdüğümüzde kendimizi üzüyoruz.
Yaradılıştaki her şey kendi ruhumuzun aynasıdır ve böylece iyileştirme ve kendimizi sevmek , diğer her şeyi iyileştirir ve seviyoruz.
Bu, ortalama bir insan için başını döndürmek için zor bir kavram olabilir, ancak bu, hepimizin dünyanın geri kalanından ne kadar kopuk olduğumuz hakkında çok şey söylüyor.
neden zehirliyim ve nasıl değiştirilir
Kendimizi emdiğimiz küçük baloncuklarımızda izole ederiz, bir şekilde haksızlığa uğradığımızda büyük bir güceniriz ve ona tutunuruz. duygusal acı .
Dahası, çok azımız kendimizi koşulsuz olarak sevmenin ve kabul etmenin ne anlama geldiğini biliyoruz, özellikle de bu sevgi ve kabul için tam sorumluluk almak anlamına geliyorsa.
Çoğumuz, yalnızca başkaları tarafından kabul edilerek ve takdir edilerek insanlara layık olduğumuz ve bu kabul ve hayranlığı ancak belirli bir şekilde bakarak, belirli kıyafetler giyerek, belirli bir şekilde davranarak kazanabileceğimiz fikriyle programlanmış durumdayız. vb.
Bu fikir zehirdir.
Hayatınızda dramatik bir olumlu değişiklik görmek istiyorsanız, ilk adım - mutlak ilk adım - sevmek, kabul etmek ve kendini bağışla . Dünyadaki yaraları iyileştirmek için ilk adım, içimizdeki yaralı parçaları kucaklamak, sevmek ve iyileştirmektir.
Aşk, evrendeki en güçlü güçtür ve onu kendinize doğru yönlendirerek, samimi bir bağışlamayla birlikte olağanüstü bir değişim gerçekleşebilir. Her şeyden önce içinizde ve sonra diğer herkeste.
Dene. Ne olacağını görün.
Bir dahaki sefere birisi sizi sosyal medyada trollediğinde veya aile üyelerinizden biri düğmelerinize basmaya çalıştığında, kendinize biraz zaman ayırın ve bu dört basit cümleyi tekrarlayın.
Seni seviyorum,
Üzgünüm,
Beni Affet lütfen,
Teşekkür ederim.
Bekle ve ne olacağını izle.
Size sevgi ve ışık.
Bu sayfa bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Üzerine tıkladıktan sonra herhangi bir şey satın almayı seçerseniz küçük bir komisyon alıyorum.
