Anneler günü pek çok ülkede yakında yaklaşıyor, bu da demek oluyor ki dünyanın dört bir yanındaki anneler çiçekler, süslü brunchlar ve içten hediyelerle kutlanacak.
Kendilerini dünyaya getiren ve onlara koşulsuz sevgi ve destek veren kadını kutlama şansı verdiği için birçok insan bu günü dört gözle bekliyor.
İçin narsist annelerin çocukları (NMs), gerçekten çok farklı bir durum.
Sevilen bir ebeveyne ne kadar sevildiğini ve değer verildiğini gösterme şansı olarak bugünü dört gözle beklemek yerine, yetişkin bir çocuk narsist anne haftalarca, hatta aylar öncesinden paniklemeye başlayabilir.
Bunlar, güvenebilmeleri gereken tek kişi olan anneleri tarafından en kötü psikolojik, zihinsel ve hatta fiziksel işkenceye maruz kalmış kişilerdir.
Anneliğin Güzelleştirilmesi
Anneliği yüksek bir kaide üzerine yerleştiren bir toplumda yaşıyoruz.
Şimdi, ebeveynlik çok sıkı bir iştir ve anneler nadiren hak ettikleri onay ve takdiri alırlar.
Ancak, bir kadın anne olur olmaz, daima veren, aziz bir şekilde koşulsuz sevgi ve bağlılıkla dolu olduğuna dair temel bir inanç vardır.
Yanlış yapamaz ve yaparsa, bunun 'iyi bir nedeni' vardır ve derhal affedilmeyi hak eder. Sonuçta, 'o senin Annen.'
NM'lerin çocuklarının uğraşması gereken en zor konulardan biri, kapalı kapılar ardında olup bitenlere çok sık inanmamalarıdır.
Bu neden? Çoğunlukla NM'lerin evde gösterilenden çok farklı bir halka açık yüze sahip olma eğiliminde olmaları nedeniyle.
Halka açık yerlerde, geniş aile üyeleri, arkadaşlar, öğretmenler vb. Etrafında anne kendini son derece sadık ve sevgi dolu olarak tasvir eder.
Çocuklarıyla ne kadar gurur duyduğundan bahsedebilir, etrafındaki tüm insanlara ne kadar mükemmel, harika bir ebeveyn olduğunu göstermek için onları kucaklayabilir ya da okşayabilir ... ve sonra aile eve gelir gelmez nefret ve öfke kusacaktır. algılanan herhangi bir önemsiz hakkında.
Normalde annelikle ilişkilendirilen ve onun bakımı altındaki genç, savunmasız varlıklara inanılmaz derecede zarar veren azizliğin tam tersi.
'Ama O Senin Annen!'
Narsist bir ebeveynle büyümemiş insanlar, yetiştirilme tarzları konusundaki çaresizliklerini ifade etmeye çalışanlara kötü tepki verme eğilimindedir.
Aslında, narsisistik ebeveyn istismarından kurtulan bazı yetişkinler, başkalarına neden kendilerini söz konusu ebeveynden uzaklaştırmaları gerektiğini açıklamaya çalıştıklarında veya onlara yaşadıkları korkunç şeyleri anlattıklarında, genellikle ya inançsızlık ya da düşmanlıkla karşılaşırlar.
Bazen ikisi de.
Diğer kişi şöyle glib yanıtlar verebilir: Ama o senin annen! Tabii ki o seni seviyor ve sen de onu sevdiğini biliyorsun, derinden.
Ya da deneyimi tamamen başından savabilirler. Ah, o kadar kötü olamazdı. Muhtemelen hassas bir çocuk olduğun için aşırı tepki veriyordun. '
Bu tür bir tepkinin ne kadar zarar verici olabileceğini asla anlayamayacaklar.
aj lee olarak zelina vega
Hiç bitmeyen bir eleştiri ve zulüm akışıyla onları kışkırtan bir anne ile büyümüş bir kişi. gazla aydınlatılmış onları sürekli ve kendi anılarını sorgulattırdı, kendi akıl sağlığını, çiçek ve kart için dükkana koşma arzusu olan biri değil.
Elbette, bunu bir zorunluluk duygusuyla yapabilirler, ancak çiçekler her zaman yanlış tipte veya yanlış renkte olacaktır, karttaki duygu asla doğru olmayacak ve hatta çocuğa istenmedikleri hatırlatılabilir. ile başlamak için.
Bu, ebeveynlerinden çok fazla sevgi ve destek alan bir kişi için neredeyse imkansızdır, ancak bunun için suçlanamazlar.
Bir kişinin bir durumu, kendisi için deneyimlemeden gerçekten anlaması neredeyse imkansızdır… bu nedenle, Narsist bir Annenin yetişkin çocuğuysanız, kendi koruyucunuzun ve bakıcınızın en iyi savunucusu olmalısınız.
Her şeyden önce, kendine iyi bakmalısın .
Öz Bakımın Önemi
Annenizin Anneler Günü'nde size nasıl davranacağını herkesten daha iyi bildiğiniz için, sizin için en iyi olan öz bakım yöntemlerini çözebilirsiniz.
Hiç temas kurmadıysanız - ki bu en iyi yollardan biridir. narsisist tacizden şifa - daha sonra ebeveyniniz sizi suçlu hissetmek ve hayatınızda yeniden bir yer edinmeye çalışmak için “onun özel gününde” sizinle iletişime geçmeye çalışabilir.
Telefon numarasını önceden engelleyerek (henüz yapmadıysanız) ve sosyal medyada engelleyerek bununla mücadele edebilirsiniz.
Ayrıca, onun tarafından gönderilen tüm e-postaların gelen kutunuzda görünmek yerine anında arşivlenmesini de sağlayabilirsiniz.
Eğer o gönderilecek tipse uçan maymunlar Senden sonra, başkalarının seni taciz etmesi durumunda istediği gibi davranacağını düşündüğü için, bunun üstesinden gelmenin de iyi bir yolu var.
Anneler Günü'nden önceki hafta kadar (ve ondan sonraki birkaç hafta), adını ve numarasını tanımadığınız kimselerden gelen çağrıları yanıtlamayın.
Sosyal medyaya bir ara verin, sadece iş e-postalarına ve yakın arkadaşlarınızdan gelenlere cevap verin ve sizi mutlu edecek şeyler yapmak için çok zaman harcayın.
TV'den kaçınmak da iyi bir fikirdir, çünkü muhtemelen Anneler Günü'nde olup biten harika şeylerle ilgili reklamlarla boğuşacaksınız.
Netflix veya Acorn gibi akış siteleri iyi olmalı, ancak kıyamet tarihi için bir reklam görürseniz ve gördüğünüzde, atlayın veya sessize alın ve şimdiki zamanda kalmaya odaklanın.
Bu şeyler sizi tetiklerse birkaç nefes egzersizi yapın ve bir suçluluk ya da korku hissi hissederseniz, onu bırakmaya çalışın. Merkeze geri dönün.
Önümüzdeki tarih konusunda gerçekten stresli ve endişeli hissediyorsanız, sosyal ağınızda neler yaşadığınızı anlayan ve size destek sunabilecek kişilere ulaşın.
NM'nizin gazabına uğrayan kardeşleriniz varsa, ihtiyaç duyduğunuzda güç ve destek sunarak birbirinizin yanında olmaya çalışabilirsiniz.
Aksi takdirde, henüz ilgilenen insanlarla çalışma konusunda uzmanlaşmış bir terapist bulamadıysanız narsist istismar , bir tane bulmak iyi bir fikir.
Öz saygınızı yeniden inşa etmenize yardımcı olabilir, deneyimlerinizi doğrulamanıza yardımcı olabilir ve kalıcı hasarın üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek uygulamaları öğretebilirler.
Bazı enerji psikoterapistleri, olumsuz duyguları ve anıları vücudunuzdan nasıl çıkaracağınızı bile öğretebilir, böylece onlardan tamamen iyileşme şansınız olur.
Not: Annenizin sizi (ve ailenizi) terörize etmek için kapınıza gelmesinden içtenlikle endişeleniyorsanız, o hafta sonu için gidin.
Bir otel odası veya AirBnB rezervasyonu yapın veya hafta sonunu sevdiğiniz insanlarla geçirip geçiremeyeceğinizi görün. Cehennem, gücünüz yetiyorsa başka bir ülkeye uçak bileti ayırtın.
kocamla hiçbir şey hakkında konuşamam
Yapma hakkınız ve izniniz var ne gerekliyse kendi iyiliğin için.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Bir Narsistle Nasıl Başa Çıkılır: Çalışması Garantili Tek Yöntem
- Temas Olmaması Bir Seçenek Olmadığında Bir Narsistle Başa Çıkmanın Gray Rock Yöntemi
- Narsisist İstismardan Kurtulmanın Hız Treni
- Orta Dereceli Bir Narsistle Karşılaştığınız 6 İşaret (Ama Hala Bir Narsist)
- Bir Narsistin 6 Maskesi (Ve Nasıl Bulunur?)
- Narsistler İçin Sempati Hissetmek: Karşı ve Karşı Argümanlar
Onun Yerine Seninle İlgili Günü Yap
Eğer bir ebeveynseniz, bu günü kendi harika ebeveynlik başarılarınızı kutlamak ve çocuklarınızla harika kaliteli zaman geçirmek için kullanabilirsiniz. Veya onun yerine hayvan arkadaşlarınız varsa, onlarla birlikte kutlayın!
Çocuğunuz veya evcil hayvanınız olmasa bile, bu güne tepkinizi kendiniz için olumlu bir deneyim haline getirerek yeniden programlayabilirsiniz.
Muhtemelen hayatınızın büyük bir bölümünde kendi ebeveyniniz olmanız gerektiğinden, bu günü kendi değerinizi kutlamak için bir fırsat olarak kullanabilirsiniz.
Çok fazla sevgiye ve ışığa layıksın ve hiç kimse senin sevgini senden daha hak etmiyor. Özellikle yaşadığın her şeyle.
Seni en çok ne mutlu eder? Doğada vakit geçirmekten hoşlanıyor musunuz? Bir çeşit sanat mı yapıyorsun? Dans? Çömlekçilik mi?
'Mutlu yeriniz' ister bir yoga matı ve yeşil çaylı bir smoothie, isterse rahat bir kanepe ve Netflix'te birkaç mevsim olsun, bu karanlık tarihi neşeye, aşka dönüştürmek için yapmanız gereken her şeye kendinizi kaptırma hakkına sahipsiniz. ve hepsinden önemlisi Barış .
İyileşmenize Yardımcı Olacak Bir Ritüel
Annenize her zaman söylemek istediğiniz şeyler olduğunu hissediyorsanız, ancak annenizin asla anlamayacağını veya kabul etmeyeceğini biliyorsanız, bunları bir kağıda yazın veya hangisini tercih ederseniz yazın.
Söylenmemiş tüm kelimeleri, tüm acıları, tüm ihanetleri dök.
Her şey bittiğinde, güvenle ateş yakabileceğiniz bir yere gidin ve o mektubu alevlere yedirin.
İsterseniz, bir tür enerji bağı tuttuğunu düşündüğünüz fotoğrafları veya diğer hatıraları da yakabilirsiniz ve her şey dumana ve küle dönüşürken, niyetinizi tüm o eski acıların yanmasına izin vermeye odaklayın.
Bu fiziksel bırakma eylemi son derece rahatlatıcıdır ve daha sonra bedeninizi ışık ve koşulsuz sevgi ile doldurmaya odaklanabilirsiniz.
(O zaman sorumlu olun ve yangının güvenli bir şekilde söndürüldüğünden emin olun. Sorumluluk ve hepsi…)
Ardından, tütsü yakarak veya canlandırıcı uçucu yağları yayarak evinizi sakinleştirici bulduğunuz kokularla doldurun. Eviniz sizin sığınağınızdır: huzur kalenizdir. Orada güvendesin. Güvenli.
Onu Solace Kaleniz yapın.
Bundan sonra duş alın.
Sizi suyla kaplayacak bir banyo değil, vücudunuzdaki olumsuzlukları temizlemeye yardımcı olabilecek bir duş.
arkadaşlarda joey oynayan
Hatta oradayken bir tuz veya kahve ovalama bile yapabilirsiniz, çünkü fiziksel peeling eylemi, eski incinme katmanlarından kurtulmanın zihinsel imajını güçlendirebilir, böylece yeniden ortaya çıkabilirsiniz.
Mümkünse affetmeye çalışın
“Ne yaptıklarını bilmedikleri için onları affet” ifadesini hatırlıyor musunuz? Narsistler söz konusu olduğunda bu oldukça doğrudur.
Olağanüstü miktarda hasara neden olsalar bile, kendi davranışlarını tam anlamıyla anlayamadıklarını hatırlamak önemlidir.
Göremiyorlar.
Narsisizm, genellikle temel nedenleri çocukluk çağı istismarında bulunan borderline kişilik bozukluğuna benzer bir kişilik bozukluğudur.
“İnsanları incitmek, sonunda diğer insanlara zarar verir” atasözü oldukça doğrudur: Size zarar veren anne, muhtemelen çocukken de zarar görmüştü… ve ona zarar verenler de muhtemelen istismar edilmişti. Nesiller boyu süren zulüm ve incinmelerle vesaire vesaire.
Bağışlama, diğer kişiyi suçlamakla ilgili değildir, ne de ikinizin her zaman sahip olmayı hayal ettiğiniz parlak mutlu ilişkiyle ilerleyebilmeniz için listeyi temizlemektir.
Hayır, bu durumda affetmek, sizi asla incitmeyi bırakmayacak bir kişiye bağlı kalmanıza neden olan eski kabloları kesmekle ilgilidir, böylece özgür olabilirsiniz ve kendinizi iyileştirmeye çalışabilirsiniz.
