Doğru 'Narsist' terimini birkaç ay önce öğrendim. Sanki gözlerimdeki bulutlar ortadan kayboldu ve asla formüle edemediğim soruların cevapları önümde belirdi.
Narsist annenin (NM) bazı özelliklerini çok basit bir şekilde sıralayabiliriz, örneğin: empati eksikliği kendi çocuklarına karşı, sürekli duygusal istismar, manipülasyon ve gaslighting (aşağıda bahsedeceğiz). NM için suçluluk her zaman birçok kişinin de kullandığı bir silahtır. karalama kampanyaları ve bazıları kontrol manyağı .
Bu tarihimin küçük bir parçası:
Ben çocukken annem yatakta olması gerektiğini ve 'tüm temizlik ve yemek pişirme işini sen yapmalısın!' Derdi. Gerçekten yorgun, bıkmış ve hüsrana uğramış göründüğünü kastetti… ama ben sadece yedi yaşındaydım.
Ortaokuldayken, 12/13 yaşlarındayken, hayvan, aptal, kaba, gülünç ve en sevdiği: küfürlü gibi kelimeler günlük hayatımın bir parçasıydı. Bunları ezbere öğrendim, bu yüzden şiddetli anksiyete ve depresyon geliştirmeye başlamama şaşmamalı.
17 yaşında, lisede olduğumu ve ölmek istediğimi hatırlıyorum (o kadar kontrollüydüm ki dışarı çıkamıyordum ve hayatımdaki olayları okulda olduğum sınıfla ilişkilendiriyorum). Biraz hap almayı düşündüm ve beni durduran tek şey şu düşünceydi: 'Ya hayatta kalırsam?' Beni asla affetmez ve onu bu şekilde incittiğim için ne kadar kötü davrandığımı söylerdi! Bu tüylerimi diken diken etti.
Bunun yerine, daha iyi bir kız olmak için elimden gelenin en iyisini değiştirmeye çalıştım. Temelde kurtuluş modunda büyüdüm.
Ama ne yaparsam yapayım, her zaman kaba davrandım. Hata ne kadar açık olursa olsun, kendisini kötü hissettirmek için bunu tamamen hesapladığımı söylerdi. Ne kadar uğraşırsam uğraşsam da, başarısız olursam, beklenen bir şeydi, aptaldım. Lisemin kraliçesi olmak için iki kez seçildim ve ona şöyle dedi: 'Seni seçtiler çünkü bu çok iş, en aptalıyı seçtiler.'
tek taraflı bir ilişki nasıl düzeltilir
Sonra ...
Gaslighting
Gaslighting narsistler arasında çok yaygın bir şeydir. Bu temelde taşı fırlatıp kolu saklamak ve sonra taşın hiç var olmadığını söylemek. Bana akla gelebilecek en kötü şeyler derdi ve onunla yüzleşmeye cesaret ettiğimde, neden bahsettiğimi bilmediğini söylerdi.
Hatta çoğu kez kendisi hakkında böyle şeyler düşündüğüm için tacizde bulunduğum için beni suçladı, 'mükemmel bir varlık' (söylenmemiş sözleri).
Mesela, eğer bunu okursa, hiçbiri ASLA gerçekleşmediği için tamamen şok olur. Bunu uyduruyorum çünkü gerçekten kabayım.
'Yazık Benim' Yasası
Biliyorum şimdi sadece bir dikkat çekme öfke nöbeti, ama ben yedi, on, 13, 19 ve 23 ve 25 yaşımdayken, onun acının vücut bulmuş hali olduğundan tamamen emindim. Şöyle şeyler söyledi: 'Bu günlerden biri öleceğim,' 'Koşmak istiyorum ve asla geri dönmüyorum', 'Bir dağdan atlamak istiyorum', 'Öldüğümde ağlamaya cesaret etme, bana karşı çok kaba davrandın. '
En çok inciten bu sözler değil, ses tonu, yorgun nefesi, tekmelemesi, kendi kendini kontrol edememesi (denediğinden değil), inlemesiydi.
Bir çocuk ya da genç için bunu görmek ve duymak gerçekten şok ediciydi ve 20'li yaşlarımın başlarında bile beni mahvedecekti.
Evet, o partiye gidersem, erkek arkadaşım olursa veya başka bir şehre gidersem annemin öleceğini düşünmüştüm.
Taşındım ama ses kaldı. Sesini her gün, her saniye duyuyorum. Rüyalar görmeyi bıraktım çünkü onları onaylamayacağını biliyordum ve eğer onları onaylamazsa, bu onların peşinden gitmemem gerektiği anlamına gelirdi çünkü bu beni kötü bir kız yaptı. Ve alamadım.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Temas Olmaması Bir Seçenek Olmadığında Bir Narsistle Başa Çıkmanın Gray Rock Yöntemi
- Gizli Narsist: Ne Kadar Utangaç, İçe Dönük Tipler Narsist Olabilir?
- Narsisist İstismardan Kurtulmanın Hız Treni
- Narsisistik İstismar Mağdurları İçin 7 İyileştirici Beyan
- Narsistlerin Sizi Geri Getirmek İçin Kullandıkları 5 Kanca
İyileşme Sürecim
Bir keresinde, çok yüksek bir hızda koşup çarpan bu yaygın düşünce saldırısını yaşıyordum. Çok fazla hissediyorum, kafam karışıyor, aynı anda konuşan birçok 'sesin' gerçek sesler değil, ama gürültü çok yüksek.
Bu yüzden Amazon'a gittim ve aramaya 'kontrol eden ebeveynler' yazdım ve orada iyileşme sürecindeki ilk kitabım olacaktı. İçinde Ebeveynleri Kontrol Ediyorsanız *, Dr. Dan Neuharth narsist bir ebeveyne sahip olmanın etkilerini ve bunlarla nasıl başa çıkılacağını açıklıyor.
Ayrıca, çoğu çocukken travmatik deneyimler yaşadığı için, onların da ne kadar acı çektiklerini anlatıyor. Onlarla birlikte kalmanız ve gitmeye karar vermeniz durumunda nasıl sağlıklı bir yaşama sahip olunacağına dair fikirler veriyor. bağlantı yok .
Onaylanma hissi çok büyüktü ve bu ilk keşiften sonra merakım acıktı. Yaralanmış ve zarar görmüş yanlarımın içimde yaşayan çocuklar gibi bende kalacağını öğrendim ve benim işim onlara asla almadıkları sevgiyi vermek için sevildiğini hissettirmek.
Ve onlar üzerinde çalışıyorum. Hiç kolay değil ama durmak da bir seçenek değil. Aynı zamanda bir NM'nin kızı (veya oğlu) iseniz, annemin sağlığından daha az sorumlu hissetmeme ve kendimi bir canavar olarak değil, ortalama bir insan olarak görmeme yardımcı olacak bazı tavsiyeler vereceğim. . Bunlar dünyanın geri kalanı için açık olabilir, ancak bizim gibi insanlar için değiller:
-
Masumsun Anneniz aklına gelebilecek neredeyse her şey için sizi suçlamış olabilir: sağlığı, iyiliği, acısı. Her şeyden sen sorumlusun, bu yüzden her zaman tetikte yaşadın. 'Sıradaki ne? Bu sefer neyi yanlış yaptım? ' Bütün gün odanızda kalmış olsaydınız, o her zaman bir şeyler bulurdu çünkü onların yaptığı şey budur, sizi suçlu bulurlar, böylece masum olabilirler.
Bu sonsuz bir savaş. Gerçek şu ki: var hiçbir şey değil seninle özünde yanlış. Tek çürümüş şey annenin bakış açısı.
- Korumaya ihtiyacı olan sendin. Belki annen, benimki gibi, sana anne rolünü vermişti ve her zaman tatmin olmayan, sürekli incinen bir çocuktu. Ama gerçekte, tam tersi oldu.
Seninle ilgilenen kişi olması gerekiyordu, onun seni sevmesi, sana rehberlik etmesi ve seni beslemesi gerekiyordu. -
Kendinizin incinen kısımları üzerinde çalışın, onları reddetmeyin. Birçok kişi ve yazar, yürümeye devam etmemize izin vermeyen yanlarımızı göz ardı etmemizi öğretir. Mesele şu ki, bunlar kendimizin - çocukluğumuzun parçaları - tanınması gereken parçalarımız.
Onları dinleyin, anlayın ve sevin. Onlara göre hareket etmenize veya söylediklerine inanmanıza gerek yok. Unutmayın, sadece aldıkları bilgiler hakkında konuşacaklar, ancak şimdi gerçekte ne olduğunu biliyorsunuz, böylece kendinize bakabilirsiniz.
Asla onun söylediği kişi olduğunu düşünme, başka hiçbir şey göremiyordu. Kelly Clarkson'ın dediği gibi: 'Acını az önce gördün' ve birçoğu da yaralandı. Ancak bu, sizi hedef yapma oyununu oynadıkları kötü oyuna boyun eğmeniz gerektiği anlamına gelmez.
* bu bir bağlı kuruluş bağlantısıdır - bu kitabı satın alırsanız, küçük bir komisyon alacağım. Bu, hiçbir şekilde bu konuk yazarın bağımsız tavsiyesini değiştirmez.
