Tek ve sadece narsistik istismarı kurtarma programı ihtiyacın olacak.
Ilgilenen? -> Evet / Hayır'ı tıklayın.
Tipik olarak konuşursak, narsistler, ilişki kurmanız gereken insanlar değildir.
Bunu yapan herhangi birinin, asla tam olarak iyileşemeyeceği duygusal - ve bazen fiziksel - zarar görme olasılığı yüksektir.
Farkında olmayabilirsiniz, ancak Narsisistik Kişilik Bozukluğu (NPD) aslında oldukça yaygın bir tanıdır.
2008 araştırması ABD'de 34.000'den fazla yetişkinin, yetişkin nüfusun% 6,2'sinin bu bozukluğun hastası olduğu sonucuna vardı.
ayrılmadan bir ilişkide nasıl ara verilir
Narsisizm toplumda bu kadar yaygın olduğu için, hayatınızda bir veya birden fazla kişiyle karşılaşmanız (ve gelecekte daha fazlasına rastlamanız) için iyi bir şans var.
Bununla birlikte, yetenekleri nedeniyle onları her zaman fark edemeyebilirsiniz. kişiliklerinin daha kötü yönlerini maskelemek .
Genellikle oldukça çekici ve arkadaş canlısı insanlar olarak karşımıza çıkarlar.
Bununla birlikte, bir kişide narsisizmi tespit ettiğinizde ve bir narsistle nasıl başa çıkılacağını merak ettiğinizde, sizin tarafınızdan daha fazla zarar görmesini önlemenin kesin bir yolu vardır.
Eğer bir narsistle uğraşmaktan kaynaklanan zihinsel, duygusal ve fiziksel zararı atlatmak istiyorsanız, o zaman onlarla herhangi bir düzeyde ilişki kurmayı reddetmekten başka seçeneğiniz yoktur.
Bu önemli noktayı tekrarlamak gerekirse: Bir narsistle etkili bir şekilde başa çıkmanın tek yolu, onlarla hiç uğraşmamaktır.
Zararlı etkilerinin hayatınıza sızmasını önlemek istiyorsanız, aranıza olabildiğince fazla mesafe koymalısınız.
Tüm bağları koparmalı, tüm iletişimi durdurmalı ve yollarınızın kesişebileceği birçok yolu (tercihen tümünü) ortadan kaldırmalısınız.
Özellikle narsisistik davranışların tam spektrumunu henüz deneyimlemediyseniz, aşırı bir çözüm gibi görünebilir, ancak başka hiçbir yöntemin onların kontrolünden özgürlüğünüzle sonuçlanacağı garanti edilmez.
Bir narsistle uğraşırken tam ve tam bir ablukanın bu kadar gerekli olmasının iki ana nedeni.
Narsisistik Arz Bağımlılığı
Narsistler, başkalarının kendilerini zayıf hissetmelerine neden olarak güçlendikleri başkalarının duygularıyla beslenirler.
Onlara göre, gerçekten önemli olan tek şey kendi kendini tatmin etmektir ve bunu elde etmenin en kolay yollarından biri, yollarından geçenleri aşağılamaktır.
İlişki ne olursa olsun - romantik, aile, iş arkadaşı veya sadece tanıdık - bir narsist, kendileriyle ilgili görkemli vizyonunu güçlendirmek için sizi manipüle etmeye ve hükmetmeye çalışacaktır.
Onlara göre sen bir ilgi, övgü ve övgü kaynağından başka bir şey değilsin.
Şişirilmiş, sahte benlik duygularını desteklemeye devam etmeleri için bu şeyleri sağlamanıza ihtiyaçları var.
Alternatif olarak, olumlu pekiştirme olmazsa, narsistler de aynı şekilde mutlu bir şekilde çatışmaya razı olurlar çünkü bu da onlara çok arzuladıkları ilgi odağını verir.
Tartışmalar ve anlaşmazlıklar, narsiste başkalarını ikna etmeye karşı savunmasız hale getirme ve başka türlü yapmayacakları şeyleri yapma olasılıkları daha yüksek hale getirme fırsatları sağlar.
Bir narsist, rakibini bir şey yapması veya söylemesi için manevra yapabilirse, güçlü ve üstün varlıklar olarak kendi içlerinde sahip oldukları inanca güç verir.
aşık olup olmadığınızı nasıl anlarsınız
Hangi yolla elde edilirse edilsin, dikkat narsisist arzın birincil kaynağıdır ve bir narsistin işleyebilmesi için çok düzenli olarak sahip olması gereken bir kaynaktır.
Melanie Tonia Evans'ın söylediği gibi narsistik arz üzerine mükemmel makale :
Basitçe söylemek gerekirse, narsistik arz enerjidir - dikkattir. 'Sizden dikkat çekebilirsem, var olduğumu bilmeme izin verir.'
“Narsist arz” adı, bağımlılık yapıcı özelliklerine işaret ediyor ve madde bağımlılığı yaşayanlarda uyuşturucu ve alkol ihtiyacı ile arasındaki benzerlikleri görmek zor değil.
Aslında, yukarıda bağlantılı çalışma, NPD ile madde kullanımı arasındaki bir eşzamanlılık düzeyine atıfta bulunmaktadır.
Ne anlama geliyor? Bir narsist için, siz ve sağladığınız ilgi bağımlılık yapar, egosunu doyurmak için ara sıra bir “düzeltme” almaları gerekir.
Onsuz, özenle tasarlanmış dış imajlarını korumak için mücadele edecekler.
Bu, madde bağımlılığı olan ve bir doz aldığında mükemmel bir şekilde işlev görebilen, ancak ayıklık içinde dağılan biriyle hemen hemen aynıdır.
Onlara istediklerini vermeye devam ederseniz, sizi kendi ihtiyaç ve isteklerine boyun eğmeye devam edecekler.
Etkili bir tedarik kaynağı olduğunuz sürece, isabetlerini almak için geri gelmeye devam edecekler.
Bu nedenle, bir narsistten kurtulmak için her türlü iletişimi kesmeniz çok önemlidir.
Bir narsistin ayakta kalmasını sağlayan uyuşturucusunuz, ancak kendinizi kullanmak için teklif etmeyi bırakırsanız, başka yerde aramak zorunda kalacaklar.
Yine de, herhangi bir şekilde yanınızdan sıyrılırsanız, aniden narsistin pençelerini tekrar takmak bir an bile düşünmeden.
Yıllarca ayık kalmış bir alkolik gibi bir yudum votka içiyor - aniden başka bir tane alma dürtüsü akıllarında artıyor.
Narsistten soğuk hindi gitmelisin.
Onların her izini kendi hayatınızdan, sizi de onlarınkinden çıkarmalısınız.
Paylaştığınız tek gerçek bağı oluşturan talep ve arz döngüsünü kırmalısınız.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Narsistlerin Kurbanlarını Manipüle Etmek ve Travmatize Etmek İçin Kullandıkları Dil
- Narsist Eşi Geride Bırakırken Başa Çıkma Mekanizmaları
- Narsistik İstismar Mağdurları İçin 7 İyileştirici Onay
- Love Bombing: Bir Narcissist ile Çıktığınıza Dair Erken Uyarı İşareti
- Bir Narsiste Nasıl Zarar Verilir
- Kötü Huylu Bir Narsistle Başa Çıktığınızın 12 İşareti
Narsistin Değişememesi
Açık konuşalım: narsisizm bir kişilik bozukluğudur ve akıl hastalığı değildir.
Örneğin depresyon gibi kimyasal bir dengesizlikten kaynaklanmadığı için, en azından etkili bir şekilde ilaçlarla tedavi edilemez.
Narsisizm, zaman içinde olaylara ve uyaranlara yanıt olarak oluşan değişmiş beyin yapıları nedeniyle ortaya çıkar.
Narsisist eğilimlere karşılık gelen bağlantılar, narsisist arzla pekiştirildikçe zamanla güçlenir ve bu nedenle durumu tersine çevirmek çok zordur.
Bilişsel Davranışçı Terapi gibi terapilerin narsisistik özellikleri gösterme ihtiyacını azaltmada yardımcı olabileceğine dair sınırlı işaretler vardır, ancak durumlarının üstesinden gelen belgelenmiş narsist vakaları varsa da çok azdır.
İşte tam da bu yüzden karşılaştığınız narsistlere açık bir şekilde ara vermelisiniz.
Gerçek davranışlarının (ve sahte benlikleri olarak gördükleri değil) değişme olasılığı çok düşüktür ve bunu beklememelisiniz.
Bir narsist muhtemelen ölünceye kadar narsist olarak kalacaktır çünkü yaptıklarında yanlış bir şey göremezler.
Davranışlarının standart ve kabul edilebilir olmadığını anlamak için gerekli öz değerlendirme ve kendini yansıtma yetkilerine sahip değillerdir.
Dahası, narsistin değişmesine bir şekilde yardım edebileceğinize dair bir tür inancınız varsa, yanılıyorsunuz.
bir ilişki nasıl geri alınır
Tüm gösterideki rolünüz bir tedarikçiden başka bir şey değildir.
Bir narsist, ancak kendilerine dışarıdan bir bakış açısıyla bakabildiklerinde değişebilir ve üçüncü bir şahıs olarak bu gözlemleme yeteneği, anlama kapasitesinin ötesindedir.
Ayrıca, onlara yardım etme arzunuzun onların davranışlarından değil, kendi kişiliğinizden ve ihtiyaçlarınızdan kaynaklanma olasılığını da göz önünde bulundurmalısınız.
Böyle bir tartışma bu makalenin kapsamı dışındadır, ancak narsistlere neredeyse sizin kadar çekilebileceğinizi söylemek yeterlidir. Onlardan uzak durmak için başka bir neden.
Neden Tam Ayrım Çalışır?
Şimdiye kadar bir narsisti hayatınızdan tamamen çıkarmanız için iki ana nedenden bahsettik, ama neden bu kadar etkili?
Cevap basit ve arzını arayan bir narsist ile kendi arzını arayan bir bağımlı arasındaki karşılaştırmaya geri dönüyor.
Bir tedarik kaynağı olmayı bırakırsanız, bir narsistin çok uzun süre geri çekilme riskini almaya istekli olmadığı için onu başka bir yerde aramaktan başka seçeneği kalmayacaktır.
Bu üzücü bir durumdur, ancak büyük bir olasılıkla, onlara ihtiyaç duyduklarını reddederseniz, bir narsist, onlara sağlamak için birini veya başka bir şeyi bulmaya zorlanacaktır.
Sizi tekrar bir tedarik kaynağı haline getirmeye çalışsalar da, sonunda zihinlerinde sizi değersizleştirmeye ve daha istekli hedeflere doğru ilerlemeye çalışacaklar.
john cena hulk hogan'a karşı
Bir narsist için, bir kaynak genellikle diğeri kadar iyidir, ancak yüzünü kurtarmak için, kendilerini daha iyisini hak ettiklerine ilk başta değmeyeceğinize ikna edeceklerdir.
Hafızasında bir lekeden başka bir şey olmayacak, önemsiz ve önemsiz olacaksınız (tesadüfen karşılaşma gibi bir şey size karşı arzularını bir kez daha tetiklemedikçe).
Genel olarak, sizi bir tedarik kaynağı olarak eski durumuna getirme girişimlerine karşı koyabilirseniz, bir narsist sıkılır ve yoluna devam eder.
Kötü Hissettirecek Bir Şey Yok
Bazı insanlar, bu katı yaklaşımın kendi içinde pasif-agresif bir davranış biçimi olduğunu ve bilinçli olarak yaptıkları bir seçim olmasa bile, narsisti oldukları gibi oldukları için cezalandırdığını iddia edebilirler.
Belki de yüzeyde bunda küçük bir gerçek var. Bir narsistle tüm bağları koparmak, en azından kısa bir süre için onlara bir derece acı verir.
Ancak bu acı, sağladığınız narsisistik arzdan geri çekilmekten başka bir şey değildir.
Bir narsistle başa çıkmanın bu yöntemi, nihayetinde kim ve ne olduklarının tam ve toplam bir kabulüdür.
Gerçeği yumuşatmaya ya da hiç kimse için bahane uydurmaya çalışmaz - sadece olayları sona erdirmenin en etkili yolu olarak hareket eder.
Bunu sorunlarınızdan kaçmakla da karıştırmamalısınız.
Sorunlarınızla yüzleşmenin onların üstesinden gelmenin en iyi yolu olduğu doğrudur, ancak bir narsisti idare ediyorsanız, sorunun üstesinden gelmek size ait değildir.
Hiçbir şekilde sorunlarla başa çıkamazsınız ve bu nedenle onlardan kaçarak kendinizi suçlu hissetmemelisiniz.
Günün sonunda narsist, hiç kimse için sağlıklı bir arkadaş değildir ve yapabileceğiniz en iyi şey onları hayatınızdan çıkarmaya çalışmak ve yolunuza devam etmektir.
Herhangi bir nedenle temas kurmamak uygun bir seçenek değilse (belki de çocuklarınız varsa veya onlar sizin patronunuzsa), uygulamaya çalışın Grey Rock Yöntemi Onlarla, sizi incinme riskini en aza indirecek şekilde başa çıkmak.
Bunu kontrol et çevrimiçi kurs birine yardım etmek için tasarlandı narsisist tacizden iyileşmek .
Daha fazlasını öğrenmek için buraya tıklayın.
Bu sayfa bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Üzerine tıkladıktan sonra herhangi bir şey satın almayı seçerseniz küçük bir komisyon alıyorum.
