Tüm narsistler eşit yaratılmamıştır. Hepsini aynı fırçayla boyamak ne kadar uygun olsa da, bu karmaşık kişilik bozukluğu tekil, sabit, esnek olmayan bir tipten çok bir spektrum olarak tanımlanabilir.
Bu, nasıl tanımlanacağı ve yanıtlanacağı sorununu ortaya çıkarır. narsist istismar aksi takdirde daha tipik (ve dolayısıyla sosyal olarak daha kabul edilebilir) ilişki dinamiğinizle karıştırılabilir.
Bu ılımlı narsisizm biçimi genellikle süptildir ve daha az kolay tespit edilir ve bunun sonucunda mağdurda psikolojik hasar meydana gelir. Mayıs daha az şiddetli olsa da, yine de mevcuttur.
Peki, ılımlı bir narsisti nasıl anlarsınız? Diğer narsistlerden ve bu rahatsızlıktan muzdarip olmayan normal kişiden nasıl farklıdırlar?
seni sevmeyen birini nasıl unutursun
Empati eksikliği Duygulara Tam Bir Saygısızlık Vs
Narsistten (yani diğer insanlarınkilerden) kaynaklanan duygular, tamamen yabancı nesneler olarak görülür. Birinin ana dilinden farklı bir dil gibi yabancı - soyut olmaları ve yaşamdan yoksun olmaları anlamında neredeyse anlaşılmaz nesneler.
Bunun nedeni, tüm narsistlerin bir başkasının yerine geçecek ve sahip olabilecekleri düşünceleri ve duyguları tanıyacak empatiden yoksun olmasıdır. Bununla birlikte, bu yabancı bedenlere yaklaşmanın çeşitli yolları vardır.
En uç noktada, bir narsist, başkalarının duygularını tamamen göz ardı edecek, önemsiz olduklarına ve eylemleri veya arzu ettikleri sonuçlara hiçbir etkisi olmayacağına inanacaktır. Daha ılımlı bir narsist, bunun yerine, bu tür duyguların var olduğu ve davranışlarını bazılarına uyarlayabilecekleri gerçeğini kavrayacaktır. küçük derece, ancak bu reaksiyonun kaynağını veya anlamını anlayamayacaklar.
Kendileri kaynak olduklarında, oynadıkları rolü çözemezler, bu yüzden incinmiş, kızgın, kafası karışmış veya korkmuş olsanız da, masumiyetlerini her zaman koruyacaklardır. Bu bir 'duygularınız, sizin sorununuz' durumudur.
Tepkileri soğuk kalpli veya mesafeli olarak görülebilir. Eylemleri dışa dönük olmaktan çok duyarsızlık çizgisindedir.
Sonsuz Garezden Sakının
Yaralandığımızda, bazı kızgınlık duyguları beslememiz neredeyse kaçınılmazdır, ancak bunlar affettiğimizde ve bir dereceye kadar unuttuğumuzda zamanla kaybolur.
Öte yandan ılımlı narsist, her zaman kin besleyecektir - ve oğlum siz bunu bileceksiniz. Ruh hallerinden birinin içindeyken, kepçe yükü nedeniyle geçmiş kararsızlıklarını yükseltmelerine hazırlıklı olun. Onlara yanlış yapmak için yaptığınız her küçük şey, kalbinizin ve zihninizin vuruş bölgelerine duygusal hasar vermek için tasarlanmış minyatür füzeler gibi kazılıp fırlatılacak.
Bu taktiği, eleştiriyi kendilerinden uzaklaştırmak için bir savunma mekanizması olarak kullanıyorlar ve kendi kararsızlığıyla yüzleşmeye cesaret ettiğiniz için spot ışığı size geri getiriyorlar. Orta dereceli narsistler bile eğilimliyken oynaklık nöbetleri aşırı agresif olmaktansa muhtemelen tartışmacı bir ton benimseyeceklerdir.
Egoları, duygusal açıdan daha olgun insanların yapacağı gibi, affetmelerine ve unutmalarına izin vermeyecektir, çünkü kısmen, her küçük husumeti, onları gelecekte herhangi bir yanlıştan kurtarmanın bir yolu olarak gördüklerinden (örneğin, 'X için bana kızamazsın, geçmişte Y ve Z yaptınız - ikiyüzlüsünüz ”).
Kaybetmekten Nefret Ediyorlar
Narsistler son derece rekabetçi yaratıklardır ve genellikle çoğu şeyde harika olduklarına inanırlar. Onlar sizden daha atletik, daha yaratıcı, dünya meseleleri hakkında daha bilgili… Kahretsin, mutfak söz konusu olduğunda bile, kızartma yemekleri, sahip olabileceğiniz en iyi ellerdir.
Ancak, her zaman her şeyde en iyi köpek olamazlar. Narsisizm seviyesi ne kadar yüksekse, bunu kabul etmeleri de o kadar zor olacaktır. Ilımlı bir narsist, ara sıra kullanmak için zihinlerinde en azından biraz gerçekçiliğe sahip olma eğilimindedir ve bunu taktiksel olarak, belirli parametreler içinde kendilerini en iyi olarak çerçevelemek için kullanırlar.
En iyi görünen onlar olabilir yaşları için en iyi hokey oyuncusu takımlarında en zeki kişi hiç karşılaşmışlar veya en büyük eve sahip ol tüm arkadaşları arasında. Oh, ve aklınıza gelebilecek her şekilde sizden (eşleri / meslektaşları / arkadaşları / aile üyeleri) daha iyiler.
Kendilerini herhangi bir olumlu özelliğe göre puanlamaları istendiğinde, hiçbir zaman 8'in altına düşmeyecekler - bunu mutlak olan bazı narsistlerle karşılaştırın. ihtişam sanrıları hangi derecelendirme yapılırsa yapılsın 10'dan ödün vermeyi reddettikleri anlamına gelir. Narsist olmayanlar bunun yerine, bazı açılardan iyi olduklarını, ancak diğerlerinde oldukça ortalama olduklarını kabul edeceklerdir.
Ve eğer bir oyunda veya bir yarışmada orta dereceli bir narsisti yenerseniz, nasıl yaptığınıza dair bahanelerle hazır olacaklarından emin olabilirsiniz (oyun hileli, hile yaptınız, dikkatleri dağılmıştı, değillerdi) iyi hissetmiyorum). Sizi aşağı çekmek ve haklı yeriniz olarak gördükleri yerde tutmak için hemen hemen her şeyi söyleyecekler.
Narsisizm üzerine diğer temel okumalar (makale aşağıda devam etmektedir):
- Bir Narsistin Takabileceği 6 Maske (Ve Nasıl Bulunur?)
- Gizli Narsist: Ne Kadar Utangaç, İçe Dönük Tipler Narsist Olabilir?
- İnsandışılaştırma: Narsistler ve Sosyopatlar İçin Başkalarına Kötü Muamele Etme Mekanizması
- Bir Narsistin Sizin İçin Yapamayacağı 8 Şey (Veya Başkasının)
- Narsist Eşi Geride Bırakırken Başa Çıkma Mekanizmaları
- Narsist Sözlüğünden Gerçekten Bilmeniz Gereken 6 Kelime Daha
Onları Sorgulamaya Nasıl Cesaret Edersiniz?
Bir narsist ne derse desin, gerçek budur. Ne olursa olsun hareket ederler, bu haklıdır. En azından böyle görüyorlar.
Nasıl bir narsistin kaybetmekten nefret ettiği gibi, birisi kendi düşüncelerine aykırı fikirleri dile getirdiğinde buna dayanamazlar. Diğerleri üzerinde görüşlerini savunmak için yüzleri maviye dönene kadar tartışacaklar.
Şimdi, tipik Joe'nuz başkaları tarafından yapılan noktaları dinleyebilecek ve onlarla aynı fikirde olmasalar bile onlara saygı duyabilecek. Yeterince gerekçelendirilmişse, birinin argümanı tarafından bile etkilenebilirler.
insanların etrafında olmayı sevmiyorum
Pek çok narsist, yapılan tartışmanın meşruiyetini kırmak için 'rakiplerine' karşı saldırıya geçerek yanıt verecektir. Kişisel hakaretlerde bulunacaklar ve diğer kişiyi arka ayağa zorlamak için her küçük ayrıntıyı sorgulayacaklar. Ayrıca, egemenliklerine meydan okumaya çalışan kişi üzerindeki hakimiyetlerini iddia etmek için agresif bir dile ve jestlere başvurabilirler.
Daha ılımlı bir düzeyde, bir narsist, kendi fikirlerine aykırı olan herhangi bir ifadeyi tamamen saçmalık olarak görmezden gelecektir. Daha az saldırırlar ve daha çok saptırırlar, meşgul olmak yerine görmezden gelmeye çalışırlar. Bu şekilde, başkalarının endişelerine gerçekten değinmeden kendi görüşlerini ifade etmeye ve uygun gördükleri şekilde hareket etmeye devam edebilirler. Buna domuz kafalılık deyin, buna inatçılık deyin, buna ne isterseniz deyin, meselenin en önemli noktası, onlarınkiyle uyuşmayan görüşlere sahip olmanıza izin verilmemesidir.
Paranoyayı Sınırlayan Şüphe
Narsistler ruhlara güvenmezler. Çoğu insanı şüpheli gözlerle, üstünlüklerine meydan okuyabilecek herhangi bir söz veya eylem karşısında uyanık kalacakmış gibi görürler.
Bu kontrolden çıktığında, başkalarının onlara saldıracak veya onları zayıflatacak şekilde hareket ettiğine inanarak, tam anlamıyla paranoyanın pençesine düşebilirler - bu tür eylemler olmasa bile. Bir iş arkadaşının çuvalı almak için komplo kurduğuna veya bir partnerin arkasından yasadışı bir ilişki yaşadığına inanma çizgisinde düşünün.
Çoğu zaman bu paranoya, hayata kontrol edici bir yaklaşım olarak kendini gösterir. Sözlü saldırı olasılığını (zihinlerinde) önlemek için konuşmalara hükmetmeye çalışırlar. Başkaları halihazırda bir tartışma yürütüyorlarsa, ne söylediklerini öğrenmek için yürür ve araya girer (kendileri hakkında kötü bir şey olması durumunda). Her iş toplantısında yer almak veya en azından daha sonra söylenenleri aşağı çekmek isteyeceklerdir.
erkek arkadaşına nasıl yer verirsin
Sadakatsizlik fırsatlarının olmadığından emin olmak için partnerlerini mümkün olan her an yanlarında tutacaklar. Nerede olduklarını, ne yaptıklarını ve kiminle olduklarını kontrol etmek için her 30 dakikada bir onları arayabilirler. Her hareketini takip etmek için telefonlarına veya araçlarına araçlarına yazılım yüklemeye bile başvurabilirler.
Narsist olmayanların da güvensizlikleri vardır ve bunlar, örneğin, ihanet veya başarısızlık düşüncelerine yol açabilir, ancak genellikle kısa ömürlüdürler. Narsisistik spektrumda ne kadar ileriye giderseniz, bir kişi o kadar paranoyaklaşır ve kontrol eder. Orta düzeyde, bazen yukarıdakilerin bir kısmını bekleyebilirsiniz.
'Gaz' Üzerinde Daha Hafif
Gaz lambası ifadesi, başka bir makalede tanımladığımız ve tanımladığımız bir terimdir ve kısaca, narsistlerin kurbanlarını kendi düşüncelerini ve anılarını sorgulayarak kafasını karıştırmak ve şaşırtmak için kullandıkları bir süreci ifade eder.
Bu teknik acımasızca yıkıcı olabilir, ancak diğer kişiyi kendi iradesine çevirmede etkilidir. Orta derecede narsisizmi olan biri, gaslighting ama bunu, kendi kendinize olan inancınızı tamamen yok etmek yerine, daha az bir dereceye kadar veya izole durumlarda yapabilirler.
Eleştiriden kaçınmak için konuyu değiştirecekler, bir olayla ilgili anılarının doğru olduğu konusunda ısrar edecekler ve kıskançlık ve güvensizlik duygularını size yansıtacaklar. Bunu gaslighting-lite olarak düşünün: hala manipülatif, ancak sizinkini küçültmek yerine kendi egolarını artırmak için daha az ve daha çok kullanıyorlar.
Narsisizm, daha önce de bahsettiğimiz gibi, şiddeti değişebilen bir bozukluktur. manipülasyon teknikleri ılımlı narsistler tarafından kullanılanlar oldukça standarttır, ancak frekansları ve vahşilikleri bakımından farklılık gösterirler. Yukarıda açıklanan işaretler, daha hafif narsisizm biçimlerine sahip olanları - biraz egoist olmakla kalmayıp, yelpazenin en ucundaki psikopatik karakterlerden daha az aşırılığı olanları - tespit etmede yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, istismarın, olabileceği kadar çarpıcı bir şekilde aleni olmasa bile, yine de kötüye kullanım olduğunu hatırlamak önemlidir. Bu bireylerin kontrol edici ve manipülatif doğası, ılımlılıklarına bakılmaksızın, neredeyse kesinlikle doğal kişiliğinizi bastıracakları anlamına gelir - bir düzeyde veya başka bir düzeyde, biriyle çok uzun süre dolaşırsanız, kim olduğunuzun bir parçasını kaybedersiniz.
Daha ılımlı bir narsist olarak faturaya uyan biriyle karşılaştınız mı? Deneyimlerinizdeki en büyük fikir bu işaretlerden hangisidir? Düşüncelerinizi ve deneyimlerinizi başkalarıyla paylaşmak için aşağıya bir yorum bırakın.
