Drama asla çok uzakta görünmüyor. Görünüşe göre gittikçe daha fazla insan, entrikalarının arkasına bazı hain niyetler saklıyor.
Yine de, insanlık durumunun karmaşası hiç de yeni değil. Sosyal ve teknolojik olarak yaptığımız tüm ilerlemelere rağmen, yüzeyin altında hareket eden ve etrafımızda olup bitenleri etkileyen birçok bencil akım var.
Bunların hepsi insanların eylemleri ve seçimlerinden kaynaklanıyor.
Dramadan nasıl kaçınılacağını öğrenmek, stresi azaltmak ve huzurlu bir hayat yaşamak .
Bunu nasıl yaptın?
1. Arkadaş çevrenizi ve akrabalarınızı düzenli olarak denetleyin.
En çok zaman geçirdiğiniz insanların hayatınız ve bakış açılarınız üzerinde en fazla etkiye sahip olacağı gizli bir sır değil.
Kendinizi çevrelemekten kaçının sürekli dramaya saplanan insanlar ya dışarıdan ya da kendi yarattıklarından.
Bu, insanları tamamen ortadan kaldırmanız gerektiği anlamına gelmez. Bazen, özellikle de sizinle veya eşinizle ilgili ise, sağlıklı olmayan birini hayatınızdan çıkarmak mümkün olmayabilir.
En çok zaman geçirdiğiniz insanları gerçekten düşünmek için biraz zaman ayırın.
Olumlu mu yoksa barışçıl insanlar mı? Kendilerini iyileştirmeye mi çalışıyorlar?
Seni iyi mi hissettiriyorlar yoksa seni mi tükenmiş hissetmek ve onlarla vakit geçirdiğinizde olumsuz mu oluyor?
Bu arkadaşlıklar ve ilişkiler hayatınıza iyi veya kötü şeyler mi getiriyor?
Ve bazen, eskiden harika ya da drama dolu, ancak zamanla değişmiş olan insanlara sahip olursunuz.
Bu ilişkileri incelemeye ve hayatınıza değer katmayan insanlara gereksiz zaman veya ilgi göstermemeye değer.
Bunun yerine, zamanınızı ve dikkatinizi onları sağlıklı ve karşılıklı tutmak için olumlu ilişkilere ayırın.
2. Grey Rock Metodunu kullanın.
Grey Rock Yöntemi narsistlerin bir kişinin hayatına verebileceği zararı en aza indirmek için kullanılan yaygın bir tekniktir.
Ayrıca, durumlarını düzeltmek için hiçbir şey yapmadan sürekli duygusal destek talep ederek hayatlarında çok fazla drama olan insanlarla da çalışır.
Bu bireyler 'duygusal vampirler', çünkü kendilerine acıyabilmeleri için toplayabildikleri sempati veya acıma her şeyi emmek için oradalar.
Genellikle ilişkide çok az şey ya da hiçbir şey sunmazlar. Her zaman onlar için orada olmanızı beklerler, ancak hiçbir zaman sizin için anlamlı bir şekilde orada olmazlar veya sorunlarınızı en aza indirir ve dikkati onlara geri getirir.
Buradaki fikir basitçe kendinizi o kişi için olabildiğince sıkıcı ve ilgisiz kılmaktır, böylece size karşı kullanılabilecek veya sizi kandırmanın bir yolu olarak hiçbir şey göze çarpmaz.
Bu, kararlı olmayan cevaplar vermek, duygusal olarak yüklü konular hakkında fikir sahibi olmamak ve kişinin yaptığı veya söylediği her şeye karşı görünür duygusal tepkiler vermenize izin vermemek anlamına gelir.
Diğer kişiyle kişisel nitelikte hiçbir şeyi paylaşmazsınız, böylece sizi çalıştırmaya çalışma açıları olmaz.
Teması en aza indirmek veya yalnızca kendi şartlarınız veya programınıza göre iletişim kurmak da tüm yaklaşımı tamamlamaya yardımcı olur.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
son 10 yılda ölen güreşçiler
- Arkadaşlarından Nefret Edersen Ne Yapmalı
- Sinirli Hissettiğinizde Yapmanız Gereken 12 Şey
- İnsanlara Nasıl Hayır Demek (Ve Kendini Kötü Hissetmemek)
- Kontrol Eden Ebeveynleriniz Varsa, Onlardan Gelen Bu 3 Şeye ASLA Tolere Etmeyin
- Biri size yalan söylediyse, yanıt vermenin en iyi yolu budur
3. İstenmedikçe asla tavsiye vermeyin. Sadece sorulduğunda bir kez tavsiye verin.
Tavsiye aldatıcı bir şeydir. Bu aldatıcıdır çünkü istenmedikçe genellikle istenmeyen bir durumdur. Kimse gerçekten ne yapacağını ya da hayatını nasıl yaşayacağını söylemekten hoşlanmaz.
Bir tavsiye dağıtıcısı olmak, iki ucu keskin bir kılıçtır, özellikle de zevk alan bir insansanız diğer insanlara yardım etmek yollarını bul.
Bir yandan, gitmeye çalıştığımız yolları çoktan yürüyen insanların deneyimlerinden öğrenmek değerli. Öte yandan, sizi diğer insanların dramına kolayca kaptırabilirsiniz.
Seçeneklerden biri, asla bir tavsiye dağıtıcısı olmamaktır, böylece insanlar size sorunlarıyla gelmezler. Bir diğeri ise sınırları dikmek ve uygulamaktır.
Gerçekten istenmedikçe asla tavsiye vermeyin. Belirsizse, kişiye tavsiye mi aradığını veya sadece dışarı çıkıp çıkmadığını sorun. Ve tavsiye istediklerini söylerlerse, o zaman kesinlikle vazgeçin.
Duygusal vampirlerin kenetlenmesini engelleyecek sağlam bir sınır, öğütleri birden fazla kez vermemektir.
Sürekli kendi kuyruklarını kovalamakta ısrar eden insanlar var. Önceden verdiğiniz tavsiyeleri gerçekten denemeden, aynı problemlerle tekrar tekrar size geri dönecekler.
gerçek hikayelerden uyarlanan filmler netflix
Bu tür eylemleri ne kadar eğlendirirseniz, kişi size o kadar çok geri döner. Tekrar tavsiye talep ederlerse, orijinal tavsiyenize geri dönün.
4. Hassas bir dürüstlük kullanmak, duygusal vampirleri uzaklaştırır.
Duygusal vampirlerin ve drama dolu insanların işitmekten nefret ettiklerini biliyor musunuz? Dürüst gerçek. İncelikli dürüstlük, geri tepmeyi azaltırken daha az olumlu bir görüşü açıkça ifade etmenin gerçek bir yoludur.
Düşünceli kelimesi önemlidir. 'Acımasız dürüstlüğü' bir değişikliği gerçekten kışkırtmayı düşünmeden akıllarında ne varsa söylemek için uygun bir bahane olarak kullanan pek çok insan var.
İnsanlar dinlemeyi bırakır ve onlara ya da fikirlerine öfkenizi ateşlediğinizde kendi savunuculuğunu daha da derinleştirin. Ayrıca, sorunun kendisiymişsin gibi görünmeni sağlamak için sana karşı öfkeni kullanabilirler.
İncelikli bir dürüstlük sunarken, gerçeklere bağlı kalmak ve bunları sakin ve öngörülemeyen bir şekilde sunmak ister. Evet, kişi öfkeyle karşılık verebilir ve sizi bir tartışmaya sokmaya çalışabilir, ancak bu, bu terimlerle konuşmaya girmemeyi seçerek önlenebilir.
İncelikli dürüstlüğün en güzel yanı, gerçek insanların bunu takdir etme eğiliminde olmasıdır, çünkü acımasız dürüstlük bazıları için çok fazla olabilir, özellikle de sağlıklı bir zihinsel durumda değillerse.
Duygusal vampirler, takılı olanlar ve drama dolu insanlar incelikli dürüstlükten nefret ederler çünkü gerçeği ortaya çıkarmaya yardımcı olur, ancak onlara size karşı kullanabilecekleri cephane vermez.
Aklınızı konuştuktan sonra sizi bir tartışmanın içine çekmeye çalışırlarsa yapmanız gereken tek şey omuz silkmek ve 'Bu sadece benim fikrim' demek.
5. 'Dramadan nefret ediyorum!'
Sürekli drama ile çevrili olan insanların güzel yanı, size genellikle öyle olduklarını söylemeleridir.
'Dramadan nefret ediyorum!' veya 'X grubuyla anlaşamıyorum' ifadelerinin her ikisi de sizi duraklatmalı ve kişiyi çok yaklaşmadan önce daha yakından incelemenizi sağlamalıdır.
Her iki cümle de bu kişinin diğer insanlarla düzenli problemleri olduğu sonucuna varıyor, o kadar ki bunu vaktinden önce açıklama ihtiyacı hissediyorlar.
Çoğu zaman, bunun nedeni kişinin kendi problemlerinden veya bu etkileşimlerdeki rolünden habersiz olmasıdır.
Sürekli olarak başka insanların sorunlarına kapılan bazı insanlar var mı? Kesinlikle, ama bunlar çok az ve çok uzak. Kişinin sürekli olarak kötü seçimler yapması veya kendisini zehirli insanlarla çevrelemesi çok daha olasıdır.
Pek çok insan, herhangi bir öz farkındalığa sahip değildir ve dramayı, katılmamayı seçerek içine kaptırılmamaya karar vermek yerine, hayatın normal bir parçası olarak görür.
Elbette bu herkes için doğru değil. İyi seçimlerin olmadığı pek çok durum var. Bir veya iki etkileşimden gerçekten ani bir yargıya varamazsınız.
Bazen insanlar sadece geçici olarak zor anlar yaşıyor ve bu sorun değil. Hepimiz yapıyoruz. Sabır ve destek o zamanlarda harika olabilir.
Sürekli olarak dramaya dahil olmayı seçen insanlara gelince, eğer öğrenirlerse, genellikle zor yoldan öğrenmek zorundadırlar.
Mesafenizi koruyun ve dramlarının size dokunamayacağı yerlerde kendi sınırlarınızın gerisinde kalmanız en iyisidir.
