Reddedilme korkusu hayatınıza ilk girdiğinde kaç yaşında olduğunuzu hatırlamaya çalışın.
Çoğumuz için bu genç yaşta oldu: Spor takımı için en son seçildi, heyecan verici olmayan bir Show & Tell'e sahip olduğu için güldü, komik koktuğumuz için biriyle oturamayacağımızı söyledi. Ergenlik, sahip olduğumuz her türlü güven duygusunu ortadan kaldırmaya ve onu kullanıcının hayatı boyunca iltihaplanmaktan başka bir şey yapmayan şüphelerle değiştirmeye mükemmel şekilde uyan olaylarla doluydu.
Yetişkinler olarak, bu şüpheler, Robert Frost'un ünlü şiirinin ölümsüzleştirdiği ve bunun yerine olabildiğince düşük anahtar kalmaya devam ettiği için, daha az gidilen yollardan gitmemizi engelleyen bir korku haline gelir. mutsuz , yerine getirilmemiş hayatlar.
shawn michaels nerelidir
En iyisi bu korkularla yüz yüze gelmek ve oldukları yanılsamaları onlara göstermek. İşte en yaygın çeşitlerden bazılarını fethetmek için 8 adım.
Romantik olarak
Önemli olan. Sıcak patateslerin en sıcağı. Romantik reddedilme korkusu, diş macununun reklamının nasıl yapıldığına kadar bile hayatımızın büyük bir kısmının temelini oluşturur (sadece en beyazlar bir eşi çeker! DİŞLERİNİZ GEREKENLER KADAR BEYAZ DEĞİL!), Ama aynı zamanda bir korku romantik olmaktan oldukça uzak bir şeye dayanmaktadır: sahiplenme. Birinin 'senin' olması gerektiği duygusu.
İstediğini elde edemeyince ayaklarını yere vuran o çocuğu asla kaybetmeyiz. Ancak bazılarımız bu hayal kırıklığını neredeyse bir ceza olarak alır ve içe çeviririz. (Sonuçta, bu öfke nöbetleri için doğru yanıt olduğunu düşünmek üzere eğitildiğimiz şey ceza değil mi?)
Farkına varmak
Romantik reddedilme korkusuyla mücadele etmenin en iyi yolu, önce bir ödülün peşinden gitmediğinizi, gerçek bir kişiyle ilişki kurmayı umduğunuzu ve hiç kimsenin sırf bizim istediğimiz için bir başkasına zamanını, ilgisini, tutkusunu veya yükümlülüğünü borçlu olmadığını fark etmektir. .
Yükselt
İkinci olarak, kişisel bir boşluğu doldurmak için fazladan vücut kütlesi arayan biri değil, kendinizi bütün bir insan olarak görmeye çalışın. Kendinize baskı yapmaya başlarsanız, reddedilme olasılığına o kadar ağırlık eklersiniz ki, kendi kendini doğrulayan kehanet : sizi reddedeceklerini sanıyorsunuz, kendinizi kötü sunuyorsunuz, romantizm sağlanamıyor, kendinize Seçilmemiş Kişi adını veriyorsunuz ve hayatta kalmak için ihtiyaç duyduğu onaylamayı acı bir şekilde veriyorsunuz.
Bağlamlaştırma
Üçüncüsü, romantik sözlüğünüzden 'ret' kelimesini silin. Sizinle hiçbir ilgisi olmayan bir kişinin sizinle ilgilenmemesinin birbiriyle örtüşen milyonlarca nedeni vardır, ancak toplumlarımız reddedilenin 'siz' olduğu konusunda ısrar ediyor. Bir aptal olmadıkça, durum böyle değil. Eğer sen vardır bir pislik, reddedilme tamamen geçerlidir çünkü bunu hayatlarında kim ister ki?
Kabul etmek
Dördüncüsü, eski 'Olabilecek en kötü şey ne olabilir?' Anlayışını benimseyin. Yine, netherlere karşı diz çökmeyi hak eden bir pislik değilseniz, herhangi birinin sizi maruz bırakacağı en kötü şey 'hayır' kelimesidir. 2 harfli küçük bir şey! Elbette sandığımız terör değil. Bir şey varsa, bu yeni maceraların sınır noktasıdır!
Yeniden Değerlendir
Beşinci olarak, romantizmi bir savaş olarak düşünmeyi bırakın. Vuruldu. 'Sevginin seni yenmesine izin verme.' Sosyal toplantılarda bir 'kanat adam' ihtiyacı. 'Aşkta ve savaşta her şey adildir.' Zihniyetiniz zaten bir çatışma, acı ve katliamdan ibaretse, mecazi anlamda bile, kendinizi tüm romantizm aleminden uzaklaştırmış ve etkileşimlerinizi tuhaf, karikatürize bir oyunla değiştirmişsinizdir.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Başarısızlık Korkunuzun Gerçek Nedeni (Ve Bu Konuda Ne Yapmalı)
- Değişim Korkusunun Üstesinden Nasıl Gelilir ve Yeni Zorluklarla Güvenle Nasıl Yüzleşilir?
- Hayatınızda Gerçekten Korkmamanız Gereken 10 Şey
- Birine Olan Sevginin Karşılıksız Olduğuna Kesin İşaretler (Ve Bu Konuda Ne Yapmalı)
- 20 Birinin Terk Etme Sorunları Olduğunu Gösteriyor
İşyerinde
Tüm kariyerlerimizde daha fazlasını istediğimizi fark ettiğimiz bir nokta var. Bir promosyon. Bir zam. Belki sadece görevlerin yeniden değerlendirilmesi. Ama sormuyoruz. Reddedilme korkusu yükseliyor ve neden uğraşmamamız gerektiğine dair çeşitli kestaneler buluyoruz. ' yeterince iyi değiliz '' Zaten hayır diyecekler ',' neden zahmet edelim? '
Kendini uygun şekilde sulayamadığından kaç rüyanın solup öldüğünü düşünmek acı vericidir. Şimdi bu iç barikatlardan geçelim ve onları yıkmanın neden düşündüğümüzden daha kolay olduğunu görelim.
Kendinize Değer Verin
'Bu pozisyonu almamın bir yolu yok, yeterince iyi değilim'… muhtemelen senelerdir unvan (veya ücret) olmadan işlevleri yerine getiriyor olsanız bile. 'Yeterince iyi değilim', reddedilme korkusunun güvenlik battaniyesidir. Bu korkuyu, onu eşit derecede güçlü üç kelimeye karşı dengeleyerek bir kenara bırakın: 'Evet öyleyim.' Kendimizle yaptığımız olumsuz sohbetler, meydan okunana kadar tek yönlü olma eğilimindedir.
Öz Kınamadan Kaçının
Birinin zaten hayır diyeceğini düşünmek sen Yine de hayır diyor, başka kimse değil. Zaten dolu olduğunda, örtülü, rahat korkunuzu besliyorsunuz. Bunun bir otomatik olumsuz düşünce bir hedefe yaklaştığınızda sizi ayağa kaldırmak için kafanıza gelir.
Evet de
Bunu bastırmak çok basit. Neden uğraşıyorsun? Çünkü sen buna değersin. Bitti ve bitti. İnsanlar, ikisi birbirinden çok farklı zaman dilimlerinde olacak kadar ayrı olduğunda, çoğu zaman bir hayal kırıklığı noktasını anlamsızlık olarak kabul edeceklerdir.
Bu Makaleyi Reddet
“Red”, bu gezegendeki her bir duyarlı varlığın varoluşunun kaçınılmaz bir parçasıdır, hatta sözde talihli olanlar: güzel insanlar, şanslılar, bir şekilde kendi çocukluk NO serisiyle hiç karşılaşmamış olarak mitolojileştirdiğimiz herkes. Burada yararlı bir şey bulabilir ya da tanıştığımız ve hayatın devam ettiği gerçeğini değiştirmeyen bunu tamamen reddedebilirsiniz.
Yeni bir okulda sevilmeme korkusu, bir partide öne çıkmama korkusu, birinin sizi olduğunuzu iddia ettiğinizden daha az görmesi korkusu. Korkuların yanı sıra korkular. Bizimle etkileşim kurmak ve yoluna devam etmek isteyen bir dünyada bu çok büyük bir baskı. Bizler deneyime sahip varlıklarız, hayatımız boyunca sayısız kaynaktan ve nadiren aynı şekilde iki kez iletişim kurmaya ve sansasyona ihtiyacımız var. Birinin size hayır demesi gerçeği, basitçe, o belirli noktada, sizinle aranızdaki bağın henüz - ya da asla - güçlü olmadığı anlamına gelir. Ancak yapılacak bir milyar bağlantı daha var.
Reddedilme korkusu, süreksizlik korkusu, unutulacağınız korkusu, hiçbir şeyin size ait olmadığı korkusudur. Gerçekte, zaten her şeyin bir parçasısınız ve her etkileşime büyülü bir tedavi gibi sarılmanıza gerek yok.
Anlayın. Gerçekleştirin. Bağlamsal hale getirin. Kabul etmek. Beklentileri ve varsayımları yeniden değerlendirin. Kendinize değer verin. Kendini kınamaktan kaçının. Fırsata evet deyin.
Hayatta çok az şey istediğimiz gibi gider, bu yüzden olasılıklardan korkmak aptalca bir şeydir. Durup bu korkuların nereden geldiğini ve neden onlara sarıldığımızı düşünürsek, onları ortadan kaldırmaya başlayabiliriz. Yaşam akarken ve çevremizde ne olursa olsun, onları tıkanmalar olarak bir arada tutan şey olduğumuzu fark etmeye başlarız.
Kimliklerimizin reddedilmediğini, yaratıcılığımızın, vizyonumuzun, tutkumuzun ve canlılığımızın tehdit edilmediğini, öz değerimizin denklemin bir parçası olmadığını görüyoruz.
Courteney Cox kiminle çıkıyor?
Yine de, eğer hepimiz sadece derede su damlaları isek, korkuları salıvermek ve akışa devam etmek en iyisi değil mi? Hayatta kendimize hayır yerine evet diyerek çok daha fazlasını başarırız.
