Korku, çok değerli savaş ya da kaç tepkisinin bir parçasını oluşturduğu için atalarımız için hayati bir duygusal araçtı. Modern dünyada, korkunun hala yararlı olduğu, çünkü ihtiyatı aşıladığı ve bunun da bizi aceleci ve potansiyel olarak tehlikeli kararlara daha az eğilimli hale getirdiği söylenebilir.
Bununla birlikte, genellikle gereksiz ve ters etki yaratan bir korku salgını vardır; mutluluk, neşe ve mutluluk arayışınızda sizi boğar. hoşnutluk .
Bu makalede, korkunun hayatlarımızı istila etmesine ve düşüncelerimiz ile eylemlerimizi kontrol altına almasına ilişkin bazı yolları keşfedeceğiz. Umarım, sonunda, bu korkuların ve onlar gibi diğerlerinin mantıksız ve anlamsız olduğunu kabul edersiniz.
ikonikler bir çift mi
1. Başarısızlık
Kimse bir şeyde başarısız olmaya kalkışmaz, ancak herkes hayatı boyunca birçok kez başarısız olur. Yine de, bir başarısızlık korkusu insanlar felç oluyor ve denemeyi bile ihmal ediyorlar ve bu en büyük başarısızlık olarak kabul edilebilir.
Sorun, başarısızlığın, olması gerektiği gibi, basitçe belirlediğiniz hedefe ulaşamama olarak görülmemesidir. Bir kişiye yapıştırılan bir damgalama, başkaları tarafından dağıtılan bir etiket ve içindeki bir şeyin kaybı olarak görülür.
Bunun yerine, bir şeyde başarısız olmak, öğrenmek için bir fırsat olarak görülmeli, size kendiniz hakkında daha çok şey anlatabilir, size öğretebilir. kritik düşünce ve bir sonraki girişiminize daha iyi hazırlanmanızı sağlayabilir.
Bebekler ve bebekler olarak her zaman başarısız oluruz ve bu, öğrenme sürecinin önemli bir parçasıdır. Hayatımızın bir noktasında - muhtemelen başladığımızda Başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğüne dikkat et - Başarısızlıktan utanç duymaya başlarız, onu kendi yolculuklarımızın bir parçası olarak kucaklamak yerine.
2. Yaşlanma
Yaşlanmak kaçınılmazdır, ancak genel anlamda, bunu yapmanın tüm sonuçları nedeniyle yaşlanmayı düşünmeyi reddettiğimiz bir inkar anlayışıdır.
Sağlığımızın solmaya başlayacağı, zihnimizin bizi hayal kırıklığına uğratmaya başlayacağı ve bazı şeyleri yapma yeteneğimizin azalacağı bir zaman gelecek. Bu korkutucu görünebilir, ancak kanıtlara baktığınızda, gösteriyor gibi görünüyor emeklilik yaşına ve sonrasına ulaştığımızda genel mutluluğun arttığını.
Bu bildiğiniz ve inandığınız gerçek gibi görünmese de, yaşlı yaşam vizyonunuz korkunuzla gölgelenmiş olabilir. Bunu kaldırın ve geçen yıllar hakkında çok fazla endişelenmeyebilirsiniz.
3. Ölüm
Nihai son elbette ölümdür ve bu, nüfusun büyük bir kısmının bir dereceye kadar korktuğu bir şeydir. Bu korku muhtemelen üç şeyden birinden kaynaklanıyor: acı, sevdiklerini geride bırakmak ve bilinmeyen.
Fiziksel acıdan korkulmamalıdır, çünkü gerçekten bir sorun olmaktan çıkıp ölümlerin büyük çoğunluğunun barış içinde gerçekleştiği noktaya kadar yönetilebilir.
Başkalarının üzüntü ve ıstırabına gelince, çoğu insan bir doğal yas süreci ve kısa sürede eski benliklerine kavuşurlar. Evet, kederin asla tamamen bitmediği bazı durumlar vardır, ancak bu durumlarda bile insanlar hayatlarına devam edeceklerdir.
Ve nihayet, ölüme eşlik eden büyük bilinmeyene. Biz ölüm korkusu , hayata tutunmak istediğimiz için değil, bundan sonra ne olacağından emin olamadığımız için. Mesele şu ki, bir ahiret olup olmadığı, ilgilenmemiz gereken bir şey değil çünkü varsa, o zaman harika, ama yoksa, olmadığını bilmek için etrafta olmayacaksın.
4. Gelecek
Yaşlanma ve ölümün yanı sıra, birçok insan belirsizlikle dolu olduğu için daha genel bir gelecekten korkuyor. Bu korku, tipik olarak, bir kişinin geleceğin tehlike arz ettiğine ikna olduğu olumsuz düşünceye yönelik bir önyargı nedeniyle ortaya çıkar.
Bu insanlar için geleceğin şimdiki zamandan daha parlak olabileceği, güzel şeylerin olacağı fikri yok. Sadece riski, potansiyel tehlikeleri ve ufukta toplanan kara bulutları görüyorlar.
İyimser bir görüş daha iyi olsa da, yaşamanın tek gerçek yolu dikkatinizi şimdiki ana çevirmek yapabildiğin kadar. Gelecekten korkmak, her köşeyi döndüğünüzde korkmanıza benzer - ne bulacağınızı kesin olarak bilemezsiniz, ancak kötü bir şey olana kadar neden günlerinizi bunun için endişelenerek geçiresiniz?
5. Dikkat Çekme
Bazı insanlar bir yabancı olarak rollerinden zevk alırlar ve kendileriyle az sayıda kişi onlarla ilişki kurabilse bile kendilerini ifade etmekten korkmazlar. Çoğumuz için ise farklı olma, aşinalık zemininde öne çıkma fikri bizi endişeyle dolduruyor.
Akranlarımızın bizi nasıl görecekleri, bizim hakkımızda ne düşünecekleri ve bize nasıl davranacakları konusunda endişeliyiz. Bu korku, ifade gücümüzü boğar ve bizi konformizm yoluna götürür.
Bu neden bu kadar sonuçsuz bir duygu? Pekala, çünkü sana kim olduğun için kötü davranan hiç kimse hayatında istemen gereken biri değil. Sizi kabul edenler, bireyselliğinizi kucaklayacak hatta cesaretlendireceklerdir ve bunlar bağlı kalmak istediğiniz insanlardır.
6. İnançlarınız İçin Ayakta Kalmak
Neyin doğru neyin yanlış olduğu, hayatımızı nasıl yönetmemiz gerektiği ve toplumun bir bütün olarak nasıl davranması gerektiği konusunda hepimizin görüşleri ve fikirleri var. Bu inançlar mutlaka sabit değildir, ancak herhangi bir zamanda, size rehberlik ettiğiniz pusuladır.
Öyleyse neden, inançlarımıza aykırı olan şeyleri gördüğümüzde veya duyduğumuzda ağzımızı kapalı tutma ve diğer tarafa dönme konusunda neden bu kadar iyiyiz? Çok az insan alay edilmekten ve hatta intikamdan korktukları için ayağa kalkıp konuşmaya isteklidir.
Ve evet, bunlar deneyimlenebilir, ancak sesinizi duyurmayarak, kafanızda aynı fikirde olmasanız bile başkalarının davranışlarına dolaylı olarak katılıyorsunuz.
Korku, gerçek benliğinizi ifade etmenizi engeller ve bu, yalnızca yarı yaşanmış bir hayat yapar.
7. Ayrılıklar
Bazı ilişkiler uzun sürmez. Nitekim, bazı insanlar nihayet doğru kişiyle tanışmadan önce bunlardan birkaçını gözden geçirir.
Yine de, bir ilişkinin neredeyse her zaman yaklaşan bir ayrılık korkusuyla gölgede kaldığı şeyler var. Yardım edemezler ama kötümser bir romantik bakış açısına sahiptirler, büyük olasılıkla geçmiş deneyimlerden kaynaklanmaktadır.
Ama korkusu Bir ayrılık tek başına, sonunda kalp burkucu bir patlamaya yol açan fitili yakan kıvılcım olabilir. Bu korkuyu bir ilişkiye taşımak anında yaratır kaygı , paranoya ve yanlış anlama.
Böyle bir korkuya sahip olmanın hayatta kalma değeri yoktur. Elbette, bir ilişki 'sonsuza dek mutlu' bir senaryoya dönüşmeyebilir, ancak bu devam ederken tadını çıkaramayacağınız anlamına gelmez. Ve eğer bir son bulması gerekiyorsa, en azından korkuya teslim olarak onu sabote etmediğini bileceksin.
8. Reddetme
Herhangi biri tarafından herhangi bir şey için reddedilmek, izin verirseniz özgüveninize acımasız bir darbe olabilir. Madalyonun diğer tarafını göremezseniz, kendinize sorduğunuz soruyu sorma korkusu bile büyüyebilir, şansı göze alarak kendinize büyüme fırsatları verirsiniz.
Başarısızlık gibi, riski almamak, onu almaktan ve reddedilmekten çok daha kötüdür. İster bir iş, ister bir aşk ilgisi, bir grup veya takım için bir seçmeler ya da çok arzu ettiğiniz başka bir şey olsun, elinizi denemenin getirileri, reddedilmeyi tedavi edilmesi gerektiği gibi tedavi edebiliyorsanız, reddedilme riskinden çok daha ağır basar - ördeğin sırtındaki su gibi.
Reddedilmeyi geçici bir başarısızlıktan başka bir şey olarak görmeyi öğrenemezseniz, artık bundan korkmayacaksınız.
9. Değiştir
İnsanlar çoğunlukla değişime dirençlidir çünkü zaman zaman daha çok bir kargaşa gibi hissedebilirler. Biraz çelişkili bir şekilde, çoğu insan hayatlarında bir tür değişiklik yapmak ister, ancak bunu yapamazlar çünkü korkudan donmuşlardır.
Kısmen geri geliyor bilinmeyenin korkusu ve başarısızlıkla ilgili endişeler. Değişim risk gerektirir, değişim cesaret ister ve değişimin sorunsuz gitmesi her zaman garanti edilmez. Bu nedenle biz korku değişimi ve bir sonraki en iyi şeye razı olmayı tercih ederler: değişimin olmamasından şikayet etmek.
Pek çok insan yüzleri maviye dönene kadar bunu nasıl yapmak istedikleri veya bunu nasıl yapacakları hakkında konuşabilir, ancak itme dürtmek olduğunda, yapmamak için bahaneler bulurlar.
Ancak değişim yalnızca doğaldır ve ondan korkmak yaşamaktan korkmaktır. Değişimden kaçmak için, sadece yaşıyormuş gibi davranmak gerekir çünkü değişimden kaçınılamaz.
10. Farklı Kültürler
Şu anda yaşadığımız bu küresel toplumda, kendimizden farklı kültürlere - giderek artan ölçüde - maruz kalıyoruz ve bu, dünyanın hemen hemen her ülkesinde aynı.
Küreselleşme ve anında iletişim, ticaretin uluslararası, eğlencenin uluslararası ve hatta yiyeceklerin uluslararası olduğu anlamına gelir. Üstelik göç, tarihimizin herhangi bir döneminde olduğundan daha büyük, yani bir zamanlar kara sınırlarıyla ayrılmış olan insanlar artık yan yana yaşıyor ve çalışıyor.
Yabancıların korkusu, kabilelerin toprak ve avlanma hakları için savaştığı ilk insanlık döneminden beri mevcuttu. Bu korku, aynı sorunların bulunmadığı modern dünyada yolunu bulmuş gibi görünüyor.
Şimdi diğer kültürlerden korkuyor gibiyiz çünkü onların bizimkileri çözeceğini düşünüyoruz ya da dini farklılıklar var. Korkarız çünkü diğer kültürlerden insanlardan kendi kültürümüzden insanlardan daha uzak hissederiz.
Ancak, bunu düşündüğünüzde, bir yabancının yabancı olduğu hiçbir anlam ifade etmiyor ve bir kültürel mirası paylaştığınız için biriyle daha fazla anlaşmaya meyilli olacağınıza inanmak, çatışmanın kültürel sınırlar içinde olmadığına inanmaktır. Öyle.
Birinin kişiliğini hoş bulmanın ve onlarla bağ kurabilmenin kültür, etnik köken veya dini inançlarla hiçbir ilgisi yoktur. Paylaşılan değerler, ortak çıkarlar ve diğer, daha anlamlı, ortaklıklar ile ilgili her şeye sahiptir.
