İçindekiler:
İlişkilerinize bir terk edilme korkusu mu zarar veriyor?
birisine söylemek için kendin hakkında ilginç gerçekler
Endişelenme, yalnız değilsin. Sizin gibi milyonlarca insan bu kendini sabote eden inançla ve onunla birlikte gelen davranışlarla mücadele ediyor.
Bu makalede, hangisinin sizin için geçerli olduğunu belirlemenize yardımcı olmak için terk etme sorunlarının bazı temel işaretlerini inceleyeceğiz.
Herhangi bir inancı değiştirmenin ilk adımı onu tanımlamaktır. Ancak o zaman yardım alabilir ve zihniyetinizi daha istenen bir konuma getirmek için gerekli çalışmayı yapabilirsiniz.
Bu sorunlardan bazılarının, yürümeyen bir ilişkiye nasıl katkıda bulunabileceğini tartışacağız.
Bu önemlidir çünkü başarısız ilişkiler hissettiğiniz terk edilme korkusunu güçlendirir.
Kendiniz veya başkalarındaki terk etme sorunlarını belirlemek için kullanabileceğiniz uyarı işaretleri nelerdir?
Terk Etme Sorunlarının İşaretleri
1. Çok Hızlı Bağlarsınız
Biriyle tanışır tanışmaz, göz açıp kapayıncaya kadar ilk buluşmadan “ilişki içinde” aşamasına geçersiniz.
Bunu yapmazsanız, daha çok sevdikleri biriyle çıkma riskini aldığınıza inanıyorsunuz. Onların 'kaçan' olmasını istemezsiniz.
Ancak kendinize ilişkinin nasıl gittiğini değerlendirmek için gereken zamanı ve zihinsel alanı vermiyorsunuz.
Bu kişinin hayatının geri kalanını birlikte geçirebileceğin biri olup olmadığını sormazsın.
Sonuçta, hepimizin aradığı bu değil mi?
2. Çok Hızlı Hareket Ediyorsunuz
Bir ilişki sona erdiğinde, bir sonrakine geçmeden önce kendinize nefes almak (ve üzülmek) için zaman vermezsiniz.
Ayrılığın duygusal sonuçlarıyla başa çıkamazsınız.
Dikkatinizi başka yönlerden uzaklaştırmak için önce yeni ve heyecan verici bir şeye atlayın. Hissettiğin acı ve acı .
Bekar olduğunuzda karmakarışık olduğunuz için ilişki içinde 'olmak zorunda olan' insanlardan birisiniz.
Ne yazık ki, ayrılığınızı işlemeniz için kendinize zaman tanımıyorsunuz. Son ilişkinizin sona ermesi için yas tutmuyorsunuz ya da yol açmış olabileceği yaraları iyileştirmiyorsunuz.
3. İş Ortağınızın Memnuniyetini Sağlıyorsunuz
İlişkileriniz de dahil olmak üzere her fırsatta insanları memnun etmeyi amaçlıyorsunuz.
Sonuç zayıf kişisel sınırlar ve partnerinizin istediği her şeye uyma istekliliği.
Kendi iyiliğini onlarınkinin ikinci sırasına koyuyorsun. Arzularını yerine getirmezseniz başka yerlere bakacaklarından korkuyorsunuz.
Tüm bunları yapmak zorunda kaldığınızda bu, sonunda çatışmaya yol açacaktır.
Ve bu, ikiniz için işlerin asla yürümeyeceğine inanarak, gemiden atlamanıza neden olabilir.
Veya alternatif olarak…
4. Sağlıksız İlişkilerde Kalıyor / Sakinleşiyorsunuz
Yalnız kalmaktansa, derinlemesine senin için iyi olmadığını bildiğin bir durumda kalmaya istekli olursun.
Belki de maçın ilk düşündüğünüz kadar iyi olmadığını anladınız. Ya da belki partneriniz yalan söylüyor, hile yapıyor ya da bir şekilde taciz ediyor.
her nasılsa bu şeyler, her zaman bırakmanız için yeterli olmuyor.
5. Partnerinizde Kusurları Ararsınız
Bazen maçın iyi bir maç olmadığı durumda olmasına izin vermezsiniz.
Terk edilme sorunlarınız, eşinizdeki kusurlara odaklandığınız anlamına gelir. Tüm olumlu özelliklerini görmezden geliyorsunuz.
Bu şekilde, işler nihayet kötüye gittiğinde, kendinize zaten sizin için doğru olmadığını söyleyebilirsiniz.
Kafanızdan başka hiçbir yerde bulunmayan bir mükemmelliği arıyorsunuz.
Ne yazık ki, bu yaklaşım ilişkinizin bozulmasına büyük olasılıkla katkıda bulunacaktır.
6. Bir İlişkiye Tamamen Yatırım Yapmaya İsteksizsiniz
Elbette. sıfırdan altmışa kadar hızlı bir ilişki kurabilirsiniz, ancak bu, ona yatırım yapmaya hazır olduğunuz anlamına gelmez.
Aslında, gerçek bağlılığı ifade eden her şeye karşı genellikle dirençlisiniz. Aileleriyle tanışmak, birlikte yaşamak, hatta bir “geleceği” birlikte tartışmak gibi şeyler.
Bunu yaparak, partnerinize ilişkiyi ciddi veya uzun vadeli olarak görmediğinize dair bir sinyal gönderirsiniz. Bu, aranızdaki şeylerin sonunun başlangıcı olabilir.
7. Duygusal yakınlıktan kaçınırsınız
Partnerinizin yaptığı girişimlerden kaçındığınızda, bir ilişkiye yatırım yapamayacağınızı hissetmeniz belki de şaşırtıcı değildir. duygusal yakınlık .
Korumanızın düşmesine izin vermek, savunmasızlığı göstermek anlamına gelir ve bunun neden olabileceği incinmeyi riske atmaya hazır değilsiniz.
Bu yüzden tetikte olun ve başka şekillerde tazmin edin. Bunun yerine fiziksel yakınlığa odaklanıyorsunuz ve yukarıda belirtildiği gibi eşinizi memnun etmeye çalışıyorsunuz.
Sorun şu ki, bunlar olmadan yaşamaktan mutlu olsanız da partneriniz muhtemelen olmayacak. Ve değilse, geleceğinizi birlikte sorgulayabilirler.
8. Sevgiye Değersiz Hissediyorsunuz
Sizi biriyle duygusal olarak yakın olmaktan alıkoyan şey, derinlere yerleşmiş bir değersizlik duygusudur.
Birinin seni nasıl sevebileceğini göremezsin, bu yüzden kimsenin sana bu üç özel kelimeyi söylemesine asla izin vermezsin.
Bir partnerin dudaklarından bir daha geçerlerse, cevabınız hızlı ve kararlı bir 'beni sevmiyorsun' olacak ve bu olacak.
9. Güvende Değilsiniz
Zihninde, kendini sevmek için mücadele ettiğin için kimsenin seni gerçekten sevmesinin bir yolu yok.
Özgüveniniz kayboldu.
Verdiğiniz her karardan şüphe ediyorsunuz.
Çoğu şey hakkında endişeden muzdaripsiniz (sadece senin ilişkilerin ).
Ve bu da ...
10. Her Arkadaşı / Meslektaşını / Tanıdığı Kişiyi Kıskanıyorsunuz
Zihninizde, partnerinizin sadakatsiz olma ihtimali çok yüksektir.
Partnerinizin sahip olduğu diğer tüm ilişkilerin tamamen platonik .
Şüphesiz, kıskançlığınızın çoğu karşı cinsin üyelerine odaklanacaktır.
Ama aynı cinsten arkadaşlarla vakit geçirdiklerinde ve onlardan aldıkları zevki de kıskanıyorsunuz.
Bu kıskanç davranış, ilişkinizi zorlayacaktır. Muhtemelen tartışmalara ve kötü duygulara neden olacaktır.
11. Güvenmek İçin Mücadele Edersiniz
Zihniniz aldatma imgeleri yaratıyor ve bir partnere tamamen güvenmekte zorlanıyorsunuz.
Güven, savunmasız olmanızı gerektirir ve korumanızı hayal kırıklığına uğratmaktan nasıl nefret ettiğinizi daha önce tartışmıştık.
Kendinize en kötüsünü varsaymanın ve yanlış olduğunu kanıtlamanın diğer yoldan daha iyi olduğunu söylüyorsunuz. Konuşmanızdaki kötümser bu.
Maalesef partneriniz güvendiğini hissetmek istiyor. Eminim kabul edersin, sevdiğin biri sana inanmıyormuş gibi hissetmek hoş değil.
12. Ayrılık Mavileri Alırsınız
Mümkün olduğunca partnerinizle birlikte ve etrafında olmayı seviyorsunuz çünkü ayrı geçirdiğiniz her zaman işkence gibidir.
Birkaç saat veya günlüğüne ayrılmak, terk edilme sorunlarınızın yeniden ortaya çıkmasına neden olur. Sizi aşağı doğru bir şüphe ve umutsuzluk sarmalına gönderir.
'Gözden uzak, akıl dışı' olmaktan ziyade, tam tersidir. Yapabileceğiniz tek şey, nerede oldukları, kiminle oldukları ve ne yaptıkları hakkında derinlemesine düşünmektir.
Bu, eşinizi her saat mesajla veya telefonla kontrol etmek gibi zorba davranışlara yol açabilir.
13. Partnerinizin Sizi Bıraktığını Görselleştiriyorsunuz
Ayrı zaman, terk edilme korkusunun gelişmesi için mükemmel bir zihinsel ortam sağlar.
Düşünceleriniz, partnerinizin sizinle işleri bitirdiğini hayal ettiğiniz karanlık ve tehlikeli bir döngüye girer. Bunun neden olacağı travma ve kargaşayı düşünürsünüz.
Vücudunuz bu düşüncelere sanki doğruymuş gibi tepki verir ve aşırı kaygı ve depresyon nöbetleri çekersiniz.
14. Şeyleri Aşırı Analiz Ediyorsunuz
Zihniniz hiçbir şeyin fark edilmeden kaymasına izin verecek biri değildir. Her şeyi görür ve duyarsınız ve sonra hepsindeki gizli anlamı bulmaya çalışarak çalışmaya başlarsınız.
Etrafınızdayken küçük bir yorum veya önemsiz bir hareket diye bir şey yoktur. Her küçük şeyi alabilecek ve hak ettiğinden çok daha fazla ağırlık verebileceksiniz.
Bu bir çatışma kaynağı olabilir, çünkü partneriniz sizi üzme korkusuyla etrafınızdaki yumurta kabukları üzerinde yürüme ihtiyacı hissedebilir.
15. Eleştiriye Aşırı Duyarlısınız
Eleştiriye sürekli göz kulak oluyorsunuz.
Bu nedenle, partnerinizin ne söylediği veya ne yaptığı hakkındaki her küçük ayrıntıyı analiz etmeye çok heveslisiniz.
Öz değeriniz o kadar düşük ki, partnerinizin sizden memnun olmadığına kendinizi ikna ediyorsunuz.
Ve doğrudan eleştiri gerçekten ortaya çıkarsa, zihniniz savunma manevraları ve hücum karşı saldırıları çılgınlığına girer.
Bununla duygusal olarak olgun insanların çoğunun yapacağı şekilde başa çıkamazsınız.
16. Öfkeyi Bastırdınız
Her zaman böyle olmasa da, içinizde derinlerde bir öfke barındırma ihtimaliniz yüksektir.
Bu bazen yüzeye kabarcıklar.
Görünüşte önemsiz şeyler yüzünden patlamalar yaşayabilirsiniz. Ya da ortağınıza açık bir sebep olmadan güceniyor olabilirsiniz.
Her iki durumda da, bu duyguların kaynağını tespit etmek zordur.
Öfke herhangi bir ilişkiye girdiğinde, bu ilişkiyi baskı altına alacaktır.
Bu makaledeki herhangi bir sayıdaki noktanın neden olduğu yangına katkıda bulunmaktır.
17. Kontrol Ediyorsunuz
Güvensizliklerinizi kontrol etmeye çalışırsınız, ancak bunu yapmak, diğer her şeyi de kontrol etmenizi gerektirir.
Terk edilme sorunlarınız muhtemelen sonuç üzerinde hiçbir kontrolünüzün olmadığı geçmiş deneyimlerden kaynaklanıyor.
Sonuç, benzer durumlardan ve aynı sonuçlardan kaçınmak için hayatınızı ve ilişkinizi mikro düzeyde yönetmeye çalışmanızdır.
Rüzgarla yola çıkmanın ve yelken açmanın öngörülemezliğinden korkuyorsunuz.
ölen birini özlemek ile ilgili şiirler
Bu, partnerinizin bir birey olarak kendini küçülmüş hissetmesine neden olabilir çünkü kendi seçimlerini yapma özgürlüğü yoktur.
18. Müsait Olmayan Ortakları Seçiyorsunuz
Sen ortaklar seçiyorsun. şu anda kullanılamıyor veya tamamen seninle uyumsuz .
Bu, duygusal yakınlığa neden olabilecek veya bir ilişkiye tamamen yatırım yapmanızı gerektirebilecek herhangi bir durumdan kaçınmanıza yardımcı olur.
Geçmişte sadakatsiz olduğunu bildiğiniz birini seçebilirsiniz.
Ya da yaşam tarzı sizinkine uymayan biri.
yakında taşınacak biri.
Ya da zaten başka bir ilişkisi olan biri.
Bundan ciddi hiçbir şeyin çıkmayacağını biliyorsunuz, ama bu aslında sizi rahatlatıyor.
19. Her Fırsatta İlişkileri Sabotajlıyorsunuz
Daha önce bahsettiğimiz şeylerin çoğu kendi kendini sabote etmenin örnekleridir.
Terk edilmekten korkarsınız ve kalbinizin geçmişte olduğu gibi kırılabileceği bir noktaya gelmekten kaçınırsınız.
Partnerinizi uzaklaştırırsınız, onları alaycı yorumlarla ezersiniz, sevgi dolu bir ilişkiye elverişli olmayan şekillerde davranırsınız.
Yine de bunu otomatik pilotta yaparsınız.
Duygusal acıyı önlemek için tasarlanmış bilinçsiz bir savunma mekanizmasıdır.
20. Her Ayrılık İçin Kendini Suçluyorsun
Gerçekten terk edilme sorunlarınız varsa, uzun vadeli ilişkileri sürdürme konusunda çok iyi olmama ihtimaliniz vardır.
Ve her sona erdiğinde, tüm sorumluluğu ve suçu omuzlamaktan başka bir şey yapamazsınız.
Kendinize onlar için asla yeterince iyi olmadığınızı söylüyorsunuz - fiziksel olarak, entelektüel olarak, duygusal olarak değil.
İşlerin yürümemesinin senin hatan olduğuna ikna oldun.
Peki gerçekten terk edilme sorunlarınız var mı? İşte hızlı bir test: Yukarıdaki işaretlerin her biri için kendinizi 0-2'den puanlayın; burada 0, sizin için geçerli olmadığı anlamına gelir, 1 bunun bir tür doğru olduğu ve 2'nin çok doğru olduğu anlamına gelir. 20 veya daha fazla puan, olası bir temel sorunu belirtirken, 30'un üzerindeki herhangi bir şey, herhangi bir türden terk edilmekten güçlü bir tiksinti duyduğunuzu gösterir.
Vazgeçme Sorunlarının Üstesinden Nasıl Gelilir
Terk edilmiş hissetmenin getirdiği acı ve travma üzücü olabilir ve çoğu zaman hayatımız boyunca bize yapışır.
Bu tamamen doğal olmakla birlikte, bize sunulan her fırsatı her zaman tam olarak keşfetmediğimiz anlamına gelir.
Korku içinde yaşamak ve içinde bulunduğumuz durumlarla asla% 100 rahat hissetmemek hiç de eğlenceli değil, ancak devam etmenin yolları var.
Hayatı tam anlamıyla deneyimleyebilmeniz için terk edilme sorunlarının üstesinden gelmek için bazı ipuçları aşağıda verilmiştir ...
Birinin içeri girmesine izin ver
Büyük değişiklikler küçük adımlarla başlar. Kendinize tekrar güvenmeyi öğretin - bunun göründüğü kadar yoğun olması gerekmez, endişelenmeyin!
İnsanlara güvenmek her zaman en derin, en karanlık sırlarınızı paylaşmak anlamına gelmez, arkadaşlarınıza hayatınız hakkında henüz bilmedikleri küçük ayrıntıları anlatmakla başlarsınız.
Bilgi paylaşarak, arkadaşlıklarını güçlendir ve insanların farkına varın vardır hayatınızla ilgileniyor ve yatırım yapıyor.
Zamanla, sizin için daha önemli olan ve bir zamanlar olduğu kadar korkutucu olmayan şeyleri paylaşabilirsiniz.
Kendinizi paylaşma pratiğine rahatlatarak, insanların etrafında daha fazla rahatlamanıza ve her zaman bu kadar endişeli hissetmemenize izin vereceksiniz.
İnsanlara güvenmek, yakın aile üyelerinden en iyi arkadaşlara ve çıktığınız kişiye kadar her ilişkide büyük bir adımdır.
İlk başta yanıltıcı geliyorsa kendinizi hırpalamayın - bu tamamen normaldir!
Size uygun bir hızda hareket edin ve herkesin güveninize ihanet etmeyeceğini anlamak için kendinize zaman tanıyın.
Bir Satış Noktası Bulun
Kaygı ve korku duygularınızı ifade etmek için güvenli bir yer bulun.
Bunun kimseyle paylaşılmasına gerek yoktur, bu nedenle bir günlüğe yazın veya şifre korumalı bir blog oluşturun.
Bu, yargılama korkusu olmadan nasıl hissettiğinizi açıkça ifade etmenize olanak tanır.
Bir şeyleri yazmak genellikle onları daha net bir şekilde işlememize yardımcı olur ve her şeyi ortaya çıkarmak için iyi bir yoldur.
İnsanlarla kişisel hayatınız hakkında konuşmakta hâlâ zorlanıyorsanız, günlük tutmak, başlamak için harika bir yerdir.
Şarkı söylemek veya sanat eserleri yaratmak size daha doğal geliyorsa, bunun için gidin. Bunu yaptığınızı paylaşmanıza gerek yok (istemediğiniz sürece), sadece kendiniz için bir çıkış noktası olarak tutun.
erkek arkadaşım benimle vakit geçirmek istemiyor
Şarkı yazmak, duygularınızı ifade etmenin güzel bir yoludur ve başkalarının sözleri, hislerimizi işlememize gerçekten yardımcı olabilir.
Spor da iyi bir seçim olabilir - bir takımın parçası olma fikri Sahip olmak birbirine bağlı olmak. Bu topluluk duygusu ve karşılıklı saygı, insanlara güvenebileceğiniz eğlenceli bir hatırlatma işlevi görebilir.
Duygularına Sahip Çık
Zihinsel sağlığınız ve ona bağlı olan her şey (özgüven, yakınlık sorunları ve endişe) üzerinde çalışmanın bir parçası, nasıl hissettiğinizi sahiplenmektir.
İnkar rahatlığında saklanmak ve hiçbir şeyin korkutucu veya endişe verici olduğunu gerçekten kabul etmemek çok kolay olabilir.
Kısa vadede bu iyi hissettirse de, hayatlarımıza devam etme konusunda bize herhangi bir iyilik yapmıyor.
Duygularınızı örtmek veya gizlemek için atlamak yerine, onları kabul etmeye çalışın.
Konu yeni insanlarla tanışmaya veya kendini adamaya teşebbüs etmeye geldiğinde gergin veya tereddütlü hissetmek doğaldır.
Hepimiz kendimizi tamamen deneyimlere kaptırmamak için bazen kendimizi sabote ederiz.
Durup 'kötü' bir düşüncenin veya hissin zihnimizde oturmasına izin vererek, bize faydalı olacak şekilde sağlıklı bir şekilde davranmayı öğrenebiliriz.
Olumsuz bir duygu ortaya çıktığında, onu hemen fırçalamayın. Bunun ne anlama geldiğini ve onu neyin tetiklediğini düşünün - belki eski fotoğraflara bakmak veya belirli bir kişiyle konuşmak.
Kendimizi belirli şekillerde hissettiren şeyleri öğrenerek, kendimizi pozitif ve destekle çevrelemek için çalışmaya başlayabiliriz.
Akılcı Hale Getirmeye Çalışın
Rasyonel olma yeteneği, bazen imkansız hissedilebilen bir beceridir.
Tamamen kontrolden çıktığınızı biliyor olabilirsiniz, ancak yine de davranışınızı aktif olarak değiştirmek için kendinizi güçsüz hissedebilirsiniz.
Bazen oturup gerçekte ne yaptığımızı anlamamız gerekir. Örneğin birinin bizi terk etmesi konusunda endişelenmek, yapışmaya neden olabilir.
Partnerinizi hayal kırıklığına uğratan şekillerde davrandığınız örneklere tekrar bakmak çok faydalı olabilir.
Bazı arkadaşlarıyla bira içerken yedi sesli mesajı bırakmak o anda iyi bir şey gibi gelebilir, ancak birkaç hafta sonra bunun sağlıksız olduğunu anlayacaksınız.
Bu davranış üzerinde derinlemesine düşündüğünüzde muhtemelen şok hissedeceksiniz veya biraz utanacaksınız.
Bu duyguyu zihninizde tutmaya çalışın - kendinize işkence etmek ve suçlu hissetmek için değil, neler olabileceğini hatırlatmak için.
Biraz aşırı tepki verme eğiliminizi hatırlamak, alışkanlıklarınızı değiştirmenize ve zihninizin çalışma şeklini yeniden belirlemenize yardımcı olabilir.
Bir dahaki sefere telefonu elinize aldığınızda, nasıl davrandığınızı en son fark ettiğinizde nasıl hissettiğinizi düşünün. Mesaj bırakın ve telefonu tekrar kapatın.
İlk başta zor olabilir ve sağlıksız alışkanlıkları ayarlamayı ve kırmayı zor bulacaksınız. Ancak zamanla, harekete geçmeden önce arkanıza yaslanıp olaylara bakabileceksiniz.
Bu, kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olacak ve ilişkilerinizi de geliştirecektir.
Partneriniz veya arkadaşınız her zaman kontrol ediliyormuş gibi hissetmeyecek ve artık telefonunuza bakarak ve bir mesajın gelmesini isteyerek saatler (ve çok fazla enerji) harcamayacaksınız.
Üzerine Meditasyon Yapın
Bu, kısmen eylemlerinizin sonuçlarını düşünmek için zaman ayırmakla ilgilidir, aynı zamanda farkındalığa da işaret eder.
Farkındalık ve meditasyon, zihniyetinizi değiştirmenin ve duygularınızla gerçekten temasa geçmenin harika yollarıdır.
Bu tür bir kendi kendine çalışma, köklü duygulara erişmemize yardımcı olabilir; bu, terk edilme meselelerini ele almak ve üstesinden gelmek söz konusu olduğunda çok yararlıdır.
Bu duygular ebeveyn boşandıktan sonra ortaya çıkabilir, ayrılıklar , ölüm veya genel olarak herhangi bir değişiklik.
Ya kendi seçiminizle ya da kontrolleri dışındaki koşullar nedeniyle diğer sevdiklerinizin üzerinizde kaybolacağından endişe duymanıza neden olurlar.
Bu duygular beklenecek olsa da, hayatınızın her yönünü kontrol edemezler.
Meditasyon, bu kaygı duygularına hitap etmenin ve onları tamamen işlemenin güzel bir yoludur.
Düşüncelerinizle yalnız kalmak bazen dünyadaki en kötü şey gibi görünebilir, ancak göründüğü kadar ürkütücü değildir.
Rahat bir yerde oturarak, gözlerinizi kapatarak ve nefesine odaklanarak yalnız kalmayı deneyin.
İlk başta, bu imkansız hissedecek ve muhtemelen hiç kapatamayacaksınız! Ne kadar çok pratik yaparsanız o kadar kolay ve daha az stresli hale gelecektir.
Bu zamanı rahatlamak ve zihninizi sakinleştirmek için bir fırsat olarak görün. Dakikada 5000 düşünceden 3000 düşünceye çıkmak hala bir başarıdır, bu yüzden kendinize karşı sert davranmayın.
Meditasyon yaparak (belki bunun gibi rehberli bir meditasyon kullanarak) ve kendinize bakmak için aktif olarak zaman ayırarak, davranışlarınızı ve düşüncelerinizi farklı şekilde görmeyi öğrenecek ve sonuçta size biraz kontrol vereceksiniz.
İlişkilerinizi Değerlendirin - Hepsi!
Bazen terk edilmekten endişe etmemize neden olan sadece aşırı aktif zihinlerimiz değildir - çevremizdeki bireyler de nasıl hissettiğimizi etkiler.
Biri yapabilir Sevildiğini ve önemsendiğini hissettirmek Ve yine de onların seni terk etmeleri konusunda endişeleneceksin.
Kaç arkadaşınız, aile üyeniz ve partneriniz kendinizi gerçekten iyi hissetmenizi sağlıyor?
Kendinizi destekleyici insanlarla çevrelediğinizden ve zihninizin izin verdiği kadar rahat hissettiğinizden emin olun.
Kötü alışkanlıklar edinmek ve negatif insanların hayatınızda kalmasına izin vermek çok kolaydır.
Size hizmet etmeyen şeyleri bırakmak kötü bir şey değildir - toksisiteden kurtulmak söz konusu olduğunda bencil olmak tamamen iyidir!
Arkadaşlıklarınızı ve çıktığınız insanları değerlendirmek için zaman ayırın ve hepsinin sizi bir şekilde beslediğinden emin olun.
Onları ne kadar önemsiyor olursanız olun, etrafta olmanıza iyi gelmeyen bazı insanlar var.
Sizi normalden daha fazla rahatsız, gergin veya güvensiz hissettiren hiç kimse bu sorunların üstesinden gelmenize yardımcı olmayacaktır.
Zor olabilir, ancak her zaman sizi geride tutan biri varsa çok fazla ilerleme kaydedemezsiniz.
Hala terk edilme sorunlarınız hakkında ne yapmanız gerektiğinden emin değil misiniz? İlişki Kahramanı'ndan işleri çözmenize yardımcı olabilecek bir ilişki uzmanıyla çevrimiçi sohbet edin. Basitçe.
Daha önemli terk etme üzerine okuma:
- Terk Etme Sorunu Olan Birini Nasıl Sevebiliriz?
- Bir Kişinin Hayatını Etkileyen 12 Yol Terk Sorunu
- Güzel Kırık Kızın Farklı Sevdiği 15 Yol
- İtme-Çekme İlişkisi Döngüsü ve Bu Dinamikten Nasıl Kurtulunur
- Endişeli Biriyle Çıkmak: 4 Yapılacak Şey (Ve 4 Yapılmayacak)
- Güven Sorunlarının 3 İşareti ve Bunların Üstesinden Nasıl Gelinir?
