Partnerinizin bakış açınızı görmekteki başarısızlığına duyulan öfke ve hatta öfke ne kadar sıklıkla o kadar hüsrana uğramış dudaklarınızdan kaçıyor?
Eminim senin düşündüğünden daha sıktır.
İlişkinizin zaman içinde gelişip gelişmesi için bu iletişim boşluğunu kapatmak hayati önem taşır.
Paralel bir yörüngede olan, her biri kendi varoluş karmaşasını süren ama gerçek bir ruhsal bağlantısı veya anlayışı olmayan çift olmayın.
Gelecek için planlar yapmaya kararlı olduğumuzda şimdiyi gözden kaçırmak çok kolaydır. İkiniz burada ve şimdi aynı fikirde olsaydınız, o hediye çok daha keyifli olabilirdi.
Kabul edelim ki, şu anda iletişim kuramamanızın neden olduğu sorunları ele almazsanız, ilişkiniz o kadar planlanmış pembe geleceği görecek kadar uzun süre dayanamayabilir.
İletişim kanalları artık açık olmadığında, başka biriyle bir evi ve hayatı paylaşıyor olsanız bile, çok izole edici ve yalnız hissetmek çok kolay olabilir.
Harika haber şu ki, bu boşluğu kapatmanın yolları var ve bunlar ilişki oyunundaki karşılaştırmalı yeni başlayanlar için olduğu kadar, onlarca yıllık evlilik boyunca iyi ya da kötü koşanlar için de geçerli.
Bir Adım Geri Atın ve Düşünün
Eşinizle veya partnerinizle (veya sizinle birlikte) etkileşimde yanlış olarak gördüğünüz şeyleri düzeltmeye çalışmak konusunda ciddiyseniz, o zaman geri adım atın ve kendinize birini anlamanın yolları üzerinde düşünmek için zaman ve alan verin. bir başka daha iyi anlatılmamış faydalar elde edebilir.
Herhangi bir yakın ilişkinin ikili doğası, genellikle belirli şeyler hakkında oldukça farklı iki bakış açısı olduğu anlamına gelir.
Bu tutumlar ve inançlar doğal olarak bir ömür boyu gelişir ve çocukluk deneyimlerinden, aile ilişkilerinden, eğitimden ve hatta işyerinden her şeyden etkilenir.
Bir ilişkideki taraflardan biri veya her ikisi, etkili bir şekilde iletişim kuran ebeveynlere sahip olacak kadar şanslı değilse ve karşılıklı saygı gösterdi , o zaman gelecek nesil için bunu başarmak daha da zor.
Her şeyin nasıl başladığını hatırla
Bir ilişkinin ilk günleriyle ilgili en keyifli şeylerden biri, sık sık sabahın küçük saatlerinde hiç durmadan konuşarak birbiriniz hakkında hızla bilgi toplamanızdır.
Diğerini neyin tetiklediğini keşfetmeye çalışmak ve onların hayat hikayeleri hakkında elinizden geldiğince çok şey öğrenmek, yeni aşkın şiddetli telaşının büyük bir parçasıdır. En önemsiz olandan en trajik olana kadar hemen hemen her şey hakkında bilgi paylaşırsınız.
hiç yeteneğim yok
Kilit nokta, her iki tarafın da müstakbel veya yeni sevgililerinin duygularını değerlendirmek ve dürüst ve açık bir şekilde iletişim kurmak için gerçek bir çaba göstermesidir.
Fiziksel yakınlığın da bunun büyük bir parçası olduğunu asla unutmayın. Yeni romantizmin hormon yüklü günlerinde çoğu zaman sırları paylaşmak için bir kanal görevi gören şey budur. Altında gerçekte neyin yattığını bulmak söz konusu olduğunda yastık sohbeti çok açıklayıcı olabilir.
Ne yazık ki, orijinal çekiciliğin büyük bir parçası olan bu yakınlık ve sevinçli karşılıklı bağlantı ve anlayış duygusu, hayatın bir ilişki üzerine yığdığı c ** p katmanları arasında kolayca kaybolur.
Bu katmanları soyabilirsek, o harika ilk günlerin ruhunun en azından bir fısıltısını yeniden alevlendirme şansımız olur.
İki sürer
Hepsi buysa, bu yolculukta daha yakın bağlantı kurmanın çok az anlamı olduğunu unutmayın. tek taraflı .
Belki de partneriniz iletişim eksikliği olarak algıladığınız şeyden ne kadar hüsrana uğramaz. O, mutlulukla farkında olmayabilir.
Nihayetinde, bunu dürüstçe ve dürüstçe tartışmanın bir yolunu bulmanız çok önemlidir, böylece ikiniz de gerekli değişiklikleri yapabilirsiniz.
Bu parçanın odak noktası, kendi davranışınızı değiştirmek ve daha etkili iletişime doğru birkaç bebek adımını ortaya çıkarmaktır.
Bu değişiklikler, partnerinizin farkına bile varmadan kendi davranışları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmaya başlayabilir.
Etkili Çift İletişimi İçin En İyi 10 İpucu
Karşılıklı yanlış anlamadan kaynaklanan bu zarar verici boşluğu nasıl ortadan kaldırmaya veya en azından küçültmeye çalışabileceğinizi ve daha büyük bir uyum içinde ilerleyebileceğinizi düşünelim.
Bu ipuçları size ve sevdiklerinize aynı ilahi sayfasından şarkı söylemeye daha fazla zaman ayırmanıza ve farklı vuruşlarla dans etmeye daha az zaman ayırmanıza yardımcı olacaktır.
Hiçbiri roket bilimi değil ve bazıları göze batacak kadar açık. Yine de unutmaları kolaydır. Küçük bir hatırlatma, bunları uygulamaya koymanız için size dürtü ve kararlılık verecektir.
İlişkinizi yeniden değerlendirebilmeniz ve bu hayati iletişim kanallarını açabilmeniz (veya yeniden açabilmeniz) için zihninizi açmanıza yardımcı olurlar.
1. Birlikte Zaman Harcayın
Bu makalenin çoğu sözlü iletişimi geliştirmekle ilgili olsa da, aynı alanı paylaşmak için çaba göstermezseniz bunların hiçbiri hemen hemen alakasızdır.
Bir çift olarak yaptığınız şeylerin çoğu önemsiz görünebilir, ancak sadece birlikte zaman geçirmenin değerini asla küçümsemeyin.
Gazete okumak, televizyon seyretmek, yemek pişirmek, müzik dinlemek ve hatta çamaşır yıkamak önemsiz ve anlamsız görünebilir, ancak bunları paylaşmak ilişkinizin sağlığını geliştirmek için nasıl hissettiğinizi konuşmaktan daha önemli - belki daha fazla - önemlidir. .
Bu temel faaliyetleri paylaşmamak, iletişimde bir uçuruma ve karşılıklı anlayış eksikliğine yol açabilir.
2. İletişimden Korkmayın
Bazı insanlar partnerleriyle düzgün bir şekilde konuşmaktan korkarlar çünkü bunun genel durumu daha da kötüleştireceğini düşünürler.
Bir şikayette bulunarak veya kendi sorunları hakkında çok açık davranarak, partnerlerini yabancılaştırma veya tartışmaya neden olma riskine girdiklerinden endişe ederler. Ya da sadece diğer kişiye zarar vermek istemezler.
Gerçek şu ki, açık ve dürüst iletişim, herhangi bir sağlam ve istikrarlı ilişkinin temelidir.
Gerçekten korkmanız gereken şey yanlış anlaşılmalardır ve üstesinden gelemeyeceğiniz sorunlara izin vermektir. İletişim kurmamak, her zaman bir ilişki için kalpten konuşmaktan daha büyük bir tehdit oluşturacaktır.
3. Takdir Edici Olun
Değerini küçümsemek kolaydır bir iki kelime teşekkür veya ortaklar arasındaki takdir. Çoğu zaman birinin diğeri için yaptığı sayısız küçük şeyi hafife alırız.
Nazik düşünceler, jestler ve eylemler, eşinizin yaşayabileceği dış stresleri ve sorunları anlamanıza yardımcı olur.
Açıkçası sıfır çaba gerektiren bunun gibi küçük onaylar, bir ilişkiyi yeniden onaylama açısından açıklanamaz bir değere sahiptir.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Kadın ve Erkeklerin Farklı İletişim Kurmalarının 8 Yolu
- İlişki Kaygısı Nasıl Belirlenir ve Kurtulunur
- Bir İlişkide Duygusal Hassasiyeti Güvenle Göstermenin 7 Yolu
- Yakınlık ve Bağlantısız Bir İlişki Konusunda Ne Yapmalı?
- Uzun Vadeli Partnerinize Tekrar Aşık Olmak İstiyorsanız, Bunları Yapın
- Empati Eksikliğinin İlişkilerinizi Yok Etmesinin 4 Yolu
4. Partnerinize İltifat Edin
İletişim, şikayetlerinizi olumsuz yönde etkilemekle ilgili değildir. İlişkinizi güçlendirmek ve ne kadar önemsediğinizi göstermek için olumlu kelimeler kullanmak gerçekten önemlidir.
Gerçek ve samimi oldukları sürece, eşinizin yeni elbisesini veya gömleğini ne kadar beğendiğinizi veya pişirdiği akşam yemeğinin ne kadar lezzetli olduğunu söyleyecek kelimeleri oluşturduğunuzdan emin olun.
Bu güzel düşüncelerin siz gerçekten seslendirmeden aklınızdan uçup gitmesi çok kolay. Tüm bunları fark etmeyi bırakmak da trajik bir şekilde kolaydır.
Bir iltifat ödemek çok az çaba gerektirir ve bir alışkanlık haline geldikten sonra yapılması kolaydır. Bu kısa ve görünüşte önemsiz ifadeler, partnerinize onu fark ettiğinizi ve hayatınızda olduğu için mutlu olduğunuzu bildirir.
Partnerinize onu ne kadar çok sevdiğinizi ve ona değer verdiğinizi söylemekten geri durmayın. Nasıl hissettiğinizi bildiklerini varsayarsak asla iyi değildir. ' seni seviyorum 'Duygularınızın sürekli bir güvencesi ve yeniden doğrulanmasıdır.
5. Fiziksel Yakınlık
Sevgi dolu bir ilişkide iletişim, elbette sadece sözcüklerden ibaret değildir, aynı zamanda eylemlerle de ilgilidir.
Ve seksi kastetmiyorum - değerini küçümsediğimden değil sevişmek Partnerinize olan sevginizi ve şefkatinizi iletmenin bir yolu olarak.
İletişiminizin ve anlayışınızın derinliğini ve etkililiğini geliştirmek istiyorsanız, el ele tutuşmak, merhaba ve güle güle öpmek gibi her gün defalarca tekrarlanan ve en büyük etkiye sahip olan tutarlı küçük jestlerdir.
Dokunmak, kelimelere ihtiyaç duymadan ne kadar önemsediğinizi gösterir - özellikle de kelimeler kolayca yanlış anlaşılabildiği için değerlidir. Bir sarılmanın gücünü asla küçümseme.
Aşk ve gösterilen sevgi ve bu görünüşte önemsiz eylemlerde hissedilen, düşündüğünüzden çok daha büyüktür.
21. yüzyıl hayatının meşguliyetinde, aynı zamanda telaşın ortasında çok kolay unutulan şeylerdir.
6. Partnerinizin Günü Hakkında Bilgi Alın
Çok önemli bir merhaba öpücüğünden sonra, eşinizin gününün nasıl geçtiğini sormayı alışkanlık haline getirin.
bir erkek bulacak mıyım
Bazı insanlar ayrıntıları paylaşma konusunda diğerlerinden daha açık sözlüdür ve bu bunun için doğru an olmayabilir. Yine de sadece bir ilgiyi ifade etmek iletişim kanallarını açar.
Akıllarında bir şey olabilir ve işler pek iyi gitmemiş olabilir. O anda bunun hakkında konuşmak istemeyebilirler. Ancak ilgi ifadeniz, hazır olduklarında endişelerini paylaşabilecekleri ve dinleyeceğinizi bilecekleri anlamına gelir.
7. Sosyal Medyanın Trump Sosyal Etkileşimine İzin Vermeyin
Siz ve sevdikleriniz aynı veya farklı odalarda sosyal medyada 'arkadaşlarınızla' coşkulu ve hareketli bir şekilde iletişim kurarak ne kadar zaman geçiriyorsunuz?
Dürüst ol.
Çok fazla zaman, en olası cevaptır.
Birçoğumuzun büyük bir kısmını bu şekilde etkileşime girerek geçirirken, hayatlarımızı paylaşanlarla yüzeysel olmaktan başka bir şey üzerinde bağlantı kuramamak ironiktir.
Sanırım aynı odada oturduğunu iddia edebilirsin telefonlarına bakıyorum 'birlikte vakit geçirmek' olarak nitelendirilir (madde 1), bu konuda tuhaf bir şekilde bölücü bir şey vardır.
Fiziksel anlamda bir arada olabilirsiniz, ancak uzaktaki bilinen ve bilinmeyen insanların faaliyetlerine odaklanıyorsunuz.
Twitter'da geçirdiğiniz zaman miktarına ve benzerlerine bazı sınırlar koyun ve odak noktasını sevgilinizle etkileşimde bulunmaya kaydırın. Elbette temettü ödeyecek.
8. Kulaklarınızı Açın
Duymak ve gerçekten dinlemek başka bir şeydir. Partnerinize ödeyebileceğiniz en büyük iltifatlardan biri, aslında söylediklerini dinlemektir. Bu, özellikle aranızdaki iletişimi iyileştirmek için çaba sarf ettiğinizde geçerlidir.
Ortağınızın söylediği veya yapmış olabileceği bir şeyle sahip olduğunuz sorunu açıklarken, yanıtlarını gerçekten dinlediğinizden emin olun.
Soru ve ünlem barajınızda cevabı ikinci kez tahmin etmek ve bir sonrakine hazır olmak çok kolaydır. Ona konuşma şansı verdiğinizden ve cevaplarını dikkatlice dinlediğinizden emin olun.
'Aktif dinleme' adı verilen bir teknik kullanarak dinleme becerilerinizi geliştirebilirsiniz.
Anlayışınızı bir gülümseme ve ilgili bir kelime veya cümle ile partnerinize 'anlıyorum' kadar basit bir şekilde iletin (tabii ki anladıysanız).
Aktif dinleme, açıklığa kavuşturmanız veya hatta katılmamanız gerektiğinde kesintilere izin verir, ancak bunu yapmadan önce her zaman izin isteyin. Şöyle bir şey söyleyin: 'Pardon, bir soru sorabilir miyim?' Yine de, bu sorunun size söyledikleriyle bağlantılı olduğundan emin olun.
Elbette, genel bakış açısına katılmıyor olabilirsiniz, ancak durum buysa, görüşünüzü ifade etmeden önce konuşmaları bitene kadar bekleyin.
Daha fazla açıklamaya ihtiyacınız varsa, onların bakış açısını gerçekten anladığınızdan emin olmak için daha fazla soru sormanızda sorun yoktur.
Bu tekniği kullanarak, çubuğun yanlış ucuna sahip olanın siz olduğunuzu veya sizin duygularınızdan habersiz olduğunu ya da her neyse öğrenebilirsiniz.
Bunu yalnızca gerçekten 'aktif olarak' dinleyerek öğrenebilirsiniz.
9. Suçlama Oyununu Oynamayın
'Her zaman ...', 'Sen asla ...', 'Beni ... yapıyorsun' ve 'Yapmadın ...' gibi suçlayıcı ifadeler kullanma tuzağına düştüğünüzü fark edebilirsiniz.
Bu ifadeler suçu işaret eder ve partnerinizin sanki saldırı altındaymış gibi hissetmesine neden olabilir. Daha sonra savunma moduna geçerler ve oradan işler çözülebilir.
kocanın seni sevmediğini gösteren işaretler
Bunun yerine 'siz' ifadeleri yerine 'ben' kullanarak farklı bir yaklaşım deneyin. '… Olduğunda üzgün hissediyorum' gibi bir şey tonu yumuşatır ve hangi noktadan gelirseniz gelin suçlama unsurunu ortadan kaldırır.
10. Kızgınlıkları / Yanlış Anlamaları Şişelemekten Kaçının
Eski bir kestane, ama yine de burada geçerli:
Bir tartışmada asla güneşin batmasına izin verme.
Mümkünse, eşinizin davranışları veya söylediği bir şey hakkında sahip olduğunuz her türlü hayal kırıklığı veya kaygıyı, siz uyumadan önce açık havada hissedin.
En kolay seçenek sessiz kalmaktır, ancak yarın konuya geri dönmek her zaman daha zor olacaktır ve olumsuz duygularınız o zamana kadar yoğunlaşmış olabilir.
Bir önceki akşam kolaylıkla düzeltilebilecek bir mesele, gittikçe büyüyen bir mesele haline gelir ve hesaba katılması çok daha tehlikeli bir canavara dönüşür.
