Şarkıcının kaderine üzüldüğü şu country müziği şarkılarından birini hiç duydunuz mu?
Genellikle karısının çizgisinde başka biriyle kaçar, kamyonetini ve köpeğini yanına alır ve sonra en sevdiği el arabası kırılır ve kuraklık mısırını silip süpürür ve ve ...
…kaptın bu işi.
kimse beni anlamayacak
Bu tür şeyler, biraz daha az karmaşık bir senaryoda da olsa gerçek hayatta olabilir.
Pek çok insan bir gün kendini en dipte bulacak. Kelimenin tam anlamıyla hayatlarındaki her şeyin aynı anda ters gittiği bir yer. Metaforik ya da kelimenin tam anlamıyla, yolun kenarında bir yığın halinde yatarak bırakıldıkları yer.
Kendinizi böyle bir yığının içinde bulursanız, hayatınızı yoluna sokmanın birkaç sağlam yolu vardır.
Durumun Dışındaki Cehennemi Kabul Edin
Batı kültürü, birçok insanı durum ne olursa olsun her zaman pozitif olmamız gerektiğine ikna etti.
Bu aslında yarardan çok zarar verebilir. İnsanları, her şeyin cehenneme gittiği gerçeği konusunda otantik olmak yerine sahte bir pozitiflik cephesi koymaya zorluyor, ancak daha iyi hale getirmek için çalışıyorlar.
Bu, kaderimizden şikayet ederek o hendeğe uzanmamız gerektiği anlamına gelmez. Bu, durum hakkında mevcut olma fırsatını kullanmamız gerektiği anlamına gelir, böylece onu ve sonraki adımları daha iyi anlayabiliriz.
Sadece tarafından dürüst olmak şu anda nerede olduğumuz konusunda kendimizle ve bizi oraya getiren tüm faktörleri düşünerek, durumumuzu iyileştirebileceğimizi düşünüyoruz.
Kitabında İşler Parçalandığında , ünlü Tibetli Budist rahibe ve öğretmen Pema Chödrön diyor ki:
'Negatifliğimizin bizi yenmesine izin vermektense, şu anda kendimizi bir bok parçası gibi hissettiğimizi ve iyi bakma konusunda titiz olmadığımızı kabul edebiliriz.'
Verili bir durumda nasıl hissettiğimiz konusunda gerçek, açık ve özgün olmak inanılmaz derecede özgürdür.
Yaptığımız dışında bir şey hissediyormuş gibi yapmamıza gerek yok. Kendimize karşı dürüst olursak, başkalarına karşı da dürüst olabiliriz.
Önce Neyin Ele Alınması ve Neyin Ele Alınması gerektiğini Belirlemek İçin Triyaj
'Hayatım cehenneme gitti' şeklindeki büyük şemada, öncelik vermem gereken her zaman aciliyet dereceleri vardır.
Örneğin, işinizi kaybettiğiniz gün eviniz yandıysa, öncelik vermek hangisi sizin için daha önemli: evde veya istihdamda olmak.
Çoğu insan, konutu bir işe göre daha yüksek bir önceliğe yerleştirir, böylece çözülecek ilk şey bu olur.
Barındırılmak ve beslenmek, çözmeniz gereken en önemli şeylerden ikisidir. Bunlarla zaten ilgilenilmişse, odağınızı bir sonraki noktaya kaydırabilirsiniz, bu da…
Hayatınız İçin Sorumluluk Alın Ve Olduğun Yerlere Nasıl Geldin
Biz duruma katkıda bulunmadan veya herhangi bir şekilde dahil olmadan başımıza şeyler gelmesi çok nadirdir.
İlişkiniz dağıldı mı? Şimdi, buna yol açan tüm faktörler hakkında kendinize karşı dürüst olma zamanı.
İş yerinde kovuldun mu? Tamam neden? Gerçekten bilmiyorsanız, (şimdi daha önceki) işverenlerinize, işten çıkarılmanıza neyin yol açtığını sorun.
Sonunda sizi mahvettiğini düşündüğünüz her şeyin bir listesini yapın. Sonra her sefalete yol açan faktörlerin çok farkında olmak için zaman ayırın.
Örneğin, eğer ilişki sonunda bitti çünkü sen sabote etmek , 'orada' olmadığınız için veya partneriniz / eşiniz sizi aldattığı için, tüm bunların neden olduğunu gerçekten anlamak için biraz zaman ayırın.
Bu kişiyle, onlarla sevgi dolu, eşit bir ilişki içinde olmak için samimi bir arzu yerine, bir zorunluluk duygusundan dolayı mıydınız?
Onlara olan ilgini kaybettin ve herhangi bir samimiyetten uzaklaşmak , onları başka birine doğru itmek?
İşinizden kovulmuşsanız, bu, ondan nefret ettiğiniz ve dolayısıyla işinizde dikkatsiz olduğunuz için miydi?
Çok hasta mı aradın? İşyerinde başkalarına karşı pasif agresif miydiniz?
Bir alışveriş çılgınlığına gittiğiniz için hayatınızın tüm birikimini mi kaybettiniz?
Neden tüm bu 'malzemeleri' satın almanız gerektiğini düşündüğünüzü belirleyin. Maddi varlıklarla doldurmaya çalıştığınız içsel uçurum nedir?
Her ne olduysa, lütfen kendinize karşı şefkatli olun. Hepimiz bazen hatalar yaparız, ancak bu şekilde öğrenir ve gelişiriz.
Aslında, çok büyük olmayan eylemlerimizin arkasındaki katkıda bulunan faktörleri belirlemek değerlidir, çünkü hayatımızda büyük değişiklikler yapmamızı sağlar.
Dibe vurduğunuzda daha aşağıya batamayacağınızı düşünün. Yeniden başlama ve hayatınızı yeniden kurma fırsatınız var.
Sizi Mutsuz Yapan ve Size Neşe Getiren Şey Hakkında Dürüst Olun
Bu, önceki öz farkındalık adımına oldukça iyi uyuyor.
sevgiliye aşk mektubu yazmak
İşinizi nefret ettiğiniz için kaybettiyseniz, şimdi bir kariyer değişimi için ideal zaman.
Önceki iş hakkında bu kadar nefret ettiğiniz şey neydi? Okula gittiğin, ama içerlediğin ve sabote ettiğin bir kariyerde miydin?
Tamam o zaman: Ne yapmayı tercih edersin?
Yaşam amacı açısından neye doğru çekildiğinizi hissediyorsunuz?
Başkalarına en iyi nasıl hizmet edebilirsiniz?
Günlük olarak kullanmak istediğiniz hangi becerilere sahipsiniz?
Sizi neyin mutsuz ettiğini ve bunun yerine neyin mutlu edeceğini bulmak inanılmaz derecede önemlidir.
Kar amacı gütmeyen kuruluşlarda veya doğa koruma alanlarında çalışmak için yüksek ücretli işleri bırakan insanlar var çünkü bunlar kalplerinin özlem duyduğu durumlar.
Benzer şekilde, hayatlarının çoğunu uzun süreli ilişkiler içinde geçiren, ancak bir süre bekar olmaktan mutluluk duyan insanlar var.
Bu, hayatınızın senaryosunu yeniden yazma ve her zaman gitmek istediğiniz yönde ilerlemeniz için bir fırsattır.
Önceliklerinizin bir listesini ve bunlara nasıl ulaşacağınız konusunda adım adım sağlam bir eylem planı yapın. Daha sonra mutluluğunuzu bulmak için bu planı izleyin.
Başkalarına Ulaşmaktan Korkmayın
Unutma ki utanılacak bir şey yok başkalarından yardım istemek ihtiyacın olduğu zaman.
kocam bana güvenmiyor
Önem verdiğiniz biri zor bir dönemden geçtiğinde muhtemelen yardım etmeye istekli ilk insanlardan birisiniz. Diğerleri de şüphesiz size karşı aynı şekilde hissediyor.
Hiç kimse kendi başına bir ada değildir ve topluluklar birbirini desteklemek için vardır.
İster ailen, ister senin yakın arkadaşlar , ruhani topluluğunuz veya kültürel merkeziniz, hayatınızı tekrar düzene sokmanıza yardımcı olmak için yardım etmeye istekli olacaklardır.
Neler olduğu ve nereye gitmek istediğiniz konusunda onlara karşı dürüst olun.
İçin çabaladığınızı açıkça belirtin hedefler pisliğe dalmaktansa, bunun sizin için gerçekleşmesine yardımcı olmak için nasıl öne çıkacaklarına şaşırabilirsiniz.
İnsanlara harika olma fırsatı verdiğinizde, genellikle beklediğinizden çok daha harikadırlar.
Hala hayatınızı nasıl yoluna koyacağınızdan emin değil misiniz? Süreç boyunca size yol gösterebilecek bir yaşam koçuyla bugün konuşun. Biriyle bağlanmak için burayı tıklamanız yeterlidir.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- Hayatınızı İyileştirmek İçin Değiştirmek İçin 2 Seçeneğiniz Var
- Sorunlarınızdan Kaçmayı Nasıl Durdurur ve Onlarla Cesur Bir Kararla Yüzleşirsiniz
- Geçmiş Hatalar ve Yanlış Yaptığınız Şeylerden Dolayı Suçlu Hissetmekten Nasıl Vazgeçebilirsiniz?
- Hayatta Kayıp Hissettiğinizi Hatırlamanız Gereken 15 Alıntı
- Aynı Hataları Defalarca Tekrarlamayı Nasıl Durdurabilirim?
