© Depositphotos üzerinden görüntü lisansıDuymuş olabileceğinize rağmen, Midlife gerçekleşmeyi bekleyen bir kriz değil - dönüşüm için altın fırsatınız. Yıllar boyunca kazandığınız bilgelik ve emrinizde daha fazla kaynak ile, bu yıllar henüz en tatmin edici olabilir.
Evet, toplum genellikle gençleri düzeltir, ancak gerçek şu ki, orta yaş benzersiz avantajlar sunar: amaç netliği, daha derin kendini tanıma ve önceki on yıllarınızı rahatsız eden güvensizliklerden özgürlük. İşte bu muhteşem bölümü nasıl kucaklayacağınız ve orta yaş yıllarını en önemli yıllarınız nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır.
1. Değişimi kucaklayın ve gelişmeye devam edin.
Değişim, izin verirseniz kişisel gelişim için bir fırsattır. Her şeyin öngörülebilir olduğu rahat bir rutta kalmak, tanıdık desenlere takılmak kolaydır. Ancak, istesek de istemesek de değişim her zaman gelir. . Değişikliği ele almanın en iyi yolu onu kucaklamak ve onunla yuvarlamaktır.
Midlife, değişim ve kişisel evrim için mükemmel bir zamandır. Birçok insanın daha fazlası var bilgelik ve orta yaştaki kaynaklara gençler veya yirmili yaşlarında olduğundan daha fazla erişim. Bu size daha fazla seçenek sunar ve size zaman kazandırır çünkü sizin için işe yaramayan şeyleri zaten biliyorsunuzdur.
2. Sağlıklı ilişkilere yatırım yapın.
Midlife, sağlıklı ilişkiler kurmak ve güçlendirmek için harika bir zamandır. Sizi yükselten ve ilham veren insanlarla zaman geçirerek, ikiniz için daha iyi mutluluk yaratabilirsiniz. Cleveland kliniğinin bize söylediği gibi , sosyalleşme yaşlandığınız kadar önemlidir çünkü yalnızlığı hafifletir. Yalnızlık fiziksel ve zihinsel sağlığı azaltan depresyona neden olur.
Orta yaş sosyalleşmesinin ek yararı, insanların daha iyi anlaşılmasıdır. Şimdiye kadar kazandığınız bilgeliğe sahip kimin doğru ve yanlış insanlar olduğunu görmek çok daha kolay. Çok fazla insan Sağlıksız ilişkilere girmek Gençken, çünkü daha iyi bilmiyorlar.
3. Merak ve öğrenmeyi keşfedin.
Yaşam boyu öğrenme birkaç farklı fayda sağlar. Birincisi senin Zihin bir kas gibidir - Ne kadar çok egzersiz yaparsanız, o kadar güçlü ve sağlıklı olur. Yaşlandıkça, düzenli öğrenme Zihnini keskin tutar Ve bakış açınız taze.
Kişinin ilgi alanlarını keşfetmenin ve daha fazla bilgi edinmenin birçok yolu vardır. Yükseköğretimde bu kadar başarılı olmayan insanlar şimdi yaş, bilgelik ve daha iyi zaman yönetimi becerileri ile daha iyisini yapabilirler. Tabii ki, aynı zamanda değerli olan gayri resmi yollar var. Kitaplar ve podcast'ler harika bilgi kaynakları olabilir ve hayal edebileceğiniz her ilgi için birçok çevrimiçi kurs vardır.
4. Yeni tutkuları keşfedin.
Henüz hangi ilgi alanlarını keşfedemediniz? Seyahat etmek ister misin? Boyamak? Bir enstrüman öğrenmek? Midlife, ilhamınızı ve tutkunuzu neyin heyecanlandırdığını keşfetmek için mükemmel bir zamandır. İdeal zaman Yeni bir yaşam amacını ortaya çıkarmak . Zaman yönetimi ve mevcut kaynaklar genellikle daha iyidir, böylece bu etkinlikleri programınıza çalıştırmanın yollarını bulabilirsiniz.
kocan sana aşık değilken
Keşfetmenin bir başka harika yolu da rastgele bir şey seçmek ve denemek! Daha önce hiç düşünmediğiniz tutkunuzu neyin karıştırabileceğini asla bilemezsiniz. Ayrıca, daha fazla insanla tanışacak, bağlantı geliştirecek ve yol boyunca başka tutkular bulabilirsiniz.
5. Sağlığınıza öncelik verin ve geliştirin.
Sağlığınıza iyi dikkat etmediyseniz, şimdi başlamak için en iyi zamandır. Medline Plus detaylar sunar Ne kadar yeterli uyku, düzenli egzersiz ve beslenmenin nasıl çalıştığınızda fark yaratabileceği konusunda. Birçok insan inanılmaz derecede sağlıksız olan hareketsiz bir yaşam tarzına yerleşir. Vücut hareket etmek içindir.
Akıl sağlığı o kadar önemli. Meditasyon veya tedaviye katılmak gibi alışkanlıkları almak, gönül rahatlığınızı ve neşenizi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Öz bakım öğrenmek, hayatınızda yaşadığınız stresi azaltabilir. Sadece kendinize biraz zaman ayırmak öncelik vermek, ruh halinizi artırabilir ve stresinizi önemli ölçüde azaltabilir.
Sağlığınıza orta yaşta öncelik vermek bir şeydir Asla pişman olmayacak .
6. Artık size hizmet etmeyenleri serbest bırakın.
Yaşlandıkça daha akıllı ve daha bilgili olmalıyız. Bu kolaylaştırmalı Sizi geride tutan şeyleri görün Ve onları bırakmanın yollarını bulun. Onların gitmesine izin vermek, sizi biriktiren pozitiflik için hayatınızda daha fazla alan yaratır.
Toksik ilişkiler ve olumsuz yaşam durumları Sizi boşaltın, mutsuz yapın ve depresyona neden olun. Eski inançlar sizi korkutucu ve kızgın bırakabilir, tıpkı kötü alışkanlıkların sizi geride bırakabileceği gibi. Tabii ki, çoğu durumda bu değişiklikleri yapmak kolay değil, ancak bu değerli bir hedef.
7. Minnettarlık ve farkındalık uygulamayı öğrenin.
Meşgul günler bizi dikkate alır Hayatta Basit Sevinçler . Reklam, önünüzdeki bir sonraki parlak şeyi sürekli sarkıyor, böylece cüzdanınızı açacaksınız. Farkındalık ve minnettarlık, sık sık hissettiğimiz dikkat dağıtıcı ve arzulara karşı koymanın iki yoludur çünkü kaçırmak istemiyoruz.
Minnettarlık, sahip olduğunuz şey için minnettarlıkla ilgilidir. Midlife harcamak istemiyorsanız sefil ve nankör , fazla olmasa bile, sahip olduğunuzu gerçekten düşünmek ve takdir etmek için biraz zaman ayırın. Bunu yapmak gerçekten stresi hafifletmeye yardımcı olabilir. Farkındalık olmakla ilgilidir Şu anda mevcut - Geçmişte ikamet etmemek, gelecek hakkında endişelenmemek. Şu anda mutluluğun tadını çıkarmak için doğru zaman.
8. Finansal refaha odaklanın.
Finansal hedeflerinizi değerlendirmek ve geleceğinizi planlamak için asla kötü bir zaman yoktur. Bütçeleme, tasarruf, yatırım ve emeklilik konusunda beceriler geliştirmek, paranızdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olur. Mali durumunuzun kontrolünü ele geçirmek, hayatta ilerledikçe daha istikrarlı, güvenli ve güvende hissetmenize yardımcı olacaktır.
Dahası, mali durumunuzun iyi bir anlayışı ve kontrolü, bankayı kırmadan başlamak veya almak istediğiniz başlatmak veya gezmek istediğiniz hobiyi kurtarma ve karşılama fırsatı verir. Para hayatın tek odağı olmamalı, ancak kesinlikle dikkate alınması gerekir.
9. Geri vererek bir etki yaratın.
Yaşlandıkça, hepimiz başkalarına yardım etmek için kullanılabilecek bilgelik ve deneyim kazanma fırsatımız var. Kâr amacı gütmeyen kuruluşlar ve hayır kurumları bariz bir seçimdir. Birçok kişi gönüllü çalışma önermektedir; Ancak, biraz daha spesifik olalım.
Varlığa rehberlik etmek için yönetim kurullarında deneyimli profesyonellere ihtiyaç duyan hayır kurumları ve kar amacı gütmeyen kuruluşlar var. Bu, gençlere rehberlik etme ve akıl hocası, başkalarının yaşamlarını iyileştirmek için kurumsal bilgi ve deneyiminizi kullanma fırsatı verir. Bu altın yılları kullanmanın birçok yolu var Olumlu, kalıcı bir miras bırakın .
Son düşünceler…
Birçok insan yaşlandıkça bir rut içine düşer çünkü yollarını takdir etmek için zaman ayırmazlar. Orta yaş kriz zamanı değil, hayatın size ne verdiğini ve gelecekte neler sunabileceğini kucaklamanın zamanı geldi. İnsanlar bugünlerde her zamankinden daha uzun yaşıyor ve aslında orta yaşta ve ötesinde daha iyi ol .
Hayat sadece 40. doğum gününün içeri girdiği için bitmedi. Hayatınızın hikayesinde yeni bir bölüm. Yaslayarak zamanınızı boşa harcamayın. Zaten hiçbir şey değiştirmeyecek. Bunun yerine, onu kucaklayın, sevin, en iyi şekilde yararlanın ve sahip olduğunuz hayatı ve önünüzde olanları takdir etme fırsatı olarak bakın.
