Gerçekten mutlu olmak için başkalarının yanında olmanız gerektiğini düşünüyor musunuz?
Böyle hissetmekte yalnız değilsin.
Pek çok insan, gerçekten mutlu olmak için başkalarına ihtiyaç duyduklarını düşünür veya yalnız kalmanın ne anlama geldiğinden korkar.
Ancak yalnız olmanın olumsuz bir şey olması gerekmez.
Aslında, zamanını yalnız geçiren ama kendini yalnız hissetmeyenler de var.
İçedönükler, kendileriyle veya hobileriyle baş başa zaman geçirerek sosyal pillerini ve iç enerjilerini yeniden şarj ederler.
Siz de iyi vakit geçirme, mutluluğun tadını çıkarma ve yalnızken tatmin bulma yeteneğine sahipsiniz.
İşte bunun nasıl yapılacağına dair 10 sağlam, eyleme geçirilebilir ipucu!
1. Yalnız geçirdiğiniz zamanı daha olumlu bir şeye dönüştürün.
Başkalarının yanında olmak, zamanınızı ve zamanınızı nasıl harcadığınızı kişisel olarak feda etmeyi gerektirir.
Aileniz, arkadaşlarınız veya bir partnerle vakit geçirirken başkalarının ihtiyaçlarını göz önünde bulundurmalısınız.
Yalnız olduğunuzda, yapmak istediğiniz her şeyi, istediğiniz zaman dikte etme özgürlüğüne sahipsiniz.
Fırsatınız varken bu özgürlük benimsenmelidir.
Zamanınızı, yapmak istediğiniz şeyleri, yapmak istediğiniz şekillerde yaparak geçirin.
Yalnızlığa odaklanmak yerine, yalnız kaldığınız zamanı bir kendini yansıtma ve gelişme dönemine çevirin.
Sadece kendinize, kişisel gelişiminize odaklanabileceğiniz ve zamanınızı bu faaliyetlere odaklanarak geçirebileceğiniz bir zamandır.
Öyleyse fikrini değiştir, 'Oh hayır, bir günüm var tarafından kendim,' için 'Harika, bir günüm var için kendim.'
chris chan şimdi nerede
2. Kendinize yalnız kalma izni verin.
Yalnızlıkla mücadele genellikle hayatlarımızı bir şekilde yanlış yönettiğimiz için suçluluk duygusunu içerir.
Mutlu bir ilişki içinde olan veya arkadaşlarla sosyalleşen diğer insanlara bakmak ve benzer bir hayata sahip olmamak için yanlış bir şeyler yapıyor olmamız gerektiğini düşünmek kolaydır.
Ancak işler her zaman bu kadar sorunsuz gitmez.
Arkadaşlar meşgul olur, ilişkiler gerilebilir veya sona erebilir ve bazen hayat bizi sosyal gruplarımızdan uzaklaştırır.
Ama sorun değil!
Sonsuza kadar böyle olması gerekmiyor ve diğer herkesle rekabet halinde değilsiniz.
Yalnız kalmakta sorun yok. Kendinizi neden olmamanız gerektiğini düşünürken bulursanız, kendinize bu izni hatırlatın.
Hayatınızı başkalarıyla karşılaştırarak zamanınızı boşa harcamayın. Herkesin farklı bir yolu vardır.
3. Vaktinizi zaman kaybettiren faaliyetlere harcamayın.
Boş zamanlarınızda oturup peş peşe bir televizyon programı izlemek cazip gelebilir, ancak sizi daha mutlu bir insan olmaya yaklaştırmaz.
Anında kısa bir mutluluk için endorfin desteği sağlayabilir, ancak uzun vadeli duygularınız, kendinizi geliştirmek, yeni bir şeyler öğrenmek veya bir şeyler inşa etmek için bir şeyler yapıyor olabileceğiniz zaman harcadığınız zamana dönüp baktığınızda farklılık gösterebilir. .
Bu, asla zaman kaybettiren faaliyetlere girmemen gerektiği anlamına mı geliyor?
Bir şey değil!
Hepimiz insanız. Bazen sadece rahatlamak ve bir süre hiçbir şey yapmamak isteriz.
Ve bazen o hiçbir şey yapmama dönemi, kendimizi yeniden başlatmak ve yenilemek için ihtiyacımız olan şeydir.
Sadece zaman kaybettiren faaliyetlerin, yalnız vaktinizin önemli bir kısmını almasına izin vermeyin.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Duygusal Olarak Nasıl Bağımsız Olunur Ve Mutluluk İçin Başkalarına Güvenmekten Nasıl Vazgeçilir?
- Uzun Bir İlişki Bittikten Sonra Nasıl Bekar Ve Mutlu Olunur?
- Bir Yetişkin Olarak Nasıl Arkadaş Edinilir: Yeni Arkadaşlıklar Bulun ve Geliştirin
- Nasıl Tekrar Mutlu Olunur: Mutluluğunuzu Yeniden Keşfetmek İçin 15 İpucu
- Yalnızlıkla Nasıl Başa Çıkılır ve İzolasyon Duygularıyla Nasıl Başa Çıkılır?
- 'Arkadaşım Yok' - Bunun Siz Olduğunu Hissediyorsanız Yapabileceğiniz 10 Şey
4. Sağlığınızı ve mutluluğunuzu iyileştirecek rutinler geliştirin.
Rutinler genellikle daha iyi sağlık ve mutluluk inşa etmek için bir temel görevi görür.
Başkalarının ihtiyaçlarının size empoze edilmediği kendinize zaman ayırmak, size duygusal durumunuzu artırabilecek yeni rutinler ve alışkanlıklar başlatma ve geliştirme fırsatı verir.
Düzenli bir egzersiz rutini, başlamak için iyi bir yerdir. Kısa bir ev egzersizi veya günlük yürüyüş bile çok sayıda fiziksel ve zihinsel sağlık yararı sağlar.
Bu zamanı aşçılık becerilerinizi geliştirmeye ve geliştirmeye başlamak için de kullanabilirsiniz. Evde pişirilen yemekler genellikle dışarıda pişirilenden daha sağlıklıdır. Hafta için yemek hazırlamak, sağlığınıza zarar verebilecek fast food veya diğer abur cubur yemekten kaçınabileceğiniz anlamına gelir.
5. Daha çok yalnız gezi planlayın ve seyahat edin.
Tek başına seyahat etmek, sağladığı özgürlük nedeniyle canlandırıcı bir deneyim olabilir.
Bir partnerle seyahat etmek iyi bir şeydir, ancak kendi ihtiyaçları ve arzuları ile kendi ihtiyaçları doğrultusunda çalışmanız gerekir.
Aynı manzaraları görmek veya yapmak istediğiniz faaliyet türlerini yapmakla ilgilenmeyebilirler.
Her zaman gitmek istediğiniz, ancak gitmediğiniz bir yere seyahat etme fırsatını kullanın.
Bunun evden uzakta olmasına gerek yok. Kendinizi bir akşam yemeğine ya da izlemek istediğiniz bir filme davet etmekte yanlış bir şey yoktur.
Biraz soluklanmak için yerel olarak gidebileceğiniz, oda kahvaltı veya tatil köyü gibi başka turist türü siteler de olabilir.
Ayrıca yapabilirdin yeni bir hobi edin veya boş zamanınızda aktivite. Bir sanat kursuna, müzik veya dans derslerine kaydolun. Doğa yürüyüşü veya kampçılık gibi sizi doğayla iç içe geçirecek fiziksel bir aktivite seçin.
6. Minnettarlığa ve sahip olduklarınıza odaklanın.
Minnettarlık, mutluluğu geliştirmek için güçlü bir araçtır.
Yalnız kaldığı için üzgün olan bir kişi, olumsuzluğun hayatının diğer alanlarına yayıldığını hissedebilir.
Yalnızlığa odaklanarak, bu duygulara daha fazla duygusal enerji verir, bu da hayatın iyi giden diğer mutlu yönlerini dışarı çıkarır.
Minnettarlık, bu sorunun çözümüdür.
Hayatımızda neyin iyi olduğuna odaklanarak, olumsuzluğun zihnimizi bunaltmasını önleyebiliriz.
Bu, tamamen ortadan kalkacağı anlamına gelmez. Bunu beklememelisin.
Minnettarlık, dikkatinizi iyi giden şeylere geri getirmenize yardımcı olabilir, bu da size bir yalnızlık büyüsünden kurtulmaya çalışırken odaklanmanız için daha olumlu bir şey verir.
7. Tutkularınızı geliştirin.
Sanat? Okuma? Bahçıvanlık?
Programınızı başkalarının yanında uygulamaya çalışırken bunlara ayak uydurmak zordur.
Belki hiçbir şey için tutkulu değilsinizdir.
ric flair'in oğlu nasıl öldü
Belki tutkularınızla temas halinde hissetmeyeli uzun zaman olmuştur.
Yaşamın sorumlulukları ve yoğun bir programla boğuştuğunuzda, bağlantınızı kaybetmek kolaydır.
Yalnızlık, tutkularınızla tekrar temasa geçmek veya yenilerini geliştirmek için harika bir zamandır.
Size neşe getiren tutkulara dokunmak, zihninizi olumlu düşüncelerle doldurmanıza ve olumsuzlukları ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilir.
8. Kendi duygusal ortamınız üzerinde çalışın.
Kendi başlarına yeterince iyi olmayabileceklerini düşündükleri için yalnız kalmaktan rahatsız olan bazı insanlar var.
Taciz edici ilişkiler yaşayan veya zor çocuklukları olan insanlar, kendilerini yetersizmiş gibi hissettirilmiş olabilir.
Bu, istismar edilenleri kendilerine bağımlı tutmak ve onlardan yoksun kalmaktan korkmak için istismar edenler arasında yaygın bir tekniktir.
Ama bu bir yalan ve bir taciz aracı.
Bir ilişki içinde olmaları gerektiğini veya bir grup içinde olmaları gerektiğini düşünenler için yalnızlık, bu duyguları kırmak ve kendi ayakları üzerinde durabileceklerini kendilerine kanıtlamak için uygun bir zamandır.
Tek başına bu zaman, ilerlemeden ve diğer ilişkilere girmeden önce bir tazelenme, gençleşme ve iyileşme dönemi olarak kullanılabilir.
9. Çimlerin daha yeşil olmadığını kendinize hatırlatın.
Hayatınızı başka biriyle eşleştirmeniz gerçekten sinir bozucu olabilir.
Evet, arkanızı kollayan iyi bir ortağa sahip olmak kesinlikle harika.
Öte yandan, bir ortak, kendi sorunları, zorlukları ve zorlukları olan kendi kişisidir.
Başkası olmadan yalnız kalmak iyi bir duygu değil, ama seni yalnız hissettiren biriyle birlikte olmak daha kötü bir duygu.
Bazen etrafımızı sarmayı seçtiğimiz insanlar, etrafımızda bulunabilecek en olumlu veya en büyük insanlar değildir.
Bazen sorunları veya kusurları bize bulaşıyor, hayatımızı olumsuz etkiliyor ve daha fazla strese neden oluyor.
Pek çok tavsiye, etrafını sağlıklı, pozitif insanlarla çevrelemeye odaklanır… ama hemen hemen herkesin bir tür pisliği vardır.
Hayat birçok insan için zor ve tamamen iyileşmesi gerekmeyen izler bırakır.
Yeni insanlarla tanışmak veya başka bir ilişkiye girmek onların da yaralarına maruz kalmak demektir.
10. Kendinize şimdiki zamanda rahatlamayı öğretin.
Yalnızken mutluluğu bulmanın önündeki en büyük engel bizim bakış açımızdadır.
Yalnız kalmaya olumlu ya da olumsuz bir olay olarak bakmak isteyip istemediğimizi seçme yeteneğine sahibiz.
Evet, olumsuz hissedebilir, ancak yalnızlığın sonsuza dek sürmeyeceğini kendimize hatırlatarak bu duyguları daha olumlu bir yere yönlendirmeye çalışabiliriz.
Dışarıda bağlantı, arkadaş, ilişki arayan pek çok insan var.
Yalnızlığınızda rahatlamanıza izin verin ve bunu kişisel gelişim için ve bir ilişkide ulaşılması daha zor olan hedeflerinize ulaşmak için bir zaman olarak kullanın.
Bırakın hayat kendi yolunda ilerlesin ve başkalarıyla bağlantı kurmak için yeni etkinlikler ve fırsatlar aramaya devam edin.
Er ya da geç onları bulacaksın.
