Hayatınızdaki Kontrol Delisiyle Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

Herkes birini bilir. Hayatınızın bir noktasında, ister ebeveyn, öğretmen, arkadaş veya partner olsun, kaçınılmaz olarak bu kişiyle karşılaşacaksınız. Aynı zamanda etrafınızı en az çevrelemek isteyeceğiniz insanlardır çünkü basitçe söylemek gerekirse: hayatı zorlaştırırlar.

Bir kontrol manyağı etrafında olmak, sürekli bir ihtiyat, hayal kırıklığı ve stres durumunda olmaktır. Aşağıdaki ipuçları sorunlarını, nasıl çalıştıklarını ve bunlarla en iyi nasıl başa çıkılacağını özetlemektedir.

Neden Böyle Davranırlar?

Kontrol manyağı olmak, bir kişinin hayatındaki kontrol eksikliğinden kaynaklanır. Kendilerini başkalarına dayatarak bu kontrolü yeniden kurmaya çalışırlar. Oldukça garip bir şekilde, inanıyorlar: 'Eh, hayatımı kontrol edemiyorum, ama senin hayatını kontrol ederek daha kontrollü hissedebilirim.'

Başkalarını kontrol etmek, onların kendileri hakkında daha iyi hissetmelerini sağlar ve endişelerini hafifletir.

Belirli bir kişinin kontrol manyağı olmasına neden olan olayların birleşimini asla anlayamasanız da, onları bu şekilde olmaya devam ettiren şeylerle ilgili birkaç şeyi belirleyebilirsiniz.

Bir kontrol manyağını oluşturan üç şey vardır:

1. Güven Eksikliği

Başkalarını kontrol etme ihtiyacı çoğu kez derin bir özgüven eksikliğinden kaynaklanır. Kontrolü yapan birey, yeterince iyi olmadığını hisseder ve saldırgan bir güç gösterisinde başkalarına hükmetmekle kendini savunması gerekir. Bu alanda iki tür kontrol manyağı bulacaksınız: Zorba, ve Manipülatör.

Zorba

Bazı insanlar için bu, kelimenin tam anlamıyla agresif, düşmanca bir davranış, yani tipik okul bahçenizdeki kabadayılıktır.

Yetişkinlerde, bu kişi, insanları istediklerini yapmaları için korkutmak için kestiren gürültülü, zorba bir palavradır. Onlarla tartışmaya çalışırsanız, daha yüksek sesle konuşacaklar ve sizi durumun bitmesini istediğiniz noktaya kadar yıpratacaklar, böylece pes edip onların yollarını almalarına izin vereceksiniz.

Bu davranış erkeklerde kadınlardan daha sık görülür, çünkü erkekler isteklerini ve ihtiyaçlarını ortaya koymak için daha agresif yöntemler kullanmak üzere sosyalleştirilir. Bu davranış aynı zamanda güç dinamiğinin farklı olduğu durumlarda daha tipiktir: örneğin bir patron-çalışan, öğretmen-öğrenci veya kanun uygulayıcı.

Zorbalığa uğrayan kişi için riskler yüksektir ve işlerini kaybetmemek, başını belaya sokmamak veya notlarını riske atmamak için razı olurlar. Bu durumdaki kontrol manyakları, bundan sıyrılabileceklerini ve bir güç konumunda oldukları için, herhangi bir sonuçla, hatta çok azıyla karşılaşacaklarını çok iyi bilirler.

Bu zorbaların devler olması gerekmiyor, sadece daha yüksek sesle olmaları ve kandırmaya çalıştıkları kişiden daha tehditkar görünmeleri gerekiyor.

Manipülatör

Diğer durumlarda, kontrol manyağı davranışı daha sinsi şekillerde ortaya çıkar. manipülasyon ve pasif saldırganlık sizi yıpratmayı, anlaşmaya varmanız için sizi kandırmayı veya uymadığınız için kendinizi kötü hissettirmeyi amaçladı.

Bu ikinci tip kontrol manyağı aslında daha kötü olabilir, çünkü en azından zorba ile neyin içinde olduğunuzu bilirsiniz ve bir patlamayı tetiklemekten kaçınabilir veya bir patlama meydana geldiğinde kendinizi çabucak kaldırabilirsiniz. Manipülatif kontrol manyağı, duygusal zorbalık kullanarak istediklerini yapmanızı sağlar. Gözdağı taktiklerini uygulayacak özgüven ve fiziksel varlığa sahip değiller, bu yüzden sizi zorlayarak size ulaşıyorlar. suçlu hissetmek veya isteklerini reddettiğinizde mantıksız.

Bu genellikle bir iş arkadaşı veya arkadaş, bir ebeveyn ve daha yaygın olarak (her zaman olmasa da) bir kadındır. Hala güç dinamiklerinde bir farklılık olsa da, durumlar genellikle bir zorbada olduğu kadar vahim değildir.

Manipülatörler nadiren bağırırlar, ancak hayır derken kendinizi kötü hissetmenize neden olurlar. İhtiyaçlarınızı kendi ihtiyaçlarınızın önüne koymanız için sizi bencil veya mantıksız hissettirerek size zarar verirler. Ne olduğunu tam olarak anlamanız ve gücenme ve kızgınlık hissetmeniz çoğu zaman iyi olur.

2. Güven Sorunları

Kontrol manyakları mikro yöneticilerdir. İnsanların kendi başlarına yapabileceklerinden daha iyi bir şey yapacaklarına güvenmezler. Her fırsatta üzerinize gelirler ve sizi sürekli eleştirirken bunu nasıl daha iyi yapacaklarına işaret ederler.

Genellikle mükemmeliyetçilerdir ve etraflarındaki herkesin sıraya girmesini beklerler. Bu sadece onların etrafında olmayı yorucu hale getirir. Eğer doğru yapabileceğiniz hiçbir şey yokmuş gibi hissettiren bir kişinin yanında olduysanız ve ne kadar uğraşırsanız uğraşın kendiniz için kötü hissediyorsanız, bir kontrol manyağının etrafındasınız demektir.

3. Üstünlük Kompleksi

Kontrolü sürdürmek için, kontrol manyaklarının ne yaptıklarını veya ne hakkında konuştuklarını biliyormuş gibi görünmeleri gerekir. Bu, görünüşü sürdürme ihtiyacı anlamına gelir.

Bu, uzun yıllardır orada bulunduklarından, çalışanlarına yardımcı olmak için yeni süreçler veya sistemler hakkında bilgi sahibi olmaları gerekmediğine inanan zorba yöneticidir, çünkü kendi tarzları daha iyidir. Bu, insanlara işlerini nasıl yapacaklarını söyleyen ya da patrona iyi görünmek için akranlarını sabote eden manipülatif iş arkadaşıdır.

Burada gerçekten neler oluyor? Değişim, kontrollerini tehdit ediyor, bu yüzden de ayaklarını kazıyorlar ve her ne pahasına olursa olsun yüzlerini kurtarmaya çalışıyorlar. Eğer bu bir zayiat ya da amaca ulaşmak anlamına geliyorsa, öyle olsun.

Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):

• Hayatta Karşılaşabileceğiniz 8 Kontrol Eden İnsan Türü
• Zorbalığın Mağduru Olduğunuz 6 Kişisel İşaret
• Temas Olmaması Bir Seçenek Olmadığında Bir Narsistle Başa Çıkmanın Gray Rock Yöntemi
• İkna ve Manipülasyon Arasındaki İnce Çizgide Yürümek
• Bir Narsistin Takabileceği 6 Maske (Ve Nasıl Bulunur?)
• Bir İlişkide Kontrol Etmekten Nasıl Vazgeçilir

Micromanager'ı Yönetme

Öyleyse kontrol manyaklarıyla nasıl başa çıkıyorsunuz? Onlardan kaçınamıyorsanız, zararlarını en aza indirmenin birkaç yolu vardır:

chip nedir ve joanna net değer kazanır

1. Bir aile / arkadaş durumunda zorbalık yapan bir kontrol manyağıyla karşı karşıyaysanız, gidin. Kalma ve sözlü tacize katlanma zorunluluğunuz yok. Hiçbir hindi, üzgün yüzlü büyükanne, tatil suçu ya da yıllarca süren arkadaşlık sizi bu davranışa katlanmaya ikna etmemelidir. Bu kişi her sesini yükselttiğinde veya sizi bir tartışmaya davet etmeye çalıştığında, kendinizi durumdan çıkarın. Değiştirmek istemiyorlarsa, bu kaldırma işlemini kalıcı hale getirin.
2. Bu bir iş durumuysa daha yanıltıcı olabilir. Eğer zorba patronunuzsa, davranışlarını İnsan Kaynaklarına bildirmek (böyle bir departman varsa). Onlara boyun eğiyormuşsunuz gibi gelebilir, ancak sonuçta başka bir iş aramaya başlayın, ancak İK duruma müdahale edebilir veya durumu belgeleyebilir, bu kişinin görevden alınması uzun zaman alabilir veya başka bir departmana geçebilirsiniz. .
3. Bir iş arkadaşı veya arkadaş gibi bir manipülatörle uğraşıyorsanız, sadece ihtiyaçlarınızı yinelemeye ve hayır demeye devam edin. Gerekirse her sabah aynaya hayır demeyi deneyin ama söyleyin. Silahınız onların gizli taktikleriyle savaşırken ve kendinizi savunurken hayır.
4. Küçük şeylerle uğraşmayın . Bunu yapmak size ne kadar acı verse de, onların küçük kazançlarını almalarına izin verin. Bu gerçekten o kadar da önemli olmayan bir şeyse, muhtemelen kontrolünüzü bırakmanız ve kontrolünüze sahip olmasına izin vermeniz daha iyi olur. İddialı 'hayır' ı, kendi şartlarınıza göre bir şeyler yapma konusunda güçlü bir tercihinizin olduğu zamanlar için saklayın. Aksi takdirde, hiç bitmeyen bir tartışma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
5. Kontrol etme davranışlarını kişisel olarak almayın birçok farklı sebepten birine sahip olabilen bir karakter kusurudur. Size, karakterinize ya da yeteneklerinize yansımıyor, şansınız herkesle böyledir. Bu, size karşı kişisel bir saldırı değil, daha çok sınayıcı olsa da kullandıkları bir başa çıkma mekanizmasıdır.
6. Onlarla savaşmayın veya onları değiştirmeye çalışmayın - bu, yalnızca üzerinizdeki hakimiyetlerini iddia etmeye çalıştıklarında bir tırmanmaya yol açacaktır. Bunun yerine, durumu kabul ederek ve yukarıda önerildiği gibi bırakarak ya da sürekli emirlerinden, taleplerinden ve eleştirilerinden kendinizi duygusal olarak ayırarak kendi akıl sağlığınızı kurtarın.
7. Önerilerde bulunun ve bireysel yeteneklerinizi ekleyin, ancak bunların tamamen reddedilmesine hazırlıklı olun. Nazik bir yaklaşım benimseyin ve herhangi bir danışma olmadan onları uygulamak yerine fikirleriniz hakkında ne düşündüklerini sorun (ki bu, onları baltalamak için agresif bir girişim olarak değerlendireceklerdir). Bu şekilde onların egosunu okşayabilir ve bu durumda hala pasif değil, aktif bir rol oynarken kontrol sahibi olduklarını hissetmelerini sağlayabilirsiniz.
8. Sunabileceğim en iyi ipucu, her şeyden önce, sakin olmaya çalış. Kendinize üzülmenize izin vermek, ateşlerine ateş yakar. Sakince cevap verdiğinizde, onların üzerinizdeki gücünü sınırlarsınız. Kontrol manyağı olmanın bir parçası da, güç hissinin ve kontrolün ellerinde olmanın keyfini çıkaran bir tepki almaktır. Size zorbalık yapamazlar veya sizi manipüle edemezlerse, artık sizi kontrol edemezler ve başka bir hedefe geçerler.

Kontrol ucubesinden kontrolü geri almanın zamanı geldi.