Hayatımı boşa harcıyorum.
taş soğuk steve austin yüz
Pek çok insan bunu bir noktada düşünmüş olacak.
Hepimizin hayatımızın çoğunu yapmadığımızı hissettiğimiz anlar olur.
Ama bu normalde biz olduğumuzda gelen geçici bir düşüncedir Kötü bir gün geçirmek , zor bir hafta ya da son zamanlarda özellikle verimli olmama nedeni ne olursa olsun.
Ancak sürekli olarak hayatınızı boşa harcadığınızı hissediyorsanız, bu başka bir hikaye.
Hayatın parmaklarınızdan kayıp gitmesine izin verdiğinize dair ısrarlı bir dırdırcı duygu, ele almanız gereken bir şeydir.
Sonuçta, böyle hissederseniz mutlu olmanız neredeyse imkansızdır.
Kendinizi böyle hissediyorsanız, bununla savaşmanın iki farklı yolu vardır. Ancak hayata bakış açınızda gerçekten bir fark yaratmak istiyorsanız, her iki yaklaşımı birleştirmeniz gerekecektir.
Hakkında Zaten sahip olduğunuz ve yaptığınız şeylerin değerini tanımayı öğrenmek aynı zamanda yaşama şeklinizde değişiklik yapmanın yollarını bulmak , böylece her şeyin daha anlamlı olduğunu hissedersiniz.
Yaptığınız şeylerin ve halihazırda yürüttüğünüz hayatın değerini tanımayı öğrenmek için bazı tavsiyelerle başlayalım.
Zihninizi Daha Yerine Getirilmiş Hissetmek İçin Ayarlamanın 5 Yolu
1. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın.
Mark Twain, 'karşılaştırma sevincin ölümüdür' dedi ve sanırım hepimiz bu konuda hemfikir olabiliriz.
Sonuçta, kendinizi bir başkasıyla olumlu bir şekilde kıyaslasanız bile, bundan kazandığınız mutluluk, çarpık bir mutluluktur.
Hayatınızın onsuz tamamlanmayacağına karar verdiğiniz tüm bu şeyleri gerçekten isteyip istemediğinizi hiç düşündünüz mü? yoksa başka biri olduğu için onlara sahip olmanız gerektiğini mi hissediyorsunuz?
İnsanlar her zaman karşılaştırmalardan muzdarip oldular, ancak sosyal medya, her gün, günde birkaç kez başkalarının mükemmel sosyal medya hayatlarıyla karşılaştığımız için, bunu günlük gerçekliğimizin bir parçası haline getirdi.
Kendinizi tamamen başkalarıyla karşılaştırmaktan asla vazgeçemezsiniz çünkü bu bizim doğamızda var.
Ancak yeniden çerçeveleyebilirsiniz ...
Kendinize, bir başkasının başarılı olması, sizin başarısız olduğunuz anlamına gelmediğini hatırlatabilirsiniz.
Başarı milyonlarca farklı şekil alır ve mutlu olmak için Facebook arkadaşınızın sahip olduğu her şeye sahip olmanız gerekmez.
Hayatlarını çevrimiçi olarak paylaşan tüm insanların, tıpkı sizin gibi, yalnızca iyi şeyleri paylaştığını da hesaba katabilirsiniz. Sahne arkasında o kadar da mükemmel olmayan pek çok şeyin olacağına bahse girebilirsiniz.
Kendi karıklarınızı sürmeye odaklanırken başkalarının da kazandığı başarı için mutlu olmayı öğrenmelisiniz.
2. Sahip olduğunuz her şey için minnettar olun.
Hayatınızda daha tatmin olmuş hissetmenin ana anahtarlarından biri - tam da şu anda olduğu gibi - minnettarlık seviyenizi bir üst seviyeye çıkarmaktır.
Bazen sahip olmadıklarımıza ve istediğimiz şeylere odaklanmaya o kadar çok zaman harcarız ki, hayatımızda sahip olduğumuz her şeyi takdir edemeyiz.
Minnettarlık seviyenizi yükseltmek istiyorsanız, Her günün sonunda minnettar olduğunuz beş şeyi düşünmek için biraz zaman ayırın.
Aileniz, eviniz, arkadaşlarınız, güzel hava durumu, profesyonel bir başarı veya sadece sağlıklı olduğunuz gerçeği olabilir.
Bu odaklanmana yardımcı olacak hayatındaki tüm olumlu şeyler ne kadar küçük veya görünüşte önemsiz olsalar da.
Ayrıca dikkatinizi işteki o kaymadan veya okuldaki arkadaşınızın Facebook'ta paylaştığı şeyden uzaklaştıracaktır.
Her gece yapılan bir şükran ritüeli aynı zamanda zihninizde dolaşan hoş düşüncelerle uykuya daldığın ve umarım ertesi gün pozitif hissederek uyandığın anlamına gelmelidir.
3. Olayları olumlu bir şekilde yeniden çerçevelendirin.
Tamam, yani bu her zaman mümkün değildir. Hayatta gümüş astar bulmanın zor olduğu bazı olaylar vardır.
Ama son zamanlarda şansın yaver gittiyse, Bu olaylara olumlu bir açıdan bakmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Örneğin, nefret ettiğiniz bir işten ayrılmanıza izin verildiyse, bunu sonunda daha tatmin edici bir şey yapmaya başlamak için bir motivasyon olarak düşünmeye çalışın.
Kapıların kapanması genellikle pencerelerin açık olduğu anlamına gelir, bu nedenle her durumda o pencereyi aramak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
4. Sevdiklerinizi oldukları gibi kabul edin.
Tüm zamanınızı sevdiklerinizle ilgili değiştirebilmeyi dilediğiniz şeylere odaklanarak geçirirseniz, ilişkileriniz gerilir ve kendinizi mutsuz hissedersiniz.
Karakterlerinin idealden daha az bulduğunuz yönlerine odaklanmak yerine, sevdiğiniz insanları tam olarak kim oldukları için kabul etmek için elinizden geleni yapın.
Onları şu an oldukları gibi sevin, olma potansiyeline sahip olduklarını düşündüğünüz kişi değil.
5. Mantığınıza meydan okuyun.
Mantıklı olarak hayattan daha fazlasını istemek sorun değil. Hırs ve hedeflere sahip olmak iyidir. Kendinizden daha fazlasını yapmak için motive olmak harika.
Ama seçimlerinin arkasında mantık olmalı ve için çabaladığınız veya kendinizi dövdüğünüz şeyler.
Belki de yeni bir araba istediğinize karar vermişsinizdir. Bu gerçekten mutluluğunuzu artıracak veya hayatınızı kolaylaştıracak bir şey mi?
Belki de daha fazla para kazanmak istediğinize karar vermişsinizdir. Bu, ayın sonuna gelmekte zorlandığınız ve ailenize bakma konusunda endişelendiğiniz için mi?
Sebepsiz yere yaptığınıza karar vermek yerine, tam olarak neden bir şeyler istediğiniz konusunda net olmalısınız.
Kendinize bu isteğin arkasındaki mantığın ne olduğunu ve arzunun nereden geldiğini sorun.
Çok sağlam nedenler bulursanız, bu harika, çünkü size devam etmeniz ve hayatınızda olumlu değişiklikler yapmanız için bir yön ve amaç verir.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Hayatınızda Ne Yapmalısınız? 170 Orijinal Öneriler.
- Hayatta Sıkışmış Hissettiğinizde Kendinizi Çözmenin 9 Yolu
- Hayattan Daha Önce Hiç Olmadığı Gibi Tadını Çıkarmanın 11 Yolu
- Hayatın Gerçekten Önemli 10 Yönü
- Bir Saniyeliğine Pişman Olmayacağınız Bir Hayat İçin Yaşamak İçin 9 Kural
- Bilinçli Yaşamın 8 Sırrı
Hayatınız Hakkında Daha Olumlu Hissetmek İçin Yapabileceğiniz 5 Şey
Tamam, şu anda olduğu gibi hayatınızla daha tatmin olmuş hissetmeniz için tutum ve bakış açınızda yapabileceğiniz ayarlamalara baktık.
Ancak tüm bunların yanı sıra, hayatınızı boşa harcıyormuşsunuz gibi hissetmekten vazgeçmenize yardımcı olacak pek çok somut eylem var.
En iyi yaklaşım ikisini birleştirmektir. Şu anda sahip olduğunuz hayata bakış açınız üzerinde çalışabilirken, aynı zamanda genel olarak büyük bir fark yaratacak yaşama şeklinizde birkaç küçük değişiklik yapabilirsiniz.
1. Mevcut ve yeni arkadaşlıklara yatırım yapın.
Gerçek arkadaşlık bir hediyedir çoğu zaman hafife alırız ancak memnuniyet ve tatmin seviyelerinizde büyük bir fark yaratabilir.
Sizin için önemli olan kişilere daha sık ulaşarak, birlikte yapılacak etkinlikler düzenleyerek ve onların sizin için ne kadar önemli olduklarını bildirerek bu arkadaşlıkları kurun.
Onlara öncelik verin, ve geliştirdiğiniz anlamlı ilişkiler, hayatınızı boşa harcadığınız fikrine veda etmenize yardımcı olacaktır.
2. İyi bir amaç için gönüllü olun.
Hayatınızı yaşama şeklinizde herhangi bir anlam görmek için mücadele ediyorsanız, gönüllülük dönüşümsel olabilir.
Ruh halinizi canlandırabilir ve size bir amaç duygusu verebilir, böylece hayattaki noktayı görmeye başlayabilirsiniz.
Sahip olduğunuz olumlu etkiyi gözlerinizin önünde görebileceksiniz.
Çorba mutfakları, evsizler barınakları, çevre koruma grupları veya köpek barınakları başlamak için harika yerlerdir.
3. Değişime açık olun.
Kendinize göre belirlenmiş ve değişime açık değilseniz, mantıksal olarak büyüyemez veya ilerleyemezsiniz.
Hayattaki potansiyel değişikliklere kollarınızı açarak yaklaşmaya çalışın, böylece olasılık olduğunu bilirsiniz. ufukta yeni, heyecan verici zorluklar.
Kendinizi değişime açmak, davranışınızı değiştirmek için bilinçli bir çaba göstermekle ilgilidir. Kötü bir alışkanlığınız olduğunu fark ederseniz, her fırsatta bunun üzerinde çalışmaya çalışın.
Ve bu, sizinkiyle örtüşmeyen görüşlerini ifade eden insanları aktif olarak dinlemek, düşünmediğiniz daha iyi bir yol varsa, yaklaşımınızı her zaman şeylere uyarlamaya istekli olmakla ilgilidir.
4. Ailenizle daha fazla zaman geçirin.
Arkadaşlarınızla daha güçlü bağlar kurmak dünyaya bakış açınızı değiştirebildiği gibi, ailenizle daha fazla çaba sarf etmek de hayatınıza çok daha fazla anlam katabilir.
Ailenizi daha sık arayın ve onlarla daha fazla zaman geçirmek için planlar yapın.
Günün sonunda, fişler azaldığında, muhtemelen en çok endişelendiğiniz kişi ailen olacaktır. ve onlarla bilinçli olarak daha kaliteli zaman geçirmek, hayatınızı boşa harcıyormuşsunuz gibi hissetmenizin zor olduğu anlamına gelir.
5. Planlar yapın ve bunlara bağlı kalın.
Hayatta memnuniyet kökleri gündeliktir, ancak bu şu anlama gelmez biraz heyecan, meydan okuma ve değişim, gerçekten bir şeyleri başardığınızı ve gerçekten hayatı yaşadığınızı hissettirmez.
Öyleyse, o büyük yolculuğa çıkmayı düşünüyorsanız, rezervasyon yaptırın. Bir yeri ziyaret etmek, bir şeyler öğrenmek, bir şeyler denemek, bir şeyler deneyimlemek istiyorsan ...
… Oraya çıkın ve yapın!
Kendinizi biraz zorlayın ve konfor alanınızın dışında kalan şeyleri deneyin , böylece yıl sonunda yaptığınız her şeye ve ne kadar ilerlediğinize bir gülümsemeyle bakabileceksiniz.
Anı yaşayın, sahip olduğunuz her şey için minnettar olun ve gelecek için heyecanlanın ve hayatınızın yepyeni bir anlam kazanması çok uzun sürmeyecek.
Hâlâ hayatınızı boşa harcıyormuşsunuz gibi hissetmekten nasıl vazgeçeceğinizden emin değil misiniz? Süreç boyunca size yol gösterebilecek bir yaşam koçuyla bugün konuşun. Biriyle bağlanmak için burayı tıklamanız yeterlidir.
