Eleştirilmek, nadiren hoş bir deneyimdir, özellikle de önemsediğiniz birinden geliyorsa. Kişiye ve koşullara bağlı olarak her türlü tepkiye neden olabilir, ancak bazıları diğerlerinden daha uygundur.
Biraz güvenle söyleyebileceğimiz şey, ne pahasına olursa olsun kaçınılması gereken yanıt vermenin birçok yolu olduğudur. Durumu daha da kötüleştirmekten başka hiçbir değerleri yoktur, ancak hepsi gerçek hayatta çok yaygındır.
Bu makalenin yapmaya çalışacağı şey, herhangi bir amaca hizmet etmeyen bu tür yedi yanıtı ortaya çıkarmaktır, böylece onları ne zaman gerçekleşeceklerini belirleyebilir ve yollarında durdurabilirsiniz.
1. Öfkeyle Tepki Verme
Fikri sizin için önemli olan bir kişinin eleştirisini aldıktan sonra vücudunuzdan bir darbe aldınız. Kan sisteminizden akarken cildinizin ısındığını hissedersiniz. içeriden kızgınlık ve öfke yükseliyor , bir patlama ile sonuçlanan tahriş ve hatta öfke.
Öfkenin bu şekilde dışa vurması, eleştirmeninize yönelik olabilir veya olmayabilir, ancak sonucun yine de sizin için zararlı olması muhtemeldir. Eleştirmeninize karşı öfke gösterirseniz, yalnızca onları kızdırmaya hizmet edersiniz ve bu da potansiyel olarak daha da tırmanmaya yol açar. İlişkinize zarar verir ve birbirinizin yanında olmayı zorlaştırır.
senden hoşlandığını nasıl anlarım
Kendinizi sizi eleştiren kişiden uzaklaştırana kadar öfkenizi tutmayı başarırsanız, bu yine de sonuçlardan özgür olduğunuz anlamına gelmez. Aceleci kararlar verebilirsiniz. sonra pişmanlık duymak başkalarına zarar verebilirsiniz (psikologlar buna yer değiştirme ) ve başınızı belaya sokacak şekilde hareket edebilirsiniz.
Hayır, eleştiriye cevap vermenin yolu öfke değildir.
2. İntikam Alma
Yaralandın ve tek düşünebileceğin, son anda yaşadığın adaletsizlik. Bunu hak etmediniz ve şimdi onlara ödeme yapma zamanı.
Böylece, karşılığında onları inciterek eleştirmeninize geri dönmeyi planlıyorsunuz ve planlıyorsunuz.
Peki bu gerçekten neyi başarıyor? Onlara acı verebilirsiniz, ama bu herhangi bir şeyi değiştirecek mi? Bundan dolayı daha iyi hissedecek misin?
Cevap neredeyse kesinlikle hayır. İntikam bir savunma tepkisi tersine, nadiren bir yanıt olarak çok değerli olan, gelecekte sizin için daha fazla duygusal travmaya yol açması daha olasıdır.
Hayır, eleştiriye cevap vermenin yolu intikam almak değildir.
bir ilişkide olmaktan korkmak
3. Başkalarını Suçlamak
Birisi sizi sorumlu tutuyor, ancak bunun sizinle hiçbir ilgisi olmadığı konusunda ısrar ediyorsunuz. Senin yerine suçu başkasına atmak - başka biri. Neden eleştirilmeyi hak etmediğine dair bahaneler uyduruyorsun ve herhangi bir sorumluluğu kendinden uzaklaştırıyorsun.
Sonuçta, suç başka bir yerde olduğunda kimse sizi haklı olarak eleştiremez, değil mi? Öyle düşünebilirsiniz, ancak bu yalnızca gerçekten yanlış bir şekilde suçlandıysanız gerçekçi bir sonuçtur. Ve durum böyle olsa bile, başkalarını suçlamak doğru cevap değildir. Bunun yerine, parmağınızı başka bir yere doğrultmadan neden hatanın sizinle birlikte olmadığını açıklamanız yeterlidir.
Ancak, daha büyük olasılıkla, bazılarına sahip olacaksınız. sorumluluk seviyesi ve böylece eleştiri her zaman gerekli olmasa bile doğru olacaktır. Başkalarını çerçeveye koyarak dışarı çıkmaya çalışmak sizi hiçbir yere götürmez.
Hayır, başkalarını suçlamak eleştiriye cevap vermenin yolu değildir.
4. İnkar Etmek
Bazı sözler söylendi ve size fazlasıyla sert geldi. Yanlış bir şey yapmadığınız için böyle eleştirilmeyi hak etmediniz.
Ya da en azından zihninizin size söylediği bu. Yanlış yapmış olabileceğinizi inkar etmek, büyük bir gönül ağrısından kaçınmanın kesinlikle bir yoludur, ancak bu aynı zamanda kaçırılmış bir fırsat olabilir mi?
nasıl alınır ve ayrılır
Çok nadiren eleştirinin gerçekte temeli yoktur, ancak bu zamanlar gerçekten çok nadirdir. Bunun yerine, abartılsa bile, söylenenlerde genellikle bazı doğruluk unsurları vardır.
Bu gerçeği reddederseniz, olanlardan öğrenme şansını engellersiniz. Açıkça birilerini kızdırmışsınızdır ve eğer yaptığınız tek şey onların argümanlarına katılmamaksa, davranışınızı ayarlayamaz ve tekrar olmasını engelleyemezsiniz.
insanlara nasıl saygılı davranılır
Hayır, eleştiriye cevap vermenin yolu inkar değildir.
5. Ondan Saklanmak
Size karşı öne sürülen noktaları tamamen kabul edebilirsiniz, ancak bu, bunlarla dahili olarak uğraştığınız anlamına gelmez.
Bunun yerine, kafanızı kuma gömmeyi ve sonuçlardan saklanmayı seçebilirsiniz. Mevcut sorunu çözmeyi ihmal ederek duygularınızı bastırıyor ve kendinizi sorumluluğunuzdan uzaklaştırıyorsunuz.
Önünüze konulan yargıyı görmezden gelebilirsiniz, ancak bunu yapmak yalnızca büyüme ve değişme fırsatını kaybetmeye hizmet eder. Siz belki değişimden korkmak , ancak daha sonraki bir tarihte tekrarlanan bir performanstan kaçmanın tek yolu budur.
Hayır, eleştiriye cevap vermenin yolu saklanmak değildir.
6. Şerefsiz
Yani size yöneltilen bazı sert sözler duydunuz ve kendinizi oldukça düşük hissediyorsunuz. İki seçeneğiniz var: ya üzerinde durabilir ve incinmiş halinize devam edebilirsiniz ya da duygularınızı dinleyebilir, ne anlama geldiğini öğrenebilir ve kendinizi iyileştirmek için proaktif adımlar atabilirsiniz.
kendinizle ilgili ilginç gerçeklere örnekler
Daha önce de söylendiği gibi, eleştiri genellikle bir miktar hakikat ipucuna sahiptir ve çevrenizdekilerin veya genel olarak toplumun gözünde arzu edilmeyen nitelikleri görmenizi sağlar. Bazen kişiliğinizin bu yönleri sizden başka türlü gizlenmiş olabilir ve bunları duymak asla hoş olmasa da, olayı tekrar tekrar gözden geçirerek aslında ilerlemeye giden yolu kapatırsınız.
Hayır, üzerinde durmak eleştiriye cevap vermenin yolu değildir.
Yaşamlarımız boyunca hepimiz eleştirilerle karşılaşacağız ve buna nasıl tepki vereceğimiz seyahat yönümüzü etkileyebilir. Burada tartışılan altı yanıt yüksek benliğinize hizmet etmez ve mümkün olan her yerde kaçınılmalıdır. Bunun yerine, nereden geldiğini ve onu kişisel gelişim yolculuğunuza nasıl dahil edebileceğinizi değerlendirerek her zaman eleştiriyi olumlu bir şeye dönüştürmeye çalışmalısınız.
Burada yükseltilen puanlara katılıyor musunuz? Aşağıya bir yorum bırakın ve görüşlerinizi bizimle paylaşın.
