Hepimiz hayal kırıklıklarımızı bir başkasından çıkarmakla suçlandık, ancak bunun arkasında psikolojik bir temel olduğunu bilmiyor olabiliriz: Yerinden olma.
Freudyen terimlerle yer değiştirme, bilinçsiz Bir duyguyu (genellikle düşmanca veya kızgın bir duygu) bir durumdan alıp başka bir duruma düşüren, hoşnutsuzluğu kendimizden ve kişiyi stresi daha az tehdit edici bir hedefe kaydıran savunma mekanizması. Yetkili, güç veya eşit konumda birinin bize 'zarar verdiğini' hissettiğimizde, esasen 'yumruk atmaktır'.
Tepki vermek istediğimizi bildiğimizde ortaya çıkar, ancak çeşitli nedenlerden dolayı istediğimiz şekilde yapamayacağımızı veya yapmamamız gerektiğini biliriz.
Çoğu zaman, bir tartışmada bağırılmak ve bu utanç ve öfkeyi bir soruyla dolaşan çocuğunuza bağırmaya dönüştürmek gibi, doğrudan bir eylem aktarımıdır.
Ancak tamamen ilgisiz bir şey şeklinde de olabilir.
ham 25. yıl dönümü ne zaman
Örnek 1: İlgisiz Transfer
Üniversitedesin ve ders çalışmaya fazladan zaman ayırmak yerine arkadaşlarınla partiye gitmeyi seçiyorsun. Birkaç gün sonra, önemli bir sınavda başarısız oldunuz, ancak bunun için yeterince hazırlıklı olmadığınız (veya arkadaşlarınızı suçlamadığınız) için olduğunu kabul etmek yerine, profesörün belirsiz sorular sormasına karar veriyorsunuz. Profesörle bununla yüzleşemezsiniz, ancak, kampüs spor salonunun kum torbalarını tekeline alarak ya da büyük olasılıkla dinleyenleri kızdıran vahşi davul soloları çalan grubunuzda ciddi bir ter atabilirsiniz.
Yerinden olma, kişisel güvenliğin riskten daha önemli olmasıdır. Bireyi hedeflere ikna etmek zararlı olabilir (hatta basitçe gün be gün yaşamak ) nihayetinde sahtedir ve birbiriyle yakından bağlantılıdır. reddedilme korkusu , bu korkunun zararlı niteliklerinin birçoğunu paylaşmak: başarı korkusu, yaşamdan memnuniyetsizlik, bağlanamama, dikkat dağıtıcı şeyler için abartılı bir ihtiyaç.
tatlı bir kız arkadaş nasıl olunur
Örnek 2: Doğrudan Transfer
Partnerinizin yardımıyla garajı temizlemek için bütün hafta plan yaptınız. Hafta sonu gelir ve eşiniz yasal nedenlerle işe çağrılır. Onları kendi kontrolleri dışındaki şeyler için suçlayamazsınız ve ilişkide kesinlikle gereksiz ve potansiyel olarak kalıcı bir drama yaratmak istemezsiniz, ancak bunu yıllarca halletmek istediniz.
İş arkadaşlarınıza karşı kalıcı bir zarar vermeden kısa süreliğine keskin ve çirkin olabileceğiniz Pazartesi sabahına kadar hayal kırıklığınızı saklıyorsunuz. 'Herkesin zaman zaman bir ruh hali içinde olmasına izin verildiği' bilgisiyle cesaretlendiriliyorsunuz.
Örnek 3: Yerinden Olmuş Reddetme
Yer değiştirme çok olabilir pasif agresif ifadesinde, bir çeşit Bunu zaten istemedim reaksiyon. Kalp meselelerinde çok olur. Sevilen biri yakın bir ilerlemeyi reddettiğinde, genellikle ilk tepkimiz nedir? Gerçekten istemiyorduk, sadece onlar için yapıyorduk . Bir iç monolog egolarımızı korumayı devraldı, bize istediğimiz şeyin tamamen başka bir şey olduğunu söyledi.
Yerinden olma, kariyer hedeflerimizi bile etkileyebilir. Bazen, bize en çok zarar veren kişi kendimizdir ve zihin, korku, reddedilme veya rahat bölgemizden çıkmaya istekli olup olmadığımızı, istediğimiz konumu gerçekten istemediğimiz düşünceleriyle hızlıca değiştirir. için çok çalıştı, ancak bunun yerine daha az risk taşıyan bir başkası.
Örnek 4: Masum Aldatma
Bir kişi, partnerinin kendisinden çok işe öncelik verdiğini düşünüyorsa, o kişi biraz dikkat çekmek için bir tanıdığı ile flört edebilir. Flört açık olmasa bile, bu, partneri doğrudan cezalandırmaktan ziyade bir yerinden edilme şeklidir, kişi partnerin bilgisi olmadan farklı bir hedef bularak, istenen ilgiyi alarak ve tapuda hiçbir zarar vermeyerek 'intikam' alır .
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Yansıtma Psikolojisi: Başkalarına Aktardığımız 8 Duygu
- Başkalarına Yansıtma Yaptığınızda Nasıl Tespit Edilir?
- Yüceltme Psikolojisi ve Hayatınızı Nasıl İyileştirebilir?
- Öfke Nasıl Bırakılır: Öfkeden Kurtulmaya Kadar 7 Aşama
- Empati Eksikliğinin İlişkilerinizi Yok Etmesinin 4 Yolu
- Eleştiriye Asla Cevap Vermemeniz Gereken 6 Kendini Yıkıcı Yol
Örnek 5: Agresif Yer Değiştirme
Barda 'hayır' diyemeyen ve kapanışta gürültü yapan adam. Çocuk farkedilebilir bir sebep olmadan sürekli kavga ediyor. Küçük bir ihlal için kızına bağıran kadın. Bunlar, yerinden edilmelerini başka hiçbir şeye yüceltemeyen insanlardır. şiddetli patlamalar . Anormal derecede yüksek seviyelerde savunmaya yönelik yer değiştirme altında çalışanlar (genellikle olgunlaşmamış, düşük benlik saygısını desteklemeye çalışan veya hak sahibi olma duyguları ) duygusal ve fiziksel şiddeti birincil çıkışları olarak bulurlar.
Agresif yerinden edilme, ilişki hedeflerini, kariyer hedeflerini, ev yaşamını - kelimenin tam anlamıyla bir kişinin mutluluk arayışı kapsamında gördüğünün her yönünü aşındırır.
bir ilişkide ihanetten nasıl kurtulurum
Örnek 6: Pozitif Yer Değiştirme
Öfke ve düşmanlık ayırt edici özellikler olsa da, yerinden edilme faydalı çıkışlar şeklinde de olabilir.
Bir kadın ailesinin kendisini dinlemesini sağlayamaz, bunun yerine kendini sanatına atar ve sonunda beğeni toplayan harika parçalar yaratır.
Dindar bir kişi, şehvetli eğilimlerini mutfak zevkleri alemine taşır.
Zorba bir baba yüzünden atletik hırslarından vazgeçen bir adam, bir oyun alanını yenilemek için bir topluluk grubuna bağışta bulunur.
Örnek 7: Bilişsel Terapi Olarak Yerinden Edilme
Biri bizi incittiğinde, saldırmak isteriz. Bu, kertenkele beynimizin bir parçası. Bununla birlikte, hiyerarşilerin ve sosyal kuralların ne kadar güçlü olabileceğini de biliyoruz. Yerinden olma, hepimizin içerdiği binlerce kırılganlığa zarar vermekten bizi alıkoyuyor.
Yine de, yerinden edilme vakalarımızı eylem halinde görebilirsek, içsel ajansımızın bazı kısımlarını şaşırtıcı netlik yollarına açarız.
Örneğin, genel olarak hayatla ilgili hayal kırıklıklarımızı diğer herkese kaydırdığımızı biliyorsak, bunun yerine daha empatik olmak suçlayıcı olmaktan çok başkalarına karşı.
Yer değiştirme, enerjiyi güvenli ve faydalı bir şekilde serbest bırakmak için uygulanabilir bir mekanizma haline gelebilir.
Bir ayrılıktan sonra arkadaşınızı nasıl rahatlatırsınız
En derin bilinçsiz yer değiştirmelerimiz olarak kabul edilebilecek hayallerimiz bile gelişme görebilir. Yerinden edilmeyi, en gerçek arzularımızı baltalayan şeytani, gizli bir mekanizma olarak görmeye kesinlikle gerek yok. Ne yaptığımızın ve bunu neden yaptığımızın biraz daha bilinçli olması, daha neşeli ve iletişimsel bir hayata giden yolu kazanan bir yoldur.
