İnsanları uzaklaştırmak, aşkımızın bir noktasında hepimizin yapacağı bir şeydir. Çok çeşitli nedenlerden dolayı olabilir - bazen çeşitli nedenlerle, hatta.
Hissetme şeklimiz günden güne değişebilir ve bu duyguların ardındaki mantık da hayatımızda başka neler olup bittiğine bağlı olarak değişebilir.
İşte insanları kendinizden uzaklaştırmanızın en yaygın nedenlerinden bazıları. Bu liste kesin veya kapsamlı olmasa da, başlamak için iyi bir yerdir.
Sebepleri okuyun, kendinizi, geçmişinizi, duygularınızı sorgulayın. Bu makaleyi kendi kendine keşif için bir kaynak olarak kullanın ve kendinize karşı dürüst olmaya çalışın.
İnsanları uzaklaştırmanın arkasında çok geçerli bazı nedenler olsa da, bazıları üzerinde çalışmak ve daha açık bir şekilde ilerlemeye çalışmak gerçekten yardımcı olabilir.
1. Reddedilme korkunuz var.
Geçmişte hayal kırıklığına uğradıysanız ya da reddedildiyseniz, elbette birini tekrar içeri alma konusunda biraz tereddüt hissedeceksiniz.
Belki de yakın bir arkadaşlık kurdunuz, sadece sizin hakkınızda arkanızdan konuştuklarını veya sırlarınızı başkalarıyla paylaştıklarını öğrenmek için.
ilişkide saf olmaktan nasıl vazgeçilir
Belki bir partner sizi aldattı ya da sevdiğiniz biri sizi reddetti ve sizi çirkin hissettirdi ve aşkı hak etmemek .
Her ne olduysa, zihniniz bir model olduğuna kendini ikna etti. Birinden hoşlanıyorsun, bu yüzden sana zarar verecekler.
Bununla nasıl başa çıkılır:
Bu mantıklı bir duygu olsa da pek yardımcı olmuyor. Yavaş yavaş başlayarak insanlara açılma endişenizi hafifletmek için adımlar atabilirsiniz.
Daha fazla insanla konuşmaya başlayın ve onlarla biraz kendinizden bahsedin. Derin, karanlık bir sır olması gerekmez - kendinizle ilgili küçük bir şey olabilir.
Bu süreci birkaç kişiyle ne kadar çok başlatırsanız, insanlara o kadar çok güvenebileceğinizi göreceksiniz ve kötü bir şey olmayacak.
Beynimiz kalıplar arar, böylece insanlara ne kadar güvenebilir ve bu karardan ne kadar mutlu olursanız, beyniniz bunun 'güvenli' davranış olduğunu o kadar çok hissedecek ve bunu yaptığınızda o kadar mutlu hissedecektir!
2. Yalnız kalmaya alışkınsınız.
Bazılarımız için yalnız kalmak güvenli noktamızdır. Biz alıştık, nasıl çalıştığını biliyoruz - öyleyse neden birini içeri almak isteyelim?
Birçoğumuz, insanlara açılmanın kendimiz için yarattığımız güzel hayatı riske atacağından endişeleniyoruz. Eğer biz Nispeten İşlerin gidişatından memnun, neden bunu bozma riskini almak isteyelim?
Tek başımıza bir şeyler yapmaya, her zaman gördüğümüz arkadaşları görmeye, zaten tanıdığımız insanlarla zaman geçirmeye alışırız - ve bu yeterli geliyor.
Yalnız kalmaya alışkınsanız, daha fazla insanı içeri almanın değerini göremeyebilirsiniz.
Bununla nasıl başa çıkılır:
Kendi mutluluğunuzu yarattığınıza ve buna bağlı kalmanın ve sevdiğiniz bir hayat yaratmanın sağlıklı olduğuna inananlar bizleriz.
Bununla birlikte, eğer hoşunuza giderse, etrafınızda daha fazla insanın olmasının gerçek bir zararı yoktur!
Evet, yalnız zaman geçirmeye alışkın olabilirsiniz, ancak kendinize yeni insanlarla tanışma ya da insanları sık sık davet etme izni verebilirsiniz.
Bunun sizin şartlarınıza göre olduğunu unutmayın - yine de yalnız bir akşam yemeğine çıkabilir ve hafta sonları yakın arkadaşlarınızla takılabilirsiniz, ancak bir akşam yeni insanlarla tanışmak için zaman ayırabilir veya ilk buluşmada bir saat geçirebilirsiniz. .
Beğenmediyseniz veya doğru hissetmiyorsanız, hiçbir şey kaybetmemişsiniz demektir! Muhtemelen, her seferinde bir adım olmak üzere, gardınızı düşürmekten ve insanları birazcık bırakmaktan gerçekten zevk aldığınızı göreceksiniz ...
3. Geçmişte yaralandınız.
Birçoğumuz geçmişte biri tarafından incitilmiş olacağız ve şimdi kimsenin içeri girmesine izin vermekten korkuyoruz.
Bizi incitecek kadar yaklaşamasınlar diye insanları uzaklaştırıyoruz - eğer bizi yeterince tanımazlarsa, bizi üzecek cephaneleri olmayacak, değil mi?
Birinin gerçekte kim olduğumuzu görmesine ne kadar izin verirsek, bizi o kadar çok incitebilir ve bize karşı kullanabilir.
Bu daha önce söylediğiniz bir şeye benziyorsa, muhtemelen tam da bu nedenle insanları uzaklaştırıyorsunuzdur. Normaldir ve çok yaygındır, ancak yaşamanın en sağlıklı (veya en mutlu) yolu değildir.
Bununla nasıl başa çıkılır:
İçeri girmesine izin verdiğin herkes sana zarar vermeyecek. Tekrar oku.
Evet, daha önce olmuş olabilir, muhtemelen birden fazla, ama her nöbetini düşürdüğünüzde olmayacak.
Daha önce de bahsettiğimiz gibi, beyniniz kalıpları arar ve buna göre tepki verir. Şu anda size birisinin acı çekmesine izin vermenin acı olduğunu söylüyor.
Bu kalıbı reddeden şeyleri ne kadar çok yaparsanız, beyniniz insanları içeri almanın güvenli ve hoş olduğunu o kadar çok fark etmeye başlayacaktır.
Kendiniz hakkında çok fazla şey açıklamadan yavaşça başlayın - birinin içeri girmesine ne kadar izin verdiğinizin kontrolü sizdedir, bunu unutmayın!
4. Duygusal olarak savunmasız olmayı sevmiyorsunuz.
İnsanları uzaklaştırmanızın nedenlerinden biri, kendinizi korumanızın düşmesine izin vermekten rahatsızlık duymanız olabilir.
Duygusal kırılganlığın korkunç hissettirebileceğini biliyoruz. Birinin sizi 'görmesine' izin vermek ve gülümsemenin veya dışarıdaki eğlenceli gecelerin altında kim olduğunuza bir göz atmak büyük bir anlaşma gibi gelebilir.
Korumanızı gerçekten hayal kırıklığına uğratmak ve insanlara nasıl hissettiğinizi söylemek her zaman rahat veya tanıdık gelmez.
Acımasızca dürüst olmak korkutucu olabilir ve bazı insanlar için buna alışmak çok zaman alabilir.
Bununla nasıl başa çıkılır:
Rahat olduğumuz insanların yanında olduğumuz sürece rahatsız hissetmekte sorun yoktur.
En derin duygularınızı tamamen bir yabancıya aktarmanızı önermiyoruz, endişelenmeyin!
Sevdiğimiz ve güvendiğimiz insanlarla vakit geçirmek, korunmanızı yarı yolda bırakmak için güven oluşturmanın harika bir yoludur.
Güvendiğiniz insanlara güvenmeyi veya üzgün hissettiğinizi kabul etmeyi ve bir kucaklaşma veya tavsiye istemeyi deneyin.
Rahat olduğunuz insanlarla konfor alanınızdan çıkarak, bunu bir tehdit veya korkulu eylemden çok normal bir aktivite olarak görmeye başlayacaksınız.
Kendinizi desteklenmiş ve dengeli hissedeceksiniz ve korumanızı sevdiklerinizin önünde indirmeyi daha kolay bulmaya başlayacaksınız.
Bunu ne kadar çok pratik yaparsanız, o kadar çok alışırsınız ve gelecekte bunu diğer insanlarla yapmaya o kadar açık olursunuz.
5. Avantajlarından yararlanacaklarından korkuyorsunuz.
Bu gerçekten zor bir soru ve önceki deneyimlerden kaynaklanıyor olabilir.
Belki daha önce birini sadece kendi yararına kullandıklarını öğrenmek için içeri almışsınızdır.
Belki neden korktuğunu anladılar ve sana karşı kullanmaya çalıştılar ya da belki bir tartışma sırasında yüzüne geri fırlattılar.
Duygusal olarak savunmasızken birisi sizin hakkınızda öğrendiklerinden yararlanırsa, bu onların bir yansımasıdır - sizin değil!
Bununla nasıl başa çıkılır:
Herkes bir şeyleri yüzünüze geri atmayacak ve herkes onlara güvendiğiniz için pişman olmayacaktır.
Güzel şeyler daha savunmasız olmaktan kaynaklanabileceği için, bu deneyimin gelecekte başkalarına açılma konusunda nasıl hissettiğinizi lekelemesine izin vermemeye çalışın.
Şimdilik, sevdikleriniz, güvendiğiniz kişilerle paylaşmaya ve açılışa sadık kalın ve korumanızı düşürme konusunda güveninizi yeniden inşa edin.
Birine bunu tekrar yapacak kadar güvendiğinizde bileceksiniz.
6. Onlar hakkında ne hissettiğinizi bilmiyorsunuz.
Bir dakika, kalbini onlara dökmek istiyorsun, keşke onu geri alabilmeni ve onları hayatından çıkarabilmeyi diliyorsun.
Birisi hakkında ne hissettiğinden emin değilseniz, onu ne kadar içeri almak istediğinizi ve sizi aniden uzaklaştırmaya iten şeyin ne olduğunu anlamak çok zor olabilir.
Bununla nasıl başa çıkılır:
Ya hepsini ya da hiç vermektense, her seferinde biraz açmayı deneyin.
İnsanları uzaklaştırmakla mücadele eden birçoğumuz bir an 'Vay canına, bu kişiye her şeyi anlatabileceğimi hissediyorum' anı yaşıyoruz - ve biz de öyle yapıyoruz.
Sonra hemen açıldığımıza pişman oluruz ve onları kapatmaya karar veririz ve kendimizi o kadar 'görülmemize' asla izin vermemiş gibi davranırız.
Bir aşırı uçtan diğerine geçmek yerine, küçük aşamalarda açılın ve bir seferde kendinizden küçük parçalar verin.
Bu şekilde kendinizi daha az savunmasız hissedeceksiniz, ancak yine de insanların nasıl hissettiğinizi ve kim olduğunuzu görmelerine izin veriyorsunuz. Kontrol sizdedir ve size uygun hızda gidebilirsiniz.
7. Bağlılık tarafından kapana kısılmış hissetmekten hoşlanmazsınız.
Birini uzaklaştırmak yerine ona açılmanın büyük bir taahhüt olduğunu hissedebilirsiniz.
Bazı açılardan öyle. Ama bu artık o kişiye bağlı olduğun anlamına gelmez.
Birinin içeri girmesine izin verdiğinizde, biraz kapana kısılmış hissettiğinizi veya artık o kişiye bağlı olduğunuzu fark edebilirsiniz.
Bu normaldir ancak sağlıklı ilişkiler kurma açısından pek yardımcı olmaz.
Bununla nasıl başa çıkılır:
Birini içeri almak, artık o kişiye sonsuza kadar bağlı olduğunuz anlamına gelmez!
Birini tanımaya başlarken içeri girmeniz ve işler doğru gelmiyorsa devam etmenizde bir sorun yoktur. Bazı yönlerden bir taahhüt, ama sonsuza kadar değil.
Birini tamamen içeri almaktansa, daha önce bahsettiğimiz gibi küçük aşamalara geçebilirsiniz. Bu, duygularınız konusunda dürüst olduğunuz her seferinde daha az bağlı hissetmenize neden olur ve yarattığınızı hissettiğiniz yakınlık düzeyinin baskısını alır.
İster bu kişiyle ister başka biriyle olsun, nasıl hissettiğine bağlı olarak istediğini yapmakta özgürsün demektir.
Elbette, bazılarımız insanları asla değiştiremeyeceğimiz çok geçerli nedenlerle uzaklaştırıyoruz.
Örneğin, çocukluk travması, böyle bir listenin üzerinde çalışmanıza yardımcı olmayacağı bir şeydir - bunun yerine, profesyonel bir terapistten yardım isteyebilir ve deneyimlerinizi güvenli bir alanda inceleyebilirsiniz.
Korku gibi bazı duyguların bir nedeni olduğunu ve kabul edilmesi gerektiğini unutmayın. Geçmişte reddedilme konusunda endişeli olmak gibi bazı duygular, hafifletmek ve üzerinde çalışmak için kendi kendinize atabileceğiniz adımlar olabilir.
Hala insanları neden uzaklaştırdığınızdan veya bunu yapmayı nasıl bırakacağınızdan emin değil misiniz? İlişki Kahramanı'ndan işleri çözmenize yardımcı olabilecek bir ilişki uzmanıyla çevrimiçi sohbet edin. Basitçe.
erkek arkadaşına fiziksel sevgiyi nasıl gösterirsin
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- Birine Tam Olarak NASIL Güvenebilirsiniz: İnsanlara Güvenmeyi Öğrenmenin 10 Yolu
- Sadece 5 Adımda Bir İlişkide Duygusal Olarak Nasıl Var Olunur!
- Bir İlişkide Duygusal Hassasiyeti Güvenle Göstermenin 7 Yolu
- İlişki Kaygınız Olduğunun 11 İşareti + Üstesinden Gelmenin 5 Yolu
- İlişkide Olmaktan Korkmanızın 10 Nedeni
- Yakınlık Korkusu: Sebepler, İşaretler ve Bunun Üstesinden Nasıl Gelinir?
