Yardımcı mısın Kendini çizilmiş buluyor musun insanlara yardım etmek ne zaman ve nasıl yapabilirsin?
Eğer öyleyse, muhtemelen yardımınızın aslında kendi başına bir sorun haline geldiği insanlarla ve durumlarla karşılaşmışsınızdır. Ne olursa olsun iyi niyetler Yardımınızın hem sizin hem de yardım ettiğiniz kişi için sağlıksız hale geldiği bir an gelebilir.
İşte yardımınızın sorun haline gelmesinin en yaygın 7 yolu.
1. İstenmeyen Davranışlarını Sağlarsınız
Yardım, bazıları için gerçek bir ihtiyaç olsa da, bazıları için arzu ettikleri belirli davranışları yerine getirmek için memnuniyetle kabul edecekleri bir şeydir. Ne yazık ki, bu davranışlar genellikle siz ve genel olarak toplum tarafından istenmeyen olarak değerlendirilir.
İle bir gece dışarı çıkar iyi arkadaş Örneğin, ikiniz de birkaç kadeh içki içmeyi seviyorsunuz, ancak eve dönüş yolunu tek başına bulamayacağı bir noktaya kadar içer. Sen oradayken, daha önce her zaman yapmış olduğun için, güvenli bir şekilde geri döndüğünden emin olacağının farkında.
Yardım etmek için orada olacağınıza dair bu inanç, aslında çoğu insanın sahip olacağı olağan endişeler olmadan aşırı miktarda içmesine izin veriyor.
2. Artık İstemek Yerine Yardım Etmek Zorunda Hissediyorsunuz
Verici-alan ilişkilerinin çoğunun en iyi niyetle başladığına eminim, ancak aynı düzeyde yardım sağlama arzusunu artık hissetmediğiniz bir nokta da gelebilir.
Şimdi yardım ediyorsun, bunu yapma dürtüsün olduğu için değil, yardım etmediğin için hayır diyebilecek hissetmek . İçki içmeye giden iki arkadaşın bir önceki örneği burada da uygulanabilir çünkü geçmiş zamanlarda yardım ettiniz, bu sefer neden yardım etmeyeceğinizi açıklamakta zorlanabilirsiniz.
hayat hakkında bilmeniz gereken her şey
Ve sonuçta neredeyse kaçınılmaz olarak yardım etmeye başlıyorsunuz çünkü suçlu hissediyorsun eğer yapmazsan.
3. Kendi İhtiyaç ve İsteklerinizi İhmal Ediyorsunuz
Bazen bir başkasına yardım etmek için o kadar çabalarsınız ki kendi ihtiyaçlarınızı unutursunuz ve bunu kısa bir süre için sürdürebilirsiniz, ancak sonunda işler çözülmeye başlar.
Bu, her tür ilişkide söz konusu olabilir, ancak en çok bir tarafın tüm bağışları yaptığı ve hiçbir şey geri almadığı ve kendilerine zaman ayırmadığı çiftler arasında yaygındır.
4. Kendi Büyümelerini Engelleyebilirsiniz
Uzun vadede sağlıksız davranış kalıpları etkinleştirildiğinde ve bir dereceye kadar bağımlılık oluştuğunda, bu sadece sizin, yardımcınızın değil, aynı zamanda yardım ettiğiniz kişinin de zararına olabilir.
Senin yardımınla, bir kişi çok daha az zorlayıcı hale geldikçe, onların büyümesi ve gelişmesi için ihtiyaç duyulacak ve böylece onlar sizin birleşik yapım sürecinizde sıkışıp kalacak. Yeni şeyler, yeni beceriler ve en önemlisi yeni davranışlar öğrenmezler.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Partnerinizin Sizi Öncelik Değil, Seçenek Olarak Gördüğü 6 Önemli İşaret
- Adamınızın Peter Pan Sendromundan Uğradığı 7 İşaret
- Karşılıklı Karşılıklı Bakım: Zararlı ve Yararlı Olan Arasında Ayrım Yapmak
- Bir Erkekle Başarılı Bir İlişki Nasıl Olur?
- Tek Taraflı Bir İlişkiyi Düzeltir misiniz Yoksa Bitirmeli Misiniz?
- Aşk Sağlıksız Duygusal Bağlanmaya Dönüştüğünde
5. Artık Daha Fazla Yardımcı Olacak Kaynaklara Sahip Değilsiniz
Zamanınız, paranız veya tamamen başka bir şey şeklinde olsun, verecek hiçbir şeyinizin kalmayabileceği bir nokta gelir. Gerçekçi ve yönetilebilir olanın sınırlarını zorlamaya başladığınızda işler sizin için gerçekten sağlıksız hale gelir.
Birini bir mektupta nasıl ağlatırım
Diğer kişiye çok fazla vererek kendinizi kırmızı bölgeye itiyorsunuz ve bu kaçınılmaz olarak ikiniz için de kötü sonuçlanacaktır.
6. Aranızda Kötü Duygular Büyüyor
Yardım sağlıksız hale geldiğinde, iki taraf arasında çok fazla olumsuzluğa yol açabilir. Niyetiniz ne kadar iyi olursa olsun, diğer kişi için yapmanız gereken her şeye gücenmeye başladığınız bir zaman gelecek.
Bu kızgınlık, kendini küçük dırdırlar ve keskin sözler veya tam anlamıyla tartışmalar şeklinde gösterebilir.
Her iki durumda da, ilişki hızla bozulabilir ve ikiniz de daha fazla alana ihtiyaç duyarsınız.
7. Ahlaki Standartlarınıza Aykırı Şeyler Yaparsınız
Bazen, bir ilişki o kadar sağlıksız hale gelebilir ki, içgüdüsel düzeyde gerçekten iyi oturmayan şeyleri yapmayı kabul edersiniz (veya düşünürsünüz). Takdire şayan yardım etme arzunuz, sizi normalde kaçınmaya çalışacağınız yollara götürebilir ve bu, işlerin çok ileri gittiğini bildiğiniz zamandır.
Sağlıklı Olmak İçin Yapabilecekleriniz
Yardım etmekle yardım etmemek arasında sağlıklı bir denge kurulmasını sağlamak için yapabileceğiniz bir dizi eylem vardır. İşte en önemli şeylerden 3'ü:
-
Sınırlar koyun - sağlıklı bir ilişkiyi sürdürmenin en etkili yolu, sınırlarını belirle erken. Nerede durduklarını bilmeleri için ne yapıp ne yapmayacağın konusunda vokal olmalısın.
Bu şekilde, sizden sağlamayacağınızı bildikleri yardım istemek hakkında iki kez düşünecekler ve bir bağımlılık hissinin içeri girmesini önleyecektir.
-
Diğer kişiyle konuşun - birine bir süredir yardım ediyorsan, sınırları belirlemek yine de önemlidir, ancak bunu yapmadan önce, sana nasıl hissettirdiğini ve nedenini açık ve dürüst bir şekilde tartışmalısın.
Bu, empoze etmek istediğiniz sınırları anlamalarına ve kabul etmelerine yardımcı olacaktır.
aldatırken yakalandıktan sonra yapılması gerekenler
-
Duygularınızı dinleyin - neyin sağlıksız bir durum oluşturup oluşturmadığından emin değilseniz, tek gerçek ölçü yardım ederken sahip olduğunuz duygu ve düşüncelerdir.
Şu anda yaptığınız şekilde yardımcı olmaktan oldukça memnun musunuz, yoksa içinizde bir kızgınlık ve hayal kırıklığı tohumu büyümeye mi başladı? Karşınızdaki kişinin muhtaçlığı sizi rahatsız mı ediyor yoksa sizden istedikleri şeyler konusunda endişeli misiniz?
Nasıl hissettiğinize ve bunun olumlu mu olumsuz mu olduğuna dikkat edin ve durumun ele alınması gerekip gerekmediğine karar verin.
Bilinçli Yeniden Düşünme: Başkalarına yardım etmeyi istemek takdire şayan bir niteliktir, ancak burada gösterildiği gibi, sağlıklı ve sağlıksız yardım arasında ince bir çizgi vardır. Durumun değiştirilmesi gerektiğini düşünüyorsanız, bu işaretlere karşı tetikte olduğunuzdan ve önerilen önlemleri kullandığınızdan emin olun.
Partnerinize verdiğiniz sağlıksız yardım konusunda ne yapmanız gerektiğinden hala emin değil misiniz? İlişki Kahramanı'ndan işleri çözmenize yardımcı olabilecek bir ilişki uzmanıyla çevrimiçi sohbet edin. Basitçe.
