Kocanızın yeterince ilgisini çekmediğini düşünüyor musunuz?
Bu sizi ihmal edildiğinizi veya sevilmek, onurlandırılmak ve değer vermek yerine mobilyanın bir parçası haline geldiğinizi hissettirebilir.
Şimdi bu sorunu ele almanın bazı sağlıklı ve olumlu yollarına bir göz atalım. Umarım nedeni belirleyebilir ve işleri tersine çevirebiliriz.
1. Onunla konuşun.
Unutulmaması gereken en önemli şey, bu ilişkide iki kişi olduğudur. Bu nedenle, zaman zaman yanlış anlaşmalar ve yanlış hizalamalar olacaktır.
Bir kişi eşinden yeterince ilgi görmediğini hissedebilir, diğeri ise yalnız başına yeterince vakit geçiremeyebilir.
Dolayısıyla ihmal edildiğini hisseden kişi birlikte daha fazla zaman geçirebilir, bu da diğerinin boğulmuş hissetmek . Bu onların daha da geri çekilmelerini sağlayacak ve bu böyle devam edecek.
bu acı değil bu acının resmi
Tahmin edebileceğiniz gibi, bu tür bir spiral sadece her iki tarafta da işleri daha da kötüleştirecektir.
İletişim kesinlikle hayati önem taşır, bu yüzden nasıl hissettiğinizi kocanızla konuştuğunuzdan emin olun.
Suçlayıcı olmamaya çalışın. 'Bana yeterince ilgi göstermiyorsun' veya 'beni itiyorsun' gibi şeyler söylemek yerine Bunun yerine, daha fazla iletişimi teşvik etmeye yardımcı olabilecek sorularla birlikte tarafsız veya 'ben' ifadeleri kullanın.
Örneğin:
Son zamanlarda birlikte pek fazla zaman geçirmediğimizi fark ettim. Bu değiştirmek isteyeceğiniz bir şey mi? Yoksa şu anda yalnız zamana mı ihtiyacın var? '
Veya
Birbirimize eskisi kadar şefkatli olmadığımız için üzülüyordum. Aynı şekilde mi hissediyorsun? '
Bu yaklaşımı kullanarak, kocanız saldırıya uğramayacaktır. Savunmaya geçmek yerine, kendisine sevgi ve saygıyla yaklaşıldığı için ne hissettiğini ifade edebilecektir.
2. Büyük resme bakın.
Çoğu zaman, insanlar yeterince ilgi görmediklerini hissettiklerinde, kendi acılarına odaklanırlar. Kendilerini reddedilmiş, üzgün veya yalnız hissederler, bu yüzden sadece ne kadar kötü hissettiklerini düşünürler. Bu acıyı durdurmak istiyorlar. Sonu.
Bu, insanların hasta olduklarında nasıl davrandıklarına çok benzer. Çoğu kişi hastalığı ortadan kaldırmak için sadece ilaç almak ister, böylece işler tekrar normale dönebilir.
Çok daha etkili bir yaklaşım, bu hastalığın nedenini belirlemektir. Sadece semptomları tedavi etmek veya maskelemek yerine, nereden kaynaklandığını bulmak daha iyidir. Bu şekilde kaynağında tedavi edilebilir, değil mi?
Aynı şey ilişkiler için de geçerli.
Şu anda kendi duygularınızdan bunalmış hissedebilirsiniz ve sorun değil. Kimse sizden bunları görmezden gelmenizi veya geçersiz kılmanızı istemiyor. Eğer yardımı dokunursa onlar hakkında günlük tutun, gerginliği gidermek için iyi bir ağlayın, yürüyüşe çıkın.
Ardından, hazır olduğunuzda, tüm durumu görebilmek için dikkatinizi uzağa çekmeye çalışın. Bunu, tek bir ipliğe odaklanmak yerine bir duvar halısını gözlemlemek gibi düşünün.
Son zamanlarda hayatınızda büyük değişiklikler oldu mu? Kişisel olarak kocanızın hayatında, ilişkinize sızan neler oluyor?
Çalışmaları iyi gidiyor mu? Herhangi bir konuda hayal kırıklığını dile getirdi mi? Genelde depresyonda mı yoksa içine kapanık mı?
Erkeklerin, duygularını kadınların yaptığı gibi işlemediğini veya ifade etmediğini unutmayın. Aslında, kişisel eşyalarıyla uğraşmak için sık sık geri çekilirler.
Size yeterince ilgi göstermiyor olarak yorumladığınız şey, aslında onun mücadele ettiği ve size yük olmamaya çalıştığı olabilir.
İş stresi, aile sorumlulukları ve diğer çeşitli değişikliklerin hepsi hayatımızın diğer tüm yönlerinde bir dalgalanma etkisi yaratacaktır. Dikkatimizi birkaç yöne odaklamamız gerektiğinde, ortaklarımız alıştıkları kadar ilgi görmeyebilir.
Yine onunla konuşun. Neler olduğunu öğrenin.
3. Kendi işiyle meşgul mü? Bunu birlikte yapmak istiyor mu?
İnsanların eşlerinin onlara yeterince ilgi göstermediğini hissetmelerinin nedenlerinden biri, eşlerinin aniden hobileri veya ilgi alanlarına girmesidir.
Kocanız birdenbire sizinle X saat geçirmek yerine garajda, atölyede, bahçede veya sanat stüdyosunda olabilir.
Durum buysa, işler bir kez daha iletişime geçer.
Onu o kadar mutlu eden bu yeni hobiye o kadar dalmış olabilir ki, size karşı ihmalkâr davrandığını fark etmemiş olabilir.
Mutsuz olduğunu fark etmesi onu şaşırtabilir! Duygularımızı başkalarına iletmediğimiz sürece, kafamızın içinde neler olup bittiğine dair çoğu zaman kesinlikle hiçbir fikirleri olmaz.
Bu yeni hobi mi yoksa peşinde koşmak da sizi ilgilendiren bir şey mi? Öyleyse harika! Onun bazı yönlerini birlikte yapmanla ilgilenip ilgilenmeyeceğini ona sor. Yalnız kaldığı zamanı ihlal edecek kadar değil, ama onun işlerine karıştığınızı hissetmeniz için yeterli.
Alternatif olarak, ilgi alanları sizi gözyaşlarına boğuyorsa ya da kesinlikle size göre değilse, ona haftada birkaç geceyi birlikte bir şeyler yapmaya ayırıp ayıramayacağınızı sorun.
Bu şekilde, dikkat talepleriyle zamanını kesintiye uğratmazsınız ve sevdiği kişinin zamanının onurlandırıldığından emin olmak için programında yer ayırabilir.
Hazır oradayken, hobiler edinmeyi veya kendi uğraşlarınızı yapmayı düşünün. Sevdiğiniz konulara veya aktivitelere daldığınızda, diğer insanların ilgisine o kadar ihtiyaç duymayacaksınız.
4. İşler ne zaman ve neden değişti?
İlişki dinamiğinin ne zaman ve neden değiştiğini not alın. Aniden mi oldu? Ya da enerjiyi farklı bir yöne kaydıran bir şey mi oldu?
Örneğin, bazı partnerler bir ilişkinin erken döneminde çok sevecen ve aşınmadır, ancak daha sonra gerçekten evlendiklerinde uzaklaşırlar.
İlişkiler, romantizmin ilk çiçeklenmesinden ve balayı döneminden sonra değişir ve bazı insanlar, tabiri caizse yüzük takıldıktan sonra o kadar çaba sarf etmeleri gerekmediğini hissederler.
İlişkinizin şu anki durumu nedir?
İşler yolunda mı gidiyor yoksa ikiniz çok mu tartışıyorsunuz?
Kendisini çekmesine veya dikkatini başka bir yere çevirmesine neden olan bir şey olup olmadığını anlayın.
Davranışlarını günlük olarak gözlemlediğinizden emin olun. Size teklif etmediğinde dikkatini nereye çekiyor?
Örneğin, birlikte bir film izleyerek vakit geçiriyorsanız, zamanının çoğunu telefonunda mı geçiriyor? Öyleyse, izlediğiniz şeyi duraklatmayı ve ona farklı bir şey görmeyi tercih edip etmeyeceğini sormayı deneyin.
Onunla ilgilenmediğine dair nazik bir gözlem yapabilir ve sonra ona bunun yerine farklı bir şey yapmayı tercih edip etmeyeceğini sorabilirsiniz.
Çoğumuzun, özellikle hoşumuza gitmeyen şeylere, ortaklarımız bayıldığı için hoşgörü gösterdiğimizi unutmayın. Ancak bu, onun hakkında gerçekte ne hissettiğimizi saklayabileceğimiz anlamına gelmez.
Love, Aslında 50. kez izlemek isteyebilirsiniz çünkü filmi ve size nasıl hissettirdiğini kesinlikle seviyorsunuz. O filmi tamamen küçümseyebilir, ancak sizi sevdiği ve sizi mutlu ettiğini bildiği için sizinle birlikte izleyecektir. Ama film sırasında dikkatini dağıtma ihtiyacı hissediyor ve siz bunu, o anda istediğiniz ilgiyi size vermediği şeklinde yanlış yorumluyorsunuz.
Çatışmaların çoğu yanlış anlaşılmaya ve yanlış anlaşılmaya bağlıdır. Onunla bir şeyler tartışın ve ikinizin de keyif alabileceği bir orta yol bulun.
Belki oturup pasif bir şekilde film izlemek yerine ikiniz birlikte oyun oynayabilirsiniz. Ya da izlediğiniz film türleri üzerinde ikinizin de eşit söz hakkına sahip olduğunuzdan emin olun.
Sağlıklı ilişkiler çok az şey gerektirir fedakarlıklar ve iyi akmak için ödün verir.
5. Enerji ve dikkat alışverişi eşit ve karşılıklı mı?
En basit ifadeyle, ikinizin birbirinize aynı miktarda sevgi ve ilgi gösterip göstermediğini veya bir kişinin daha fazlasını talep edip daha az verip vermediğini belirleyin.
Kocanız istediği zaman ilginizi ve fiziksel şefkatinizi talep ediyor, ancak aynı şekilde karşılık vermiyor mu?
Eğer öyleyse, bu mümkün olan en kısa sürede tartışılması gereken bir dengesizliktir. Bir kez daha, bunun farkında bile olmayabilir. seni hafife alıyor ama umarım dikkatini çektiğinde adapte olur.
Aksine, kendi davranışınız konusunda kendinize karşı dürüst olun. Bunu değiştirin ve onun size karşı olmasını istediğiniz kadar sevgi dolu olup olmadığınızı belirleyin.
Çoğu zaman, insanlar onlara verdiğimiz ilgiyi yansıtırlar. Başkalarına sevgi ve şefkat gösterdiğimizde, onlar da aynı şekilde karşılık verirler.
6. Devam eden bir ceza döngüsü var mı?
Bazen, bir kişi yeterince ilgi görmediğini hissettiğinde, eşini soğuyarak 'cezalandırmaya' çalışır.
Örneğin, diyelim ki kocanızın zamanını ve ilgisini istiyordunuz, ancak bunun dışında işin içindeydi.
Sonra, içine düştüğü şeyi bitirdiğinde, gelir ve sizinle zaman geçirmek ister… böylece onu başınızdan savıp şimdi meşgul olduğunuzu söylersiniz.
İstediğin zaman sana ilgi göstermeyerek kendini kötü hissettirdi, bu yüzden sırayla ona vermeyeceksin.
… Bu da onu aynı şeyi yapmaya götürür ve her şey oradan spiralleşir.
İnsanlar kendilerinden isteneni değil, istediklerini yaparlar. Ek olarak, başkalarının ilgisini başkalarına borçlu değiliz - istediğimiz yere koyarız çünkü ilgimizi çekeriz.
Yeterince almadığınızı düşündüğünüz için birinin dikkatini 'çekme' fikri sağlıksız bir yaklaşımdır. Olumsuz yollarla dikkat çekmeye çalışırsanız, o zaman genellikle sırayla alacağınız ilgi budur.
Yeterince dikkat çekmediklerini hissettiklerinde çocukların nasıl davrandığını düşünün. Sadece birinin dikkatini çekmek uğruna yanlış davranırlar.
Bağırılmaları önemli değil ... dikkat çekiyorlar. Ve istedikleri de buydu.
Birinin size daha fazla ilgi göstermesini istiyorsanız, sırayla onun duygusal beklentilerini nasıl karşıladığınıza bakmak önemlidir.
Ne tür bir ilgi istiyorsun?
Almak istediğiniz kadar bu tür bir enerji veriyor musunuz?
Bu konulara kaynağında yaklaşın ve şifa doğal olarak ortaya çıkacaktır.
Hala kocanızdan aldığınız ilgisizlik konusunda ne yapacağınızdan emin değil misiniz? İlişki Kahramanı'ndan işleri çözmenize yardımcı olabilecek bir ilişki uzmanıyla çevrimiçi sohbet edin. Basitçe.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- Bağlantınızın Kesik Olduğunu Hissettiğinizde Eşinizle Yeniden Bağlanmanın 12 Yolu
- Evli ve Yalnızsanız İşte Yapmanız Gerekenler
- Bir İlişkide Duygusal İhmalin 14 İşareti
- Evliliğinizi Yolunuza Döndürmenin 16 Yolu
- Stresli Bir Partnerle Başa Çıkmak ve Rahatlamalarına Yardımcı Olmak İçin 12 İpucu
- Bencil Bir Kocanın 13 Üzücü İşareti (+ Onunla Nasıl Başa Çıkılır)
- Mutsuz Bir Evlilikte Mutlu Olmanın 7 Basit Yolu
- Kocanız Hiçbir Şeye Yardımcı Olmadığında Bunu Yapın
- Kaliteli Zaman Aşk Dili: Eksiksiz Bir Kılavuz
