Bu, kendinizi savunmasız hissettiğiniz, güvensiz hissettiğiniz ve her yerde mutluluğunuza yönelik tehditler hissettiğiniz zamanlar için sevgiye değmez olduğunuz günler içindir. Bu, açıklanamayan bir nedenden ötürü yeterli olmadığınızı hissettiğiniz veya temelde sizde temelde yanlış bir şeyler olduğu tüm o anlar içindir.
ilişkilerde fiziksel sınır örnekleri
Bu, kafanızdaki her düşüncenin tüm bu şüpheler, kendi kendini bozan inançlar ve değersizleştiren fikirler için korkuyla yönlendirildiği durumlar içindir.
Bu şekilde hissetmekte utanılacak bir şey yok… kendinize söylemeniz gereken ilk şey bu. Asla istenmediği güvensizliği deneyimlemekte yalnız değilsiniz, ancak gizlice yaklaşıp hemen herkesi vurabilir.
Bu huzursuzluk dalgası üzerinize çarptığında, dünya birdenbire olmak için tamamen daha korkutucu bir yer gibi görünebilir. Geçmişte benzer durumlarda göz kapağınızı kırmamış olsanız bile, çeşitli malzemelerin karışımı sizi korkutan ve bunaltan senaryolar oluşturabilir. Tamamen parmağınızı koyabileceğiniz bir tehlike unsuru var.
Sanki biri kötü niyet için kadranı çevirmiş gibi - ya da en azından sizin gözünüzde. Kendine olan güveninin derinliklerine saldırmak isteyen görünmeyen bir düşman tarafından kuşatılmış gibi hissediyorsun.
Bu isimsiz düşmanı gözetlemeyi umarak etrafınıza bakarsınız, ancak çabalarınız karşılıksız kalır, neden bu kadar endişeli ve kendinden emin hissetmemeniz için herhangi bir neden belirleyemezsiniz.
Bunun nedeni, güvensizliğin çoğunlukla zihnin bir hilesi olması ve dışardan haksız ve mantıksız bir korkudan doğan bir fantezidir. Tek ve net bir nedeni olmayabilir, daha ziyade bir nehrin akışını durdurmak için yükselen tek tek çubuklar gibi davranan sayısız küçük düşüncenin, fikrin ve olayların doruk noktası olabilir.
Zihninizdeki nehir kirlendiğinde, zihinsel enerjinin normal akışı durur. Tıkanıklığın arkasında toplanırken, ruhunuzun girintilerine taşar ve burada çeşitli şekillerde tezahür edebilir - güvensizlik en önemlilerinden biridir.
Bu yönsüz zihinsel enerji akışında ayakta kalmak için, önce tutunacak bir şey bulmanız gerekir - olumlu bir düşünce, komik bir anı veya geleceğe yönelik iyimser bir rüya. Bu, çevrenizdeki sular arasında size güvenlik sağlayan acil durum cankurtaran salınız görevi görecek.
Ancak hayatınızın geri kalanında bu sal üzerinde yaşayamazsınız, nehri normal seyrine geri döndürmelisiniz ki bu güvensiz his sel sularıyla birlikte azalabilsin.
İlgili gönderiler (makale aşağıda devam ediyor):
- Güvensizlikle Nasıl Başa Çıkılır ve Etkilerinin Üstesinden Nasıl Gelinir?
- Hayatta Kayıp Hissettiğinizi Hatırlamanız Gereken 15 Alıntı
- Stres ve Kaygı ile Mücadele Etmek İçin 6 Güçlü Onay
- Doğru Yolda Olduğunuzu Gösteren 20 Rahatsızlık Duygu
İlk olarak, zihninizdeki nehri oluşturan düşünce ve enerji akışını durdurmak için yavaşça ve bilinçli olarak nefes almalısınız. Diğer kavramlar bilincinize girmeye çalışırken sadece nefesinize ve zihinsel can salınıza odaklanın, sadece onları kabul edin ve bu iki şeye odaklanmanızı yeniden ikiye katlayın.
Zihninize bir miktar sakinlik düştüğünde, dikkatinizi iç alemden içinde yaşadığımız dış gerçekliğe değiştirme zamanı gelmiştir. Etrafınızdaki dünyaya dikkat edin - insanlar, manzaralar, sesler, doğal dünya, adam yapımı yapılar - ama onu algılamaktan başka bir şey yapmazlar. Yargılama , soru sorma, ne gördüğünü düşünme bile. Hayatı kişisel bakış açınızdan olduğu gibi izleyin.
Ne görüyorsun? Daha da önemlisi, ne görmüyorsunuz? Muhtemelen herhangi bir tehdit görmeyeceksiniz, tehlike görmeyeceksiniz, sadece çevrenizi göreceksiniz. Güvende ve güvende olduğunuzu ve korktuğunuz düşmanın hayal gücünüzün bir yapısından başka bir şey olmadığını göreceksiniz.
Bu farkındalık, düzenli akışınızı engelleyen zihinsel barajın sonunun başlangıcıdır. Düşünceler, endişeler ve şüphelerin tıkanmasına karşı, yerinden çıkıp yok olana kadar, zihninizde ilerleyen bir rüzgar gibidir.
Yol açıldığında, siz sakinliğinizi ve rasyonel düşünce kapasitenizi yeniden kazandıkça nehir bir kez daha normal seviyelerine yükselmeye başlayabilir. Kendinize olan inanç yeniden büyüyecek ve ne kadar güçlü, eşsiz ve mutluluğu hak ettiğinizi hatırlayacaksınız.
Sen bir esnek hayatın sunduğu her türlü zorluğun üstesinden gelebilecek yetenekli, güzel bir insan. Bu kadar uzun süre hayatta kaldın ve gelecek ne olursa olsun hayatta kalacaksın. Zor zamanlarla karşılaşabilirsiniz ve nehir bir kez daha tıkanabilir, ancak yolu temizleme yeteneği içinizde çözüm sakin bir zihin ve açık gözlerde yatıyor.
Her zaman böyle görünmese bile kontrolün sizde olduğunu asla unutmayın.
Bu makale güvensizlik hissinizi hafifletmeye yardımcı olduysa lütfen aşağıya bir yorum bırakın.
