Motivasyon, kişisel gelişim, sıkı işi bitirme ya da bir yaşam hedefine ulaşma gibi işleri halletmenin arkasındaki itici güçtür.
Bir kişinin motivasyonları, hedeflerini, eyleme geçme istekliliğini ve hangi eylemleri gerçekleştirdiklerini şekillendirir.
Motivasyon, bir kişinin arzularının yüzeyinin altında yer alır ve onları hedeflerine ulaşmaya itmeye yardımcı olur.
Yüksek motivasyona sahip insanlar daha fazlasını başarırlar çünkü zihinleri her zaman deneyimlemek istedikleri şeylere geri döner.
Düşünceleri geliştirirler ve form alışkanlıkları ateşlerini körüklemeye devam eden.
Sizi motive eden şeylerden yararlanmayı öğrenmek, kişisel gelişim ve yaşam inşa etmenin herhangi bir caddesinde size yardımcı olacaktır.
Karar verme sürecinizi bilgilendirmeye ve yönlendirmeye yardımcı olur, hedefler belirlemek ve sizi daha da motive edecek ve bir sonraki seviyeye taşıyacak ödüller.
Genel olarak, psikoloji, insan zihninin inceliklerini anlamaya çalışırken çoğunlukla motivasyonların arkasındaki teorilerle ilgilenir.
Ne tür motivasyonların var olduğu ve neden bu şekilde çalıştıkları hakkında birçok teori var.
Bu makale, kişisel gelişim ve hedef belirleme açısından en kullanışlı olacak, yaygın olarak kabul edilen on motivasyon türünü kapsayacaktır.
1. İçsel Motivasyon
Kendi içsel duyguları ve ödülleri ile motive olan insanlar, içsel motivasyonla hareket ediyorlar.
Bunlar, memnuniyet duygusunu istedikleri için çok çalışan insanlardır. gurur , ve hoşnutluk zor bir hedefe ulaşmaktan gelir.
Fazla kilolu bir kişi, bir maratonu tamamlayabilmek için forma girmeye karar verebilir.
Başkalarının övgüleri, ödül kazanma veya rekor kırma onları motive etmez.
Bunun yerine, bir maratonun tamamlanmasını kişisel bir test olarak görüyorlar, 'Evet, buna karar verebildim, kilo verebildim, uygun şekilde antrenman yapabildim ve hedefime ulaşabildim.'
İçsel motivasyon, kişinin bencillikten hareket ettiği veya başkalarına saygısızlık ettiği anlamına gelmez, aynı zamanda özverili eylemlerin arkasındaki güç olabilir.
İnsanlar ayrıca kendi duygularıyla dünyada bir şeyi doğru ya da iyi yapmaya yönlendirebilirler.
Birçok kişi, hayır kurumlarına veya kâr amacı gütmeyen kuruluşlara gider çünkü dünyada bir fark yarat acı çeken diğer insanlar için.
Kar amaçlı sektörden kar amacı gütmeyen sektöre geçişin, beraberinde daha düşük ücretler ve daha az fayda getireceği varsayılıyor, çünkü para çok daha sıkı ve ihtiyacı olan birçok insan var.
Bu insanlar genellikle kendi iç motivasyonlarından etkilenirler.
2. Dışsal Motivasyon
Dışsal motivasyon, diğer insanlardan veya dış faktörlerden verilen ödüllerden gelir.
Etkileri çoğunlukla dışarıdan geliyor. hayatın sorumlulukları ya da çabaları için ödül arama arzusu.
Belki de bu fazla kilolu kişi, kendini tatmin etmek için maraton koşmaya çalışmıyordur. Belki fit olmaya daha çok ilgi duyuyorlar, bu yüzden Daha çekici romantik partnerlere.
Daha düşük maaşlı, kâr amacı gütmeyen bir işten, kâr amacı gütmeyen daha yüksek bir işe geçmeye karar veren bir kişi, daha iyi menfaatler veya daha yüksek ücret ile motive edilebilir.
Bunlar dışsal motivasyonlardır.
Dışsal motivasyonlar kulağa bencilce gelse de sığ zorunlu değildir.
Motivasyon, herkesi mükemmel bir küçük öngörülebilir davranış kutusuna düzgün bir şekilde sığdıracak kadar net değildir. Çoğu insan, çeşitli nedenlerle bir şeyler yapıyor.
Belki kar amacı gütmeyen çalışan işini seviyor, yaptığı işi seviyor ve yapmaya devam etmekten daha iyi bir şey istemiyor - ama faturalarının önüne geçmek ve iyi bir yaşam kalitesine sahip olmak için yeterince para kazanmıyorlar.
Dışsal motivasyonlarla itiliyorlar.
Bir kişinin motivasyonları muhtemelen hem iç hem de dış yerlerden gelir.
Kalan 8 tür motivasyonun tümü ya içsel ya da dışsaldır, ancak bazıları her ikisinin de unsurlarına sahiptir.
3. Sosyal Motivasyon
İnsanlar doğaları gereği sosyal yaratıklardır. Genellikle diğer insanlarla etkileşim ve etkileşim kurmak isterler.
Pek çok insan, uyum sağladıkları bir grup insan bulduklarında başarılı olurlar.
terk edilme sorunları olan bir kadınla çıkmak
Sosyal motivasyon, insanların diğer insanlarla bağlantı kurma, kabul edilmiş hissetme ve bir gruba ait olma ortak arzusunu kapsar.
Bu grup büyük veya küçük olabilir.
Daha geniş düzeyde, insanlıkla daha büyük bir bütün olarak bağlantı kurma arzusu olabilir - seyahat etme, dünyayı görme, diğer kültürleri deneyimleme ve diğer insanların hayatlarını nasıl yaşadıklarını görme arzusu.
Belki de zor zamanlar geçiren insanlarla bağlantı kurmak ve yollarını bulmalarına yardımcı olmak isteyen hayır kurumu çalışanıdır.
Çok daha küçük ve kişisel olabilir. Bir kişinin sosyal motivasyonu, mutlu deneyimler ve anılar yaratmak için kaliteli arkadaşlar ve aile üyeleri bulmaktan öteye gidemeyebilir.
Bu sosyal motivasyon duygusunun, insanların kabilelerde ve toplumlarda hayatta kalmak için evrimleşme biçiminden geldiğine inanılıyor.
Sosyal motivasyon, destek grupları aracılığıyla kendini geliştirmede kullanılabilir.
Başarmak istedikleri benzer hedeflere sahip bir grup insana katılmak, motive olmanıza ve ilerlemenize yardımcı olabilir.
Aynı zamanda size yeni insanlarla tanışma ve yeni arkadaşlar edinme fırsatı verir.
4. Yetkinlik Motivasyonu
Yetkinlik veya öğrenme ile motive olan insanlar, bir şeyi yapma süreçlerine ilgi duyma eğilimindedir.
Bu değerlidir, çünkü sadece işleri başarmak için yakıt sağlamakla kalmaz, aynı zamanda daha sonra kullanabilecekleri somut bilgi ve deneyime de sahip olurlar.
Bu kişi, bir hedef olarak bitmiş ürünle daha az ilgilenir ve hedefe ulaşma süreciyle daha çok ilgilenir.
Seri girişimci, yetkinlik motivasyonunun iyi bir örneğidir.
Bunlar, işlerini sıfırdan başlatan, işi karlı bir noktaya kadar inşa eden ve sonra işletmenin kendini sürdürebileceği noktaya geldikten sonra işi satan kişilerdir.
Bir işi yürütmekle gerçekten ilgilenmezler, sadece bir iş kurmanın zorlukları ve heyecanı ile başarılı olurlar.
Üniversiteye birçok kez geri dönen insanlarda bu tür bir motivasyonu iş yerinde de görebilirsiniz.
İnsanlar her zaman belirli bir meslek için bilgi veya kimlik bilgilerini almaya gitmezler. Bazı insanlar, sınıf deneyiminde yeni şeyler öğrenmek için arada sırada ders almak için okula geri dönüyor.
Daha fazla derece alabilirler veya almayabilirler. Bu bilginin sonucundan çok edindikleri bilgiyle ilgilenirler.
İyileştirme sürecine aşık olmak motivasyonu artırabilir.
Daha sağlıklı beslenmek isteyen bir kişi, abur cubur ve ağır işlenmiş yiyecekleri kesmek isteyecektir, bu da pek çok olasılığın bulunduğu geniş bir alan olan yemek yapmayı öğrenmeleri gerektiği anlamına gelir.
Bu kişi yeme alışkanlıklarını değiştirmeye çalışırken her hafta yeni bir tarif öğrenmeyi ve denemeyi bir hedef haline getirebilir.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Hayatta Belirlenecek 50 Kişisel Gelişim Hedefinin Nihai Listesi
- Teşvik Sözleri: Motive Etmek ve İlham Vermek İçin 55 Canlandırıcı Alıntı
- Kişisel Gelişiminize İlham Verecek 30 Günlük Zorluk Fikirleri
- Başarısızlık Korkunuzu Başarılı Olmak İçin Motivasyona Nasıl Dönüştürebilirsiniz?
- Hayatınızı Bir Arada Bir Araya Getirmenin 10 Yolu
- Ücretsiz Yazdırılabilir Hedef Belirleme Çalışma Sayfası + Alışkanlık Takibi Şablonu
5. Beklenti Motivasyonu
Beklenti motivasyonu, bir kişiyi eylemlerinin sonucunun ne olmasını beklediğine göre yönlendirir.
Yaptıkları seçimler, eylemlerinin nihai amacı ne olursa olsun yönlendirilir. Genellikle bu son hedefe ulaşmak için gereken eylemlerle daha az ilgilenirler.
Çalışacak bir kişi, o işin somut sonucuyla motive edilebilir - ücret ve sosyal haklar.
Yönetim, çalışanlarının sonuç beklentisinden yararlanarak onları daha çok çalışmaya teşvik ederek ikramiyeleri performansla ilişkilendirmeye karar verebilir.
Bu beklentinin ihlali, büyük ölçüde motive edici olabilir ve ilgili taraflar arasındaki güveni kırabilir.
Patron, çalışanlarının beklentilerini karşılama konusunda başarılı olmazsa, çalışanların morali bozulur ve beklentilerini karşılayan bir iş arayabilir.
Egzersiz ve kilo kaybı, beklenti motivasyonunun bir başka güzel örneğidir.
Beklenti, doğru beslenmenin ve egzersizin bir kişinin forma girmesine, daha iyi görünmesine ve daha sağlıklı hissetmesine yardımcı olacağıdır.
Bununla birlikte, bu beklentiler karşılanmazsa veya yeterince erken ortaya çıkmazsa, kişi cesareti kırılmak .
6. Tutum Motivasyonu
Diğer insanların nasıl hissettiklerini veya dünyayı nasıl gördüklerini etkileme yeteneği, tutum motivasyonu şemsiyesi altına girer.
Sosyal motivasyona benzer görünse de, kişinin grubun bir parçası ya da grubun bir parçası gibi görünmemesi bakımından farklılık gösterir.
Sadece başkalarının nasıl düşündüğünü veya hissettiğini etkileyebilecekleri fikrine dayanıyorlar.
Dışarıda, o sırada neler yaşadıklarına bakılmaksızın, dünyaya çıktıklarında gülümseyen ve başkalarına pozitiflik sunmaya çalışan insanlar var. İnsanları üzgün veya cesareti kırılmış görmekten hoşlanmayabilirler.
Dünyada bu tür bir nezaket gösterme motivasyonları, temasa geçtikleri insanların, genel olarak halkın, arkadaşlarının ve ailelerinin ya da sadece olduğunu düşündükleri birinin tutumlarını ve duygularını iyileştirmektir. zor bir gün geçirmek .
Bir kişinin etkileşimlerinin etrafındaki insanları nasıl etkilediğini anlayarak kendini geliştirmek için bir tutum motivasyonundan yararlanılabilir.
hayatın anlamı ile ilgili şiirler
Daha mutlu, daha sağlıklı olmak sadece sizin için değil, çevrenizdeki insanlar için de iyidir.
Etrafınızdaki diğer insanlara harekete geçmeleri için ilham verebilir veya buna ihtiyacı olan insanlara mutluluğun yayılmasına yardımcı olabilirsiniz.
7. Uyarılma Motivasyonu
Uyarılma motivasyon teorisi, her insanın ideal bir fizyolojik uyarılma durumuna sahip olduğunu iddia eder.
Bu kişi dengesi bozulduğunda, kendisini optimal fizyolojik uyarılma durumuna geri getirmek için harekete geçmeye motive olur.
Kişinin riskli davranışlarda bulunmasına neden olabileceğinden, bu mutlaka iyi bir şey değildir.
Temel olarak, çok sıkıldığımızda heyecan ararız ve çok heyecanlandığımızda sakinleştirici aktiviteler ararız.
Motivasyon olarak uyarılma, performansımızın uyarılma durumumuza nasıl bağlı olduğu hakkındaki Yerkes-Dodson Yasası gibi başka bir fikirle bağlantılıdır.
Kanun, geliştirilmiş performansın belirli bir noktaya kadar yükselen uyarılma durumlarına bağlı olduğunu, ancak aşırı derecede büyük ölçüde azaldığını belirtmektedir.
Bir basketbol oyuncusu sahada diğer takımla rekabette üstün olabilir, ancak endişe ve stres nedeniyle rutin olarak yüksek basınçlı şutlar yapmaktan boğulabilir.
Aynı şey, ödev yapabilen, materyallerini bilen, ancak sınavla ilgili baskı nedeniyle sınava iyi giremeyen bir öğrenci için de geçerli olacaktır.
Bir kişinin uyarılma durumu benzersizdir, bu nedenle bu bilgiyi kullanmak için kişinin kendi sınırlarının nerede olduğunu bulması gerekir.
Çok fazla olan nedir? Çok az olan nedir?
Ve bu ideal durum, gerçekte ne yaptığınıza bağlı olarak değişebilir.
Yüksek enerjili bir ortamda yüksek bahisli atış yapması gereken basketbolcu, sessiz, düşük enerjili bir ortamda bulunan öğrenciden farklı bir seviyeye sahip olacaktır.
Bu aynı zamanda, bir kişinin en yüksek verimlilikte olduğu ve sadece hangi faaliyette bulunursa onu öldürdüğü 'bölgede olma' fikrine işaret eder.
Bölgenizin nerede olduğunu belirleyebilirseniz, kendinizi oraya koymak ve çok daha fazlasını başarmak için çalışabilirsiniz.
8. Korku Motivasyonu
Olumlu bir deneyim olmasa da, herkes korkuyu hayatının motive edici bir unsuru olarak deneyimlemiştir.
Korku, kişinin korkunun kaynağından kaçınmak veya onunla yüzleşmek için doğrudan bir eylemde bulunmasına neden olacaktır.
Bunu yapmak zor bir seçim olabilir.
Bir yandan, insanlar genellikle rahatsızlıktan kaçınmak isterler. Öte yandan, kişisel gelişim için rahatsızlık normaldir ve hayatınızda olumlu değişiklikler yaratmak .
Korkularını kucaklamayı öğrenebilen ve bu direniş yolunu seçebilen kişi, genellikle ondan kaçınan kişiye göre daha etkili bir şekilde büyüyecek ve değişecektir.
Motivasyon olarak korku, benlik için harika bir araçtır, ancak konu diğer insanları yıldırmaya geldiğinde daha azdır.
Evet, bazı şeyleri halledebilir, ancak daha sonra saldırmanın yollarını bulabilecek gereksiz düşmanlar yaratır.
aşırı kontrol eden ebeveynlerle nasıl başa çıkılır
Korkuyu bir motivasyon aracı olarak kullanmanın en iyi yolu, korktuğunuz şeylerle yüzleşmek ve üstesinden gelmektir.
Üstesinden geldiğiniz her korku, zor durumlarla başa çıkma, üstesinden gelme ve gelecekteki korkuların etkisini azaltma becerinizi güçlendiriyor.
Korktuğunuz şeyi incelediğinizde ve üzerinde çalıştığınızda, çoğu korkunun doğru strateji ve çalışmayla üstesinden gelinebileceğini görmeye başlayacaksınız.
9. Başarı Motivasyonu
Başarı motivasyonu teorisi, dünyaca ünlü bir cerrah veya dünya çapında bir atlet olmak gibi mükemmelliğin zirvesine ulaşmak adına hedeflere ulaşma arzusunu tanımlar.
Başarı motivasyonunun karanlık tarafı apaçıktır başarısızlık korkusu . Bu iki tür motivasyon, hemen arkasından kazanma arzusuyla el ele gitme eğilimindedir.
Başarı odaklı bir kişi, yaptığı her işte en iyinin en iyisi olmaya çalışır.
Bu, mükemmelliğe doğru tırmanma sürecinde bir rol oynar.
İnsanların sertifika ve kimlik bilgileri kazanmak ya da eğitim yoluyla yeni beceriler edinmek için çalışırken kullandıkları motivasyon türüdür.
Başarının peşinde koşmak karanlık dönüşler alabilir. İnsanlar bir kestirme yol arıyor olabilir, hile yapmayı seçebilir veya bu mükemmelliğe ulaşmak için başka türlü etik olmayan davranışlarda bulunabilir.
Bu seçim genellikle iyi bitmez, çünkü bu insanlar er ya da geç ortaya çıkma eğilimindedir.
Yapmayı seçtiğin her şeyde mükemmelliğin peşinde koşmak, kendini geliştirmenin her yönüne uygulanabilir.
10. Teşvik Motivasyonu
İyi yapılan bir iş için kim bir tür ödül istemez?
Teşvik motivasyonu, somut bir ödül arayışı ve sağladığı tatmin ile ilgilidir.
Bunu işyerinde görebileceğiniz birkaç yaşam alanı vardır, mesela iyi maaş veren bir kariyer veya diyete bağlı kaldığınız için hile yemek gibi.
Teşvikler, hedefe ulaşmak için kendini ödüllendirerek alışkanlıklar edinmenin ve kişisel değişiklikler yapmanın popüler bir yoludur.
Bu, bir başarı motivasyonundan farklıdır, çünkü ödülü alma sürecinden ziyade yalnızca ödüle ulaşmakla ilgilidir.
Başarı için motivasyon.
Sizi neyin motive ettiğini anlamak, sizin için önemli olan hedeflere ulaşmak için bir strateji bulmanız veya geliştirmeniz için size güçlü bir araç sağlayacaktır.
Yaptığın şeyi yapmana ne sebep olur?
Neden başarmak istediğinizi başarmaya çalışıyorsunuz?
Hedeflerinizi motivasyonlarınızla hizalayarak onlara daha kolay ulaşabilirsiniz çünkü onlara karşı değil güçlü yönlerinizle yüzüyorsunuz.
