Önümüzdeki 10 yılda ne elde etmek istiyorsunuz?
Hayır, bu kova listesi girişlerini işaretlemekten bahsetmiyoruz. Sizin - kişi, zihin, beden, ruh - geliştirmek isteyeceğiniz yollardan bahsediyoruz.
Ne üzerinde çalışmak istersin?
Nasıl değiştirmek istersin?
Kim olmak istiyorsun
Büyük sorular, değil mi? Ama olmak zorundalar. Zaman içinde başarılı bir şekilde gelişmek istiyorsanız, bunu nasıl yapmak istediğinize dair bir fikriniz olmalıdır.
Dolayısıyla bu liste. Belki de nihai liste. Tek listesi kişisel gelişim hedefleri muhtemelen ihtiyacınız olacak.
Bu noktalardan bazılarında veya hatta çoğunda halihazırda kendinizi iyi hissedebilirsiniz, ancak baktığınız, düşündüğünüz ve üzerinde çalışmanız gerektiğini anladığınız başkaları da olacaktır.
Yani daha fazla uzatmadan başlayalım ...
1. Büyüme Zihniyetini Geliştirin
Değiştirilmesi gereken işe başlamadan önce, değişimin mümkün olduğuna inanmalısınız. Bu nedenle, her şeyden önce bir büyüme zihniyetini beslemek çok önemlidir. Ancak o zaman potansiyelinizi kabul edecek ve onu gerçekleştirmeye istekli olacaksınız.
2. Proaktif Olun
Değişikliğin size gelmesini bekleyebilir veya oraya gidip bunu gerçekleştirebilirsiniz. Kendiniz için fırsatlar yaratabileceğinizi VE kendilerini gösteren fırsatlardan tam olarak yararlanabileceğinizi unutmamak önemlidir.
3. Kendini bil
Herkese uyan tek beden kişisel gelişim için işe yaramaz. Kendinizi, niteliklerinizi ve kişiliğinizi tanımalı ve yaklaşımınızı, bulunduğunuz kişinin türüne en uygun şekilde uyarlamalısınız. Enneagram veya Myers-Briggs türünüzün çizgileri boyunca düşünün, sadece daha rafine.
4. Asla Vazgeçme
Sabır ve sebatta ustalaşabilirseniz, her şeyde ustalaşabilirsiniz. Değişim her zaman kolay değildir, zaten yapardınız. İşler zorlaştığında bırakmamak için sağlam bir kararlılık gerektirir. Bu, tüm hedeflerin üzerine inşa edildiği temel temellerden biridir.
5. Kusurlarınızı Kabul Edin
Biliyorum, biliyorum, az önce asla pes etmemek hakkında konuştuk. Ve evet, her zaman uygun gördüğünüz herhangi bir şekilde, şekilde veya biçimde kendinizi daha iyi hale getirmeye çalışabilirsiniz. Ancak değişimin ömür boyu sürecek bir süreç olduğu düşünüldüğünde, mükemmel olmadığınızı ve asla olmayacağınızı da kabul etmelisiniz. Kendinizi devam eden bir çalışma olarak düşünün.
6. Daha Doğru Kararlar Verin
Her gün yüzlerce seçim yaparsınız: hangi süveteri giymek, sandviçinize ne koymak, hangi çalma listesi dinlemek. Ancak asıl önemli olan büyük kararlardır. Bunları doğru yapın ve hayatınız her türlü olumlu şekilde değişebilir.
7. Her Gün Minnettarlık Pratiği Yapın
Her şeyin değerini anlayana kadar hiçbir şeyi takdir etmeyeceksin. Tamam, bu güzel bir ses, ama gerçekçi olarak konuşursak, bunun gerçekten kötü şeyleri içermesi gerekmez (burada ciddi travmayı azaltmaya çalışmıyoruz). Bununla birlikte, muhtemelen günlük olarak gözden kaçırdığınız tüm küçük şeyleri içermelidir, ancak bu, hayatı çok değerli kılar.
8. Açık fikirli olun
Bu dünyada pek çok fikir var ve pek çok bakış açısı sizinki başkalarının sahip olduğundan farklı olacak. Doğru olduğuna inandığınız şeyin mutlaka doğru olmadığı ihtimaline açık olmaya çalışın. Çoğu şey özneldir ve aksini düşünmek büyümenin önünde bir engeldir.
9. Hayat Boyu Öğrenmeye Bağlılık
Her gün bir şeyler öğreniyoruz, hayat her zaman ders veriyor. Ancak, kendinize meydan okumak, zihninizi ve bakış açılarınızı geliştirmek ve iyi bir zihinsel sağlık ve beyin sağlığını geliştirmek için ciddi, anlamlı bir öğrenme yaşamına da adayabilirsiniz.
10. Özgün Olarak Yaşayın
Olmadığın biri olarak hayatı yaşamanın anlamı nedir? Neden gerçek benliğini bir cephenin arkasına saklayasın? Bunun yerine yaptığınız her şeyde samimi, dürüst ve özgün olmaya çalışın. Sen hayattayken hayatın çok daha kolay ve daha keyifli olduğunu göreceksin kendi teninde rahat .
11. Kendinize İnanın
Kendinize ve herhangi bir zorluğa dayanma ve üstesinden gelme veya herhangi bir zorlukla yüzleşme yeteneğinize biraz inanın. Gerçek bir kendine inancınız olduğunda, hayata güvenle ve kararlılıkla yaklaşabilirsiniz ve bu size büyük bir huzur getirecektir.
12. Kaygının Üstesinden Gel
Kendine inanmakla güzelce uyuşmak, sahip olabileceğiniz endişeli düşünceleri ve duyguları yaymanın amacıdır. Bu bir gecede olmaz, ancak kaygınız üzerinde çalışmak ve bir süre boyunca hayatınız üzerindeki etkisini azaltmak mümkündür. Tek gereken doğru araçlar, sürekli çaba ve azimdir.
13. Stresle Başa Çıkmayı Öğrenin
Hayat, size kaçınılmaz olan stresli olaylar gönderecektir. Ama bu olaylara nasıl tepki vereceğiniz konusunda biraz söz hakkınız var. Herhangi bir duruşmaya veya sıkıntıya bir sakinlik ve güvenle yaklaşabilirseniz, bunlara katlanmanın daha kolay ve çözülmesinin daha hızlı olduğunu göreceksiniz. Stresinizle başa çıkmanın yollarını bulmak bir zorunluluktur.
14. Daha İyi Bir Arkadaş Olun
Hayatınızı paylaştığınız insanlar, bundan zevk almanızda büyük bir etkiye sahip olacaktır. Aynı şekilde, başkalarının yaşamları üzerinde de büyük bir etkiye sahip olacaksınız. Tarafından iyi bir arkadaş olmak önemsedikleriniz için - ve buna aileniz de dahil - bir neşe kaynağı ve bir destek sütunu olabilirsiniz.
15. Hendek Draması
Hayatınızı drama ile doldurmak, kendinizi canlı hissetmenin, can sıkıntısından kaçınmanın ve kendinizi ifade etmenin iyi bir yolu gibi görünebilir, ancak sadece egonuz tarafından rehin tutuluyorsunuz. Dramadan uzak bir hayat daha az stresli, daha eğlenceli ve zihinsel sağlığınız için daha iyi.
16. İyimserliği Teşvik Edin
Bardağı yarı dolu veya yarı boş görmeniz, hayatınızı sayısız şekilde etkileyebilir. Daha iyimser bir zihniyet, daha iyi genel sağlık ve sizi olumlu sonuçlara daha açık hale getirebilir. Sadece, umutlu bir bakış açısının yanlış yönlendirilmiş, sanrısal iyimserlik alemlerine sapmasına izin vermeyin.
17. Sağlıklı Bir İş-Yaşam Dengesi Bulun
Hayatımızın büyük bir kısmını çalışarak geçiriyoruz, ancak birçok insanın işleriyle sağlıksız bir ilişkisi var. İşinizle hayatınızın geri kalanı arasında bir denge kurmaya çalışmalısınız. Şunu her zaman aklınızda bulundurun: Yaşamak için çalışın, çalışmak için yaşamayın.
18. Şu An İçin Daha Dikkatli Olun
İşten bahsetmişken, ondan uzaktayken onu düşünmeyi bırakman önemlidir. Harekete geçemeyeceğiniz diğer sorunların yanı sıra onu bilincinizden dışarı itin. Yaptığınız her şeyde hazır olun, birlikte olduğunuz insanlara ve gittiğiniz yerlere dikkat edin. Bu sana gerçeği getirecek iç huzur .
19. Kötü Alışkanlıkları Sallayın
Alışkanlıklarımız hayatımızda çok büyük bir rol oynar ve sağlığınız için zararlı olabilecekleri kırabilirseniz, hayatınızı daha olumlu bir yöne çevirebilirsiniz. Bu, sigarayı bırakmak, telefonunuzu daha seyrek kontrol etmek veya cildinizi kirletmemek, kötü alışkanlıklarınızı fethedin ve neler olduğunu izleyin.
yirmi. İyi Alışkanlıklar Oluşturun
Kötü alışkanlıklarınızı kırarken, onların yerini almak için yeni, daha sağlıklı alışkanlıklar oluşturabilirsiniz. İlişkilerinizi geliştiren yaşam alışkanlıklarınızı basitleştiren fiziksel ve zihinsel sağlık alışkanlıklarınızı geliştiren alışkanlıklar. Sadece alışkanlıkların oluşmasının zaman aldığını unutmayın, bu nedenle 4. hedefte belirtildiği gibi onlardan vazgeçmeyin.
21. Beklentilerinizi Yönetin
Gelecekteki olayların sonucuna veya diğer insanların eylemlerine çok fazla önem vermek bir felaket reçetesidir. Gerçek beklentilerinizle eşleşmediğinde sizi hayal kırıklığına uğratabilir ve kızgın hissetmenize neden olabilir. Bunun yerine, zihinsel olarak çevik olmaya çalışın ve hayatın belirsizliğini kabul edin.
22. Başarısızlığı Kucaklamak
Şimdi başarısızlığı ve bundan yanlış yönlendirilmiş korkunuzu ortaya çıkarmak için iyi bir zaman gibi görünüyor. Başarısızlığın sürekli büyüme ve gelişmenizin önemli bir parçası olduğunu bilin. Başarısız olursun ki, öğrenebilsin, böylece büyük şeyler başarabilmek için yeniden deneyebilesin.
23. Konfor Alanınızın Ötesinde Büyüyün
Gerçek öğrenme, gerçek değişim, rahatlık alanınızdan çıkmanızdan ve yeni şeyler deneme cesaretine sahip olmanızdan gelir. Devam ettiğiniz her maceradan keyif alacağınıza dair hiçbir garanti olmasa da, birçoğuna büyük bir sevgiyle bakacak ve bu inanç sıçramasını yaptığınız için mutlu olacaksınız.
24. Korkularınızı Fethedin
Konfor bölgenizin ötesine geçmek, genellikle korkularınızla yüzleşmek ve onları yenmek anlamına gelecektir. Bu, 11. hedeften gelen kendine inanmayı gerektirecek ve başkalarının yardımına ihtiyacınız olabilir, ancak sizi hayatta tutan korkuları yenebilirseniz, yeni olasılıkların dünyasını açacaksınız.
25. Tutkunuzu Belirleyin
Ne yapmayı sevdiğinizi bilmek ve sık sık yapmak hayatınız üzerinde çok derin bir etkiye sahip olacaktır. Sahip olduğunuzu hiç bilmediğiniz bir şevk ve coşku keşfedeceksiniz ve bu, hayatınızın diğer alanlarına da yayılacaktır. Bu tutku, büyük veya küçük her şey olabilir. Onu takip edin, derinlemesine araştırın ve iç ateşinizi beslemesine izin verin.
26. Geçmişi Bırakalım
Geçmişini pişmanlıkla dolu bir sırt çantası gibi yanında taşırsan, suç , üzüntü ve öfke, gitmesine izin verme zamanı. Öğrendiğiniz dersleri not edin, ancak geçmişteki olumsuz olayların getirdiği duygusal yükü serbest bırakın. Ancak, bunlar ağırlıksız ve sadece hayatınızı yaşayacağınız için iyi zamanların anılarına ve hislerine tutun.
27. Öğrenmek Kendini bağışla Ve diğerleri
Geçmişi bırakmanın büyük bir kısmı affetmeyi öğrenmektir. Bağışlama, birisinin ne yaptığını unutmak anlamına gelmez, bu eylemin şimdinizi veya geleceğinizi etkilemesine izin vermemek anlamına gelir. Herhangi bir kötü duyguyu yanık tutan alevi söndürmek anlamına gelir.
bir ilişkide işleri ağırdan almak
28. Para ve Maddi Mülkiyetlerle Sağlıklı Bir İlişki Geliştirin
Zamanımızın en büyük kişisel zorluklarından biri, para ve maddi şeylerle kaygı, stres ve diğer nevrozlara katkıda bulunmayan bir ilişki kurmaktır. Muhtemelen servet üzerindeki kontrolünüzü gevşetmeniz ve daha fazla paranın ve daha fazla mülkün otomatik olarak daha fazla mutluluğa yol açmayacağını kabul etmeniz gerekecektir.
29. Geliştirme Bolluk Zihniyet
Para ve mülkle daha sağlıklı bir ilişki kurmanın etkili bir yolu, bolluk zihniyetini oluşturmaktır. Bu, kaynakların bol olduğu inancıyla kendinize ve başkalarına sağlama yeteneğiniz konusunda iyimser kaldığınız ve bunları gerektiği gibi elde edebileceğiniz anlamına gelir.
30. Kabilenizi Bulun
Hepimiz iken benzersiz bireyler , diğer insanlarla ortak beğeni ve hoşlanmayan şeyleri paylaşırız. Bu insanları bulabilirseniz, daha önce hiç hissetmediğiniz bir aidiyet duygusu hissedeceksiniz. Kendinizi rahat, rahat hissedecek ve alay veya eleştiri korkusu olmadan gerçek benliğinizi ifade edebileceksiniz.
31. İletişim Becerilerinizi Geliştirin
Diğer insanlarla nasıl etkileşim kurduğumuz ve iletişim kurduğumuz, günlük hayatımızın çoğunun temelini oluşturur. Düşüncelerinizi ve dileklerinizi daha etkili bir şekilde iletmeyi öğrenerek ve diğer kişinin düşüncelerini dinleyerek ve anlayarak, bir bağ kurabilir, daha iyi bir arkadaş olabilir, işlerin sorunsuz yürümesine yardımcı olabilir ve yüzleşme riskini azaltabilirsiniz.
32. Kişisel Sınırları Belirleyin ve Uygulayın
Başkaları tarafından kullanılacak ve suistimal edilecek bir kaynak değilsiniz. Başkalarının saygı göstermesi için sınırlar koyabilmeniz için sınırlarınızın nerede olduğunu bilmeniz çok önemlidir. Bu olabilir ilişkilerdeki sınırlar , aile üyeleri arasında, arkadaşlar arasında veya işyerinde. Sadece bu sınırları uyguladığınızdan emin olun.
33. Kontrol İhtiyacınızı Dengeleyin
Bazı şeyler kontrolünüz altında ve bazı şeyler değil. Hangisinin hangisi olduğunu öğrenmek ve her iki şekilde de kabul etmek büyük bir kaygıyı hafifletebilir. Artık söz etmediğin bir şey için kendini cezalandırmayacaksın, kalmayacaksın. pasif eylemlerinizin fark yarattığı durumlarda.
34. Dünya Üzerinde Olumlu Bir Etki Olun
Belki de herhangi birimizin belirleyebileceği en önemli hedeflerden biri dünyaya olumlu bir ışık tutmaktır. İster inan ister inanma, yapabilirsin dünyayı daha iyisi için değiştir ve bu süreçte başkalarının hayatlarını biraz daha parlak hale getirir. İyilik yapmayı arzulayın ve bunun faydalarını göreceksiniz.
35. Zamanınızla Daha Üretken Olun
Zaman, ölümlü varoluşunuzda giderek azalan bir kaynaktır. Geçen her saniye asla geri alamayacağınız bir saniyedir, bu yüzden onunla başardığınızı en üst düzeye çıkarmak için çaba sarf etmeye değer. Disiplin uygulamak ve bir göreve dikkatle odaklanmayı öğrenmek, olabildiğince üretken olmanıza yardımcı olacaktır.
36. Belirli Bir Duruma Uygun Şekilde Yanıt Vermeyi Öğrenin
Karşılaştığımız koşullara nasıl tepki verdiğimiz, birkaç değişmez insan özgürlüğünden biridir. Bu nedenle, iyi bir kişisel gelişim hedefi, her seferinde en uygun ve makul yanıtı bulmaktır. Bu, yardımcı olmadığı ve olmadığı durumlarda öfkeden kaçınmak anlamına gelir. yıkıcı başa çıkmak için donanımlı olduğunuz şeyler hakkında.
37. Kalın Bir Cilt Geliştirin
İnsanlar genellikle başkalarını inciten şeyler söyler veya yaparlar, bu yüzden kalın bir cilde sahip olmak bu kadar yararlı olabilir. Olayları bu kadar kişisel algılamamayı veya başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü konusunda endişelenmemeyi öğrenebilirsiniz. Bu size 10. hedeften itibaren otantik hayatı yaşama özgürlüğü verecektir.
38. Olumlu İç Konuşmaya Katılın
Kendinizle ve kendinizle ilgili hem sözlü olarak hem de zihninizin içinde konuşma şekliniz, nasıl düşündüğünüzü, hissettiğinizi ve hareket ettiğinizi etkileyebilir. Dili ve üslubu olumlu tutarak, daha fazla özgüvene teşvik etmek ve kendine inanç. Olumlu bir iç monologun motivasyonunuzu ve enerji seviyenizi ne kadar etkileyebileceğine şaşıracaksınız.
39. Kendi Başarı Vizyonunuzu Tanımlayın
Sizin için başarı ve mutluluğun neye benzediğini tanımlayabildiğiniz halde neden herkesin ideallerine göre yaşayasınız? Ona inandığınız sürece vizyonunuzun normdan farklı olması bir nebze olsun fark etmez. Başarının sizin için ne anlama geldiğini bilmek, bunu başarmak için ne yapılması gerektiği konusunda size netlik sağlayacaktır.
40. Gözlerini Aç ve Dünyayı Gör
Çocukken dünyaya saf mucizenin gözlerinden bakarız. Gökyüzüne, ağaçlara, insanlara ve etkileşimde bulunduğumuz her şeye hayret ederiz. Bu hayranlık duygusunu yeniden kazanmayı ve olaylara bakmayı hedef edin, Gerçekten mi şeylere bakın ve kendinize hayatta olmanın ne kadar harika olduğunu hatırlatın.
41. Empatiniz Üzerinde Çalışın
Başka bir insanla ilişki kurabilmek, onların acısını ve sevincini hissetmek ve onların kötü durumuyla ilgili endişenizi ifade etmek harika bir şeydir. İnsanları birbirine yaklaştırır, yüklerini hafifletir ve hayatınızı birçok yönden değiştirir.
42. Zehirli Davranışları Uzaklaştırın
İster kendinizden isterse başkalarının formunda olsun, hayatınızı olabildiğince çok toksik davranıştan kurtarmaya çalışmalısınız. Onları hayatınızdan çıkardıkça, daha olumlu şeylerin akacağı bir boşluk yaratırlar.
43. Hayatı Daha Az Ciddiye Alın
Hayat dır-dir bazen ciddi olabilir, ancak bunlar kuraldan çok istisnadır. Genel olarak, hepsini biraz daha az ciddiye alırsanız hayattan daha fazla zevk alırsınız. Size rahatsızlık veren şeylere gülün. Aptalca bir şey yaptığınızda kendinize gülün. Sadece gül çünkü gülmek harika.
44. Güveninizi Oluşturun
Düşünmek ve onu bir eyleme dönüştürmek - tamamen güven budur. İster birinden randevu istemek, bir iş kurmak için işinizden ayrılmak veya bir izleyici kitlesiyle konuşmak olsun, güven seviyeniz sizi geride tutabilir veya ileriye götürebilir. Hangisini tercih edersiniz?
Dört beş. Kendi Kendine Yansıtma Yap
Kendi kendine büyümenin en güçlü araçlarından biri oturup düşüncelerinizi ve eylemlerinizi sessizce yansıtmaktır. Kim olduğunuzu ve neden bazı şeyleri yaptığınızı daha iyi anlamak için iç gözlem süreci, hatalarınızdan ders almak ve davranışlarınızı geliştirmek istiyorsanız çok önemlidir.
46. Kendinize Dikkat Edin
Çok fazla insan, ya bunu bir öncelik olarak görmedikleri, başkalarına bakmakla çok meşgul oldukları ya da nasıl yapılacağını bilmedikleri için bir numaraya sahip çıkmakta başarısız olurlar. Uygun öz bakımı öğrenmek ve bunu rutininizin bir parçası yapmak hayatınızı sonsuza dek değiştirecektir. Kendinize baktığınızda, hayata bakabilirsiniz.
47. Hayatı Dolu dolu Yaşayın
Hedef # 35, bu gezegende bize verilen sınırlı zamanı vurguladı. Bu yüzden ondan olabildiğince fazlasını elde etmeye çalışmalısınız. ANCAK, bunu kendi şartlarınıza göre yaptığınızdan emin olun. 39 numaralı hedefe benzer şekilde, tahsis yerinizde zaman geçirmeyi veya bir çocuk beyzbol takımına koçluk yapmayı tercih ediyorsanız, kendinizi bir uçaktan atlamaya veya dünyayı dolaşmaya mecbur hissetmemelisiniz.
48. Kimliğinizi Hayattaki amaç
Önceki noktayı güzelce bağlayarak, gerçek amacınızın ne olduğunu belirlemek için biraz zaman harcamalısınız. 'Hayatıma ne anlam katıyor?' Sorusuna cevap verebilirseniz. ve sonra yaptığınız her şeyde bu temelden hareket edin, gerçek bir memnuniyet bulacaksınız.
49. Zihninizi Yeniden Programlayın
Zihniniz veya daha spesifik olarak beyniniz, hayatınızın her bölümünü etkiler. Yukarıdaki hedeflerin neredeyse tamamı, beyninizi yeni şekillerde düşünmek ve hareket etmek için eğitebilmenize bağlı olacaktır. Neyse ki, beyniniz doğru yaklaşımı kullanarak hızlı bir şekilde adapte olacak kadar esnek ve 'plastik' dir. Bu sürecin nasıl çalıştığını anlamak, yukarıdaki tüm değişikliklerin hızlandırılmasına yardımcı olacaktır.
50. Şimdi Sıra Sizde
Tamam, bu biraz hile, ama şimdi kişisel gelişim hedeflerinizi ve yukarıdakilerden hangilerinin sizin için en önemli olduğunu gerçekten düşünmek için bir dakikanızı ayırın. Veya aklınızda başka hedefler varsa, diğer okuyucuların gitmek istedikleri yolda netlik kazanmalarına yardımcı olmak için bunları aşağıdaki bir yorumda bırakın.
Bu hedeflerden hangisine ulaşmanız gerektiğinden emin değil misiniz? Bugün bir yaşam koçuyla konuşun. Biriyle bağlanmak için burayı tıklamanız yeterlidir.
