İstemek kendine olan inancını geliştirmek mi? Bu, harcayacağınız en iyi 14,95 ABD dolarıdır.
Daha fazlasını öğrenmek için buraya tıklayın.
Kendinize inanıyor musunuz? Mutlu ve başarılı bir hayat yaşama potansiyelinize inanıyor musunuz?
Karşılaştığımız zorluklar, özellikle olumlu bir bakış açısı ve tavrı sürdürmeyi zorlaştırabilir, özellikle zor bir yaşam veya birden fazla aksilikle karşı karşıya kalmıştır.
Kendinden şüphe duymak, birçok çabayı daha ilerlemeden bitirir. Neden? Çünkü pek çok insan, akıllarında kök salmış kendinden şüphe duyma fısıltılarına inanıyor.
Nerden geliyorlar?
Onlar niçin burada?
Bunlar, genellikle bir kişinin geçmişinin yapışkan, acı veren alanlarına götüren karmaşık sorulardır.
Kaba insanların, sevdiklerini iddia ettikleri kişilere olduklarını söylemeleri alışılmadık bir durum değildir. değersiz veya alay etmek için aciz çıkarlarını veya tutkularını küçümsemek .
Zehirli insanlar, asla mutlu ya da tatmin olmayarak, olumsuzlukları konusunu sanki hiçbir şeyi doğru yapamayacakmış gibi hissettirerek, güveni zayıflatabilirler.
Ne yazık ki, çok fazla insan bir seferde yıllarca bu istismara ve olumsuzluğa maruz kalıyor ve kişinin zihninde kök salması, kendileri hakkında düşünme biçimlerini ve dünyayı etkileme yeteneklerini etkilemek büyük bir bedel alıyor.
Herkes kendileri veya yetenekleri hakkında şüpheler yaşayabilir, ancak derinlere inip bunu aşabilirler.
Kişinin kendisine ve yeteneklerine olan inancını geliştirmenin birkaç farklı yolu vardır.
Kendinden Şüphe Etmeyi Motivasyona Yeniden Çerçeveleyin
Düşüncelerimizin kalitesi genellikle hayatımıza girer. Kendinizden şüphe ettiğiniz bir anla karşı karşıya kaldığınızda sahip olduğunuz düşünceleri düşünün.
Neye benziyorlar? Nazik, destekleyici veya olumlu mu?
Muhtemelen değil.
Büyük olasılıkla aşağıdaki gibi kritik ifadeler olacaktır:
Bunu başaracak kadar zeki değilim.
Bunu yapmanın bir anlamı yok. Sadece başarısız olacağım. '
'Hayalim zaten aptalca ya da aptalca.'
Gerçek şu ki, fikirlerin ve çabaların çoğu, kendilerinden şüphe duydukları için denenmeden ölüyor. Kişi bu tür ifadeleri kendisine ne kadar çok tekrar ederse, zihniyetinde o kadar derinlere iner ve ona daha çok inanır.
Bunun yerine, bu ifadeleri sevgi, şefkat ve desteğin olumlu onaylarıyla değiştirmek için aktif olarak çalışmalıyız.
Ama bunu hak ediyor musun?
Tabii ki. Herkes sağlıklı sevgi ve özgüven hissetmeyi hak eder.
İşte kullanabileceğiniz bazı örnek doğrulamalar.
Onun yerine: Bunu başaracak kadar zeki değilim.
Kendine söyle: 'Akıllı ve yetenekliyim ve başarabilirim.'
Onun yerine: Bunu yapmanın bir anlamı yok. Sadece başarısız olacağım. '
Kendine söyle: Bunu yapmak istiyorum çünkü buna inanıyorum. Başaramasam bile, öğrendiklerimi alıp tekrar deneyebilirim. '
Onun yerine: 'Hayalim zaten aptalca ya da aptalca.'
Kendine söyle: 'Hayallerim, başkalarınınki kadar adil ve değerlidir.'
Ve bunu olabildiğince çok olumsuz kendi kendine konuşma noktasıyla yapmaya devam edin.
Basittir, ancak kolay değildir ve bu eski, olumsuz düşünceleri daha yeni, daha olumlu düşüncelerle değiştirmeye başlamak zaman alır.
Devam et.
Kendinize Geçmiş Başarıları Hatırlatın
Hayatında birçok şeyi başardın. Belki onları başarı olarak görmüyorsunuz, ama öyleler.
Bir sınavı geçmek veya bir sınavı başarmak gibi büyük şeyler olabilirler. kişisel hedef veya kendiniz için ayağa kalkmak veya lezzetli bir yemek pişirmek gibi küçük 'kazançlar' olabilirler.
Kendinden şüphe duyulan zamanlarda, bu anılar anlaşılmazdır. Yine de olumsuz iç konuşmayı ortadan kaldırmada güçlü bir güçtürler.
Hayatınızda halihazırda başardığınız şeyler hakkında sert gerçekler sunarak, zihninizin sizi ikna etmeye çalıştığı şüpheyle çelişiyorsunuz.
Yeteneğinizi açıkça sergilediğiniz bir zamanı hatırlayabildiğiniz zaman, aciz olduğunuza inanmak çok zordur.
Başka bir deyişle, zihninizdeki 'Bunu yapamam' düşüncesi, 'Ah, ama bunu, bunu ve bunu geçmişte başardım' diyerek etkisiz hale getirilir.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
kevin owens ve sami zayn
- Kendinizi Aptal Hissederseniz, Bu Sizi Olmadığınıza İkna Edecektir
- Sorunlarınızdan Kaçmayı Nasıl Durdurur ve Onlarla Cesur Bir Kararla Yüzleşirsiniz
- Benlik Saygısı ve Güven Oluşturmak İçin Bu 6 Olumlu Onaylamayı Her Gün Söyleyin
- Zamanla Benlik Saygınızı Arttırmak İçin Bu 10 Küçük şeyi Düzenli Olarak Yapın
- 'Hiçbir Şeyde İyi Değilim' - Bu Neden Büyük Bir Yalan?
- Bir Başarısızlık Veya Kaybeden Gibi Hissetmekten Nasıl Vazgeçilir
Negatif veya Gri İnsanlardan Uzaklaşın
Dünyada başkalarının fikirlerini ve hırslarını yıkmayı bekleyen pek çok insan var.
Onlar mutsuzdurlar ve çoğu zaman diğer insanların da kendileri kadar mutsuz olduğunu görmekten hoşlanırlar. Bazıları acı ve hayattan tükendi. Diğerleri, zarar vermeyi ve yok etmeyi tercih eden basit veya kötü insanlardır.
Bu insanların etrafında düzenli olarak olmak, olumsuz benlik imajını ve öz saygıyı sürdürmenin kesin bir yoludur.
Size en yakın olan insanlara, birlikte vakit geçirdiğiniz insanlara iyi bakın. Bu insanlardan kaç tanesi hayatınızda destekleyici ve olumlu bir etkiye sahip?
Bunlar, birlikte daha fazla zaman geçirmeniz gereken, enerjinizi yatırım yapmak için ihtiyaç duyduğunuz türden insanlardır. daha iyi arkadaşlıklar kurmak ve onlarla ilişkiler.
Kaç tanesi hayatınızda olumsuz bir varlıktır? Her zaman hızlı eleştirmek, sizi yere sermek veya olumsuz nitelikleriniz olarak algıladıkları şeyi vurgulamak için hızlı mısınız?
Bu tür insanlar güveninizi zayıflatacak ve ilerleme yeteneğinizi yok edecek. Optimal olarak, bu insanları mümkün olduğunca hayatınızdan çıkarmak istersiniz, ancak bu her zaman bir seçenek değildir.
Bu bir seçenek değilse veya bu kadar sert bir adım atmak istemiyorsanız, onlarla geçirdiğiniz zamanı ve onlara hayatınız veya hedefleriniz hakkında verdiğiniz bilgileri en aza indirmek yardımcı olabilir. Bilmediklerini eleştiremezler.
Üçüncü bir tip insan vardır, düz veya gri insan. Ne olumlu ne de olumsuz, sadece oradalar.
Gerçekten hiçbir şeyi başarmaya çalışmazlar, kendileri veya sağlıkları için daha iyi bir şey istemezler veya gerçekten çok şey yaparlar.
Bu kişilerle zaman geçirmek sizi bir rahatlık durumuna sokabilir. İşleri halletmek için dışarı çıkmak yerine, 'Neden zahmet ettin?' Gibi şeylerle karşılaşıyorsunuz.
Optimal olarak, kendinizi bu insanlardan da uzaklaştırmak isteyeceksiniz.
Zamanınızı geçirdiğiniz kişilerin kalitesi kesinlikle önemlidir.
Başarısızlığın Sizin İçin Ne Anlama Geldiğini Yeniden İnceleyin
Sen başarısızlıktan korkmak ? Başarısızlık genellikle herhangi bir girişim için olası en kötü senaryo olarak görülür, ancak bu değildir.
Başarısızlık, başarıya giden yolda bir adımdır. Elbette, burada ve orada birinin plan geliştirdiği tuhaf durum olabilir. Bir hedef belirleyin ve küçük bir sorunla doğrudan bu hedefe yürüdüler, ancak çoğu insan için böyle yürümez.
Çoğu insan için başarısızlık, başarıya giden yolda sadece bir adımdır. Başarılı olan insanlar başarısızlığa bakar ve kendilerine, 'Bu işe yaramadı!' Derler. Ve sonra yeni veya farklı bir yol denerler.
Başarısızlık genellikle negatif ve gri insanlar tarafından bir silah olarak kullanılır. Başarısız olacaksan denemenin ne anlamı var? Ve biliyor musun, bu ifadede küçük bir doğruluk payı var çünkü başarıya yönelik çoğu girişim başarısız oluyor.
Ancak başarısızlık, yolunuzdan vazgeçtiğiniz anlamına gelmez. Bu, peşinde olduğunuz şeyin sonu anlamına gelmez.
Başarı için zorlamaya devam etmek için yolunuzda zaten kazandığınız deneyimi kullanarak başka bir yol bulmanız ve başka bir yol bulmanız gerektiği anlamına gelir.
Başarısızlıklarınızı affedin. Bunları yolculuğunuzun sonu olarak değil, başarıya giden yolda bir basamak taşı olarak görün.
Kendinizle Güven ve Sevgi Oluşturun
En iyi arkadaşın mısın? Bu yüce ama gerekli bir özlem.
İdeal olarak, herhangi bir akraba kadar, muhtemelen daha fazla, en iyi arkadaşı sever ve onunla ilgileniriz. Destekleyici, neşelendirici olurduk ve o kişi kendini kötü hissettiğinde onun yanında olmaya çalışırdık. Onlara bizim onlara baktığımız kadar olumlu bakmalarını isteriz.
Ve hayatınızın geri kalanını kendinizle geçireceğiniz için, kendiniz için böyle bir tutumu beslemek, tüm yaşam yolunu çok daha sorunsuz hale getirebilir.
Herkesin gezinmesi gereken kusurları vardır. Kendinden şüphe etmek pek çoğundan biridir ve asla tamamen ortadan kalkmaz.
Kafanızın arkasında her zaman şüphe duyan veya sizi hedeflerinize ulaşamayacağınıza ikna etmeye çalışan küçük bir ses olacaktır.
Ama sen yapabilirsin.
Yeteneklisin, değerlisin ve dünyadaki herkes kadar başarıyı bulmayı hak ediyorsun.
Bu rehberli meditasyon size yardımcı olabilir mi? kendine daha çok inan ? Biz öyle düşünüyoruz.
